Дали некогаш сте се запрашале како вашата личност, начинот на кој размислувате, влијае на вашето идно здравје? Дали некогаш сте се запрашале како овие работи влијаат на проблемите со меморијата што доаѓаат со стареењето? Ако не, оваа тема за која ќе зборуваме денес ќе ви биде многу важна. Нова студија откри дека нашата личност и начинот на кој гледаме на животот можат директно да влијаат на нашиот ризик од развој на деменција во иднина.
Кое е ова ново откритие?
Ова истражување всушност не е единствена студија. Се базираше на збирна анализа на податоци од осум претходни истражувачки проекти, кои вклучуваа голем примерок од 44.531 луѓе. Од нив, кај 1.703 беше дијагностицирана деменција.
Едноставно кажано, оваа студија сугерира дека луѓето со позитивни, оптимистички црти на личноста имаат помала веројатност да развијат деменција. Тоа значи дека луѓето кои се креативни, подготвени да учат нови работи, љубопитни, способни да работат добро со другите и љубезни имаат помал ризик.
Од друга страна, откриено е дека луѓето кои се постојано вознемирени, депресивни, се грижат дури и за најмалите работи и размислуваат негативно, се изложени на поголем ризик од развој на оваа болест.
Но, најизненадувачкото нешто овде е што кога мозоците на овие луѓе беа испитани за време на нивните обдукциски прегледи, не беше пронајдена значајна врска помеѓу личноста и физичките промени поврзани со деменцијата. Ова значи дека можеби некој со добра ментална сила и личност може да биде во можност да ги потисне симптомите на мозочните заболувања и да живее нормален живот.
Кои се овие црти на личноста?
Во ова истражување беа користени два психолошки теста. Едниот е концептот познат како „Петте големи особини на личноста“. Според психологијата, секој од нас има личност која е комбинација од овие пет особини. Сепак, количините присутни варираат од личност до личност.
| Особина на личноста | Едноставно кажано... |
|---|---|
| Отвореност кон искуства | Подготвеност за учење и експериментирање со нови работи. Креативност и љубопитност. |
| Совесност | Организираност, одговорност и ефикасност. Правење сè со планирање. |
| Екстровертност | Дружељубивост, подготвеност за разговор и смеење со други и способност лесно да се спријателуваат. |
| Согласност | Љубезен, сочувствителен, доверлив и почитуван кон другите. |
| Невротизам | Склоност кон постојана вознемиреност, страв и депресија. Склоност кон вознемирување дури и за најмалите работи. |
Оваа студија покажа дека луѓето кои имале висок невротизам и низок степен на совесност и екстровертност имале поголем ризик од деменција, додека оние кои имале висока отвореност кон искуства и согласност имале помал ризик.
Дали тоа влијае и на начинот на кој размислуваш за животот?
Да. Второто нешто што го разгледаа истражувачите беше „субјективната благосостојба“. Ова мери колку една личност е среќна и задоволна од својот живот.
| Мерка за благосостојба | Значење |
|---|---|
| Задоволство од животот | Чувството на размислување и чувство дека „животот ми оди добро“. |
| Позитивен ефект | Секогаш доживувам добри чувства, како на пример среќа и опуштеност. |
| Негативен ефект | Постојано доживување на непријатни, тажни и угнетувачки чувства. |
И овде, резултатите се јасни. Луѓето со поголем негативен афект имаат поголем ризик од деменција. Луѓето со поголем позитивен афект имаат помал ризик.
Па зошто е толку важна оваа личност?
Размислете... личност која работи на уреден, одговорен начин (личност со висока совесност). Поверојатно е дека ќе се храни балансирано, ќе вежба редовно и ќе оди на лекар навреме ако се разболи, нели? Овие добри здравствени навики го штитат и неговиот мозок на долг рок.
Исто така, мозокот на некој што е друштвен и разговара со сите (со висок степен на екстровертност) е секогаш активен. Оваа социјална интеракција е добра вежба за мозокот. Ова го одржува мозокот здрав.
Од друга страна, некој што е постојано анксиозен (со висок невротизам) може да има високо ниво на стресни хормони во телото. Оваа состојба може да ги оштети мозочните клетки на долг рок.
Нормално е да се доживеат некои промени во меморијата и размислувањето како што старееме. Меѓутоа, кога овие промени ќе станат доволно сериозни за да влијаат врз секојдневните активности , ја нарекуваме состојбата деменција. Алцхајмеровата болест е најчестиот вид на деменција.
Оваа студија ни помага да разбереме колку се важни нашето ментално здравје, начинот на кој размислуваме и нашата личност за одржување на здравјето на нашиот мозок, исто како што се важни физичките вежби и добрата исхрана.
Порака за носење дома
- Вашата личност и поглед на животот можат да влијаат на ризикот од развој на деменција во иднина.
- Креативноста, друштвеноста, одговорноста, љубезноста и оптимизмот можат да помогнат во намалувањето на ризикот од деменција.
- Постојаната грижа, депресијата и негативното размислување можат да го зголемат ризикот од деменција.
- Ова не значи дека ако вашата личност е ваква, дефинитивно ќе развиете деменција или нема да развиете. Ова е само студија за ризикот.
- Одржувањето на добро ментално здравје, добрите социјални односи и позитивниот поглед кон животот се подеднакво важни за физичкото здравје како и за здравјето на мозокот.
- Доколку вие или некој што го познавате има проблеми со меморијата или доживува состојби како што се прекумерна анксиозност или депресија, многу е важно да разговарате со вашиот матичен лекар (лекар).
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар