Што е нашата меморија? Зошто забораваме некои работи?

Дали понекогаш заборавате една или две работи од вашата листа за купување? Или одеднаш не сте можеле да се сетите на името на некој што добро го познавате? Имало моменти кога напорно сте учеле за испит и не сте можеле да се сетите на прашалникот. Ваквите искуства се всушност вообичаени за сите нас. Причината за ова е неверојатниот и донекаде сложен процес наречен наша меморија. Па, ајде да дознаеме повеќе за ова денес.

Едноставно кажано, што е меморија?

Памтењето е процес на потсетување на информации што сме ги научиле и искусиле кога ни биле потребни. Тоа е како голема библиотека во нашата глава. Во оваа библиотека собираме книги (информации), ги организираме, а потоа кога ни се потребни, ја наоѓаме и повторно ја читаме таа книга. Многу делови од нашиот мозок работат заедно за да го направат ова.

Памтењето е од суштинско значење за речиси сè во нашите животи. Само помислете...

• Решавање проблеми: Одговорете на прашање на испит.
• План: Кога патувате по непознат пат, запомнете ја рутата и запомнете ја рутата од дома до канцеларијата.
• Јазик и комуникација: Запомнете нечие име, запомнете зборови и зборувајте.
• Безбедност: Сетете се на нешто што ни наштетило во минатото (на пример, изгореница на раката на жешка печка) и држете се подалеку од тие работи.

Како што старееме, нашата меморија може да не функционира толку добро како порано. Тоа е нормален дел од стареењето. Но, понекогаш, одредени медицински состојби можат да влијаат на деловите од нашиот мозок поврзани со меморијата. Доколку имате какви било прашања или загрижености во врска со вашата меморија, најдобро е да разговарате со вашиот лекар .

Кои се главните видови на нашата меморија?

Нашата меморија може да се подели на три главни дела. За полесно разбирање, да ја разгледаме на следниов начин.

Начини за малку подобрување на краткорочната меморија

Нашата краткорочна меморија е како ВИП салон. Можеме да бидеме таму само кратко време. Но, можеме да користиме мали трикови за малку да го зголемиме нејзиниот капацитет и време.

• Разделување: Чин на разделување на информациите на помали делови и нивно запомнување. На пример, полесно е да се запомни бројот на регистарската табличка на возилото како „WP CAR-5834“ во два дела отколку како „WPCAR5834“ во еден дел. Дури и телефонскиот број се запомнува во делови, како на пример 077-1234567.
• Вежбање: Повторување на информации одново и одново. Како пеење текст од песна за да ја запомните. Ова е слично на ментално повторување „Кокос, шеќер, леќа... Кокос, шеќер, леќа...“ додека одите до продавница.

Бидејќи ја користиме оваа краткорочна меморија за организирање и користење на информации, некои истражувачи ја нарекуваат и „работна меморија“.

Исто така, постојат видови на долгорочна меморија.

Долгорочната меморија, исто така, има два главни дела:

1. Декларативна или експлицитна меморија: Ова складира работи како факти, настани и места. Свесно се сеќаваме на овие информации. Пример: Сеќавање дека Шри Ланка доби независност во 1948 година.

2. Недекларативна или имплицитна/процедурална меморија:Ова складира работи како што се вештини и навики што сме ги научиле. Ги користиме свесно или несвесно. Примери: возење велосипед, пливање, возење автомобил. Кога ги правиме овие работи, не размислуваме за секој чекор, тоа едноставно се случува автоматски.

Како се формира меморијата? 4-те чекори во овој процес

Секоја меморија се создава и користи во четири главни чекори. Тоа е како да фотографирате на телефонот, да ја зачувате и повторно да ја погледнете подоцна.

За да се случи целиот овој процес, нервните клетки ( неврони ), невротрансмитерите и разните области на мозокот работат заедно и координирано.

Кој дел од мозокот ја контролира меморијата?

Спомените се формираат првенствено во дел од нашиот мозок наречен хипокампус . Тој се наоѓа зад нашите ушни тапанчиња, длабоко во нашиот мозок. Имаме два хипокампуса, по еден од секоја страна од главата. Тие исто така ни помагаат да ги вратиме спомените.

Покрај тоа, други делови од мозокот придонесуваат за меморијата:

• Долгорочна меморија: базални ганглии, малиот мозок, неокортексот и амигдалата.
• Краткорочна меморија: Префронтален кортекс.
• Сензорна меморија: Сензорен кортекс, париетален лобус и темпорален лобус.

Што се нарушувања на меморијата?

Проблемите со меморијата можат да бидат предизвикани од болести кои ги оштетуваат деловите од мозокот кои ја регулираат меморијата. Тие можат да предизвикаат и други симптоми покрај губењето на меморијата.

Некои вообичаени состојби што можат да влијаат на меморијата се:

• Алцхајмерова болест и други состојби на деменција .
• Тумор на мозокот .
• Депресија .
• Интелектуална попреченост .
• Лишување од сон .
• Стрес .
• Мозочен удар .
• Состојби на тироидната жлезда .
• Сериозни повреди на главата ( трауматска повреда на мозокот ).

Зошто забораваме некои работи?

Постојано учиме нови работи и стекнуваме нови искуства. Нашиот мозок не е хард диск што зачувува сè. Наместо тоа, мозокот ги избира и ги задржува најважните спомени , а ги отфрла помалку важните. Тоа е ефикасноста на мозокот.

Сепак, губењето на меморијата може да биде предизвикано и од работи надвор од наша контрола. На пример, болести или несреќи можат да ги оштетат деловите од мозокот што ја сочинуваат меморијата.

Исто така, недостаток на сон, стрес и трауматски настаниОва може да го отежни јасното размислување и помнењето на работите. Понекогаш, самиот мозок ги блокира штетните, болни спомени за да нè заштити од нив.

Ако чувствувате дека заборавате повеќе работи од вообичаеното, што значи дека заборавате повеќе работи отколку што се сеќавате, веднаш посетете го вашиот лекар за совет .

Нашите животни искуства нè обликуваат. Постојано учиме од тие искуства. Од запомнувањето да не допираме нешто жешко, до запомнувањето на бојата на ѕидовите во вашата соба како дете, до запомнувањето на трите предмети што треба да ги донесете од продавницата, нашата меморија постојано работи.

Понекогаш се сеќаваме на нечие име, друг пат го забораваме одговорот на прашање на испит. Многу е досадно кога нашата меморија не работи правилно. Но, ние сме луѓе и нашите мозоци не секогаш ги организираат и ги преземаат сеќавањата 100% правилно.

Ако сте загрижени за вашата меморија, работи како што се доволно спиење и намалување на стресот можат да ви помогнат да ја подобрите вашата меморија до одреден степен. Но, понекогаш, домашните лекови сами по себе не се доволни. Затоа, ако имате проблеми со меморијата, не двоумете се да разговарате со лекар.

Памтење, заборавеност, мозок, краткорочна меморија, долгорочна меморија, Алцхајмерова болест, деменција, мозок