Посета за здравје на вашето 11-годишно дете: Ајде да се погрижиме за ова!

Вашето дете сега има 11 години, нели? Оваа возраст е многу важен период во нивниот живот, а воедно е и време на големи промени. За разлика од кога беа мали, сега постепено стануваат големи деца. Затоа е многу важно правилно да се провери нивното здравје во овој период, односно да се направи преглед кај лекар. Ајде да видиме што се случува во оваа 11-годишна велнес клиника, или „Посета на здравјето на децата“, и што треба да знаеме ние како родители?

Што се случува во оваа клиника?

Во ред, сега да видиме што обично се случува кога вие и вашето дете одите на лекар и што ќе бара лекарот. Нема за што да се грижите, ова е нешто што на вашето дете му оди многу добро.

Тежина, висина и БМИ

Прво, лекарот или медицинската сестра точно ќе ја измерат тежината и висината на детето. Потоа, користејќи ги тие мерења, ќе го пресметаат индексот на телесна маса (ИТМ) . Овој ИТМ често се користи за да се утврди дали детето има здрава тежина за неговата или нејзината висина. Сите овие мерења се евидентираат на посебна табела за раст . Ова ви овозможува да видите како растот на вашето дете се споредува со другите деца на негова или нејзина возраст и дали е во согласност со претходните прегледи.

Крвен притисок, слух

Потоа, тие го проверуваат крвниот притисок на детето. Тие ја користат истата опрема што ја гледаме денес. Добро е да се размисли за крвниот притисок на оваа возраст. Понекогаш може да се провери и слухот на детето. Тоа е исто така едноставен тест.

Прашања што ги поставува лекарот и прашања што ги имате вие

Тука лекарот ќе ве праша вас, а можеби и вашето дете, за вашите грижи и стравови, и ќе побара совет од лекарот. Разговарајте за сè без да се воздржувате.

За јадењето

На оваа возраст, децата треба постепено да учат да избираат здрава, хранлива храна . Лекарот ќе праша дали исхраната на вашето дете вклучува посни протеини, интегрални житарки (како што се кафеав ориз, овесна каша), овошје, зеленчук и млечни производи со ниска масленост. Дете на оваа возраст треба да пие 3 чаши (околу 720 мл) млеко со ниска масленост или безмасленост дневно. Или, можете да изберете други млечни производи со ниска масленост (јогурт, сирење) или збогатено соино млеко кои се соодветни за таа количина. Тие исто така ќе проверат дали вашето дете се обидува да вклучи најмалку 5 порции овошје и зеленчук дневно.

За спиењето

На дете од оваа возраст дефинитивно му се потребни околу 9-12 часа добар сон навечер . Ако не спие доволно, ќе има проблеми со концентрацијата на учењето на училиште и може да се чувствува поспано во текот на денот. Затоа, поставете редовно време за спиење за вашето дете да има време што му е потребно за удобен сон. Охрабрете го вашето дете да прави нешто опуштачко пред спиење, како што е читање книга. Најважно од сè, не чувајте електронски уреди како телевизори, телефони и таблети во собата на вашето дете. Тие го нарушуваат сонот.

Физичка активност и време поминато пред екрани

Дете на оваа возраст треба да биде вклучено во најмалку 60 минути физичка активност дневно што го прави да се поти . Тоа значи трчање, скокање, спортување итн. Времето поминато пред работи како телевизор, видео игри, паметни телефони, таблети и компјутери, односно „времето пред екран“, треба да биде ограничено дневно . Лекарите исто така зборуваат за ова.

Раст и развој на детето

Децата често ги покажуваат овие симптоми до 11-годишна возраст. Ова е нормално, затоа не грижете се.

• Знаци на пубертет: Ова е најголемата и најважната физичка промена што се забележува на оваа возраст.
• Пубертетот кај девојчињата обично започнува на возраст помеѓу 8 и 13 години. Првите знаци се развој на градите и срамни влакна . Менструацијата обично започнува околу 2 години по развојот на градите.
• Првиот знак на пубертет кај момчињата е зголемување на тестисите . Ова обично започнува околу 11-годишна возраст, но може да започне веќе на 9-годишна возраст или дури доцна на 15-годишна возраст. Потоа следува зголемување на пенисот, раст на срамни влакна и продлабочување на гласот.
• Масна кожа и/или акни.
• Дејствување без секогаш да се размислува за можните идни последици од она што го прави некој. (на пр., несвесно правење нешто што пријател ви кажува да го направите)
• Покажување силен интерес за самостојно работење, донесување одлуки за сопствените работи и дружење со пријатели.
• Премногу размислување за својот изглед, фризура, облека и однесување, како и грижа за тоа што другите мислат за него.
• Понекогаш е во искушение да се вклучи во ризично однесување (на пр., обид за скокање од високо место, брзо возење велосипед).

Замислете колку прашања и љубопитност мора да има едно дете со овие промени. Затоа треба да му помогнеме.

Дали докторот ќе разговара со детето насамо?

Откако ќе разговара со вас, лекарот може да ве праша за други проблеми што ги има вашето дете, особено чувствителни проблеми како што е пубертетот, и може да побара малку време насамо со вашето дете. Ова е нормално, а ако му дозволите на вашето дете слободно да зборува за она што го има на ум, ќе му помогне да се чувствува поудобно.

Физички преглед

Потоа, лекарот го прегледува детето. Ова вклучува преглед на кожата (за осип, дамки итн.), слушање на срцето и белите дробови со стетоскоп, проверка за состојба како што е сколиоза (детето е навалено напред и се прегледува ‘рбетот) и барање знаци на пубертет.Тие исто така проверуваат дали бебето се развива правилно. Најдобро е да има родител, старател или друго возрасно лице присутно за време на оваа проверка. Најдобро е да има други браќа и сестри надвор за да се обезбеди приватност на бебето.

Вакцини

Доколку постојат вакцини кои се соодветни за оваа возраст (на пр., дози на вакцина против Tdap, HPV), вашиот лекар ќе ги администрира и нив. Вакцините можат да ги заштитат децата од сериозни болести, па затоа е важно да ги добиете навреме . Сепак, редоследот по кој се даваат вакцините може малку да се разликува од едно дете до друго, па затоа е најдобро да го прашате вашиот лекар за тоа.

Задолжителни тестови

Доколку лекарот смета дека е потребно, тој или таа може да наложи крвни тестови или други тестови за да провери за состојби како што се анемија , висок холестерол и туберкулоза . Овие тестови не се прават за секого, туку само доколку е потребно.

Да ги имаме на ум овие работи до следниот преглед.

Добро, сега да видиме на кои работи вие, како мајка и татко, треба да внимавате додека не дојде прегледот на вашето дете на 12 години.

Училишна работа (Училиште)

• Поттикнете го вашето дете да учествува во разни активности . На пример, музика, уметност, спорт, клубови по училиште и други работи во кои ужива. Ова ќе помогне да се изгради самодовербата и вештините на вашето дете.
• Пофалете го вашето дете кога ќе направи нешто добро, дајте му мал подарок и поддржете го и помогнете му во тешките работи.
• Создадете мирна, позитивна средина дома за домашни задачи и учење. Намалете ги одвлекувањата на вниманието од работи како што се телевизорот и телефоните.
• Вашето дете може да стане слабо кога училишните задачи ќе станат тешки . Ако е така, соработувајте со наставниците во училиштето за да откриете зошто. Може да станува збор за потешкотии во учењето, проблеми со вниманието, малтретирање од други деца или друг стрес.
• Притисокот од врсниците е многу силен на оваа возраст. Затоа, понекогаш може да доведе до ризични работи како што се пиењето и пушењето. Затоа, откријте со кого се дружи вашето дете и дали е под надзор на возрасни. Разговарајте со вашето дете за ова.

Лични работи на детето (само)

• Секој ден одвојте малку време разговарајќи со вашето дете . Јадете оброци заедно, играјте си заедно и разговарајте за работи што се важни за вашето дете.
• Поставете куќни правила и објаснете ги вашите очекувања . Предодредете фер последици за кршење на правилата. Пофалете го вашето дете за добри избори.
• Бидете подготвени да одговорите на прашањата на вашето дете за пубертетот и чувствата поврзани со него . Не ги избегнувајте велејќи: „О, какви прашања се овие?“Дозволете му на вашето дете да поставува прашања за родовиот идентитет и сексуалноста. Охрабрете го вашето дете да ви ги раскаже своите проблеми и грижи.
• Поттикнете го вашето дете да го одложува сексуалниот однос со други додека не порасне . Накратко објаснете ги ризиците од сексуално преносливи болести (СПБ) и несакана бременост .
• Поттикнете го вашето дете да се тушира/капе секојдневно . Ако има проблем со мирисот на телото, дозволете му на вашето дете да користи дезодоранс .
• Вашето дете треба да ги мие забите двапати на ден , да користи конец за заби еднаш дневно и да посетува стоматолог на секои 6 месеци .
• Проверете за знаци на депресија. Тие може да вклучуваат чувство на лутина, тага, губење интерес за работите што порано ви се допаѓале, слаби оценки во училиште и зборување за самоубиство. Доколку забележите некој од овие знаци, консултирајте се со лекар.

Безбедност

• Разговарајте со вашето дете за опасностите од пушење, вејпинг, алкохол и дрога . Разговарајте за штетата што може да ја нанесе на телото и за зависноста.
• Децата на оваа возраст секогаш треба да се возат на задното седиште во автомобилот и секогаш треба да носат сигурносен појас . Најбезбедно е да користите детско седиште додека вашето дете не достигне висина од 150 сантиметри . Ова е обично на возраст помеѓу 8 и 12 години.
• Погрижете се вашето дете да носи кацига кога вози велосипед, скејтборд или скутер. Погрижете се да користи соодветна заштитна опрема, како што се штитници за уста и штитници за колена и лакти, кога спортува.
• Нанесете крема за сончање со SPF 30 или повисок најмалку 15 минути пред да излезете надвор. Повторно нанесувајте на секои 2 часа , особено ако се потите или играте во вода.
• Заштитете го вашето дете од пасивно пушење . Ако некој пуши во близина, отстранете го вашето дете од местото.
• Бидете свесни за употребата на интернет од страна на вашето дете . Чувајте го на вашиот домашен компјутер каде што можете да го видите. Поставете безбедносни филтри и проверете ја историјата на прелистувачот за да видите кои веб-страници ги посетува вашето дете.
• Разговарајте со вашето дете за безбедноста на интернет и сајбер малтретирањето . Предупредете го за ризиците од споделување лични информации (адреса, телефонски број, лозинка, слики) со непознати .
• Без да чувам пиштол домаЗаштитете го вашето дете од прострелни рани. Ако имате пиштол, чувајте го празен, заклучен и подалеку од дофат на деца . Чувајте ја муницијата заклучена одделно. Чувајте ги клучевите подалеку од дофат на деца.
• Ако имате проблем со вашите животни услови (на пр., немате доволно храна, немате безбедно место за живеење, немате доволно пари за да купите лекови за некоја болест), не плашете се да разговарате со вашиот лекар за тоа. Вашиот лекар може да ве информира за ресурсите во заедницата или да ве упати кај социјален работник .

Кратки точки што треба да се запомнат

Значи, можете да видите дека наполнувањето 11 години е многу важна пресвртница во животот на детето. Од суштинско значење е ние како родители да водиме голема грижа за нивниот физички, ментален и социјален развој на оваа возраст.

Разговарајте отворено со докторот, не плашете се да прашате за вашите проблеми и промени кај вашето бебе. Ниедно прашање не е глупаво.

Оваа клиника за велнес, или „Посета за здраво дете“, ќе ви обезбеди големо олеснување и насоки вам и на вашето дете. Запомнете, сите сакаме нашите деца да растат здрави, среќни и самоуверени! Контроли како овој се многу важни за тоа.

` Клиника за велнес, Посета за добро здравје на детето, 11-годишно дете, Пубертет, Здравје на децата, Шри Ланка, Совет за родители