Кога се гледате во огледало, дали горниот очен капак ви се чини дека малку ви паѓа? За некои, ова е само мал козметички проблем. Но, за други, ова паѓање на очниот капак може да предизвика слаб вид, главоболки и болки во вратот. Во медицината, оваа состојба ја нарекуваме птоза или блефароптоза . Ако малите деца ја имаат оваа состојба, нивниот вид може да биде нарушен и може да развијат состојба наречена амблиопија , а понекогаш и долгорочни проблеми со видот.
Обично, главниот третман за ова е пластична хирургија. Особено ако тоа го попречува вашиот вид , лекарите ќе се свртат кон неа. Но, пред да одите таму, постојат неколку вежби што можете да ги испробате за да ги контролирате вашите спуштени очни капаци, или барем малку да ги подобрите. Како и со секоја вежба, најдобро е да започнете полека и да го слушате вашето тело.
Дали овие вежби се навистина ефикасни?
Иако вежбите за лице се многу популарни во последно време, има многу малку научни студии кои всушност испитувале колку се ефикасни во намалувањето на спуштените очни капаци. Сепак, во една охрабрувачка студија, учесниците пријавиле дека виделе значителни подобрувања во 18 од 20 области на нивното лице. Сепак, овие студии се спроведени на многу мали групи луѓе. Затоа, сè уште не е можно медицински да се докаже дека вежбите за лице ги подобруваат очните капаци 100%.
Истражувачите велат дека ако очекувате какви било резултати од овие вежби, мора да им посветите доста време и посветеност.
Запомнете, за да видите резултати од овие вежби, треба да ги правите со посветеност, околу 20-30 минути на ден, 6 или 7 дена во неделата.
Па, кои се овие вежби што можат да се направат?
Ајде сега да видиме кои се овие едноставни вежби што можете да ги правите дома.
1. Вежбата „Тратака“ од јогата (Тратака јогиска вежба)
Тратака е серија јога вежби кои се корисни за здравјето на очите на многу начини. Една од нив се нарекува „Бахиранга“. Еве како да ја направите.
| Чекори | Што да се прави |
|---|---|
| Чекор 1 | Седнете исправено, или на подот или на стол што ви овозможува да седите исправено. Држете ја главата исправена, а дланките свртени надолу. |
| Чекор 2 | Отворете ги очите и погледнете во една точка право напред. |
| Чекор 3 | Без да ја движите главата, полека свртете го погледот кон десното рамо и гледајте во него неколку секунди без да трепкате. |
| Чекор 4 | Повторно, доведете го окото кон центарот (право), а потоа направете го истото на левата страна. |
Постојат неколку други движења што можат да се додадат на оваа вежба. Треба да ја држите главата исправена додека ги правите сите овие.
- Погледни нагоре и надолу.
- Погледнете го врвот на носот.
- Обидете се да погледнете колку што можете подалеку помеѓу веѓите.
- Ротирајте ги очните јаболка во насока на стрелките на часовникот и спротивно од стрелките на часовникот.
2. Закрпи за очи - Особено за мали деца
Иако носењето прекривка за очи можеби не изгледа како вежба, таа всушност е еден од најдобрите начини за зајакнување на окото со спуштен очен капак. Ова е особено важно за деца со конгенитална птоза .
Замислете мало дете со спуштен очен капак само на едното око. Тоа дете е изложено на висок ризик од развој на други проблеми, како што се мрзливо око (амблиопија) или страбизам, каде што обете очи го губат видот во иста насока.
Лекарите обично чекаат детето да наполни 3-5 години пред да извршат операција за ова. Значи, во тој период, кога здравото око е покриено со прекривка за очи, слабото око мора да работи понапорно. Ова го зајакнува тоа око и може да спречи појава на тие дополнителни проблеми. Иако порано се препорачуваше носење на прекривката за очи околу 6 часа на ден, новите студии покажуваат дека оваа вежба е ефикасна дури и ако ја носите два часа на ден.
Внимавајте на овие работи додека вежбате.
Вашата безбедност е исто така многу важна кога ја правите оваа вежба.
- Ако чувствувате болка: Ако чувствувате болка додека правите некоја од овие вежби, намалете го бројот на пати што ги правите. Или престанете веднаш да ги правите .
- Правилна техника: Знајте како да го направите тоа правилно, бидејќи неправилната употреба на мускулите на лицето всушност може да ги зголеми брчките.
- Ако сте имале операција: Ако претходно сте имале козметички процедури како што се инјекции на лице или дермални филери, оваа вежба можеби не е соодветна за вас, бидејќи може да го намали времетраењето на филери.
Доколку ги имате овие симптоми, задолжително посетете лекар.
Конечно, некои од симптомите поврзани со птоза може да бидат знак за посериозна состојба што ги зафаќа вашите мускули, нерви, мозок или очно јаболко. Затоа, ако имате некој од симптомите подолу, веднаш побарајте лекарска помош.
| Предупредувачка функција | Опис и што да се прави |
|---|---|
| Ефект врз видот | Ако вашето видно поле е ограничено. |
| Двоен вид | Ако едно нешто изгледа како две. |
| Болка или црвенило на очите | Ако има очигледна болка или црвенило во окото. |
| Тешкотија при движење на окото | Ако е тешко да се сврти окото во посакуваната насока. |
| Слабост на лицето или телото | Ако имате мускулна слабост во лицето, рацете или нозете, тешкотии при зборување или голтање и главоболка, ова е сериозна итна состојба. Веднаш одете во Одделот за итни случаи (УИ) на болницата. |
| Ненадејно спуштање на едното око | Ако едниот очен капак одеднаш спуштен без очигледна причина, веднаш посетете лекар. |
Дури и ако не мислите дека вашите спуштени очни капаци се сериозен медицински проблем, секогаш е најдобро да разговарате со вашиот лекар за тоа. Тој или таа може да ве советува што друго можете да направите за да го заштитите вашиот вид и вашиот вид како што стареете.
Порака за носење дома
- Опаѓачките очни капаци (птоза) не се само козметички проблем, туку можат да влијаат и на видот.
- Иако главниот третман за ова е операција, некои вежби можат да обезбедат одредено олеснување.
- За да добиете резултати од вежбањето, треба да го правите тоа секој ден со посветеност.
- За деца со вродени спуштени очни капаци, покривањето на окото со добар прекривка за очи е многу ефикасен третман.
- Доколку почувствувате ненадејни промени во видот, двоен вид или сериозни симптоми како што е слабост во лицето, веднаш побарајте лекарска помош.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар