Ова може да биде тешка тема за разговор со некого, а може да биде и малку засрамувачка. Бидејќи не зборуваме отворено за тоа во нашето општество, многу луѓе имаат негативни мисли за мастурбацијата. Но, всушност, тоа е многу нормален и здрав дел од вашето сексуално здравје. Затоа, денес, ајде да ги отфрлиме некои од заблудите и да разговараме за научната вистина на едноставен, пријателски начин.
Што точно е мастурбација?
Едноставно кажано, мастурбацијата е чин на стимулирање на сопствените гениталии или други чувствителни делови од вашето тело за да се постигне сексуално задоволство. Тоа е многу честа работа што ја прават многу луѓе, без оглед на возраста или полот.
Мастурбацијата всушност игра важна улога во здравиот сексуален развој. Тоа е природен начин да се запознаете со вашето тело, да доживеете задоволство и да постигнете сексуално ослободување, односно оргазам .
За ова можете да ги користите рацете, прстите или секс играчките или други безбедни предмети. Ова вклучува допирање, галење и масажа на гениталиите. Некои луѓе уживаат да ги вметнуваат прстите или некој уред во вагината или анусот. Други користат нешто како перница за да го стимулираат пенисот или вагината.
Освен гениталиите, на телото постојат и други ерогени зони. На пример, можете да доживеете сексуално задоволство и со допирање на брадавиците или тестисите. Понекогаш користењето лубрикант може да го намали триењето и да го олесни ова.
Најважно е дека мастурбацијата е многу лична работа. Како ја правите, колку често ја правите, варира од личност до личност. Тоа е ваша лична одлука.
Многу луѓе мислат дека само слободните луѓе мастурбираат. Но, тоа е заблуда. Исто како и слободните луѓе, мастурбираат и луѓето кои се сексуално активни со партнер. Тоа е сосема нормално.
Дали навистина има придобивки од мастурбацијата?
Да, апсолутно! Мастурбацијата е многу добра за вашето физичко и ментално здравје. Истражувањата откриле многу придобивки од мастурбацијата.
Едноставно кажано, кога ќе доживеете оргазам, вашето тело ослободува хормони наречени допамин и окситоцин . Допаминот е познат и како „хормон на добро расположение“. Окситоцинот е познат како „дрога на љубовта“. Овие два хормона ги зголемуваат позитивните чувства како што се среќата и релаксацијата во вашето тело. Тие исто така помагаат во намалувањето на нивото на „хормонот на стрес“ наречен кортизол во нашето тело.
Да видиме јасно кои се овие предности во табелата подолу.
| Придобивка | Опис |
|---|---|
| Намалување на стресот | Хормоните што се ослободуваат со медитација го намалуваат стресот и вознемиреноста во телото, носејќи голем мир во умот. |
| Подобрување на спиењето | Ова им помага на некои луѓе подобро да спијат навечер бидејќи ги опушта телото и умот. |
| Подобрување на расположението | Вашето расположение се подобрува поради ослободувањето на „хормони на среќа“. Чувствата како тага и вознемиреност може да се намалат. |
| Олеснување на болката | Хемикалиите наречени ендорфини што ги ослободува телото делуваат како природни лекови против болки. Тие можат да ублажат работи како што се главоболки и болки во телото. |
| Подобрен сексуален живот | Ова ви помага подобро да го разберете вашето тело и вашите точки на задоволство, што може да ви помогне да доживеете поголемо задоволство за време на сексуалниот однос со вашиот партнер. |
| Спречување на анксиозност и депресија | Редовното намалување на стресот и одржувањето на позитивно расположение може да го намали ризикот од развој на состојби како што се анксиозност и депресија. |
Друга важна работа е дека апсолутно нема ризик од бременост од мастурбација. Исто така, речиси и да нема ризик од сексуално преносливи инфекции (СПИ) ако го правите тоа со чисти раце или користите исчистен инструмент.
Дали постојат посебни предности за двата пола?
Да, покрај општите придобивки, истражувањата откриле и специфични придобивки што мажите и жените ги добиваат одделно.
Придобивки за мажите
Некои истражувања покажаа дека мажите кои често ејакулираат може да имаат малку намален ризик од рак на простата. Теоријата зад ова е дека честата ејакулација може да спречи таложење на супстанции што предизвикуваат рак во простатата.
Придобивки за жените
Жените имаат многу повеќе докажани придобивки.
- Жените кои мастурбираат имаат поголема веројатност да доживеат оргазам за време на сексот со својот партнер.
- Ова е добар начин за ублажување на менструалните грчеви.
- Мастурбацијата, исто така, помага во намалување на сувоста на вагината и болката за време на сексуалниот однос кај постарите жени.
- Некои жени може да доживеат зголемена сексуална желба за време на бременоста. Ова е безбеден начин за ослободување од сексуалната напнатост во такви случаи. Исто така, може да помогне во ублажување на симптоми како што се болки во грбот за време на бременоста.
Според едно истражување, мажените жени ги пријавиле следниве придобивки од мастурбацијата:
- Станувајќи талисман повеќе пати
- Имање висока самодоверба
- Зголемено либидо
- Бидете позадоволни од вашиот брак и сексуален живот
Митовите и вистините за кои сите зборуваат
Оваа тема е еден од најраспространетите митови во нашето општество. Овие заблуди циркулираат меѓу пријателите, а понекогаш дури и меѓу возрасните. Ајде да ги разгледаме тие митови и која научна вистина лежи зад нив.
| Митот | Научната вистина |
|---|---|
| Очите го губат видот. | Сосема лажно. Не постои научна врска помеѓу мастурбацијата и видот. |
| Дланката се навлажнува. | Ова е лага што многу луѓе ја слушнале. Мастурбацијата не предизвикува формирање на фоликулите на влакната на дланките. |
| Се развива ментална болест. | Воопшто не. Всушност, спротивното е точно. Мастурбацијата го намалува стресот и го подобрува менталното здравје. |
| Пенисот се собира или се повлекува. | Лажно. Мастурбацијата нема ефект врз големината или обликот на пенисот. |
| Бројот на сперматозоиди се намалува/се јавува неплодност. | Телото постојано произведува нови сперматозоиди. Мастурбацијата не го намалува трајно бројот на сперматозоиди ниту предизвикува неплодност . |
| Се јавува еректилна дисфункција. | Научно не е докажана никаква врска помеѓу двете. |
Значи, дали нема несакани ефекти од мастурбацијата?
Иако не се споменати сериозни несакани ефекти погоре, некои луѓе може да доживеат некои мали проблеми.
1. Вина
Може да се чувствувате виновни или засрамени поради мастурбацијата поради вашите религиозни, културни или лични верувања. Научно, мастурбацијата не е погрешна или неморална. Но, ако се чувствувате преплавени од ова чувство, разговорот со советник за сексуално здравје или советник за ментално здравје може да ви помогне да се чувствувате поудобно.
2. Компулсивно сексуално однесување
Многу ретко, некои луѓе можат да развијат неконтролирана навика за мастурбација. Ова понекогаш се нарекува сексуална зависност или хиперсексуалност .
- Ако отсуствувате од работа или од училишни обврски,
- Ако ги откажете плановите со пријателите,
- Ако ви се чини дека го правите ова, заборавајќи ги вашите одговорности,
- Ако ова влијае на вашите лични односи,
Можеби трошите премногу време на ова. Ако е така, разговорот со советник или терапевт (терапија со разговор) е добро решение. Исто така, може да помогне да се вклучите во друга активност кога ќе почувствувате дека сакате да мастурбирате. На пример, можете да прочитате книга, да прошетате или да вежбате.
3. Мала физичка штета
Запомнете, ако мастурбирате енергично или грубо, може да почувствувате триење или болка. Исто така, ако го правите тоа премногу пати за краток временски период, вашиот пенис може малку да отече. Но, не треба да се грижите за ова и овие состојби ќе заздрават сами од себе за еден или два дена.
4. Намалена сексуална чувствителност
Понекогаш, мастурбирањето на ист начин цело време, особено кога е многу интензивно, може да доведе до мало намалување на сексуалната чувствителност. Ова значи дека вашето тело станува помалку одговорно на нормална стимулација. Ако е тоа случај, можеби ќе сакате да се обидете да го промените начинот на кој се стимулирате себеси.
Не срамете се да разговарате со вашиот лекар за ова. Тие се навикнати да зборуваат за овие работи. Доколку е потребно, вашиот лекар може да ве упати кај квалификуван советник кој може да разговара за овие проблеми.
Порака за носење дома
- Мастурбацијата е сосема нормален, природен и здрав начин да го запознаете вашето тело и да доживеете задоволство.
- Ова има многу придобивки за вашето физичко и ментално здравје, вклучувајќи намален стрес, подобар сон и подобрено расположение.
- Сите приказни што се шират во општеството за мастурбацијата што предизвикува слепило, бенки на рацете и неплодност се само митови . Тие немаат научна основа.
- Ако се чувствувате премногу виновни за ова или ако ова станало неконтролирана навика што ви се меша во секојдневниот живот, никогаш не двоумете се да разговарате со лекар или советник .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න