Дали чувствувате вртоглавица кога станувате? Дали срцето ви чука забрзано? Ова може да е POTS! (Синдром на постурална ортостатска тахикардија)

Замислете дека удобно седите на стол и одеднаш станувате. Или лежите во кревет и одеднаш чувствувате вртоглавица, видот ви е заматен, а срцето ви чука многу брзо. Понекогаш мислиме дека ова е само нешто нормално, нешто што му се случува на телото поради напор, но не е секогаш така. Ова може да биде симптом на посебна состојба наречена POTS (синдром на постурална ортостатска тахикардија) . Не грижете се, ќе разговараме за ова едноставно, од А до Ш.

Едноставно кажано, што е POTS?

Не грижете се за ова долго име. Ајде да го разложиме збор по збор. Тогаш ќе биде многу лесно за разбирање.

• Постурална положба: Ова се однесува на нешто поврзано со положбата на вашето тело.
• Ортостатско: Ова значи нешто поврзано со стоење исправено.
• Тахикардија: Веројатно сте слушнале за ова. Ова се однесува на забрзано чукање на срцето, што значи дека срцето чука повеќе од 100 пати во минута.
• Синдром: Ова се однесува на група симптоми кои се јавуваат заедно.

Значи, едноставно кажано, POTS е збир на симптоми кај кои вашиот срцев ритам се зголемува абнормално кога ја менувате положбата, особено кога станувате од лежечка или седечка положба.

Нормално, нашите тела имаат многу неверојатен автоматски систем. Се нарекува автономен нервен систем . Тој е како компјутерски систем во нашите тела. Без разлика дали стоиме, седиме или спиеме, тој ги прилагодува работите како што се протокот на крв, срцевиот ритам и крвниот притисок по потреба. Дури и не мора да размислуваме за тоа.

Но, постои мал проблем со овој компјутерски систем кај лице со POTS. Кога ќе станете, системот не може правилно да ја пумпа крвта што се собира во нозете поради гравитацијата назад кон срцето и мозокот. Како да компензира, телото само го забрзува срцето. Затоа добивате вртоглавица, ве болат градите и се чувствувате уморни.

Кој е најсклоен да ја развие оваа состојба?

Иако POTS може да се јави кај секого, истражувањата покажаа дека е најчест кај жени на возраст меѓу 15 и 50 години. Сепак, и мажите можат да ја развијат состојбата.

Оваа состојба обично е поверојатно да се појави по одреден настан. На пример:

• По тешка болест:Како по закрепнување од тешка вирусна треска како денга или мононуклеоза.
• По бременоста: Некои мајки може да ја развијат оваа состојба по породувањето.
• По несреќа по телото: По несреќа, како што е повреда на главата.
• По голема операција.

Дополнително, луѓето со автоимуни состојби , кои се болести кај кои имунолошкиот систем на телото го напаѓа сопственото тело (на пр., Сјогренов синдром, лупус, целијачна болест), се исто така со малку поголем ризик од развој на POTS.

Кои се главните симптоми на POTS?

Симптомите на POTS може да варираат во голема мера од личност до личност. Некои луѓе имаат само неколку симптоми, додека други имаат многу. Овие симптоми може да се појават одеднаш или постепено да се зголемуваат со текот на времето.

Можете да добиете добра претстава за ова со гледање на табелата подолу.

Ситуации каде што симптомите може да се влошат

• Кога сте во топла средина: кога се капете во топла вода, кога сте на сонце.
• Кога стоите на едно место долго време: кога стоите во автобус, кога чекате во ред.
• При прекумерно вежбање.
• Кога сте многу болни: кога имате настинка или треска.
• За деновите кога жените имаат менструација.

Како точно знаете дали имате POTS?

Доколку ги имате овие симптоми, најважното нешто што треба да го направите е да посетите добар лекар. Не претпоставувајте дека ја имате оваа болест. Овие симптоми можат да се појават и кај други медицински состојби.

Вашиот лекар ќе ве праша за вашите симптоми и медицинска историја, а потоа ќе ве прегледа. Доколку се сомневате дека имате POTS, главниот тест за потврдување е тестот со навалена маса .

При ова, ве принудуваат да легнете на посебен кревет и сте прицврстени со ремени за да не можете да се движите. По некое време, креветот полека се свртува во стоечка положба. Во ова време, вашиот срцев ритам и крвен притисок континуирано се мерат со апарати. Кај лице со POTS, кога креветот е исправен, срцевиот ритам се зголемува многу повеќе од одредена вредност.

Дополнително, лекарот може да одлучи да изврши неколку други тестови, како што се тестови на крв и урина и невролошки тестови, за да ја пронајде причината.

Кои се третманите и методите на справување со ова?

Сè уште нема лек за POTS. Но, постојат многу начини за справување со симптомите и подобар живот. Третманот варира од личност до личност, бидејќи не секој има исти симптоми.

Главниот фокус е на овие три точки:

1. Исхрана и исхрана

2. Вежбање и физичка активност

3. Лекови во некои случаи

1. Исхрана и исхрана

Ова е многу важен дел од управувањето со POTS.

• Сол и вода: За оние со низок волумен на крв, лекарот може да препорача повеќе сол и вода.Се препорачува да се пие. Важно е да се пијат околу 2-2,5 литри вода дневно. Солта не е само солта што ја ставате во храната. Можете да јадете здрави работи со сол. (На пример: сол, лимета, кисели краставички, маслинки, солени ореви, соја сос). Но, ова е нешто за кое треба да разговарате со вашиот лекар и да го правите според неговиот совет.
• Оброци: Кога јадете голем оброк одеднаш, многу крв се насочува кон желудникот за да го свари. Ова може да ги влоши симптомите на POTS. Затоа, подобро е да јадете 5 или 6 мали оброци дневно наместо 3 големи оброци.
• Урамнотежена исхрана: Јадењето храна богата со растителни влакна и сложени јаглехидрати може да помогне во контролата на скоковите на шеќерот во крвта и намалување на симптомите.

2. Вежбање и физичка активност

Можеби се прашувате: „О, како можам да вежбам ако имам проблеми со станувањето?“ Но, вежбањето е еден од најдобрите третмани за POTS. Но, тоа мора да се прави на правилен начин.

• Вежби како пливање, користење на веслачка справа и возење лежечки велосипед се одлични бидејќи не стоите кога ги правите.
• Изометриски вежби: Ова се вежби што вклучуваат затегнување и опуштање на мускулите без движење на зглобовите на телото. На пример, додека лежите во кревет, затегнување и опуштање на мускулите на нозете неколку секунди. Правењето на овие вежби пред да станете од кревет наутро може да помогне во подготовката на телото.
• Менувајте ги позите полека: Кога станувате од кревет, наместо нагло да станувате, прво седнете во кревет неколку минути. Потоа станете полека и останете на едно место некое време пред да одите. Ова е многу важно за да му дадете време на вашето тело да се прилагоди на новата положба.

3. Лекови (лекови)

Не постои специфичен лек одобрен за POTS. Сепак, лекарите може да препишат одредени лекови за да помогнат во контролата на некои од симптомите. На пример, лекови кои му помагаат на телото да задржи сол и вода, лекови кои го контролираат срцевиот ритам (бета-блокатори) и лекови кои помагаат во стеснување на крвните садови.

Не ги користете овие лекови сами. Тие треба да ви ги препише само вашиот лекар откако внимателно ќе ја испита вашата состојба.

Други работи што треба да се земат предвид кога живеете со POTS

• Добар сон: Сонот е неопходен за секого. Уште поважен е за некој со POTS. Подигнувањето на главата на креветот околу 15 сантиметри може да помогне во намалувањето на симптомите наутро. За да го направите ова, ставете две тули под нозете на креветот за да го направите целиот кревет малку навален.
• Контрола на температурата:Екстремната топлина може да ги влоши симптомите. Затоа, избегнувајте да поминувате премногу време на отворено во топли денови и избегнувајте да се бањате со топла вода. Подобро е да останете во климатизирано место доколку е можно.
• Компресивни чорапи: Ова се специјални чорапи што се носат на нозете. Тие помагаат да се компресираат вените во нозете и да се пумпа крвта нагоре. Може да се користат според упатствата на вашиот лекар.
• Ментално здравје: Животот со долготрајна болест може да биде стресен. Разговарајте со вашето семејство и пријатели за ова. Доколку е потребно, барањето советување може да биде многу корисно.

POTS не е состојба што го загрозува животот. Тоа значи дека нема да ви го скрати животниот век. Но, може да биде големо нарушување на вашиот секојдневен живот. Но, со правилно лекување и промени во животниот стил, многу луѓе можат да ги контролираат своите симптоми и да живеат среќно.