നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറവാണോ? (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം!

ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് പലരെയും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹമുള്ളവരെയും, ചിലപ്പോൾ പ്രമേഹമില്ലാത്തവരെയും പോലും ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്. അതായത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ. ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായേക്കാവുന്നതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എന്താണ്? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അഥവാ ഗ്ലൂക്കോസ് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു നിലവാരത്തിന് താഴെയാകുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിനെ നമ്മൾ 'കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര' എന്നും വിളിക്കുന്നു. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

പൊതുവേ, പ്രമേഹമുള്ള ഒരാളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 70 mg/dL (മില്ലിഗ്രാം പെർ ഡെസിലിറ്റർ) അല്ലെങ്കിൽ 3.9 mmol/L (മില്ലിമോൾ പെർ ലിറ്ററിൽ) താഴെയാകുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എന്ന് കണക്കാക്കുന്നത്. പ്രമേഹമില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക്, അളവ് 55 mg/dL (3.1 mmol/L) താഴെയാകുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എന്ന് പറയുന്നത്. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം പഞ്ചസാരയോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റോ അടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ ഗുരുതരമാകുകയാണെങ്കിൽ (കടുത്ത ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ), അത് ജീവന് ഭീഷണിയാകാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, അടിയന്തര ഗ്ലൂക്കഗൺ ചികിത്സയോ വൈദ്യസഹായമോ ഉടനടി ആവശ്യമാണ്.

'രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര' നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസ് അഥവാ പഞ്ചസാര ലഭിക്കുന്നത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്. ഇത് ഒരു കാറിന് ഗ്യാസോലിൻ പോലെയാണ്. ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് നമ്മുടെ രക്തം ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനായി കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് പ്രത്യേകിച്ചും അത്യാവശ്യമാണ്. തലച്ചോറ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, അതിന് നിരന്തരം ഗ്ലൂക്കോസ് വിതരണം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമില്ലെങ്കിൽ, നിരവധി പ്രക്രിയകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നമ്മുടെ പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണാണ് ഇതിന് ഏറ്റവും വലിയ സംഭാവന നൽകുന്നത്. ഈ പ്രക്രിയയിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഹോർമോണാണ് ഗ്ലൂക്കഗോൺ.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രമേഹമുള്ളവർ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഓറൽ പ്രമേഹ മരുന്നുകളും സിന്തറ്റിക് ഇൻസുലിനും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവർ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ഇൻസുലിൻ മൂലമാണ് പലപ്പോഴും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയുന്നത് - ഒന്നുകിൽ ഇത് സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഇൻസുലിൻ നൽകിയതിനാലോ. മറ്റ് ഹോർമോൺ, മെറ്റബോളിക് പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയാം.

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പരിധിക്ക് താഴെയായി താഴുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിറയൽ, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. അത് വളരെ താഴ്ന്നാൽ, അത് ജീവന് ഭീഷണിയാകാം. കാരണം, ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, തലച്ചോറിന് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിരന്തരം ഗ്ലൂക്കോസ് ആവശ്യമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസ് ഇല്ലെങ്കിൽ, തലച്ചോറിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

പ്രമേഹരോഗികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു സംഭവമാണ്. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ള 5 പേരിൽ 4 പേർക്കും, ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്ന ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ പകുതിയോളം പേർക്കും നാല് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് മെഗ്ലിറ്റിനൈഡുകളോ സൾഫോണിലൂറിയകളോ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പ്രമേഹം ഇല്ലെങ്കിലും ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ വരാം, പക്ഷേ ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ (കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര) ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ആരംഭിക്കാം. അവ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഒരേ വ്യക്തിയിൽ പോലും, ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ എപ്പിസോഡിലും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഇനിയും കുറയുന്നതിന് മുമ്പ് നടപടിയെടുക്കണമെന്ന് അവ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• വിറയ്ക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വിറയ്ക്കുന്ന സ്വഭാവം.
• ജീവനില്ലാത്ത ഒരു ശരീരം.
• വിയർക്കുന്നു, തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• കടുത്ത വിശപ്പ് (പോളിഫാഗിയ).
• ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു.
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഭ്രമണം പോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പം.
• നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷോഭം.
• ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മങ്ങൽ (പല്ലർ).
• നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ കവിൾത്തടങ്ങൾ മരവിച്ചതായി തോന്നൽ.

കഠിനമായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മങ്ങിയ കാഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ട കാഴ്ച.
• അവ്യക്തമായ സംസാരം.
• ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടൽ അല്ലെങ്കിൽ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ദിശാബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• പിടിച്ചെടുക്കൽ.
• ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഗുരുതരമായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ജീവന് ഭീഷണിയാണ്! ഇതിന് ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് കോമയിലേക്കും മരണത്തിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറഞ്ഞേക്കാം. ഇതിനെ രാത്രിയിലെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമമില്ലാത്ത ഉറക്കം.
• വിയർപ്പ് മൂലം വസ്ത്രങ്ങളോ കിടക്കകളോ നനയുന്നു.
• ഉറക്കത്തിൽ നിലവിളിക്കുന്നു.
• ദുസ്വപ്നങ്ങൾ.
• ഉണരുമ്പോൾ വളരെ ക്ഷീണം, ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ദിശാബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്?

പ്രമേഹരോഗികളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 70 mg/dL അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ താഴെയാകുമ്പോൾ പ്രമേഹരോഗികളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുകയാണെങ്കിൽ, അതിനു മുമ്പുതന്നെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

ചില പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് താരതമ്യേന ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് അളവിലും ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. കാരണം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെക്കാലം ഉയർന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ (ക്രോണിക് ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ), ശരീരം 'സാധാരണ' നിലയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്ന നില മാറുന്നു.

ചിലരിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവർ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ അജ്ഞത എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ആളുകൾക്ക് കടുത്ത ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.

വളരെക്കാലമായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രമേഹരോഗികളിൽ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധമില്ലായ്മ ഉണ്ടാകാം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ അവരുടെ ശരീരം ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് നിർത്തും.

നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെക്കുറിച്ച് അറിവില്ലായ്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും അതിനെക്കുറിച്ച് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വളരെ കുറഞ്ഞാൽ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമായി തോന്നിയേക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയുമ്പോൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്ന ഒരു തുടർച്ചയായ ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്ററിംഗ് (CGM) ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഇടയ്ക്കിടെ നേരിട്ട് പരിശോധിക്കുക.
• പ്രമേഹ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്ന നായ - നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയുമ്പോൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ ഈ നായ്ക്കൾ പ്രത്യേകം പരിശീലനം നേടിയവയാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നത് മൂലം എന്തൊക്കെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഗുരുതരമായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള സങ്കീർണതകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം:

• ഒന്നിലധികം അവയവങ്ങളുടെ പരാജയം.
• കാർഡിയാക് ആർറിഥ്മിയ.
• ഹൃദയസ്തംഭനം.
• തലച്ചോറിന് സ്ഥിരമായ ക്ഷതം.
• കോമ അവസ്ഥ.
• മരണം.

കൂടാതെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ വാഹനമോടിക്കുന്നത് പോലുള്ള ഭാരമേറിയ യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അപകടമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഭാരമേറിയ യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക.

പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ (കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര) ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം എന്താണ്?

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പരിധിയിൽ താഴെയാകുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഇത് പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, പ്രമേഹ മരുന്നുകൾ എന്നിവ സന്തുലിതമല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകാം.

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ അനുഭവപ്പെടാവുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അമിതമായി ഇൻസുലിൻ എടുക്കൽ, തെറ്റായ തരം ഇൻസുലിൻ എടുക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കലകൾക്ക് പകരം പേശികളിലേക്ക് ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കൽ.
• ഇൻസുലിൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അളവ് കൃത്യമായി ക്രമീകരിക്കാതിരിക്കൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഭക്ഷണത്തിനായി ഇൻസുലിൻ എടുത്ത ശേഷം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വളരെ നേരം കാത്തിരിക്കുക).
• പ്രമേഹ മരുന്നുകളുടെ നിർദ്ദേശിച്ച അളവിനേക്കാൾ കൂടുതലോ കൂടുതലോ കഴിക്കൽ.
• പതിവിലും കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കുക (വ്യായാമം ചെയ്യുക).
• ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ മദ്യം കഴിക്കുന്നു.
• വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• ഭക്ഷണത്തിൽ കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പ്രമേഹമില്ലാത്തവരിൽ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

പ്രമേഹമില്ലാത്തവരിൽ രണ്ട് പ്രധാന തരം ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുണ്ട്: റിയാക്ടീവ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയും ഫാസ്റ്റിംഗ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയും.

റിയാക്ടീവ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ

ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്ന അവസ്ഥയാണ് റിയാക്ടീവ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ. ഇത് സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിച്ച് രണ്ടോ നാലോ മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കാറുണ്ട്.

ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഗവേഷകർക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ല, പക്ഷേ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വെളുത്ത അരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബ്രെഡ്, കേക്കുകൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ പെട്ടെന്ന് വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുമെന്നും തുടർന്ന് പെട്ടെന്ന് കുറയുമെന്നും അവർ കരുതുന്നു.

കൂടാതെ, ചില ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയകൾ (ബാരിയാട്രിക് സർജറി) റിയാക്ടീവ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഗ്യാസ്ട്രിക് ബൈപാസ് സർജറി പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് ശേഷം, ശരീരം വളരെ വേഗത്തിൽ പഞ്ചസാര ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ശരീരം സാധാരണയായി ഈ അവസ്ഥ സ്വയം ശരിയാക്കും, പക്ഷേ ചില കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കും.

ഉപവാസ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ

പ്രമേഹമില്ലാത്ത മിക്ക ആളുകൾക്കും ദീർഘനേരം ഉപവസിച്ചാലും ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. കാരണം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളും സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രമേഹമില്ലാത്ത ആളുകളിൽ ചില രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും ഫാസ്റ്റിംഗ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അമിതമായ മദ്യ ഉപഭോഗം:മദ്യം ശരീരത്തിന് പുതിയ ഗ്ലൂക്കോസ് കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ തടയുന്നു (ഗ്ലൂക്കോണിയോജെനിസിസ്). ദിവസങ്ങളോളം ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുകയും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ശരീരം സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിനെ (ഗ്ലൈക്കോജൻ) ഇല്ലാതാക്കും. ഇത് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകും, അതായത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല.
• കഠിനമായ രോഗം: അവസാന ഘട്ടത്തിലുള്ള കരൾ രോഗം, സെപ്സിസ്, ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക തകരാറ് തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിലും ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകാം. കാരണം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പുതിയ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിലവിലുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് ഊർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• അഡ്രീനൽ അപര്യാപ്തത: ഈ അവസ്ഥയിൽ, കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ കുറവാണ്. കോർട്ടിസോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, കുറഞ്ഞ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• നോൺ-ഐലറ്റ് സെൽ ട്യൂമർ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ (NICTH): ഇത് അപൂർവവും എന്നാൽ ഗുരുതരവുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ഒരു ട്യൂമർ ഇൻസുലിൻ പോലുള്ള വളർച്ചാ ഘടകം 2 (IGF-2) എന്ന ഹോർമോണിന്റെ അമിത അളവ് പുറത്തുവിടുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ ഇൻസുലിൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. IGF-2 ഉയരുമ്പോൾ, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ സംഭവിക്കുന്നു. NICTH പലതരം ദോഷകരമല്ലാത്ത (കാൻസർ അല്ലാത്ത) ട്യൂമറുകളാലും മാരകമായ (കാൻസർ) ട്യൂമറുകളാലും ഉണ്ടാകാം.
• ഇൻസുലിനോമ: പാൻക്രിയാസിൽ വികസിക്കുന്ന അപൂർവ കാൻസറാണിത്. ഇത് അമിതമായി ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു - പലപ്പോഴും അതിരാവിലെ.

അപൂർവമാണെങ്കിലും, പ്രമേഹവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത മരുന്നുകളായ ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ, ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ എന്നിവ മൂലവും ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടാകാം.

പ്രമേഹമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രമേഹമുള്ളവർ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയും?

നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പായും അറിയാനുള്ള ഏക മാർഗം ഗ്ലൂക്കോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ വിരലിന്റെ അഗ്രത്തിൽ നിന്ന് ഒരു തുള്ളി രക്തം എടുക്കാൻ ലാൻസെറ്റ് എന്ന ചെറിയ സൂചി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നത് തിരിച്ചറിയാനും തടയാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ് തുടർച്ചയായ ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്ററിംഗ് (CGM) ഉപകരണം. കാരണം, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ ഇത് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. ഉറങ്ങുമ്പോഴോ വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ പോലുള്ള രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നത് അപകടകരമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ CGM അലേർട്ടുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ലെങ്കിൽ, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ചികിത്സിക്കുക.

പ്രമേഹമില്ലാത്ത ആളുകൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയും?

നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഉപവസിക്കുമ്പോൾ, ഓരോ മണിക്കൂറിലും അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിച്ചേക്കാം. ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്താൻ മറ്റ് പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവ് കാൻസർ മൂലമാണോ എന്ന് കാണാൻ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് റിയാക്ടീവ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മിക്സഡ്-മീൽ ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ് (MMTT) എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഈ MMTT-യിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു പ്രത്യേക പാനീയം കുടിക്കണം. ഈ പാനീയം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. തുടർന്ന്, അടുത്ത അഞ്ച് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിരവധി തവണ പരിശോധിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

പഞ്ചസാര (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്) അടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയാണ് നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുക.

നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എപ്പിസോഡിന് ചികിത്സിക്കാൻ അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ "15-15 നിയമം" ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് 15 ഗ്രാം വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക.
• ഇപ്പോഴും 70 mg/dL-ൽ താഴെയാണെങ്കിൽ, വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന 15 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൂടി കഴിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറഞ്ഞത് 70 mg/dL ആകുന്നതുവരെ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ എത്ര കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താൻ, പോഷകാഹാര ലേബലുകൾ വായിക്കുക. ഏകദേശം 15 ഗ്രാം വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• ഒരു ചെറിയ പഴം, ഉദാഹരണത്തിന് പകുതി വാഴപ്പഴം.
• 4 ഔൺസ് (അര കപ്പ്) പഴച്ചാറ് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക് (ഡയറ്റ് അല്ല).
• ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പഞ്ചസാര, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ സിറപ്പ്.
• തൽക്ഷണ ഗ്ലൂക്കോസ് ജെല്ലിന്റെ ഒരു ട്യൂബ് (നിർദ്ദേശങ്ങൾ കാണുക).
• 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 ഗ്ലൂക്കോസ് ഗുളികകൾ (നിർദ്ദേശങ്ങൾ കാണുക).

നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതുവരെ 15-15 നിയമം ഉപയോഗിക്കുക.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ചികിത്സിക്കാൻ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് കുറഞ്ഞ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

കഠിനമായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

കഠിനമായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരാൾക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ബാധിച്ച് വാക്കുകൾ കുഴയ്ക്കുകയോ, ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയോ, ബോധം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ,അവർക്ക് ഭക്ഷണമോ ദ്രാവകങ്ങളോ നൽകരുത്. അവ ശ്വാസംമുട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കഠിനമായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അടിയന്തര ഗ്ലൂക്കഗോൺ ഉപയോഗിക്കണം. ഇത് ഒരു തരം സിന്തറ്റിക് ഗ്ലൂക്കഗോണാണ്. തരം അനുസരിച്ച്, ഇത് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പായോ നാസൽ പൊടിയായോ (ഡ്രൈ നാസൽ സ്പ്രേ) നൽകാം. സിന്തറ്റിക് ഗ്ലൂക്കഗോൺ നിങ്ങളുടെ കരളിനെ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് പുറത്തുവിടാൻ സിഗ്നൽ നൽകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരാൻ കാരണമാകുന്നു.

ഗ്ലൂക്കഗൺ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പാണെങ്കിൽ, കിറ്റിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അത് അയാളുടെ നിതംബത്തിലോ കൈയിലോ തുടയിലോ കുത്തിവയ്ക്കുക. ഗ്ലൂക്കഗൺ ഒരു നാസൽ പൊടിയാണെങ്കിൽ, പാക്കേജിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഒരു നാസാരന്ധ്രത്തിൽ ഇടുക.

ബോധം വീണ്ടെടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ (സാധാരണയായി 5 മുതൽ 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ), അയാൾക്ക് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഛർദ്ദിച്ചാൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ അവനെ വശത്തേക്ക് തിരിക്കുക.

സഹായത്തിനായി 911 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. ആരെങ്കിലും അബോധാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, ഗ്ലൂക്കഗോൺ ഇല്ലെങ്കിലോ, അല്ലെങ്കിൽ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിലോ, ഉടൻ തന്നെ 911 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമോ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രമേഹമുള്ളപ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നത് പൂർണ്ണമായും തടയുക പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് എപ്പിസോഡുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാൻ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും മനസ്സിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കഴിയുന്നത്ര വിശദാംശങ്ങൾ ഡോക്ടർക്ക് നൽകുക. മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന സമയം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയം, വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സമയം എന്നിവ മാറ്റുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നത് തടയാൻ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ സഹായിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കൃത്യമായി കഴിക്കുക.
• ഭക്ഷണക്രമത്തെയും വ്യായാമത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക.
• ഒരു തുടർച്ചയായ ഗ്ലൂക്കോസ് മോണിറ്ററിംഗ് ഉപകരണം (CGM) ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുക - ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും, ഉറക്കസമയം മുമ്പും.
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറഞ്ഞ അവസ്ഥ ചികിത്സിച്ച ശേഷം, ആ അവസ്ഥയുടെ വിശദാംശങ്ങൾ എഴുതുക. സമയം, നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ എന്താണ് കഴിച്ചത്, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്തിരുന്നോ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് എന്തായിരുന്നു തുടങ്ങിയ വിശദാംശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഭാവിയിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയും സഹായിക്കും.

എനിക്ക് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ ഉണ്ടായാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

പ്രമേഹമില്ലാത്തവരിൽ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്കുള്ള സാധ്യത അതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ അപകടകരമാണ്. ഇത് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധമില്ലായ്മയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇതിനർത്ഥം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നതിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നില്ല എന്നാണ്.നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പതിവായി കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും അവസ്ഥയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മെഡിക്കൽ അലേർട്ട് നെക്ലേസോ ബ്രേസ്‌ലെറ്റോ ധരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ ഐഡി കാർഡ് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക, അതുവഴി മറ്റുള്ളവർക്ക് അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും.

കഠിനമായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന നടപടികൾ ഇവയാണ്:

• വീട്ടിലും പുറത്തു പോകുമ്പോഴും എപ്പോഴും ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കരുതുക - പഴങ്ങൾ, ഗ്ലൂക്കോസ് ടാബുകൾ, ജ്യൂസ് ബോക്സുകൾ പോലുള്ളവ.
• നിങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവരോട് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെക്കുറിച്ചും കഠിനമായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെക്കുറിച്ചും വിശദീകരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സംഭവം ഉണ്ടായാൽ അവർക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും.
• എപ്പോഴും അടിയന്തര ഗ്ലൂക്കഗൺ കരുതുക. അത് എങ്ങനെ, എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പഠിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിച്ച് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അമിതമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വീണ്ടും ഉയർന്ന നിലയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഓടിപ്പോകൽ" പ്രതികരണം കാരണം അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. 15 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ചികിത്സിച്ച ശേഷം, കൂടുതൽ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 15 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഒരു ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് എന്റെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ഒരു മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളുടെ ക്രമത്തിലോ, ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ, വ്യായാമ ദിനചര്യയിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

പ്രമേഹം കൂടാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്താൻ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അടിസ്ഥാന അവസ്ഥ ഗുരുതരമാകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയും ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ എന്നാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണ്. 'ഹൈപ്പോ-' എന്നാൽ 'താഴ്ന്നത്' എന്നാണ്. ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്നാൽ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയാണ്. 'ഹൈപ്പർ-' എന്നാൽ 'ഉയർന്ന' അല്ലെങ്കിൽ 'അധിക' എന്നാണ്.

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

പ്രമേഹമുള്ളവരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ. ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം. കഠിനമായ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ തടയാൻ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ പഠിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പ്രമേഹ മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ എപ്പിസോഡുകളുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

പ്രമേഹം കൂടാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. അടിസ്ഥാന കാരണം ഗുരുതരമാകുന്നത് അപൂർവമാണെങ്കിലും, അത് സംഭവിക്കാം. അതിനാൽ, വൈകാതെ തന്നെ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക!

` ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ, കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, പ്രമേഹം, കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, ഗ്ലൂക്കഗൺ