നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഭാഗത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അത് പുഡെൻഡൽ നാഡി ആയിരിക്കുമോ?

'പുഡെൻഡൽ നാഡി' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ ഇല്ലായിരിക്കാം. പക്ഷേ അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നാഡിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പെൽവിക് മേഖലയിൽ. നമ്മുടെ താഴത്തെ ശരീരത്തിലെ സംവേദനങ്ങളെയും ചലനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു രഹസ്യ സന്ദേശവാഹകൻ പോലെയാണിത്. ഇന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന ലളിതമായ രീതിയിൽ ഈ അത്ഭുതകരമായ നാഡിയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു.

പുഡെൻഡൽ നാഡി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പുഡെൻഡൽ നാഡി നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് മേഖലയിലെ ഒരു പ്രധാന നാഡിയാണ്. ഈ നാഡി നിങ്ങളുടെ ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തേക്ക് മോട്ടോർ, സെൻസറി വിവരങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഈ നാഡി നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതും ബാഹ്യ ജനനേന്ദ്രിയം വരെ എത്തുന്നതും സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ നമ്മുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് ഒരു പിന്തുണയായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ പ്രവർത്തനം എന്താണ്?

ശരി, ഇനി ഈ പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ പ്രാധാന്യം എന്താണെന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് മേഖലയുടെ, അതായത് ജനനേന്ദ്രിയത്തിനും മലദ്വാരത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗങ്ങളുടെ സംവേദനത്തിനും പ്രവർത്തനത്തിനും ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ നാഡി നിങ്ങളുടെ പെരിഫറൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമാണ്. നമ്മുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് - അതായത് തലച്ചോറിൽ നിന്നും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിൽ നിന്നും - നമ്മുടെ കൈകാലുകളിലേക്കും ചില അവയവങ്ങളിലേക്കും സിഗ്നലുകൾ എത്തിക്കുന്ന സംവിധാനമാണ് പെരിഫറൽ നാഡീവ്യൂഹം.

പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം ഇവയെ ബാധിക്കുന്നു:

• അനൽ സ്ഫിങ്ക്റ്റർ പേശികൾ: മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പേശികളാണിവ, അതായത് നിങ്ങൾക്ക് മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നിർത്താനോ പുറന്തള്ളാനോ കഴിയും.
• മൂത്രാശയ സ്ഫിങ്ക്റ്റർ പേശികൾ: ഈ പേശികൾ മൂത്രപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു (മൂത്രം).

അതുമാത്രമല്ല, പുഡെൻഡൽ നാഡി നമുക്ക് സ്പർശനം, ആനന്ദം, വേദന, താപനില തുടങ്ങിയ ഇന്ദ്രിയ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഈ മേഖലകളിൽ നിന്നാണ്:

• ലിംഗം: (പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു ഭാഗം)
• യോനി: (സ്ത്രീ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗം)
• പെരിനിയം: (നിങ്ങളുടെ മലദ്വാരത്തിനും യോനിക്കും ലിംഗത്തിനും ഇടയിലുള്ള ചർമ്മം)
• മലദ്വാരവും മലദ്വാരവും: (ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗം)

പുഡെൻഡൽ നാഡി എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്? അതിന്റെ വഴി എന്താണ്?

നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് പുഡെൻഡൽ നാഡികളുണ്ട്, ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വലതുവശത്തും മറ്റൊന്ന് ഇടതുവശത്തും. പുഡെൻഡൽ നാഡി നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ഏറ്റവും അടിഭാഗത്താണ് ആരംഭിക്കുന്നത് , ഇതിനെ സാക്രൽ പ്ലെക്സസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു . സാക്രൽ പ്ലെക്സസ് നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടം നാഡികളാണ്.

ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു നാഡി ശൃംഖലയാണ്. നിങ്ങളുടെ തുടകൾ, താഴത്തെ കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ, പെൽവിസ് എന്നിവയിലേക്ക് ചലനത്തെയും സംവേദനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നതും സ്വീകരിക്കുന്നതും ഈ നാഡികളാണ്.

പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ പാത എന്താണ്?

ഇത് ഒരു ചെറിയ യാത്ര പോകുന്നത് പോലെയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക:

• ആദ്യം, ഈ നാഡി സാക്രൽ പ്ലെക്സസിലെ S2 മുതൽ S4 വരെയുള്ള സാക്രൽ സ്പൈനൽ നാഡി വേരുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• പിന്നീട്, അത് നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിലൂടെയും ഗ്ലൂറ്റിയൽ മേഖലയിലൂടെയും, തുടയെല്ലിന്റെ മുകൾഭാഗത്തുകൂടി കടന്നുപോകുന്നു.
• ഇത് പെൽവിക് അസ്ഥിയിലെ ഗ്രേറ്റർ സയാറ്റിക് ഫോറമെൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ദ്വാരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.
• പിന്നീട്, അത് ലെസ്സർ സയാറ്റിക് ഫോറമെൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറിയ ദ്വാരത്തിലൂടെ ഗ്ലൂറ്റിയൽ മേഖലയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നു.
• അവിടെ നിന്ന്, അത് പുഡെൻഡൽ ആർട്ടറി , സിര എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം , പെൽവിസിലെ പുഡെൻഡൽ കനാൽ ( അൽകോക്ക് കനാൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഇടുങ്ങിയ തുരങ്കം പോലുള്ള പാതയിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു.
• ഒടുവിൽ, ഞരമ്പുകൾ ചെറിയ ശാഖകളായി വിഭജിക്കുന്നു.

പുഡെൻഡൽ നാഡിയുടെ പ്രധാന ശാഖകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

പുഡെൻഡൽ കനാലിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച ശേഷം, പുഡെൻഡൽ നാഡി മൂന്ന് പ്രധാന ശാഖകളായി വിഭജിക്കുന്നു:

• ഇൻഫീരിയർ റെക്ടൽ നാഡി: ഇത് നിങ്ങളുടെ അനൽ സ്ഫിങ്ക്റ്റർ പേശിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഇത് അനൽ സ്ഫിങ്ക്റ്റർ പേശിക്കും അനൽ കനാലിനും സെൻസറി വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.
• പെരിനിയൽ നാഡി: ഇത് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെയും മൂത്രനാളി സ്ഫിൻക്റ്ററിനെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ പെരിനിയം, ലാബിയ എന്നിവയ്ക്കും പുരുഷന്മാരിൽ വൃഷണസഞ്ചിക്കും സംവേദന വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.
• ഡോർസൽ നാഡി: സ്പർശനം, സുഖം, വേദന തുടങ്ങിയ ഇന്ദ്രിയ വിവരങ്ങൾ ലിംഗത്തിന്റെയോ ക്ലിറ്റോറിസിന്റെയോ ചർമ്മത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്ന നാഡിയാണിത്. ലൈംഗിക സുഖത്തിനും ഉദ്ധാരണത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പുഡെൻഡൽ നാഡിയെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചിലപ്പോൾ, ഈ പുഡെൻഡൽ നാഡിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയാണെങ്കിൽ, വേദനയോ നാഡിക്ക് ക്ഷതം (ന്യൂറോപ്പതി) സംഭവിക്കാം.

പുഡെൻഡൽ നാഡി എൻട്രാപ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം എന്നത് നാഡി കംപ്രഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അപൂർവ അവസ്ഥയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു അപകടമോ മറ്റ് കാരണങ്ങളോ കാരണം പുഡെൻഡൽ നാഡിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് പുഡെൻഡൽ ന്യൂറൽജിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കഠിനവും കുത്തേറ്റതും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഈ അവസ്ഥ ഒരു ദശലക്ഷത്തിൽ ഒരാൾക്ക് ബാധിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്.

പുഡെൻഡൽ നാഡി പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• അപകടങ്ങളും ആഘാതങ്ങളും.
• പെൽവിക് ശസ്ത്രക്രിയകളുടെ സങ്കീർണതകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രോസ്റ്റെക്ടമി അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് അവയവം പ്രോലാപ്സ് ശസ്ത്രക്രിയ.
• പ്രമേഹവും പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ന്യൂറോപ്പതിയും.
• ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രസവവും പ്രസവവും.
• സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം നാഡിയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം.
• റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി.
• മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ സിസ്റ്റുകൾ.

പ്രസവസമയത്ത് പുഡെൻഡൽ നാഡി ബ്ലോക്കിന്റെ പങ്ക്

പ്രസവസമയത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ പുഡെൻഡൽ നാഡി ബ്ലോക്ക് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പിഡ്യൂറൽ (സ്പൈനൽ അനസ്തേഷ്യ) വേണ്ടെങ്കിലോ വേണ്ടെങ്കിലോ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവശേഷം നിങ്ങളുടെ മുറിവ് ഉണങ്ങുമ്പോൾ കൂടുതൽ വേദന ആശ്വാസം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിലോ ഡോക്ടർ ഇത് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

പുഡെൻഡൽ നാഡി ബ്ലോക്കുകൾ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രസവത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലോ (കുഞ്ഞിനെ പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടുന്ന ഘട്ടം) എപ്പിസിയോട്ടമിക്ക് മുമ്പോ (യോനിയിലെ ഒരു ചെറിയ മുറിവ്) വേദന കുറയ്ക്കാൻ അവ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവസമയത്ത് വേദനാജനകമായ സങ്കോചങ്ങളുടെ വേദന അവ കുറയ്ക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

നമ്മുടെ പുഡെൻഡൽ ഞരമ്പുകളെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

നമ്മുടെ മുഴുവൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും ഈ പുഡെൻഡൽ ഞരമ്പുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ദീർഘനേരം ഇരിക്കരുത്. ഓരോ മണിക്കൂറിലും അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുക.
• നിങ്ങൾ സൈക്കിൾ ഓടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്ക് ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക. മണിക്കൂറുകളോളം സൈക്കിൾ ഓടിക്കരുത്.
• ധ്യാനം , നടത്തം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഹോബി പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ രീതികളിലൂടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക .
• പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
• പ്രമേഹം , ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ നാഡികളെ തകരാറിലാക്കുന്ന അവസ്ഥകളെ നിയന്ത്രിക്കുക.
• നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായം ചോദിക്കുക. പുകയില ഉപയോഗം നാഡികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് മേഖലയിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ .
• ഇരിക്കുമ്പോൾ വേദന കൂടുകയാണെങ്കിൽ .
• ലൈംഗിക വൈകല്യമുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് മൂത്രാശയത്തിലോ മലത്തിലോ അജിതേന്ദ്രിയത്വം ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ഒടുവിൽ, ഇത് ഓർമ്മിക്കുക.

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിച്ച പുഡെൻഡൽ നാഡി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നാഡിയാണ്, അത് നമ്മുടെ പെൽവിക് മേഖലയിൽ, അതായത് ബാഹ്യ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും മലദ്വാരത്തിലും ധാരാളം ചലനവും സംവേദനവും നൽകുന്നു. മൂത്രമൊഴിക്കലും മലവിസർജ്ജനവും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിന് ഇത് നിർണായകമാണ്.

പുഡെൻഡൽ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, അത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേക്കോ ആനന്ദത്തിലേക്കോ ഉള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

പുഡെൻഡൽ നാഡി എൻട്രാപ്മെന്റ് സിൻഡ്രോം നാഡിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോഴാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ അവസ്ഥ (പുഡെൻഡൽ ന്യൂറൽജിയ) മൂലമുണ്ടാകുന്ന കഠിനവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ വേദന ചിലപ്പോൾ വളരെ കഠിനമായതിനാൽ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ പോലും കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്. എല്ലാത്തിനെയും പോലെ ഇതിനും ഒരു ചികിത്സയുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

പുഡെൻഡൽ നാഡി, പെൽവിക് വേദന, നാഡി വൈകല്യങ്ങൾ, ലൈംഗിക ശേഷിയില്ലായ്മ, മലം നിയന്ത്രണം, മൂത്ര നിയന്ത്രണം