Што треба да знаете за додатокот триптофан

Дали понекогаш се превртувате во кревет навечер, не можете да спиете? Или чувствувате многу вознемиреност и стрес поради предменструален синдром (ПМС)? Во вакви моменти, некои луѓе се заинтересирани за додатокот во исхраната триптофан. Затоа, денес ќе разговараме за него малку подетално, исто како што би разговарале со пријателка. Ајде да видиме што всушност претставува, како да го користиме и на што треба да внимаваме.

Едноставно кажано, што е триптофан?

Триптофанот е додаток во исхраната . Едноставно кажано, тоа е аминокиселина што му е потребна на нашето тело. Се смета дека го поддржува нашиот сон и менталното здравје. Исто така, може да им помогне на некои жени со предменструален синдром (ПМС). Сепак, има нешто што сите треба да го запомниме овде. Ова не е лек кој е наменет за лекување, дијагностицирање или спречување на која било болест. Тоа е само додаток. Понекогаш се нарекува 5-HTP.

Работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да го користите ова

Доколку размислувате да го користите овој додаток, дефинитивно треба прво да разговарате со вашиот лекар, особено ако имате некоја од состојбите наведени подолу.

Ова е правилниот начин да се користи.

Начинот на кој го користите ова е многу важен.

• Земете ја оваа капсула со чаша вода .
• Следете ги упатствата на етикетата точно. Користете го точно како што ви кажал вашиот лекар.
• Не ја кршете, не ја дробете или не ја џвакајте капсулата. Голтајте ја цела.
• Најдобро е да го земате на празен стомак , односно најмалку 30 минути пред оброк или 2 часа по оброкот.
• Земајте го во вистинско време, во вистински интервали. Не земајте повеќе отколку што ви препорачал лекарот.
• Не престанувајте да го земате ова одеднаш без лекарски совет.

Дали треба да им го давам ова на мали деца?

Доколку го давате овој додаток на деца, дефинитивно треба да разговарате со педијатар за тоа. Можеби ќе биде потребна посебна грижа.

Што ако дозата се зголеми директно?

Доколку мислите дека сте земале премногу од ова, веднаш одете во Одделот за итни случаи (ETU) на најблиската болница. Или јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за совет. Ова не е игра, затоа дејствувајте брзо.

Што ако пропуштам доза од лекот?

Ако пропуштите доза, земете ја штом ќе се сетите. Но, ако е речиси време за следната доза, прескокнете ја пропуштената доза и земете ја следната доза во закажаното време. Никогаш не земајте двојна доза.

Други лекови кои можат да реагираат со ова (Интеракции)

Ова е многу важен дел. Триптофанот е нешто што има висок потенцијал за интеракција со други лекови. Оваа листа не е комплетна. Затоа, кажете му на вашиот лекар за сите лекови што ги земате (вклучувајќи витамини, хербални додатоци и лекови што не ви се препишани од лекар). Исто така, кажете му на вашиот лекар ако пушите, пиете алкохол или користите други лекови.

Работи на кои треба да се внимава при употреба

Овие видови додатоци во исхраната не подлежат на иста строга контрола на квалитетот како лековите што се издаваат на рецепт, што значи дека нивната чистота и јачина може да варираат.Затоа, секогаш внимателно прочитајте ја етикетата на производот и следете ги упатствата. Препорачливо е да изберете нешто произведено од реномирана, доверлива компанија.

Кои се несаканите ефекти?

Како и секој лек, ова може да предизвика несакани ефекти. Оваа листа не ги вклучува сите можни несакани ефекти. Доколку забележите нешто необично, веднаш јавете се кај вашиот лекар.

Како да го чувате додатокот?

• Да се ​​чува подалеку од дофат на деца и домашни миленици .
• Да се ​​чува на собна температура (помеѓу 20 и 25 степени Целзиусови).
• Не користете никакви истечени додатоци. Фрлете ги.

Кога фрлате неискористени или истечени додатоци во исхраната, дури и ако ги фрлите во ѓубре, измешајте ги со друг отпад (на пр., талог од кафе, земја), ставете ги во кеса, цврсто затворете ја и фрлете ги на начин што е подалеку од дофат на деца или животни. Доколку се сомневате, консултирајте се со вашиот лекар. Триптофан, несоница, ментално здравје, додатоци во исхраната, 5-HTP, несакани ефекти, предменструален синдром