Миење раце: Зошто е толку важно? Ајде да откриеме!

Колку пати сте слушнале некој дома да ве праша: „Дали ги измивте рацете денес?“ Веројатно неколку пати на ден, нели? Сигурно се прашувате зошто возрасните, односно вашите мајки, татковци, наставници, лекари итн., се толку загрижени за миењето раце, зошто толку многу сакаат да се пенат со сапун и вода. Едноставно кажано, ова може да изгледа како мала работа, но е одличен начин да се заштитите себеси, вашето семејство и вашите пријатели од заболување! Денес, ајде да разговараме за тоа зошто миењето раце е толку важно за вас, мене и за сите нас, како и за тоа како правилно да ги миете рацете.

Зошто миењето раце е толку важно?

Помислете колку работи допирате во текот на денот. На училиште, вашата маса, книгите, пенкалата, играчките, рацете на вашите пријатели, почвата, лисјата кога играте надвор, можеби вашето домашно милениче... О, и кога одите во тоалет, ја допирате вратата, чешмата. Не можете да го заборавите вашиот телефон, вашиот таблет. На сите овие места, иако не можеме да ги видиме, може да има ситни суштества, односно бактерии . Овие бактерии се многу мали живи суштества. Меѓу нив се бактерии и вируси кои ни предизвикуваат болести.

Значи, кога ќе ги допрете овие работи, тие бактерии полека ќе ви стигнат до рацете. Што се случува потоа ако јадете со тие раце, го дувате носот или ги триете очите? Овие бактерии лесно влегуваат во вашето тело преку устата, носот и очите. Тогаш почнувате да се разболувате од настинки, кашлица, болки во стомакот и треска. Миењето раце е како контролна точка што ги спречува овие бактерии да патуваат. Кога ги миеме рацете, овие бактерии се мијат со сапун. Потоа тие немаат начин да влезат во нашите тела.

Замислете, тоа е како да ги соблекувате валканите чевли на вратата и да влегувате во куќата, а потоа да ги миете рацете за да ги отстраните бактериите и да јадете храна. Куќата е чиста, а вашето тело е здраво!

Не само тоа, ако не ги миете рацете, бактериите на вашите раце одат насекаде каде што ќе допрете. Ако ја допрете вратата, таа оди до вратата, ако ја ставите раката на масата, таа оди до масата. Потоа вашата сестра, брат, мајка и татко кои ги допираат тие места исто така можат да ги добијат тие бактерии. Дали сте виделе колку големо влијание може да има нешто што изгледа како мала работа?

Кога точно треба да ги миеме рацете?

Сега веројатно разбирате колку е важно да ги миете рацете. Но, кога е навистина потребно да ги миете рацете? Еве некои од тие моменти:

• Секогаш кога вашите раце изгледаат валкани: Понекогаш гледаме нечистотија и боја на рацете. Тогаш дефинитивно треба да ги измиеме.
• Пред јадење и додека помагате во подготовката на храната: Ова е многу важно. Ако несвесно пренесеме бактерии од рацете во желудникот, не можеме да спречиме болести. Ако ѝ помагате на мајка ви во кујната, треба да ги миете рацете пред да сечете зеленчук или да правите салати.
• По користењето на тоалетот:Ова не е изненадувачки, нели? Тоалетот е место каде што може да има многу бактерии. Затоа, не заборавајте да ги миете рацете со сапун откако ќе излезете оттаму.
• Откако ќе го издувате носот, ќе кашлате или ќе кивнете: Кога го издуваме носот, ќе кашламе или ќе киваме, бактериите ќе ни стигнат до рацете. Ако повторно допреме нешто со тие раце, тие бактерии можат да се пренесат на други. Затоа, добра навика е да го издувате носот со марамче, да ја покриете устата со раката кога кашлате, а потоа да ги миете рацете.
• Откако ќе допрете домашни миленици: Треба да ги миете рацете и откако со љубов ќе го допрете вашето куче, мачка или зајак. Животните можат да пренесуваат бактерии што ние не можеме да ги видиме.
• Откако ќе играте надвор: Првото нешто што треба да го направите кога ќе се вратите дома по трчање во градината, допирање земја или качување по дрвја е да ги измиете рацете.
• Пред и по посетата на болен роднина или пријател: Кога посетуваме некого кој е болен, треба да внимаваме да не му дадеме повеќе бактерии. Исто така, ако ги миеме рацете откако ќе заминеме, помала е веројатноста да ги вратиме бактериите со нас.

Ова се моментите кога е најважно. Но запомнете, ако некогаш помислите: „О, моите раце изгледаат малку валкани“, сепак е најдобро да ги измиете рацете.

Кој е најдобриот начин за миење раце?

Во ред, сега знаеме зошто треба да ги миеме рацете и кога треба да ги миеме. Но, дали знаевте дека многу луѓе не знаат како правилно да ги мијат рацете? Еве неколку лесни чекори што треба да ги запомните следниот пат кога ќе одите да ги измиете рацете:

1. Прво, темелно намокрете ги рацете со млака вода (ни премногу топла, ни премногу ладна). Не ви треба многу топла вода, бидејќи понекогаш може да ги исуши рацете.

2. Потоа земете сапун. Можете да користите било каков вид сапун што ви се допаѓа. Некои сапуни се достапни во убави бои и мириси. Секој сапун што ви се допаѓа и што ве тера да ги миете рацете е добар. Постојат специјални видови наречени антибактериски сапуни, кои се исто така добри, но обичниот сапун ќе ја заврши работата сосема добро. Најважно е да користите сапун.

3. Сега нанесете сапун на двете раце и тријте додека не се запенува. Горниот дел од рацете, долниот дел од рацете, меѓу прстите и зглобовите се во ред - треба да го напените сапунот насекаде. Не заборавајте да миете и под ноктите. Под ноктите е омилено место за криење на бактериите.

4. Тријте темелно околу 20 секунди (отприлика времето потребно за двапати да се испее песната „Среќен роденден“). Овој пат е многу важен. Треба да им дадете малку време на сапунот и на пилингот за да ги отстранат бактериите. Само додавањето малку вода нема да ги отстрани бактериите.

5. Потоа исплакнете темелно со вода додека не се отстрани целата сапуница.

6. Конечно, темелно исушете ги рацете со чиста крпа или марамче. Микробите лесно можат да се залепат за влажни раце.

Се сеќавате на песната „Среќен роденден“? Одличен начин да го кажете времето е да ги измиете рацете додека полека ја пеете двапати. Ако сте премногу мрзливи да ја отпеете песната, можете да броите и од 1 до 20!

Што се случува ако не ги миеме рацете?

Ако не ги миеме рацете, како што споменавме претходно, бактериите ќе навлезат во нашите тела преку рацете. Што се случува тогаш?

• Многу чести болести: Лесно може да се појават настинки, треска, кашлица, болки во грлото, стомачни тегоби (како дијареја) и повраќање. Овие можат да ве онеспособат да одите на училиште, да не можете да играте и да се чувствувате уморни.
• Некои сериозни болести: Некои микроби, на пример, некои видови бактерии, можат да предизвикаат сериозни болести како што е пневмонија. Миењето раце може да ве заштити дури и од овие сериозни болести.
• Влијае и на другите: Ако не ги миете рацете, можете да ширите бактерии на вашето семејство и соученици. Овие бактерии можат да бидат особено штетни за малите деца, постарите лица или оние кои се ослабени од други болести. Ако се разболат, може да им треба подолго време за да се опорават. Значи, миењето раце не само што ве штити вас, туку и сите околу вас.

Едноставно кажано, немиењето раце е како да поканиш бактерии да „дојдат, качете се на мене, разболете ме“. Никој од нас не сака да се разболи, нели?

Мала приказна за сапун и средство за дезинфекција на раце

Како сапунот ги отстранува овие бактерии? Многу е едноставно. Хемикалиите во сапунот можат да ги отстранат бактериите и нечистотијата од нашите раце. Кога се миеме со вода, тие бактерии се мијат. Затоа е важно и триењето со сапун и миењето со вода.

Обичен сапун или антибактериски сапуни?

Во повеќето случаи, обичниот сапун и вода се доволни за да се отстранат повеќето бактерии. Антибактериските сапуни содржат дополнителни хемикалии кои ги убиваат бактериите. Сепак, прекумерната употреба понекогаш може да ги убие добрите бактерии, а некои бактерии можат да станат отпорни на овие хемикалии (состојба позната како отпорност на антибиотици). Затоа, обичниот сапун е обично доволен за употреба во домаќинството.

А што е со средството за дезинфекција на раце?

Дезинфекциското средство за раце е нешто што можете да го користите кога сапунот и водата не се достапни. На пример, кога сте во автобус или одите во продавница. Сепак, има неколку работи што треба да ги имате предвид:

• Ако имате видлива нечистотија или кал на рацете, „дезинфекциското средство за раце“ нема правилно да ги отстрани. Во такви случаи, дефинитивно треба да ги измиете со сапун и вода.
• Кога избирате средство за дезинфекција на раце, проверете дали содржи најмалку 60% алкохол. Ова е единствениот начин ефикасно да ги уништите бактериите.
• Дури и кога користите средство за дезинфекција, треба темелно да го нанесете на сите површини на рацете и да го триете додека не се исуши.

Сепак, иако „дезинфекциското средство за раце“ е добро решение во итна ситуација, нема ништо подобро од сапун и вода! Најдобро е да ги миете рацете со сапун и вода секогаш кога е можно.

Работи што треба да ги запомните (Порака за носење дома)

Значи, денес многу разговаравме за миењето раце, нели? Ако ви е тешко да го задржите сето ова во главата, еве неколку работи што треба да ги запомните:

• Миењето раце е наједноставниот и најдобар начин да се спречат болести. Ве штити како суперхерој!
• Микробите се ситни суштества што не можеме да ги видиме, но можат да бидат насекаде. Ги миеме рацете за да ги спречиме да влезат во нашите тела.
• Обавезно мијте ги рацете пред јадење, по користење на тоалетот и по играње.
• Правилниот начин е да нанесете сапун, добро да триете околу 20 секунди, да исплакнете со вода и да се избришете со чиста крпа. Се сеќавате на песната „Среќен роденден“!
• Со миење на рацете, не само што се заштитувате себеси, туку и вашето семејство, пријателите и сите во вашата заедница од заболување. Како да правите голема услуга.

Значи, од сега па натаму, кога некој ќе ве праша: „Дали ги измивте рацете?“, се надевам дека ќе можете да се насмевнете и да кажете: „Да, знам колку е важно!“ За да останете здрави и среќни, да продолжиме со оваа мала навика!

` Миење раце, бактерии, здравствени навики, превенција од болести, сапун, хигиена на рацете, миење раце