Кои се симптомите на висок холестерол? Ајде да дознаеме повеќе за ова.

Дали и вие мислите дека кога холестеролот се зголемува, нашето тело го чувствува повеќе? Многу луѓе мислат така. Но, вистината е дека зголемувањето на нивото на холестерол во крвта не покажува никакви очигледни симптоми што можеме директно да ги почувствуваме. Тоа е како непријател што работи тивко. Сепак, поради ова зголемување на холестеролот, ризикот од развој на други сериозни болести кои покажуваат симптоми значително се зголемува. Ајде да разговараме за ова денес.

Индиректни симптоми кои можат да бидат предизвикани од холестерол

Иако нема директни симптоми, поради зголемениот холестерол, мастите почнуваат да се таложат во крвните садови на нашето тело. Ова го нарекуваме и „(атеросклероза).“ Добиваме индиции за холестеролот преку други болести предизвикани од оваа состојба.

• Болка во градите предизвикана од срцеви заболувања (ангина): Кога крвните садови се стеснуваат, срцето не ја прима потребната количина крв. Ова може да предизвика болка што се чувствува како стегање или стегање во градите.
• Висок крвен притисок: Кога масните наслаги се натрупуваат во крвните садови и нивниот простор се намалува, се врши поголем притисок врз крвните садови за циркулација.
• Мозочен удар: Ако каналот што снабдува крв во мозокот се блокира на овој начин, може да се случи мозочен удар.
• Други проблеми со циркулацијата: Блокирањето на крвните садови во екстремитетите може да предизвика работи како болка во нозете при одење.

Покрај тоа, понекогаш нашето тело ни дава некои индиции, дури и ако тие не се директни.

Па, како да се справиме со ова?

Не е добра идеја да се чека додека не се појават симптомите. Треба да преземеме чекори рано за да го контролираме тивкиот непријател наречен холестерол.

Ајде да ги научиме основите.

Нивото на холестерол не е само еден број. Кога ќе направите крвна слика, извештајот што го добивате вклучува дел наречен „Липиден профил“. Ова му помага на вашиот лекар да ја види целосната слика.

• LDL (липопротеини со ниска густина): Ова е „лошиот холестерол“Ова се оние што се таложат на ѕидовите на крвните садови и ги затнуваат. Оваа вредност треба да се одржува ниска.
• HDL (липопротеини со висока густина): Ова се нарекува „добар холестерол“. Неговата улога е да го отстрани лошиот холестерол од крвните садови и да го однесе до црниот дроб. Тоа е како камион за ѓубре. Колку е поголема оваа вредност, толку подобро.
• Триглицериди: Ова е друг вид маснотии што се наоѓаат во крвта. Зголемените нивоа на овие масти исто така го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања.

Неопходно е да се направи крвен тест.

Бидејќи холестеролот нема очигледни симптоми, единствениот начин да го дознаете вашето ниво е да направите крвна слика. Дури и ако сте слаби и мислите дека сте здрави, можеби имате проблем со холестеролот. Затоа, се препорачува да го правите овој тест најмалку еднаш на секои 4-6 години по 20-годишна возраст. Ако имате дијабетес, имате прекумерна тежина или сте изложени на ризик од срцеви заболувања, вашиот лекар може да ви препорача да се тестирате почесто.

Промените во животниот стил се многу важни

Постојат многу работи што можете да ги направите за да го контролирате нивото на холестерол.

• Вежбање: Вежбањето секојдневно е најдобро решение. Не мора да трчате маратон. Само 30 минути брзо одење, пливање или танцување 4-5 дена во неделата е доволно. Ако немате доволно време, можете да го поделите на сесии од 10 минути на ден.
• Престанете со пушење: Пушењето го намалува добриот холестерол (HDL) во нашето тело. Ова значи дека останува повеќе лош холестерол (LDL). Ако престанете да пушите, можете да го подобрите нивото на холестерол. Исто така, избегнувајте вдишување на пасивно пушење.
• Одржувајте здрава тежина: Кога ќе се здебелите, особено висцерална маст, нивото на LDL се зголемува, а нивото на HDL се намалува. Губењето дури и на 10% од вашата моментална тежина може да има големо, позитивно влијание врз нивото на холестерол. Разговарајте со вашиот лекар за најдобриот план за исхрана и вежбање за вас.
• Бидете внимателни со вашата исхрана: Намалете го внесот на заситени масти во црвеното месо како говедско, свинско и козјо месо, како и млечните производи со висока содржина на масти како путер, павлака и сирење. Исто така, најдобро е целосно да се избегнуваат пекарските производи и маргаринот што содржат „транс масти“ на пазарот.
• Добијте соодветен третман за други болести: Ако имате други болести како дијабетес или висок крвен притисок, многу е важно правилно да се лекувате. Кога ги контролирате тие болести, може да се контролира и нивото на холестерол. Никогаш не ја менувајте дозата на лековите или не го прекинувајте третманот без да разговарате со вашиот лекар.

Кога да побарате итен медицински совет

Постојат некои симптоми, и ако ги забележите, подобро е да не чекате. Во такви моменти, веднаш треба да посетите лекар.

Холестеролот не е нешто од кое треба да се плашиме, но дефинитивно е нешто за кое треба да се грижиме. Со правилно знаење и начин на живот, можеме добро да ја контролираме оваа состојба.