Едноставни тајни за одржување на вашата кожа убава и здрава (Основи на нега на кожа)

Сите сакаме да имаме здрава, убава кожа. Но, понекогаш се обесхрабруваме поради проблеми како што се сува кожа, акни и чувството дека нашата кожа старее побрзо. Но, всушност, ако правилно се грижиме за нашата кожа, можеме да контролираме многу од овие проблеми. Затоа, денес, ајде да разговараме за некои од основните работи што треба да ги знаете за да ја одржите вашата кожа здрава и убава.

Дали ти е пропусницата сува? Ајде да видиме што можеме да направиме.

Сувата кожа е многу честа состојба кај нас. Едноставно кажано, сува кожа е кога кожата ја губи влажноста и станува лушпеста и груба. Понекогаш може да предизвика и чешање. Оваа состојба е најчеста на нозете, рацете и страните на стомакот.

Зошто кожата се суши?

Може да има неколку причини за ова:

• Околина: Сувата кожа е почеста, особено за време на ладно, суво време, што значи кога воздухот има ниска влажност. Во нашата земја, прекумерната изложеност на сончева светлина е исто така причина за сува кожа.
• Генетски влијанија: Кај некои луѓе, ова е нешто што е наследно во семејството. Ова значи дека ако вашите родители го имаат, можеби е малку поголема веројатноста и вие да го имате.
• Стареење: Како што старееме, нашата кожа станува посува поради природните промени што се случуваат во нашата кожа.
• Некои навики, како што се капењето во многу топла вода и користењето груби сапуни, исто така можат да го исушат природниот слој маснотија на кожата.

Треба правилно да се грижиме за сувата кожа, бидејќи ако ја игнорираме, таа може дури и да се претвори во дерматитис или егзема, состојба на кожата што предизвикува воспаление и црвенило на кожата.

Па, да разгледаме неколку едноставни работи што можете да ги направите ако имате сува кожа.

Што ако не е само сува кожа?

Ако сте ги пробале овие работи и вашата кожа сè уште не се чувствува сува и лушпеста, можеби станува збор за нешто посериозно. Тоа значи дека може да станува збор за состојба како дерматитис, како што споменавме претходно. Постојат неколку главни типови:

• Себороичен дерматитис: Состојба во која областите со голем број лојни жлезди, како што се скалпот, веѓите и носот, стануваат црвени, лушпести и малку чешаат. Првутот е блага форма на оваа состојба.
• Алергиски контактен дерматитис: Состојба што се јавува кога кожата ќе дојде во контакт со нешто на кое е алергична (на пр., некои сапуни, синтетички накит, одредени растенија). Дланките и меѓу прстите може да станат црвени, лушпести и да се развијат плускавци исполнети со вода.
• Атопичен дерматитис: Ова е долгорочна состојба која обично започнува во детството и може да биде наследна. Кожата на лицето и телото станува екстремно сува и чеша.
• Атлетско стапало: Ова е габична инфекција која предизвикува сува и лупечка кожа на стапалата, страните на стапалата и помеѓу прстите.

Доколку имате вакви симптоми, најдобро е да посетите лекар и да го добиете вистинскиот третман, без само да ги изразувате вашите чувства.

Како да се грижите за вашата кожа додека стареете?

Во текот на нашите животи, нашата кожа е оштетена од изложеност на штетно ултравиолетово (UV) зрачење од сонцето. Ова го нарекуваме фотостареење . Едноставно кажано, „стареење на кожата предизвикано од сонце“. Промените што се јавуваат на кожата како резултат на тоа се:

• Груба кожа
• Брчки
• Нерамномерна боја на кожата, дамки и флеки
• Намалена еластичност на кожата
• Зголемување на лојните жлезди
• Појава на канцерогени и неканцерогени грутки

За да се спречи понатамошно ескалирање на оваа ситуацијаКористењето добра крема за сончање и заштитата од сонцето е од суштинско значење. Исто така, пушењето го забрзува стареењето на кожата. Затоа, ако се грижите за здравјето на вашата кожа, треба целосно да се држите подалеку од пушењето. Јадењето добра, балансирана исхрана, исто така, помага во негувањето на кожата и поправката на штетата што ја предизвикала.

Постојат неколку видови козметика што се користат за контрола на промените на кожата што доаѓаат со стареењето.

Што да се прави со кожа склона кон акни?

Акните се проблем со кој се соочуваат многу луѓе, особено младите. Ако сте склони кон акни, бидете свесни за овие работи.

• Изберете го вистинското средство за чистење: Користете средство за чистење специјално формулирано за акни. Ова средство често ја содржи претходно споменатата салицилна киселина или бензоил пероксид , што може да помогне во чистењето на акните.
• Темелно измијте го лицето: Не тријте или гребете енергично областите склони кон акни. Тоа може да ги влоши акните или да предизвика лузни.
• Не ги пукајте мозолчињата: Ова е грешка што ја прават многу луѓе. Стискањето или пукањето мозолчиња го зголемува ризикот од инфекција и оставање грди лузни.
• Користете соодветен хидратантен крем: Некои луѓе мислат дека на мрсната кожа склона кон акни не ѝ е потребен хидратантен крем, но тоа е погрешно. Наместо тоа, изберете лесен хидратантен крем кој не е мрсен и некомедоген (што значи дека нема да ги затне порите).
• Бидете внимателни со шминката: Особено за жените, ако носите шминка, изберете пудра без масло, некомедогена. Тешката, густа шминка може да ги затне порите и да ги влоши акните.

Важноста на заштитата на кожата од сонцето

Сонцето е најголемиот виновник за оштетување на нашата кожа. Ова е затоа што сончевата светлина содржи ултравиолетово (UV) зрачење . Продолженото изложување на овие зраци може да предизвика брчки, флеки, старечки дамки, па дури и рак на кожата. Всушност, главната причина за повеќето видови на рак на кожата е прекумерното изложување на сонце.

Постојат два главни вида на УВ зраци:

1. UVB зраци: Ова се главната причина за изгореници од сонце и потемнување.

2. УВА зраци: Ова се главната причина за фотостареење, за која зборувавме претходно.

И двата вида се поврзани со рак на кожа, па затоа заштитата од сонцето не е шега, туку нешто што треба да се сфати многу сериозно.

Следете ги овие совети за да се заштитите од сонцето

• Избегнувајте го силното сонце: Секогаш кога е можно, минимизирајте ја изложеноста на силното сонце помеѓу 10 часот наутро и 15 часот попладне.
• Носете заштитна облека:Носете шапка со широк обод, облека со долги ракави и панталони.
• Крем за сончање е задолжителен: Нанесете крема за сончање темелно околу 20 минути пред да излезете надвор. Повторно нанесувајте на секои 2-3 часа ако се потите или пливате. Не е важно дали врне или е облачно, направете го кремата за сончање секојдневна навика.
• Изберете го вистинскиот крем за сончање: Изберете таков со SPF (фактор за заштита од сонце) од 30 или повисок . Исто така, изберете таков на кој пишува „Широк спектар“, што обезбедува заштита и од UVA и од UVB зраци.
• Избегнувајте солариуми: Овие вештачки солариуми сега се идентификувани како канцерогени.