Дали и вие имате тешкотии со контролирањето на мокрењето? Ајде да дознаеме за ургентна инконтиненција!

Дали понекогаш имате ненадејна, неподнослива потреба за мокрење (ургентност за мокрење ), понекогаш исфрлате малку мочка пред да стигнете до тоалет? Или мора да мокрите многу пати на ден, понекогаш повеќе од осум пати? Дали е нормално да се будите два или три пати навечер за да мокрите ? Ако овие работи влијаат на вашиот живот, не грижете се , не сте сами. Денес ќе зборуваме за оваа ненадејна потреба за мокрење , или во медицински термини, „(ургентна инконтиненција)“.

Што е ургентна инконтиненција?

Едноставно кажано, инконтиненцијата по нагон е неможност за контрола на протокот на урина. Ова е кога одеднаш имате ненадеен, неконтролиран нагон за мокрење , кој може да биде тежок за контролирање, а понекогаш можете да мокрите пред да можете дури и да трчате до тоалетот. Некои луѓе мора да мокриат повеќе од осум пати на ден, па дури и мора да станат неколку пати навечер за да мокрит . Ова може да биде многу вознемирувачко искуство.

Дали постојат и други видови на уринарна инконтиненција?

Да, постојат неколку други видови на уринарна инконтиненција, вклучувајќи ја и „ургентната инконтиненција“. Секој од нив вклучува неволно губење на мала количина на урина. Ајде да погледнеме што се тие:

• Стресна инконтиненција: Ова е кога испуштате малку урина кога се смеете, кашлате, кивате или кревате нешто тешко. Замислете го тоа како кога се смеете гласно со вашите пријатели и испуштате малку урина .
• Мешана инконтиненција: Ова може да вклучува и „ургентна инконтиненција“ и „стресна инконтиненција“. Ова значи дека имате и потреба за мокрење , а исто така испуштате урина кога се смеете или кашлате. Се вели дека повеќе од половина од жените со ургентна инконтиненција имаат и „стресна инконтиненција“.
• Инконтиненција од прелевање: Ова е кога урината истекува затоа што мочниот меур (кесата што ја содржи урината ) е премногу полна или затоа што не е можно целосно да се мокри. Тоа е како вода што се истура од полн резервоар.
• Функционална инконтиненција: Ова е кога не можете да одите во тоалет на време или не чувствувате потреба за мокрење , поради друга состојба (на пример, ослабувачка состојба како артритис).

Колку честа е ургентната инконтиненција?

Почеста е отколку што можеби мислите. Истражувањата покажуваат дека околу 40% од жените и 30% од мажите ќе ја доживеат оваа состојба во одреден момент од својот живот. Значи, не сте само вие.

Која е главната причина за „(ургентна инконтиненција)“?

Често главната причина за ова е хиперактивен мочен меур . Ова е кога мускулите во мочниот меур се контрахираат почесто отколку што треба. Како мочниот меур постојано да ви кажува „ мокрење , мокрење “. Чувствувате силен нагон за мокрење пред мочниот меур да ви се наполни целосно.

Кога мочниот меур се контрахира вака, сфинктерот во уретрата (мускул сличен на вентил кој го спречува истекот на урината ) едноставно се отвора. Тогаш урината протекува.

Кои се симптомите на „(ургентна инконтиненција)“?

Главниот симптом е ненадејна, неконтролирана потреба за мокрење и како резултат на тоа истекување на мала количина урина .

Покрај тоа, може да има и други симптоми на хиперактивен мочен меур:

• Често мокрење ( мокрење повеќе од осум пати во текот на денот).
• Станување за мокрење повеќе од двапати навечер додека спиете (ноктурија).
• Протекување на урина , или пред одење во тоалет или веднаш по мокрењето .
• Мокрење во кревет (енуреза).

Покрај овие физички непријатности, „(Итна инконтиненција)“ може да влијае и на вашето ментално здравје. Некои луѓе се плашат да излезат надвор кога состојбата е сериозна. Кога размислувате за работи како „Што ако нема тоалет во близина?“, „Каде ќе одам ако треба да мочам ?“, исто така сте изложени на ризик од развој на ментални состојби како „(Стрес)“, „(Анксиозност)“ и „(Депресија) .“

Кој е најмногу погоден од оваа ситуација?

Жените имаат двојно поголема веројатност да развијат „ургентна инконтиненција“ отколку мажите. Исто така, станува почеста како што старееме. Сепак, лекарите велат дека тоа не е нормален дел од стареењето. Тоа значи дека може да се лекува.

Постојат и други фактори на ризик:

• Дијабетес.
• Ако сте имале операција во карличната област, како што е хистеректомија.
• Некои лекови, на пример антидепресиви, диуретици и антихипертензиви.
• Менопауза.
• Болести на нервниот систем, на пример Алцхајмерова болест, Паркинсонова болест и мултиплекс склероза (МС).
• Индекс на телесна маса (ИТМ) поголем од 25 (т.е. прекумерна тежина/дебелина).
• Пушење.
• Состојби како што е мозочен удар.
• Инфекции на уринарниот тракт (ИУТ).
• Бременост и породување (особено вагинално породување).
• Ако претходно сте примиле радиотерапија во карличната област од која било причина.
• Проблеми со простатата, на пример, рак на простата или бенигна хиперплазија на простатата.

Зошто одеднаш не можев да го контролирам мокрењето ?

Можеби веќе некое време имате мали симптоми и можеби не знаете дали тие само што почнале да стануваат потешки. Меѓутоа, ако овие симптоми се појавиле по неодамнешна операција, несреќа или по започнување со нов лек, дефинитивно треба да посетите лекар. Може да се должи на оштетување на нервите или на друг проблем.

Како да препознаете „(ургентна инконтиненција)“?

Лекарот ќе ја дијагностицира оваа состојба со земање на вашата медицинска историја и прашување за вашите симптоми. Тие исто така ќе направат физички преглед. Ако сте жена, тие може да направат карличен преглед, а ако сте маж, тие може да направат дигитален ректален преглед.

За да ви помогне да поставите точна дијагноза, вашиот лекар може да ве замоли да водите „дневник на мочниот меур“ два до три дена. Во него треба да го запишете следново:

• Работи што ги пиете (како вода, чај, кафе).
• Колку пиеш?
• Колку често одиш во тоалет?
• Колку често ви се испушта урина и колку истекува?
• Што правеше кога ти протече урина ?

Покрај тоа, лекарот може да препише и тестови како што се:

• Тест на урина (уринализа) за проверка на работи како што се инфекции на уринарниот тракт (УТИ) и крв во урината (хематурија).
• Абдоминален ултразвук за преглед на органи како што се мочниот меур и бубрезите.
• Проверете го уринарниот систем со цистоскопија.
• Уродинамичкото тестирање е тест за да се види колку добро уринарниот систем ја задржува и исфрла урината, а тестот за преостаната урина по мокрењето е тест за да се види колку урина останува во мочниот меур по мокрењето.

Дали „(Итна инконтиненција)“ ќе се подобри?

Ургентната инконтиненција обично не се подобрува само по себе. Сепак, третманот може значително да ги намали симптомите.

Кој е најдобриот третман за ова?

Третманот за „ургентна инконтиненција“ зависи од тоа колку се сериозни вашите симптоми. Вашиот лекар ќе ви постави прашања како овие за да утврди колку состојбата влијае на вашиот живот:

• Колку пати мокрите во текот на денот?
• Колку пати станувате да мокрите навечер додека спиете?
• Дали ви тече урина ?
• Колку урина се испушта?
• Кога се јавува истекување на урина ?
• Какви течности пиете?

Врз основа на овие одговори и резултати од тестовите, лекарот може да препорача работи како што се:

• Физикална терапија за карлично дно. Ова може да вклучува Кегелови вежби и вежби за релаксација на мускулите на карличното дно.
• Преквалификација на мочниот меур.
• Промени во животниот стил.

Кегелови вежби

Вежбите за карличниот под се вежби што ги зајакнуваат мускулите што го поддржуваат вашиот уринарен систем. Кога се изведуваат правилно, тие можат да ги намалат симптомите.

Сепак, идентификувањето и користењето на вистинските мускули не е толку лесно како што можеби мислите. Физиотерапевт за карличниот под може да ве научи како правилно да ги изведувате овие вежби. Тие исто така можат да користат техника наречена „биофидбек“ за да проверат дали ги изведувате правилно. За да видите подобрување на симптомите на „ургентна инконтиненција“, треба да ги изведувате овие вежби конзистентно околу четири до шест недели.

Понекогаш, симптомите на хиперактивен мочен меур може да се влошат со стегање или стегање во мускулите на карличниот под. Ако е тоа случај, физиотерапевт може да ве научи како да ги опуштите овие мускули и да ги координирате заедно.

Преквалификација на мочниот меур

Ова вклучува одење во тоалет само во одредено време. Целта е да почекате малку подолго пред да мокрите , дури и ако имате силна желба за мокрење . Ова ќе ги зајакне мускулите на карличниот под и ќе ви помогне да ја задржите урината подолго време.

Некои луѓе мораат често да мокрит , на пример, на секои два часа. Ова е затоа што чувствуваат потреба за мокрење само откако мочниот меур ќе им биде многу полн, што може да го отежни мокрењето. Затоа, честото мокрење и одржувањето на мочниот меур празен може да помогне во намалувањето на проблемот со истекување.

Промени во животниот стил

Ова се промени во животниот стил што можат да помогнат во намалувањето на „ургентната инконтиненција“:

• Ако пушите, престанете.
• Пиење помалку пијалоци што го стимулираат мочниот меур (кофеински пијалоци како кафе и чај, газирани пијалоци како сода и алкохол).
• Одржување на здрава тежина што ви одговара.
• Спречување на запекЈадете храна богата со растителни влакна и пијте многу вода. Запекот може да ја влоши ургентната инконтиненција.
• Доколку постојат други медицински состојби што може да предизвикаат „ургентна инконтиненција“, побарајте третман за нив.

Други терапии

Доколку тренингот за мочниот меур и промените во животниот стил не помогнат, вашиот лекар може да препорача третмани како што се:

• Инјекции со ботулински токсин (Botox®).
• Неуромодулаторна терапија.

Ботокс

Ботоксот делува така што ги опушта мускулите во мочниот меур, овозможувајќи ви да задржите повеќе урина. Но, тоа не е трајно решение. Ќе треба да примате инјекции на секои шест месеци, како што ќе исчезнат ефектите.

Неуромодулаторна терапија

Постојат три начини за нежно стимулирање на нервите што се поврзуваат со мочниот меур. Ова помага да се регулира начинот на кој вашиот нервен систем комуницира со мочниот меур. Овие методи се:

• Перкутана стимулација на тибијален нерв (PTNS): Ова вклучува стимулирање на нерв веднаш над глуждот. Овој третман се дава еднаш неделно околу 12 недели. Не е голема работа и може да се направи во лекарската ординација, а е поедноставен од другите методи.
• Имплантибилна стимулација на тибијален нерв (ITNS): Ова вклучува поставување мал уред под кожата во близина на глуждот за да се стимулира задниот тибијален нерв. Ова ви овозможува да ја правите стимулацијата дома, наместо да одите во ординација еднаш неделно.
• Сакрална невромодулација (SNM): Ова вклучува имплантирање на мал уред во долниот дел од грбот. Лекарот вметнува мала жица во основата на 'рбетниот мозок и обезбедува постојана, нежна стимулација на нерв кој се поврзува директно со мочниот меур. Батерија се имплантира и под кожата.

Како да се намали ризикот од „(ургентна инконтиненција)“?

Истите работи што помагаат во лекувањето на „ургентната инконтиненција“ исто така помагаат во спречувањето на истата:

• Одржувајте здрава тежина што ви одговара.
• Избегнувајте запек.
• Ако пушите, престанете.
• Намалете го кофеинот, газираните пијалоци и алкохолот.
• Мокријте често за да го одржите мочниот меур празен.

Што треба да очекува некој со „(Итна инконтиненција)“?

Ургентната инконтиненција може да биде многу стресна. Можете да ја намалите вашата ургентна инконтиненција со домашни лекови како што се Кегелови вежби и тренинг на мочниот меур. Сепак, може да потрае еден месец или повеќе за да се види разлика, а симптомите може да не исчезнат целосно. Затоа, важно е да разговарате со лекар.Тој или таа потоа ќе ви каже колку е сериозна вашата состојба и кои се најдобрите начини да се справите со неа и да го минимизирате влијанието врз вашиот живот.

Што се случува ако „(Итна инконтиненција)“ не се лекува?

Доколку не се лекува, „ургентната инконтиненција“ може да се влоши. Можеби ќе треба почесто да одите во тоалет и да испуштате повеќе урина . Овие проблеми може да се влошат ако пушите или не одржувате здрава тежина.

Како да се справите со „(ургентна инконтиненција)“?

Итна инконтиненција може да предизвика истекување на урина , па затоа можеби ќе сакате да користите апсорбирачка долна облека или уринарни влошки додека третманот не биде ефикасен. Сепак, повтореното изложување на урина може да предизвика осип од пелени и рани. За да ја заштитите кожата, добра идеја е да нанесете нешто како вазелин (Vaseline®) . Ако само вазелинот не помогне, пробајте крем или маст што содржи цинк оксид и посетете лекар.

Доколку чувствувате стрес, депресија или анксиозност поради вашата ургентна инконтиненција, може да биде корисно да разговарате со терапевт или психолог . Тие можат да ви помогнат да го контролирате вашето ментално здравје.

Кога треба да одам на лекар?

Разговарајте со вашиот лекар веднаш штом ќе забележите симптоми на „ургентна инконтиненција“ или ако забележите промена во вашите навики за одење во тоалет. Тие можат да ви помогнат да ја пронајдете причината, да ја лекувате и да ги контролирате симптомите. Исто така, важно е да проверите за инфекција на уринарниот тракт (УТИ) ако вашите симптоми се влошат.

Кои прашања треба да му ги поставите на лекарот?

Можеби ќе сакате да му поставите на вашиот лекар прашања како овие:

• Која е причината зошто имам „(ургентна инконтиненција)“?
• Какви тестови правите?
• Колку е сериозна мојата „ургентна инконтиненција“?
• Дали мислите дека ќе ми треба ботокс, невротерапија или операција?
• Кои се ризиците од ботокс, неврохирургија или операција?

Која е разликата помеѓу „(Итна инконтиненција)“ и „(Стресна инконтиненција)“?

Причините и симптомите на овие две болести се различни:

• Стресна инконтиненција: Ова е предизвикано од притисокот на желудникот врз мочниот меур. Во овој случај, урината истекува малку по малку.
• Итна инконтиненција: Ова обично е предизвикано од хиперактивен мочен меур. Може да предизвика повеќе истекување на урина отколку стресната инконтиненција.

Зборувањето за вашите навики во тоалетот може да биде засрамувачко, па можеби мислите дека сте единствените што го имаат овој проблем. Но, не сте сами. Ургентната инконтиненција ги погодува многу луѓе во одреден момент од нивниот живот.

Разговорот со доверливо семејство или пријатели за ова може да им помогне да ги разберат вашите промени во однесувањето. Тие исто така можат да ви помогнат да го намалите влијанието на инконтиненцијата по нагон врз вашиот живот, помагајќи ви да најдете тоалет кога сте надвор и одвлекувајќи го вниманието на другите ако сте предолго во тоалетот.

Најважно е да разговарате со вашиот лекар за најдобриот третман за вашата состојба. Со третман, планирање однапред и поддршка од другите, можете да го намалите влијанието што ургентната инконтиненција го има врз вашиот живот.

Важни работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

• Ургентната инконтиненција е состојба што може да се излечи, затоа немојте да се срамите или плашите.
• Главната причина за ова може да биде хиперактивен мочен меур.
• Дури и едноставни работи како што се промените во животниот стил, Кегеловите вежби и тренингот на мочниот меур можат да направат голема разлика.
• Важно е да побарате лекарски совет ако имате симптоми. Правилната дијагноза и третман можат да го подобрат квалитетот на вашиот живот.
• Не си сам. Оваа ситуација влијае на многу луѓе. Затоа, побарај поддршка и едуцирај ги другите за ова.

Се надевам дека оваа информација ќе ви биде корисна. Останете здрави!

` инконтиненција, ургентна инконтиненција, хиперактивен мочен меур, контрола на мочниот меур, често мокрење, ноктурија, истекување на урина, Кегелови вежби, преобучување на мочниот меур, контрола на мокрење, уринарна инконтиненција, синхалско здравје