Помислете на вашиот прв ден во училиште како дете... облеката што ја носевте тој ден, како плачевте во прегратката на вашата мајка или како првпат го запознавте вашиот најдобар пријател... Сè уште живо се сеќавате на овие работи дури и по сите овие години, нели? Како ги складираме овие неверојатни спомени во нашите глави? Тоа е она што го нарекуваме долгорочна меморија . Тоа е како голема библиотека во нашиот мозок што никогаш не се полни. Денес, ајде да разговараме за тоа како функционира оваа библиотека.
Едноставно кажано, што е ова долгорочно памтење?
Долгорочната меморија е посебна способност на нашиот мозок да складира сè што учиме, нашите искуства и знаења во текот на целиот наш живот многу долго време, можеби дури и цел живот. Тоа е како база на податоци во голем компјутер. Нема ограничување на количината на информации што може да ги складира. Дури и по многу години, можеме да ги вратиме овие сеќавања, односно да ги потсетиме.
Неговата главна функција е да ги земе нашите краткорочни сеќавања и да ги претвори во трајни сеќавања, чувајќи ги безбедно како архива. Само откако ќе бидат складирани на овој начин, можеме да одговориме на прашање во ТВ квиз, да се сетиме на бројот на нашиот дом од детството или да се сетиме што јадевме за вечера синоќа.
Кои се главните видови на долгорочна меморија?
Нашата долгорочна меморија може да се подели на два главни дела. Таа е како две полици со книги во истата библиотека.
1. Декларативна или експлицитна меморија: Ова се работите што свесно ги паметиме и можеме свесно да ги потсетиме кога е потребно. На пример, работи како факти, настани и места. Постојано додаваме нови работи во оваа меморија.
2. Недекларативна или имплицитна меморија: Ова се работите што ги учиме и ги практикуваме без да ги сфатиме . Не сме свесни за тоа кога ги учиме. Но, можеме да ги користиме овие вештини во секое време. На пример, работи како што се возење велосипед или како врзување врвки за чевли.
Овие два вида се понатаму поделени на помали делови. Сега, погледнете, можеби изгледа малку комплицирано, но лесно ќе го разберете со примери. Да ја погледнеме табелата подолу за да го разбереме ова јасно.
| Тип на меморија | Едноставно кажано... (Едноставно објаснување) | Примери од реалниот живот |
|---|---|---|
| 1. Декларативна меморија - работи што се свесно запомнуваат | ||
| Семантичка меморија | Општо знаење и факти што ги учиме за светот и нашата околина. | - Знаење дека главниот град на Шри Ланка е Шри Џајеварденепура Коте. - Знаење дека мангото расте на дрво од манго. - Знаење дека возилата мора да застанат на црвено светло на семафорот. |
| Епизодна меморија | Настаните и искуствата од нашите лични животи. Ова е како приказната за нашите животи. | - Сеќавајќи се како го прослави твојот прв роденден. - Сеќавање на победата на училишниот спортски фестивал. - Сеќавање на деталите од патувањето што сте го направиле со пријателите. |
| 2. Недекларативна меморија - Работи што се учат несвесно | ||
| Процедурална меморија | Сеќавањето на тоа како да се изврши задачата. Тоа се вештини и навики. | - Како да се вози велосипед. - Како да пишувате на компјутер. - Како да направите вкусна млечна супа. (Не ги правиме овие работи намерно, тие едноставно се случуваат). |
| Подготовка и перцептивна меморија | Полесно е да препознаете или разберете нешто ново поради нешто што сте го виделе или слушнале претходно. | - Кога ќе се чуе зборот „боја“, човек брзо може да го препознае зборот „сина“. - Гледањето црвена боја ве потсетува на знак стоп. |
| Асоцијативно учење | Сеќавање на едно нешто преку поврзување со друго. | - Слушањето на звукот на комбето за сладолед ви ги тече устата со солзи (врската помеѓу звукот и сладоледот). - Кога ќе заѕвони училишното ѕвонче, чувствуваш дека е време да си одиш дома. |
| Неасоцијативно учење | Начинот на кој реагираме на стимул се менува со текот на времето. | - Бучавата од новодонесениот фрижидер може да биде досадна на почетокот, но по некое време повеќе нема да ја забележувате. |
Каде се складираат овие спомени во мозокот?
Ова е многу интересно прашање. Сите наши сеќавања почнуваат да се формираат во дел од нашиот мозок наречен хипокампус . Ова е мал дел од мозокот, близу до секоја страна од нашите уши, кој се наоѓа длабоко внатре. Хипокампусот е тој што ги зема краткорочните сеќавања, ги претвора во долгорочни сеќавања и ги испраќа до други делови од мозокот.
Различни видови спомени се складираат преку меѓусебно поврзување на нервните клетки наречени неврони во различни делови од мозокот.
- Декларативна меморија: Главно во хипокампусот.
- Епизодна меморија: Во хипокампусот, темпоралниот лобус и неокортексот.
- Семантичка меморија: во темпоралниот кортекс и префронталниот кортекс.
- Недекларативна меморија: Во деловите наречени базални ганглии, малиот мозок и амигдалата.
- Процедурална меморија: Во делови како малиот мозок и моторниот кортекс.
- Асоцијативно учење: Во амигдалата и малиот мозок.
Иако ова е малку комплицирано, најважното нешто што треба да се запомни е дека меморијата не е нешто што постои на едно место во мозокот, туку тимска работа на различни делови од мозокот.
Колку долго постојат овие спомени?
Не постои точно временско ограничување за тоа колку долго траат долгорочните сеќавања. Во многу случаи, некои сеќавања можат да траат со години, децении, па дури и цел живот .
Но, еве нешто што треба да се разбере. Иако сеќавањата траат цел живот, нашата способност да ги извадиме од складиштето може малку да се намали како што старееме. Ова е затоа што нашите мозоци природно забавуваат како што старееме. Затоа е нормално да потрае некое време за да се сетиме на нешто старо. Тоа не мора да биде знак на сериозна болест.
Запомнете, нормално е да заборавате мали работи и да ви треба време да се сетите на нив како што стареете. Но, ако губењето на меморијата влијае на вашите секојдневни активности, не го игнорирајте.
Кога треба да посетите лекар за меморијата?
Памтењето може да биде оштетено или изгубено поради одредени медицински состојби, физичка траума на мозокот или тешка психолошка траума.
Многу е важно да се консултирате со лекар ако ги доживеете следниве симптоми:
- Ако заборавите работи до тој степен што не можете да ги извршувате вашите дневни задачи (на пример, заборавајќи го патот до дома, заборавајќи како да готвите).
- Ако често заборавате неодамнешни настани .
- Ако ги заборавите имињата или лицата на луѓето што ги познавате .
- Ако го поставувате истото прашање одново и одново .
- Ако чувствувате многу страв или вознемиреност во врска со вашата меморија.
Во таква ситуација, не плашете се или паничете, туку разговарајте со вашиот лекар за тоа . Може да станува збор за нешто едноставно како недостаток на витамини или може да биде состојба што бара понатамошно тестирање. Само вашиот лекар може да ви го даде најдобриот совет.
На крајот на краиштата, нашата долгорочна меморија е многу важен дел од тоа кои сме, што правиме и нашиот идентитет. Од едноставни работи како миење заби и правење кафе наутро, до сеќавање на родендените на нашите баби и дедовци, возење велосипед и учење нешто ново, ова неверојатно складиште на меморија ни помага да правиме сè. Затоа е толку важно да се грижиме за здравјето на нашиот мозок.
Порака за носење дома
- Долгорочната меморија е како огромна, неограничена архива во мозокот што ги складира нашите животни искуства и знаење.
- Постојат два главни типа на меморија: работи што свесно ги учиме (декларативна меморија) и работи што несвесно ги практикуваме (имплицитна меморија).
- Паметењето не е нешто што постои на едно место во мозокот, туку е тимски напор што вклучува различни делови од мозокот.
- Нормално е да ви треба некое време за да се сетите на работи како што стареете, затоа не грижете се премногу за тоа.
- Доколку мислите дека имате сериозен проблем со меморијата што влијае на вашиот секојдневен живот, најдоброто и најбезбедно нешто што можете да направите е да разговарате со вашиот лекар за тоа.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න