Дали сте свесни за кардиоваскуларните заболувања кај жените? Ајде да разговараме за тоа!

Знаете, честопати мислиме дека срцевите заболувања се болест која најмногу ги погодува мажите. Но, тоа не е вистина. Кардиоваскуларните заболувања (КББ) се тивок убиец кај жените. Понекогаш дури и не ги забележуваме симптомите или не им обрнуваме многу внимание. Затоа е толку важно да бидеме свесни за нив. Срцевите заболувања се водечка причина за смрт во светот. Само помислете, само во 2019 година, од нив починале речиси 18 милиони луѓе. Многу луѓе не знаат дека срцевите заболувања се исто така водечка причина за смрт кај жените.

Кои се разликите во кардиоваскуларниот систем кај жените и мажите?

Размислете, постојат суптилни разлики во начинот на кој се изградени нашите тела. Ова се работите што прават некои болести различно да влијаат врз жените и мажите. Истото важи и кога станува збор за кардиоваскуларните заболувања. Истражувачите пронајдоа неколку разлики во кардиоваскуларниот систем врз основа на полот. Ова се многу сложени, понекогаш микроскопски разлики. Овие разлики можат да предизвикаат жените да ги доживуваат срцевите заболувања поинаку од мажите. Да погледнеме неколку примери:

• Анатомија: Крвните садови и срцевите комори кај жените се помали од машките. Ѕидовите на срцевите комори (коморите што пумпаат крв) се исто така малку потенки.
• Крвна слика: Жените имаат помалку црвени крвни зрнца, што значи дека можат да носат помалку кислород истовремено.
• Кардиоваскуларни адаптации: Женските тела се почувствителни на промени во надморската височина (како што е искачување на рид) или нагло станување од кревет, што може да предизвика ненадеен пад на крвниот притисок.
• Хормони: Жените обично имаат повисоки нивоа на хормоните естроген и прогестерон, додека мажите имаат повисоки нивоа на тестостерон. Овие хормони влијаат на здравјето на срцето и целокупното здравје на многу начини.

Како да се разбере дека жената има срцеви заболувања?

Жените обично развиваат симптоми на срцеви заболувања околу 10 години подоцна од мажите. Иако многу од причините и симптомите се вообичаени, постојат некои специфични разлики меѓу жените, особено кога станува збор за срцеви удари и срцева слабост. Важно е да се биде свесен за нив.

Симптоми на срцев удар кај жени

Болката или непријатноста во градите е главен симптом кај сите. Но, жените имаат поголема веројатност да имаат и други симптоми покрај (или наместо) болката во градите. Тие се исто така изложени на поголем ризик од „тивок срцев удар“ . Ова е кога срцевиот удар останува недијагностициран. Жените над 65 години имаат поголема веројатност да умрат од тивок срцев удар отколку мажите на иста возраст.

Жените пријавиле различни симптоми за време на срцев удар. Овие болки и непријатности може да се почувствуваат во следниве области:

• Градите (најчесто)
• Лева града
• Помеѓу 'рбетот или лопатките на рамото
• Врат или грло
• Вилица или заби
• Раце (една или обете)
• Рамења
• Нозе (една или обете)

Покрај ова, жените може да доживеат и други симптоми како што се:

• Невообичаен замор (најчест)
• Тешкотии со дишењето
• Вртоглавица или несвестица
• Чувство на топло или црвенило на лицето
• лошо варење
• Срцеви палпитации
• Вкочанетост во рацете или прстите
• Гадење или повраќање
• Апетит
• Нови промени во видот
• Главоболка
• Кашлица
• Чувство на стегање во грлото

Најважно од сè: Ако почувствувате некој од овие симптоми, особено повеќе од еден, без очигледна причина, веднаш јавете се на 911 или одете во одделот за итни случаи во најблиската болница. Срцевиот удар го оштетува срцевиот мускул. Штетата се зголемува со секоја измината минута. Затоа, не одложувајте со јавувањето.

Рани предупредувачки знаци на срцев удар кај жените

Многу жени доживуваат продромални симптоми пред срцев удар. Тие можат да се појават со часови, недели или дури месеци однапред. Најчестиот ран предупредувачки знак е невообичаен замор. Ако се чувствувате уморни и не можете да најдете друга причина за вашиот замор, најдобро е да посетите лекар.

Покрај заморот, овие симптоми можат да претходат и на срцев удар:

• Анксиозност
• Често лошо варење
• Срцеви палпитации
• Промени во размислувањето или помнењето (не како вообичаено, чувство на магла)
• Апетит
• Тешкотии со дишењето ноќе
• Несоница
• Вкочанетост во рацете или дланките
• Вкочанетост или трнење во рацете или прстите
• Кашлица
• Чести или силни главоболки
• Болка во градите или непријатност
• Непријатност во вилицата или забите
• Слабост или тежина во рацете

Овие рани симптоми може да се појават и да исчезнат сами од себе. Многу луѓе чекаат додека симптомите не продолжат или додека некој друг не ги забележи. Но, не чекајте. Побарајте помош штом ќе забележите какви било невообичаени симптоми.

Срцева слабост кај жени

Срцевата слабост е хронична состојба кај која срцето не е во можност ефикасно да пумпа крв. Ова предизвикува насобирање течности во телото (понекогаш предизвикувајќи симптоми како што се оток и зголемување на телесната тежина) и се влошува со текот на времето. Подеднакво ги погодува и мажите и жените. Сепак, причините и симптомите може да се разликуваат во зависност од полот. Еве некои од наодите од истражувањето:

• Дијастолната срцева слабост (срцева слабост кај која процесот на контракција на срцето е нормален, но има тешкотии со полнењето со крв - со зачувана ејекциона фракција) е почеста кај жените.
• Причини за срцева слабост кај жените вклучуваат висок крвен притисок (хипертензија), заболување на срцевите залистоци, дијабетес и заболување на коронарните артерии. Високиот крвен притисок и заболувањето на залистоците имаат поголема веројатност да предизвикаат срцева слабост кај жените. Најчеста причина кај мажите е заболувањето на коронарните артерии.
• Срцевата слабост е почеста кај жените поради слабост на срцевиот мускул предизвикана од стрес („Стресна кардиомиопатија“ или „Синдром на скршено срце“).
• Жените се изложени на поголем ризик од развој на симптоматска срцева слабост по срцев удар.
• Во споредба со мажите, жените со срцева слабост имаат поголема веројатност да пријават понизок квалитет на живот и депресивни симптоми.

Симптоми на срцева слабост кај жените

Симптомите на срцева слабост се генерално исти кај сите, но истражувањата покажуваат дека жените имаат поголема веројатност да ги доживеат следниве симптоми:

• Тешкотии со дишењето со физичка активност
• Тешкотии при вежбање
• Оток („Едем“)

Жените обично развиваат симптоми на постара возраст, а исто така имаат поголема веројатност да развијат нарушување на срцевиот ритам наречено „блок на левата гранка на хисовиот сноп“ (што може да биде резултат на срцева слабост).

Кои се факторите на ризик за срцеви заболувања кај жените?

Традиционалните фактори на ризик за срцеви заболувања, како што се високиот холестерол и високиот крвен притисок (КП), влијаат на сите, без оглед на полот. Сепак, истражувањата покажаа дека овие фактори на ризик се разликуваат и во зависност од полот. Покрај тоа, постојат фактори на ризик и состојби кои се специфични за жените.

• Висок холестерол: Високиот холестерол (хиперлипидемија) е фактор на ризик за секого, но ниските нивоа на „добар“ холестерол (HDL холестерол) можат да бидат поопасни за жените на возраст од 65 години и постари отколку за мажите.
• Дијабетес мелитус: Жените со дијабетес имаат два до четири пати поголема веројатност да развијат кардиоваскуларни заболувања отколку мажите со дијабетес.
• Висок крвен притисок (хипертензија): Жените над 60 години имаат поголема веројатност да развијат висок крвен притисок (хипертензија) отколку мажите, но имаат помала веројатност да го контролираат. Постојат неколку причини за ова:
• Одговор на третманот: Жените имаат поголема веројатност да доживеат несакани реакции на лекови (ADRs), па затоа може да биде тешко да се најде и да се држи до план за лекување што ви одговара.
• Преосетливост на натриум:По менопаузата, вашето тело станува почувствително на натриум. Ова значи дека треба уште повеќе да ја намалите количината на натриум (сол) во вашата исхрана за да спречите висок крвен притисок (БП).
• Менопауза: Хормонот естроген помага во намалувањето на ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Сепак, природната менопауза или хируршкото отстранување на јајниците може да ги намали нивоата на естроген , со што ќе се зголеми ризикот од згрутчување на крвта, атеросклероза и висок холестерол.
• Дебелина: Како што поминувате низ менопауза, имате поголем ризик од дебелина - индекс на телесна маса (ИТМ) над 30. Исто така, може да добиете маснотии на стомакот (абдоминални масти). Истражувањата покажуваат дека ова го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Дебелината е поопасна за жените отколку за мажите (ризикот од коронарна артериска болест се зголемува за 64% за жените и за 46% за мажите). Жените имаат околу три пати поголема веројатност да имаат срцеви заболувања поради дебелина.
• Недостаток на вежбање: Се чини дека вежбањето го намалува ризикот од срцеви заболувања кај жените повеќе отколку кај мажите. Но, многу жени не вежбаат доволно.
• Пушење: Жените кои пушат имаат поголема веројатност да развијат кардиоваскуларни заболувања (КВБ) од мажите кои пушат и имаат три пати поголема веројатност да добијат срцев удар.
• Автоимуни заболувања: Жените сочинуваат 80% од луѓето со автоимуни заболувања како што се ревматоиден артритис и лупус. Овие болести значително го зголемуваат ризикот од срцев удар, срцева слабост и други кардиоваскуларни проблеми.
• Прееклампсија и хипертензија поврзана со бременост: Прееклампсијата значително го зголемува ризикот од развој на хипертензија и/или дијабетес подоцна во животот. Исто така, го зголемува ризикот од мозочен удар. Лице со дијагностицирана прееклампсија има 75% поголема веројатност да умре од кардиоваскуларни заболувања во иднина.
• Гестациски дијабетес: Дијагнозата на гестациски дијабетес го зголемува вкупниот ризик од развој на дијабетес во текот на животот. Исто така, го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања во текот на животот.
• Перипартална кардиомиопатија (исто така позната како постпартална или кардиомиопатија поврзана со бременост): Ова е состојба во која срцето ослабува и може да напредува до срцева слабост. Ова може да доведе до сериозни компликации, па дури и смрт.
• Синдром на полицистични јајници (PCOS): PCOS го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Луѓето со PCOS може да имаат индивидуални фактори на ризик како што се дијабетес, висок крвен притисок, висок холестерол и апнеја при спиење.
• Орална контрацептивна терапија (или „апчето“): Земањето „апчето“ може да го зголеми ризикот од кардиоваскуларни заболувања ако имате други фактори на ризик, како што се дебелина или пушење.

По што се разликуваат тестовите и третманите за срцеви заболувања кај жените?

Исто така, постојат некои разлики во тестирањето и третманот во зависност од полот. На пример:

• Понекогаш, наместо голем масен слој (плака) во артеријата (опструктивна коронарна артериска болест), може да има тенок слој маснотија во артеријата. Ова е почесто кај жените. Коронарната ангиографија не секогаш го открива овој тип на масен слој. Значи, ако имате симптоми и резултатите од тестот се позитивни, можеби ќе треба да направите повеќе тестови за да ја пронајдете причината за вашите симптоми.
• Жените имаат поголема веројатност да бидат нетолерантни кон еден вид лек наречен ACE инхибитор.
• Статините го намалуваат нивото на холестерол кај сите, но жените се посклони кон несакани ефекти. Сепак, вистинските несакани ефекти од статините се многу ретки, дури и кај жените.

Важно: Важно е да разговарате со вашиот лекар за вашите ризици, симптоми, резултати од тестови и реакции на лекови. Индивидуалните разлики, како што се нашата лична медицинска историја и социјалната средина, понекогаш можат да бидат поважни од разликите базирани на пол.

Можат ли жените да спречат срцеви заболувања? Како?

Едноставно кажано, да! Најважното нешто што можете да го направите е да знаете кои се вашите фактори на ризик и да се обидете да ги промените. Колку повеќе фактори на ризик имате, толку е поголема веројатноста да развиете срцеви заболувања.

Замислете ги факторите на ризик од срцеви заболувања како ризик од дупната гума на автомобил. Ако поминете преку една шајка, гумата може да се дупне по кратко растојание. Но, можете да стигнете до сервис пред да исчезне целиот воздух. Но, ако поминете преку три или четири шајки, гумата ќе се дупне пред да стигнете до сервисот и ќе мора да повикате помош.

Слично на тоа, ако имате еден од факторите на ризик за срцеви заболувања, можеби ќе бидете добро некое време. Но, како што тие се зголемуваат, поголема е веројатноста да се соочите со сериозни проблеми порано.

За да избегнете дупната гума, можете да избегнувате остри предмети кога ќе ги видите. Зборувајќи за срцеви заболувања, истражувањата покажуваат дека 4 од 5 случаи на срцеви заболувања можат да се спречат!Затоа е важно да знаете какви ризици имате и да соработувате со вашиот лекар за да ги избегнете колку што е можно повеќе.

Еве неколку конкретни работи што можете да ги направите:

• Посетете го вашиот лекар за годишни физички прегледи.
• Соработувајте со вашиот лекар за да го контролирате крвниот притисок, холестеролот и нивото на шеќер во крвта. Ова може да вклучува земање лекови.
• Создадете план за вежбање што ви одговара. Постепено зголемувајте до 150 минути вежбање со умерен интензитет (како одење) неделно.
• Избегнувајте тутунски производи и ограничете го алкохолот.
• Следете план за здрава исхрана за срцето.

Кога размислувате за храна здрава за срцето, запомнете ги овие едноставни чекори:

• План: Запишете ги вашите цели во однос на исхраната, побарајте совет од лекар или нутриционист. Запишете ја храната што сакате да ја јадете почесто и храната што сакате да ја намалите или елиминирате.
• Избери: Избери ги твоите омилени рецепти и испланирај ги оброците за неделата. Направи список за намирници и купи од тој список. Ако претпочиташ да јадеш надвор, создај свое персонализирано мени со опции здрави за срцето и избирај само од нив.
• Порција: Дури и добрата храна може да биде нездрава кога се консумира во големи количини. Внимавајте на големината на порцијата што ја јадете.
• Уживајте!: Јадењето здрава храна за срцето треба да биде пријатно. Ако не ви се допаѓа храната што ја готвите, пронајдете нови рецепти. Прашајте ги вашите пријатели. Запомнете, наоѓањето рамнотежа на долг рок е поефикасно од поставувањето строги правила. Разговарајте со вашиот лекар за начини како да уживате во вашата омилена храна во умерени количини, дури и ако е на листата „не е здрава за срцето“.

Ако имате фактори на ризик за срцеви заболувања или имате историја на срцеви заболувања, не сте сами. Милиони луѓе живеат со овие состојби. На секои 40 секунди, некој доживува срцев удар. Овие статистики може да изгледаат застрашувачки, но знаењето за ова може да ви даде моќ да направите промени. Истражувањата покажуваат дека 4 од 5 случаи на срцеви заболувања може да се спречат.

Ова не е нешто што можете да го направите сами. Секој живее во соседство кое влијае на работи како што се што јадат, колку вежбаат и колку стрес доживуваат. Самите лични избори не ја кажуваат целата приказна. Но, изборите, особено кога се поткрепени со вистинските ресурси, можат да направат голема разлика. Разговарајте со вашиот лекар за тоа што можете да направите за да го подобрите здравјето на вашето срце.

Конечна порака за носење дома

Во ред, па можеш да се сетиш на некои од најважните работи од она за што разговаравме.

• Начинот на кој жените развиваат кардиоваскуларни заболувања („Кардиоваскуларни заболувања“) и симптомите може да бидат различни од оние кај мажите. Затоа, немојте лесно да мислите: „Ова не може да биде срцево заболување“.
• Бидете свесни за необичен замор, отежнато дишење, болка во градите и други чудни симптоми. Веднаш побарајте медицинска помош, особено ако имате повеќе од еден од овие симптоми.
• Бидете свесни за вашите фактори на ризик (на пр. висок крвен притисок, холестерол, дијабетес, семејна историја, менопауза, PCOS) и разговарајте со вашиот лекар за тоа како да ги контролирате.
• Здравиот начин на живот (добра исхрана, вежбање и избегнување на пушење) е едно од најдобрите оружја за спречување на срцеви заболувања.
• Не сте сами. Побарајте помош, поставувајте прашања и преземете одговорност за вашето здравје.

` Срцеви заболувања, здравје на жените, срцев удар, срцева слабост, фактори на ризик, симптоми, превенција`