Дали вашите мускули се чувствуваат како да ослабуваат? Ајде да дознаеме повеќе за мускулната атрофија!

Дали некогаш сте почувствувале дека вашите раце или нозе изгубиле дел од мускулната маса или дека повеќе ја немате силата што ја имавте порано? Можеби дури и чувствувате дека едната рака е помала од другата. Една од причините за овие симптоми е мускулното трошење, состојба наречена мускулна атрофија . Денес ќе разговараме за ова на едноставен начин што можете да го разберете.

Што е ова мускулна атрофија?

Едноставно кажано, мускулната атрофија е истенчување или трошење на мускулното ткиво. Ова резултира со губење и на масата и на силата на вашите мускули. Дури и кога ги гледате однадвор, тие може да изгледаат намалени и атрофирани. Може да има многу причини за ова. Може да биде предизвикана од неухранетост, стареење, генетика, недостаток на физичка активност, па дури и одредени болести .

Постојат два главни типа на мускулна атрофија:

1. Атрофија поради неупотреба (или физиолошка атрофија): Ова се случува кога не ги користите правилно вашите мускули. Сфатете го како нешто што не го користиме, само се истрошува со текот на времето.

2. Неврогена атрофија: Ова се јавува поради проблем со нервниот систем или болест поврзана со нервите.

Кои се симптомите ако постои (мускулна атрофија)?

Ако ја имате оваа состојба, симптомите може малку да се разликуваат во зависност од причината. Сепак, главниот симптом е намалување на мускулната маса. Тоа е, мускулите се намалуваат.

Можете да видите и вакви работи:

• Едната рака или нога изгледа помала од другата.
• Чувство на слабост во едната рака или нога.
• Чувство на пецкање или трнење во рацете и нозете.
• Тешкотии во одењето и одржувањето рамнотежа.
• Тешкотии при голтање и зборување (ова може да се случи ако се зафатени мускулите на лицето или грлото)
• Слабеење на мускулите на лицето.
• Понекогаш, може да забележите и постепено губење на меморијата (ова може да биде поврзано со симптом на друга основна болест).

Како се чувствува оваа состојба (мускулна атрофија)?

Сега можеби се прашувате како се чувствува ова во вашето тело. Ако мускулите на рацете и нозете се атрофирани, може да почувствувате вкочанетост, пецкање или слабост . Ако мускулите на лицето или грлото се засегнати, мускулите на лицето може да се чувствуваат слабо и може да имате тешкотии при зборувањето или голтањето.

Што го предизвикува ова? Зошто се случува ова?

Причините за мускулна атрофија варираат во зависност од видот на атрофија што ја имате. Ајде да ги разгледаме причините за секој вид.

1. Атрофија од неупотреба:

Ова се случува затоа што не ги користиме доволно нашите мускули. Размислете, што се случува ако останете во кревет со денови без престан? Рацете и нозете ви се малку вкочанети, нели? Така е. Кога ќе престанеме да ги користиме нашите мускули, нашето тело си мисли: „О, ова е бескорисно сега, зошто да трошиме енергија одржувајќи ги?“ Потоа телото почнува да ги разградува тие мускули малку по малку. Тогаш тие се намалуваат во големина и сила.

Оваа „атрофија поради неупотреба“ може да ве погоди во следниве ситуации:

• Ако водите седентарен начин на живот , тоа значи дека поголемиот дел од денот го поминувате седејќи и не се движите.
• Ако сте неухранети . Ова значи дека вашето тело не ги добива хранливите материи што му се потребни.
• Ако не вежбате доволно.
• Ако имате работа на биро , замислете колку малку вежбаат вашите мускули на нозете кога седите на стол цел ден.
• Ако ви е препишан одмор во кревет (на пример, по операција или поради болест).
• Ако имате генетска болест , на пример , мускулна дистрофија или болест Шарко-Мари-Тут .
• Ако не можете да ги движите екстремитетите , тоа може да се должи на мозочен удар или друга состојба како што е дерматомиозитис .
• Може да се должи и на мускулна загуба (саркопенија) што се јавува со стареењето . Како што старееме, природно губиме дел од мускулната маса, тоа е тоа.

2. Неврогена атрофија:

Овој тип на атрофија се јавува кога има оштетување на нервите што се поврзуваат со вашите мускули или ако постои болест поврзана со тие нерви. Размислете за тоа, нашите мускули работат поради пораките што доаѓаат од нервите. Кога тие нерви се оштетени, сигналите што им се потребни на мускулите не одат правилно. Потоа мускулите не можат да се контрахираат. Ако мускулите не се контрахираат, телото мисли: „Овие се повторно бескорисни“. Потоа мускулите почнуваат да се распаѓаат, исто како и претходно, тие стануваат помали и послаби.

Некои од болестите и состојбите што влијаат на овие нерви се:

• Болест наречена амиотрофична латерална склероза (АЛС) .
• Состојба наречена Гилен-Бареов синдром .
• (Синдром на карпален тунел) (Ова често е предизвикано од стискање на нервот во зглобот).
• (Полио) Или полио.
• Повреда на 'рбетниот мозок.
• Болеста наречена мултиплекс склероза (МС) .

Колку време е потребно за да исчезнат малите сипаници?

Ова е нешто што варира од личност до личност. Овој пат ќе варира во зависност од вашата возраст, вашата физичка подготвеност и што ја предизвикало атрофијата.

Типично, атрофијата предизвикана од неупотреба може да започне по две до три недели некористење на мускулите. Замислете ако си ја скршите ногата, зарем таа нога не би станала малку потенка по неколку дена во гипс? Така е.

Неврогената атрофија може да напредува уште побрзо, во зависност од вашата здравствена состојба.

Како лекарот ја дијагностицира оваа (мускулна атрофија)?

Доколку ги имате овие симптоми, лекарот прво ќе направи физички преглед, ќе ве праша за вашите симптоми, а може да ги погледне и вашите раце и нозе и да ја измери големината на вашите мускули.

Дополнително, лекарот може да изврши и тестови како што се овие за да дознае повеќе:

• Крвни тестови.
• Мускулна или нервна биопсија ( се зема и испитува мало парче ткиво).
• Електромиографија (ЕМГ) тест (ова ја мери електричната активност на мускулите).
• Студии за нервна спроводливост ( ова ја разгледува брзината со која сигналите патуваат низ нервите).
• Рентгенски снимки.
• КТ скенирање (`Компјутеризирана томографија - КТ скенирање`).
• МРИ скенирање (магнетна резонанца - МРИ скенирање).

Може ли ова мускулно трошење да се поправи?

Ова е проблем за многу луѓе.

Атрофијата предизвикана од неупотреба понекогаш може да се поправи со вежбање и здрава исхрана. Вашиот лекар може да ви предложи да почнете да правите работи како пливање. Вежбањето во вода е полесно бидејќи има помала тежина на мускулите.

Сепак, неврогената атрофија обично е тешко целосно да се излечи. Ова е затоа што оштетувањето на нервите често е трајно.

Кој е третманот за ова?

Третманот за мускулна атрофија зависи од видот.

За атрофија предизвикана од неупотреба:

• Редовното вежбање и хранливата исхрана се најважните работи.
• Вашиот лекар може да препорача физикална терапија или посебен план за вежбање.
• Дури и ако не можете да движите одредени зглобови, постојат вежби што можете да ги правите дури и со шина или протеза .
• Вашиот лекар може да ве упати и кај диететичар за да ви помогне да развиете план за здрава исхрана. Тој може да препорача и додатоци во исхраната .

За неврогена атрофија:

• ПонекогашЕлектричната стимулација е посебен вид физикална терапија што ја користи вашиот физиотерапевт. При ова, вашиот физиотерапевт поставува електроди на вашата кожа каде што се вашите мускули. Овие електроди испраќаат мали електрични импулси до вашите нерви и мускули. Ова се обидува вештачки да ги направи вашите мускули да се контрахираат. Ова може да помогне во одржувањето на мускулната маса и сила.
• Физиотерапевтот може да препорача и ултразвучна терапија, која користи звучни бранови за да го поттикне заздравувањето на мускулите.
• Ако вашите мускули атрофираат и предизвикуваат контрактура (што значи дека мускулите стануваат вкочанети и не можат да се истегнат), вашиот лекар може да изврши операција за да го поправи тоа.

Колку време е потребно за да се опорави од оваа состојба?

Времето потребно за обнова на мускулите по мускулна атрофија зависи од тоа каков тип на атрофија сте имале и колку била сериозна.

Атрофијата предизвикана од неупотреба обично е реверзибилна, но не се случува преку ноќ. Можете да се опоравите од неа со редовно вежбање и здрава исхрана . Ќе почнете да се чувствувате подобро за неколку месеци, но можеби ќе ви треба подолго време за целосно да ја вратите силата.

Најважно е да ги следите упатствата на лекарот и да се вклучите во третманот со ентузијазам и посветеност. Дури и ако е малку тешко, не се откажувајте!

Која е разликата помеѓу мускулна атрофија и мускулна хипертрофија?

Овие две се сосема спротивни.

• Мускулната атрофија е губење на мускулната маса.
• Мускулната хипертрофија е зголемување на мускулната маса. Ова е кога вашите мускулни влакна стануваат поголеми или подебели. Мускулната хипертрофија се јавува кога волуменот на мускулните клетки се зголемува. Можете да го доживеете ова преку методи на вежбање како што се тренинг за сила или интервален тренинг со висок интензитет (HIIT) .

Конечно, работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Во ред, ајде да ве потсетиме на неколку работи за кои разговаравме, а кои сметаме дека се важни за вас.

• Ако чувствувате дека делови од вашето тело се мали или слаби , дефинитивно посетете лекар.
• Нормално е да се чувствувате тажно кога ќе добиете дијагноза за мускулна атрофија. Но запомнете, атрофијата од неупотреба, особено кога станува збор за губење на мускулна маса, може да се поправи.
• Вашиот лекар ќе ви препорача план за лекување што е вистинскиот за вас.Најважно е точно да се следи тој план.
• Понекогаш вежбањето и диетата може да ви изгледаат како мачна обврска. Но, не го прескокнувајте. Тоа е од суштинско значење за обнова на мускулната маса и сила.

Затоа, грижете се за вашето тело и доколку забележите какви било промени, веднаш побарајте лекарски совет. Останувањето здраво е најважно!

` Слабеење на мускулите, губење на мускулите, мускулна слабост, невролошки заболувања, вежбање, исхрана, закрепнување на мускулите