Дали понекогаш се чувствувате како: „О, само да имаше нешто друго што можевте да направите за ова без да земате лекови“ кога имате болки во грбот, болки во коленото или некоја друга постојана болка? Денес ќе зборуваме за метод што може да ја намали болката покрај земањето лекови. Можеби сте слушнале за ова или сте го виделе во центар за физиотерапија. Тоа е TENS терапија.
Што е TENS? Да го разбереме едноставно.
Едноставно кажано, TENS е кратенка за долгите зборови Транскутана електрична нервна стимулација . На синхалски јазик, тоа значи „електрична стимулација на нерви преку кожата“. Но, лесно е да се заборави ова долго име и само да се запомни името TENS.
Ова е форма на ублажување на болка. Користи многу мала, нисконапонска електрична струја за да ја блокира болката или да го промени начинот на кој ја чувствувате. Не грижете се, ова не е големата електрична струја што ја наоѓате во домовите, туку многу мала, безбедна електрична струја. Тоа е како да испраќате мала порака до нервите што се чувствуваат на болка во нашите тела.
За многу луѓе, TENS терапијата е ефикасна. Но, за други, можеби не е толку ефикасна. Истражувачите сè уште се обидуваат да откријат зошто. Многу лекари веруваат дека оваа електрична струја ослободува хемикалии во нашите тела кои ја намалуваат болката.
Како TENS машината навистина ја намалува болката?
Постојат две главни теории за тоа како TENS терапијата ја ублажува болката. Размислете вака: постојат два начина на кои функционира.
1. Блокирање на сигналите за болка:
Замислете дека постои нервен пат кој носи порака за болка од точката каде што чувствувате болка до мозокот. Малиот електричен сигнал од TENS машината патува по таа патека пред сигналот за болка да стигне до мозокот. Потоа мозокот се фокусира на тој електричен сигнал. Тоа е како да создавате сообраќаен метеж на патот и да не му дозволувате на автомобилот што ја носи болката да продолжи напред. Ова значително ја намалува вашата болка.
2. Ослободување на ендорфини:
Другата теорија е дека оваа електрична стимулација предизвикува нашето тело да произведува природен лек против болки. Овие хемикалии ги нарекуваме „ендорфини“ . Кога вежбате или се смеете, се чувствувате среќни бидејќи се ослободуваат овие ендорфини. Значи, она што го прави TENS машината е да го активира овој „лек против болки“ што се наоѓа во нашето тело.
Сега се верува дека болката често се намалува со комбинација од овие два методи.
За каков вид болка се користи TENS?
Лекарите користат TENS за лекување на широк спектар на краткорочни (акутни) и долгорочни (хронични) болни состојби. Еве неколку од нив.
| Болка/болест | Едноставно објаснување |
|---|---|
| Болка во грбот | Чест проблем за многу луѓе. |
| Остеоартритис | Болки во зглобовите што се јавуваат како што старееме. |
| Фибромијалгија | Болка во мускулите и замор низ целото тело. |
| Тендинитис | Оток на ткивата (тетивите) што ги поврзуваат мускулите со коските. |
| Бурзитис | Оток на кесичките исполнети со течност (бурса) околу зглобовите. |
| Дијабетична невропатија | Воспаление и болка предизвикани од оштетување на нервите во екстремитетите поради дијабетес. |
Како се користи TENS машина?
TENS машината е уред со големина на мал мобилен телефон. Има жици прикачени на неа и неколку влошки што се прикачуваат на краевите на тие жици што можете да ги залепите на вашата кожа. Овие влошки се нарекуваат електроди .
Ајде да видиме како да го користиме ова чекор по чекор:
1. Прво, треба да ги прикачите електродните влошки на жиците што ги поврзуваат со машината.
2. Потоа, излупете ја налепницата на задната страна од овие влошки и нанесете ги на местото на болка или на местото околу неа. Многу е важно да го прашате вашиот лекар или физиотерапевт за точната локација на влошките. Нивното нанесување на погрешни места може да резултира со неефикасни резултати.
3. Сега вклучете ја машината и прилагодете го интензитетот и фреквенцијата на електричната струја што доаѓа од неа на ниво со кое се чувствувате удобно.
4. Целта е електричните импулси да се одржат на удобно ниво, како скокоткање, дури и ако се интензивни . Не го зголемувајте интензитетот до точка на болка.
За време на TENS терапијата, болката обично се смирува. Сепак, времето во кое болката се смирува по завршувањето на третманот варира од личност до личност. Некои луѓе велат дека болката се смирува во рок од 24 часа. Кај други, болката почнува да се враќа штом апаратот ќе се исклучи.
Најважно е да не се обидувате сами да користите TENS машина без да се консултирате со вашиот лекар, особено ако имате други медицински состојби.
Кој не треба да прима TENS терапија и каде не треба да ја прави!
Иако ова е многу безбеден метод, TENS терапијата не е погодна за секого. Исто така, не е добра идеја да се нанесуваат овие влошки по целото тело. Дефинитивно треба да бидете свесни за ова.
| Предупредување! Бидете особено внимателни со ова. |
|---|
| Луѓе кои не треба да користат TENS |
| - Бремени мајки (особено во пределот на стомакот и долниот дел од грбот) |
| - Луѓе кои имаат вграден уред како што е пејсмејкер во нивното тело |
| - Луѓе со рак |
| - Луѓе со епилепсија |
| - Луѓе со срцеви заболувања |
| - Луѓе со заболувања на згрутчување на крвта (длабока венска тромбоза - DVT) |
| Места каде што не треба да се поставуваат TENS влошки |
| - Ранети, исечени, лушпести или инфицирани површини на кожата |
| - Во очите, устата, предните и страничните делови на главата или вратот |
| - Поврзано со гениталиите |
| - Во области каде што вените се затегнати (проширени вени) |
| - Вкочанети, нечувствителни делови од кожата |
| - Во области каде што неодамна е примено радиотерапија |
Ако имате какви било сомнежи во врска со ова, задолжително консултирајте се со вашиот лекар пред да го користите.
Кои се предностите и недостатоците на TENS терапијата?
Како и секој метод на лекување, TENS има и предности и недостатоци.
| Предности | Недостатоци и ризици |
|---|---|
| Неинвазивно: Не ја сече или прободува кожата, па затоа не му штети на телото. | Алергии: Некои луѓе може да бидат алергични на лепилото во влошките. |
| Способност за намалување на лековите: Ова може да им помогне на некои луѓе да ја намалат количината на лекови против болки што ги земаат. ( Но, не го намалувајте лекот без да го прашате вашиот лекар. ) | Непријатност: На некои луѓе не им се допаѓа чувството на скокоткање. |
| Преносливост: Оваа машина е мала, па можете да ја носите насекаде. | Изгореници на кожата: Многу ретко, кожата може да изгори на местото каде што се нанесени влошките (особено ако се нанесат премногу енергично). |
| Успешно за многумина: Ова е ефикасен начин за намалување на болката за многу луѓе. | Не е за секого: Некои луѓе не добиваат олеснување од болката со овој метод. |
Кога треба да посетите лекар?
Иако TENS е генерално безбеден метод, ако почувствувате некој од овие симптоми за време или по третманот, престанете да го користите апаратот и веднаш кажете му на вашиот лекар.
- Осип на кожата или црвенило
- Неподносливо чешање (пруритус) на местото на третман
- Вртоглавица
- Главоболка
- Ако чувствувате мачнина
Значи, дали TENS навистина функционира? Кој е конечниот заклучок?
Ова е прашањето што го поставуваат многу луѓе. Дали TENS навистина функционира? Или е само фантазија?
Да бидам искрен, резултатите од научните истражувања за ова се мешани. Некои студии јасно покажуваат дека тоа е ефикасен начин за намалување на болката кај многу луѓе. Сепак, други студии сугерираат дека придобивките може да бидат психолошки (ефектот на плацебо). Тоа е, чувството на ублажување на болката едноставно затоа што мислите дека „примате третман“.
Успехот на ова често зависи од неколку фактори, како што се вашата медицинска состојба, локацијата на електродните влошки и поставките на машината.
Сепак, најважно е што TENS е безбеден метод на лекување без сериозни несакани ефекти. Затоа, ако страдате од хронична болка, вреди да разговарате со вашиот лекар за ова. Тој или таа ќе ја испита вашата состојба и ќе ве упати дали е погоден за вас и како правилно да го користите.
Порака за носење дома
- TENS е безбеден, неинвазивен третман кој ја ублажува болката со испуштање многу мала електрична струја низ кожата.
- Ова ја намалува болката или со блокирање на сигналите за болка да стигнат до мозокот или со производство на сопствени природни лекови против болки во телото (ендорфини).
- Никогаш не користете TENS машина без да се консултирате со вашиот лекар. Вашиот лекар ќе ви каже дали е соодветна за вас и каде да ги поставите влошките.
- TENS никогаш не треба да се користи кај одредени лица како што се бремени мајки, оние со пејсмејкери и области како што се вратот, очите и повредената кожа.
- Доколку за време на третманот почувствувате несакани ефекти како што се иритација на кожата или вртоглавица, веднаш прекинете со употреба и известете го вашиот лекар.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар