Дали имате српеста анемија? Ајде да разговараме за овие 3 работи за да останете здрави!

Здраво! Можеби ви кажал лекар дека имате српеста анемија. Можеби сте се чувствувале малку исплашено и нервозно кога ви било кажано тоа, нели? Но, не грижете се. Всушност, тоа не е сериозна болест. Поголемиот дел од времето, луѓето со оваа болест живеат многу здрав, нормален живот. Затоа, денес, ајде да разговараме за тоа што е српеста анемија и три едноставни, но многу важни работи што можете да ги направите за да живеете здрав и среќен живот со неа.

Ајде прво едноставно да разбереме што е карактеристика на српестата анемија.

Едноставно кажано, српестата анемија е мала карактеристика што ја добивате од вашите родители преку вашите гени. Размислете, во крвта имаме еден вид крв наречени црвени крвни зрнца . Тоа се клетките што носат кислород низ целото тело. Нормално, овие црвени крвни зрнца се тркалезни, како мала крофна. Сепак, кај лице со српеста анемија, некои од овие црвени крвни зрнца, во одредени ситуации (на пример, ако телото е дехидрирано или ако се искачите на голема надморска височина), можат да добијат малку поинаква форма, како срп .

Но, најважното овде е дека постојат две работи, да се има српеста анемија и да се има српеста анемија или српеста анемија. Српестата анемија е малку посложена состојба со повеќе симптоми. Сепак, многу луѓе со српеста анемија можат да живеат целосно здрав живот без да покажуваат никакви симптоми. Затоа велиме дека нема за што да се грижите, но важно е да бидете свесни.

3 најважни работи што можете да ги направите за да останете здрави!

Добро, ако знаете дека имате српеста анемија, постојат три главни работи што можете да ги направите за да останете здрави. Ајде да разговараме за нив една по една.

1. Пијте многу вода во текот на денот – ова е многу важно!

Ова е првата и најважна работа. Пиењето многу вода помага крвта да тече непречено и без никакви запушувања. Замислете ги крвните садови во нашето тело како цевки што носат вода. Ако водата е добро одржувана, водата тече непречено без да се затне, нели? Така е. Кога пиеме многу вода, нашата крв исто така тече непречено и без да се затне низ целото тело.

Ова е особено важно за некој со српеста анемија. Бидејќи, ако не пиете доволно вода, односно ако дехидрирате , како што споменав претходно, црвените крвни зрнца ја менуваат формата (стануваат српести) и е поголема веројатноста да се заглават во малите крвни садови. Затоа велиме да пиете многу вода.

Вашиот лекар ќе ви каже точно.Колку вода треба да пиете дневно ? Но, добро правило е да пиете околу 8 чаши вода дневно.

Запомнете: Понекогаш треба да пиете повеќе вода од вообичаеното.

#### Дефинитивно е добра идеја да пиете повеќе вода во вакви периоди:

• Кога чувствувате жед: Жедта е сигнал од вашето тело до вас: „Немам доволно вода“. Затоа, пијте вода штом почувствувате жед.
• Кога патувате со авион: Воздухот во авионите е многу сув, па затоа постои поголема веројатност за испарување на водата од вашето тело.
• Кога вежбате енергично: како во натпреварувачките спортови или воената обука, вашето тело губи многу вода преку потењето. Затоа пијте многу вода пред, за време и по вежбањето.
• Ако планирате да се качувате на планина или да се нуркате: Кога одите на големи надморски височини или длабоко море, вашето тело ќе биде изложено на различни нивоа на притисок. Исто така е важно да пиете многу вода во овие периоди.
• Ако забележите крв во урината : Понекогаш бојата на урината може да биде розова, црвена или кафеава. Ако забележите нешто вакво, не го игнорирајте. Заедно со тоа, пијте многу вода и веднаш посетете лекар.
• Ако имате болка било каде во вашето тело: Понекогаш луѓето со српеста анемија можат да доживеат болка поради мали блокади. Обидете се да пиете вода во овие периоди. Но, ако болката е силна, посетете лекар.

2. Ако вежбате, треба да го правите тоа безбедно!

Вежбањето е многу добро за телото. Не мора да престанете да вежбате само затоа што имате српеста анемија. Но, важно е да го слушате вашето тело кога вежбате. Не е добро одеднаш да се туркате над вашите граници.

#### Внимавајте на овие работи кога вежбате:

• Навикнете се полека на нов спорт: Замислете дека сте дома за време на училишниот распуст и одеднаш почнувате да спортувате. Не е добро да го оптоварувате вашето тело одеднаш. Треба да започнете постепено. Исто како автомобил, тој почнува брзо да забрзува. Слично на тоа, дајте му време на вашето тело да се навикне.
• Пијте многу вода пред, за време и по вежбањето: Ова се подразбира. Веќе разговаравме за важноста на водата.
• Одморете се кога се чувствувате уморни:Не се карајте себеси мислејќи: „Можев да направам малку повеќе.“ Ако се чувствувате уморни, застанете и одморете се.
• Препознајте ги знаците на проблеми и брзо пријавете ги: Ова е многу важно. Ако тренирате со тренер или тренер, не плашете се да им кажете ако се чувствувате непријатно.

#### Ако почувствувате некој од овие симптоми, тоа може да биде знак за проблем. Затоа, бидете внимателни:

• Ако чувствувате болки во мускулите или грчеви.
• Ако се чувствувате многу уморни, испотени и ви е жешко (исцрпени или прегреани).
• Ако имате тешкотии со дишењето (се губите здив).

Доколку се случи нешто вакво, веднаш престанете со она што го правите. Одморете се. Пијте многу вода. Оладете се. Штом се почувствувате подобро, задолжително посетете го вашиот лекар и кажете му/ѝ за инцидентот. Тој/таа потоа може да ви даде дополнителни совети.

Замислете да трчате со пријател и одеднаш да ве заболи ногата, дали би го игнорирале тоа и би продолжиле да трчате? Не. Би застанале и би виделе што се случило. Така е, слушајте ги сигналите што ви ги дава вашето тело.

3. Редовно разговарајте со вашиот лекар.

Вашиот лекар е најдобрата личност што може да ве советува во врска со вашето здравје. Тие се тука за да ви помогнат. Затоа, доколку имате какви било прашања или загрижености, не двоумете се да разговарате со него. Особено е важно да имате добар однос со вашиот лекар, особено како некој со српеста анемија.

#### Во вакви случаи, дефинитивно треба да посетите лекар или барем да се јавите по телефон:

• Доколку се појават нови симптоми: Не ги игнорирајте, дури и ако се мали. На пример, чести болки во телото, екстремен замор, тешкотии при дишење или крв во урината. Веднаш јавете се кај вашиот лекар .
• Доколку се тестирате за дијабетес мелитус: Главниот тест на крвта за проверка на дијабетес е тестот „(Хемоглобин A1c)“ или „(HbA1c)“. Сепак, резултатите од овој тест „(HbA1c)“ може да не бидат многу точни кај луѓе со српеста анемија. Затоа, доколку ќе се тестирате за дијабетес, задолжително кажете му на вашиот лекар дека имате српеста анемија. Потоа вашиот лекар може да направи друг соодветен тест (на пример, тест за „гликоза во плазмата на гладно“).
• Ако сте љубопитни за нови откритија за особините на српестата анемија:Медицинската наука напредува од ден на ден. Се појавуваат нови информации и нови третмани. Затоа, доколку сте заинтересирани да дознаете повеќе за ова, прашајте го вашиот лекар за тоа.
• Ако планирате да основате семејство и да имате деца: Ова е исто така многу важно. Ако имате српеста анемија, важно е да знаете дали вашиот иден партнер исто така има српеста анемија или српеста анемија. Бидејќи ако двајцата ја имате оваа генетска карактеристика, постои можност вашето дете да има српеста анемија. Нема потреба да се грижите за ова. Вашиот лекар може да ви го објасни овој ризик, а исто така да ве информира за начините за намалување на тој ризик (на пример, генетско советување).

Запомнете, вашиот лекар е како пријател. Споделете ги вашите проблеми и стравови со него.

Порака за носење дома

Во ред, веќе многу разговаравме, нели? Ајде да ги резимираме најважните работи што можете да ги направите за да останете здрави како личност со српеста анемија:

1. Пијте многу вода: Најмалку 8 чаши вода дневно. Повеќе во посебни пригоди.

2. Вежбајте безбедно: Слушајте го вашето тело. Одморете се ако се чувствувате уморни. Веднаш престанете и кажете му на вашиот лекар ако почувствувате какви било знаци на проблем.

3. Останете во контакт со вашиот лекар: Разговарајте со вашиот лекар за сите ваши прашања и грижи, особено за нови симптоми, тестови за дијабетес и планирање на семејството .

Поседувањето на српеста анемија не значи дека не можете да живеете нормален, среќен живот. Со свесност и следење на овие едноставни чекори, можете да го одржите вашето здравје. Вашето здравје е во ваши раце! Затоа вреди да се грижите за него.

српеста анемија, српеста анемија, здрав живот, вода за пиење, вежбање, медицински совет, здравје, црвени крвни зрнца