Замислете дека играте крикет, фудбал или рагби. Што ако одеднаш се обидете да трчате брзо, вашиот палец на ногата е заглавен на земја и кога ќе ја кренете петицата и ќе скокнете напред, почувствувате остра болка во основата на палецот со звук на „свиткување“? Или одите малку несмасно неколку дена со болка и оток што доаѓа од големиот зглоб на палецот на ногата? Ако сте го имале ова искуство, тоа често се должи на состојба позната во медицинската наука како „Прст на трева“.
Едноставно кажано, што е тоа „Turf Toe“?
Кога ќе го чуете ова име, некои луѓе може да помислат дека ова е нова болест. Но, не е. Едноставно кажано, истегнувањето на палецот на ногата е истегнување на палецот на ногата, најголемиот зглоб што го поврзува стапалото. Исто како истегнувањето на глуждот, тоа е истегнување или кинење на меките ткива и лигаментите околу зглобот на палецот на ногата.
Го добило името „Turf Toe“ (Прст од трева), бидејќи станало почеста појава откако играчите на американскиот фудбал почнале да играат на терени со вештачка трева. Бидејќи оваа вештачка трева е малку потврда од обичната трева, трчањето по неа, наглото запирање и менувањето на насоката вршат голем притисок врз зглобот на големиот прст на ногата. Но, ова не е нешто што им се случува само на играчите; може да му се случи на секого.
Каде точно на прстот влијае ова нарушување?
Да го разбереме ова малку појасно. Нашиот палец на ногата има два зглоба. Најголемиот зглоб во основата на палецот, кој се поврзува со другите коски на стапалото, е она што медицински го нарекуваме метатарзофалангеален зглоб (MTP зглоб) .
За овој зглоб да функционира правилно, му е потребна голема поддршка од лигаментите, тетивите и сврзното ткиво што го опкружува. Како јаже, овие помагаат зглобот да остане стабилен. „Тревниот прст“ се јавува кога палецот на ногата е хиперекстензиран, предизвикувајќи оштетување на овие потпорни ткива.
Кои се главните сорти на Turf Toe?
Лекарот ќе ја подели сериозноста на состојбата на три главни нивоа (степени). Оваа класификација е многу важна за да се утврди каков третман ви е потребен и колку време ќе биде потребно за закрепнување.
| Одделение | Природа на штетата | Чести симптоми |
|---|---|---|
| 1 одделение | Мекото ткиво на зглобот на големиот прст се влече само без кинење. | Мала болка при допир. Мало оток. Може да почувствувате мала непријатност кога спортувате, но можете да продолжите да го правите тоа. |
| 2 одделение | Се јавува делумно кинење на мекото ткиво. | Силна болка. Болка при допирање на зглобот. Постои очигледен оток и модринки. Тешкотии при спортување и вежбање. |
| 3 одделение | Целосно кинење на мекото ткиво. Можна дислокација на MTP зглобот. | Екстремно болно и отечено. Толку е лошо што не можам ни да го мрднам прстот. Не можам ни да помислам на спортување. |
Кои се симптомите на тревни прсти?
Симптомите на тревест прст на ногата варираат во зависност од сериозноста на повредата. Ако повредата се случи ненадејно, може да слушнете „кликнување“ или да почувствувате како нешто се крши во внатрешноста на прстот. Болката може да започне и веднаш.
Меѓутоа, ако оваа состојба е предизвикана од повторувачки движења во текот на подолг временски период, симптомите може да се појават постепено и да се влошат со текот на времето.
Главните симптоми се следниве:
- Болка и осетливост: Болката може да биде постојана или може да боли само кога ќе притиснете на местото. Понекогаш болката е толку силна што не можете ниту да ја спуштите ногата.
- Оток и модринки: Основата на големиот прст на ногата може да биде отечена и црвена. Понекогаш модринките може да станат сини/виолетови, а бојата може да се прошири по стапалото.
- Тешкотии при свиткување на палецот на ногата: Станува тешко да се свитка палецот нагоре и надолу. Може да чувствувате дека не можете да се тргнете од земјата кога трчате или скокате, а ногата може да ви биде слаба.
- Лабава раскрсница:Зглобот MTP може да се чувствува нестабилен, како да скока. Зглобот може да се чувствува и стегнат и вкочанет.
Зошто се јавува тревник на нозете?
Главната причина за ова е тоа што палецот на ногата е притиснат на земјата, при што петицата е насочена нагоре, а прстот е свиткан премногу назад. Ова е слично на почетната положба на спринтер. Ако на прстот на ногата во оваа точка се примени премногу сила, тој може да го надмине својот природен опсег на движење, предизвикувајќи кинење или истегнување на лигаментите и меките ткива околу зглобот.
Ова може да се случи на два начина:
1. Поради повторувачки движења: На пример, кога луѓе како балетски танчери и гимнастичари постојано скокаат на прсти, ова оштетување може да се случи постепено со текот на времето.
2. Несреќа: Оваа повреда може да се случи ненадејно, како на пример кога ногата на фудбалер или рагби играч е заглавена во земјата и друг играч доаѓа и го удира.
Најважно од сè, нашите чевли исто така играат улога. Особено кога продолжуваме да носиме лабави, непријателски гумени сандали (апостолки), мускулите на нашите стапала мора да работат понапорно. Ова, исто така, може да доведе до проблеми со стапалата, како што е појава на тревни прсти со текот на времето.
Какви компликации можат да се појават ако не се лекуваат?
Повредите на прстите на тревата честопати се решаваат целосно со соодветен третман, но ако не се лекуваат, може да се појават некои компликации.
- Постојана болка и вкочанетост во зглобот.
- Губење на силата при туркање потребна за трчање и скокање.
- Деформитет на зглобот на големиот прст на ногата. Ова е она што го нарекуваме буниони .
- Артритис на зглобот. Ова се нарекува hallux rigidus .
- Големиот прст на ногата е трајно подигнат.
Затоа, ако почувствувате болка во прстите, не ја игнорирајте. Многу е важно веднаш да побарате лекарска помош.
Како лекарот го дијагностицира ова?
Кога ќе одите на лекар, тој прво ќе го прегледа вашиот прст. Ќе притисне на местото каде што има болка и оток. Исто така, ќе ве замоли да го свиткате прстот нагоре и надолу за да го проверите неговиот опсег на движење.
Ќе бидете замолени да опишете како се случила повредата. Способноста јасно да опишете сè што се сеќавате во тој момент, како на пример како ви бил позициониран прстот и каде сте ја почувствувале болката, многу ќе помогне во поставувањето точна дијагноза.
Потоа, се прави рендген за да се провери оштетување на коските и, доколку е потребно, МРИ (магнетна резонанца) скенирање за да се види точно каква штета се случила на меките ткива како што се лигаментите и тетивите.Можам исто така да препорачам да го направите тоа.
Кои се третманите за тревни прсти?
Добрата вест е дека повеќето случаи на тревести прсти на нозете (особено степени 1 и 2) може да се третираат со одмор и едноставни третмани. Вашиот лекар може да препорача третмани како што се:
1. Одмор: Во зависност од сериозноста на повредата, може да ви се советува да избегнувате оптоварување на ногата од неколку дена до неколку недели. Во тој период, можеби ќе треба да користите чизми за одење или патерици за полесно одење.
2. Мраз и подигнување: Нанесете мраз на болното, отечено место околу 20 минути на секои неколку часа. Исто така, држете ја ногата подигната над срцето. Ова значително ќе ја намали болката и отокот.
3. Лекови против болки: Вашиот лекар може да ви препише лекови како што се нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) за да го намали отокот и болката. Сепак, секогаш земајте лекови само како што ви е наведено од вашиот лекар.
4. Физикална терапија (ФТ): Искусен физиотерапевт ќе ве научи на специфични вежби и истегнувања за намалување на вкочанетоста на зглобовите, зголемување на флексибилноста и зајакнување на мускулите што го поддржуваат МТП зглобот.
5. Стабилизација: Ограничете го движењето на зглобот додека не заздрави. Вашиот лекар или физиотерапевт ќе ви покаже како да го залепите палецот на ногата со селотејп заедно со другите прсти. Кога повторно ќе почнете да свирите, носете цврсти чевли со добра потпора.
6. Ортопедски влошки: Можеби ќе ви се препорача да користите специјални влошки или чевли со тврд ѓон. Тие ја зголемуваат поддршката што се дава на зглобот при трчање и скокање.
7. Хируршка интервенција: Ова ретко е потребно. Во случаи кога има сериозно кинење на ткивото, фрактури на коските или значително оштетување на зглобовите (повреди од ниво 3), може да биде потребна операција за поправка на повредата.
Колку време ќе биде потребно за да се излечи оваа состојба?
Времето на закрепнување варира од личност до личност. Зависи од сериозноста на повредата, возраста, нивото на активност и други здравствени состојби. Типично:
- Повреда од ниво 1 може да заздрави за околу една недела.
- Повреда од второ ниво може да трае две до три недели.
- Повреда од ниво 3 може да потрае од два до шест месеци за да се заздрави. Доколку е потребна операција, времето за закрепнување е уште подолго.
Кога треба да одам на лекар?
Доколку имате болка, оток или модринки на палецот на ногата или стапалото, посетете лекар, дури и ако болката е блага.Важно е точно да знаете што се случува за да можете да го започнете планот за лекување што е вистинскиот за вас.
Особено, веднаш посетете лекар или одете во Одделот за итни случаи (ETU) ако:
- Ако болката е многу силна.
- Ако не можете да ја спуштите ногата и да ставите тежина на неа.
- Ако зглобот на големиот прст изгледа абнормално, како да испаднал.
Порака за носење дома
- Тревниот прст е истегнување на главниот зглоб на големиот прст на ногата, кој се поврзува со основата. Тоа е честа повреда, особено кај спортистите.
- Главните симптоми вклучуваат болка во основата на големиот прст на ногата, оток, модринки и тешкотии при свиткување на прстот.
- Едноставните третмани како што се одмор и мраз честопати можат целосно да ја излечат оваа состојба.
- Никогаш не ја игнорирајте болката во прстите. Посетете го вашиот лекар што е можно поскоро за соодветен совет и третман.
- Можете да ја спречите оваа повреда со носење обувки кои се соодветни за спортот или активноста што ја играте, имаат добра потпора и добро се загреваат пред вежбање.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න