Дали имате и болка во предниот дел од стапалото? Ајде да зборуваме за метатарзалгија!

Дали понекогаш чувствувате печење или болка во долниот дел од стапалото, точно таму каде што почнуваат прстите, како да ви е зафатен мал камен? Дали оваа болка се зголемува кога стоите цел ден, трчате или скокате? Многу луѓе го имаат ова искуство. Денес зборуваме за оваа болка во предниот дел од стапалото, или медицинскиот термин „Метатарсалгија“.

Едноставно кажано, што е метатарзалгија?

Метатарзалгија (се изговара „мета-та-сал-џија“) е болка и оток во предниот дел од стапалото, пределот на стапалото. Во стапалото има пет долги коски кои се поврзуваат со прстите, наречени метатарзални коски. Болката обично се јавува на краевите на една или повеќе од овие коски, каде што се спојуваат прстите.

Може да има неколку причини за ова. На пример:

• Некои деформитети на стапалото.
• Други медицински состојби што влијаат на ногата или глуждот.
• Игри и активности што вклучуваат трчање и скокање.
• Носење чевли кои се премногу тесни или преголеми.

Најдоброто е што лекувањето на оваа состојба е обично многу едноставно. Можете да започнете со работи како одмор, вежби (истегнувања) и лекови против болки.

Кои се главните симптоми на оваа состојба?

Главниот симптом на метатарзалгија е болка во предниот дел на стапалото. Понекогаш оваа болка може да се јави со или без оток. Овие симптоми можат да започнат одеднаш или можат да се развиваат постепено со текот на времето. Да ги разгледаме главните симптоми.

Зошто добиваме метатарзалгија? Кои се причините?

Ако сте некој што редовно се занимава со активности како што се трчање и скокање, веројатно е дека ќе ја развиете оваа состојба. Исто така, одредени промени во стапалото и видот на обувки што ги носите можат многу да влијаат на ова. Лекарите ги делат причините за ова во три главни категории.

1. Проблеми со структурата на самото стапало (примарна метатарзалгија)

Ова е промена во притисокот врз табанот на стапалото поради одредени промени во положбата на коските во стапалото. Едноставно кажано, проблеми со обликот на стапалото.

• Буниони (Hallux Valgus): Состојба каде основата на палецот на ногата штрчи напред поради свиткување на палецот навнатре. Ова го менува начинот на кој се распределува тежината при одење, ставајќи поголем притисок врз табанот на стапалото.
• Чекан-прсти: Прстите на нозете се свиткани нагоре како чекан. Ова исто така го менува притисокот врз табанот на стапалото.
• Жулови: Кога се применува притисок на истото место на табанот, кожата се згуснува и се формираат жулови.
• Високи лакови: Некои луѓе имаат повисоки лакови од нормалното, што става поголема тежина на предниот дел од нивните стапала.
• Долг втор прст: Некои луѓе имаат подолг втор прст од палецот на ногата. Ова исто така може да го промени притисокот врз табанот на стапалото.

2. Други медицински состојби или активности (секундарна метатарзалгија)

Ова значи дека друга медицинска состојба, вашиот начин на живот или активности вршат преголем притисок врз предниот дел од стапалото.

• Воспалителни состојби: Оваа болка може да биде предизвикана од воспалителни заболувања на зглобовите, како што се ревматоиден артритис, гихт , сесамоидитис и Мортонов невром.
• Невролошки нарушувања: Оваа состојба може да биде предизвикана и од болести кои влијаат на нервниот систем, како што е болеста Шарко-Мари-Тут.
• Метаболни заболувања: Дебелината и дијабетесот можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина и оштетување на нервите, што може да изврши поголем притисок врз стапалата.
• Други здравствени проблеми: работи како скинати лигаменти и плантарни брадавици.
• Траума:Честите активности како трчање и носење несоодветни, искинати чевли можат да предизвикаат постојана траума на стапалата на стапалата.

3. Како несакан ефект од операцијата (Јатрогена метатарзалгија)

Ова е малку ретко. Тоа е, оваа болка може да се појави како компликација од операција на предниот дел од стапалото. На пример, оваа болка може да се појави поради промени на палецот на ногата по операција на бунион.

Кој е најмногу изложен на ризик од развој на оваа состојба?

Метатарсалгијата може да се јави кај секого, но некои луѓе се изложени на поголем ризик.

Исто така, луѓето кои носат несоодветни чевли се изложени на поголем ризик. Особено жените кои носат чевли со високи потпетици ја ставаат целата тежина на телото на предниот дел од стапалото и петицата. Ова е главна причина за метатарзалгија.

Покрај тоа, како што споменавме претходно, луѓето со деформитети на нозете и воспалителни состојби се исто така посклони кон оваа болка.

Што се случува ако не се лекува?

Доколку продолжите да ги имате овие симптоми, дефинитивно треба да посетите лекар. Доколку не се лекува, оваа болка може да го промени начинот на одење. Кога ќе почнете да одите куцајќи, тоа може да предизвика болка во други делови од вашето тело, особено во долниот дел од грбот и колковите .

Како го наоѓате ова, докторе?

Кога ќе одите на лекар, тој прво ќе ве праша за вашите симптоми. Потоа ќе ја прегледа вашата нога. Ќе побара болка, оток и какви било промени во обликот на ногата.

• Понекогаш може да бидете замолени да направите рендгенска снимка за да проверите за фрактура предизвикана од стрес.
• Може да се препорача и ултразвук или МРИ (магнетна резонанца) за да се проверат проблеми со меките ткива, односно тетивите и мускулите.

Кои се третманите?

Третманот на метатарзалгија започнува со многу едноставни, неинвазивни методи. Тоа значи дека лекарот не се одлучува веднаш за работи како што е операцијата. Тој прво ги пробува овие работи.

• Метод RICE: Ова е многу популарен метод.
• R (Одмор): Одморете се. Држете се подалеку од активности за кои мислите дека ви ја предизвикале болката некое време.
• Јас (Мраз):Ставете мраз. Ставете мраз на местото на болка и оток 15-20 минути неколку пати на ден.
• C (Компресија): Завиткајте ја површината цврсто со завој. Ова може да помогне во намалувањето на отокот.
• E (Подигнување): Држете ги нозете подигнати. Кога седите на стол, држете ги нозете подигнати на друг стол.
• Лекови против болки: Можете да земете лек против болки што ви го препорачал вашиот лекар, како што се ацетаминофен или ибупрофен.
• Истегнувања: Правете вежби за истегнување кои нежно ги истегнуваат нозете и глуждовите.
• Менување чевли: Носете добри, удобни чевли со добар ѓон.
• Влошки за чевли: Постојат меки влошки или „метатарзални влошки“ кои се специјално дизајнирани за оваа состојба. Тие можат да помогнат во намалувањето на притисокот врз табанот на стапалото.

Доколку овие едноставни третмани не ја ублажат болката, вашиот лекар може да препорача инјекција или операција за лекување на основната причина за болката.

Може ли да се спречи метатарзалгијата?

Иако некои причини не можат да се спречат, постојат неколку работи што можеме да ги направиме за да го намалиме ризикот од оваа состојба.

• Изберете ги вистинските чевли: Носете чевли со добар, дебел ѓон, широки прсти и ниска потпетица.
• Удобни влошки: Ставете удобни влошки во чевлите.
• Не одете боси: Избегнувајте одење боси подолги периоди, дури и во затворен простор, особено на тврди површини.
• Отстранете ги жуљевите: Добро потопете ги стапалата и нежно отстранете ги жуљевите со помош на пемза. Ова ќе го намали притисокот.
• Одржувајте здрава тежина: Колку повеќе тежина имате, толку поголем притисок вршите врз нозете. Затоа, одржувањето здрава тежина е многу важно.

Кога дефинитивно треба да побарате лекарска помош?

Најчесто, оваа состојба може да се лекува дома. Меѓутоа, ако имате некоја од следниве состојби, дефинитивно треба да посетите лекар.