നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയെ കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ലളിതമായി നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു രക്തക്കുഴലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു, നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല. ഇതാണ് ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയുടെ പേര് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിലും, അതിന്റെ പ്രവർത്തനം വളരെ ലളിതവും അത്യാവശ്യവുമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്നതിൽ ഇത് മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു.

ഈ ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി നെഞ്ചിലെ വലിയ ധമനിയായ അയോർട്ടയിൽ നിന്ന് ശാഖകളായി പുറപ്പെടുന്ന ഒരു രക്തക്കുഴലാണ്. ഒരു വടിയുടെ വളഞ്ഞ ഭാഗം നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? നമ്മുടെ അയോർട്ടയുടെ മുകൾഭാഗം അങ്ങനെയാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, അതിനെ നമ്മൾ അയോർട്ടിക് ആർക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അയോർട്ടിക് ആർക്കിൽ നിന്ന് ശാഖകളായി പുറപ്പെടുന്ന ആദ്യത്തെ രക്തക്കുഴലാണ് ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തേക്ക് വലതുവശത്തേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇതിനെ ഇങ്ങനെയും വിളിക്കുന്നു:

• ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് തുമ്പിക്കൈ: കാരണം ഇത് രണ്ട് പ്രധാന രക്തക്കുഴൽ ശാഖകളുടെ തുമ്പിക്കൈ പോലെയാണ്.
• ഇന്നോമിനേറ്റ് ആർട്ടറി: ഇതും ഒരു പഴയ പേരാണ്.

നിങ്ങളുടെ ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം വഹിക്കുന്ന വ്യവസ്ഥ.

ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും?

ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയുടെ പ്രവർത്തനം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടവും ശുദ്ധവുമായ രക്തം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള അവയവങ്ങളിലേക്കും കലകളിലേക്കും എത്തിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, ഇത് നിങ്ങളുടെ അയോർട്ടയിൽ നിന്ന് രക്തം എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ വലത് സബ്ക്ലാവിയൻ ധമനിയിലേക്കും വലത് കോമൺ കരോട്ടിഡ് ധമനിയിലേക്കും എത്തിക്കുന്നു. ഈ രക്തം നിങ്ങളുടെ വലതു കൈയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തിനും, തലച്ചോറിന്റെ വലതു ഭാഗത്തിനും, മുഖത്തിന്റെ വലതു ഭാഗത്തിനും, കഴുത്തിന്റെ വലതു ഭാഗത്തിനും ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു. ഈ ചെറിയ സിരയ്ക്ക് എത്ര വലിയ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക!

ഈ ധമനിയിൽ ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തമാണോ അതോ ഡീഓക്സിജനേറ്റഡ് രക്തമാണോ ഉള്ളത്?

നല്ല ചോദ്യം! നിങ്ങളുടെ ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം വഹിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ഹൃദയം ശുദ്ധവും ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയതുമായ രക്തം അയോർട്ടയിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. അവിടെ നിന്ന്, ഈ രക്തം അയോർട്ടയിൽ നിന്ന് ശാഖകളാകുന്ന മറ്റ് സിരകളിലൂടെ (ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി ഉൾപ്പെടെ) നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി (അല്ലെങ്കിൽ തുമ്പിക്കൈ) നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ മുകളിൽ വലതുവശത്ത്, ഹൃദയത്തിന് മുകളിലും കഴുത്തിന് അല്പം താഴെയുമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ "മെഡിയസ്റ്റിനം" എന്ന ഭാഗത്താണ്. "മെഡിയസ്റ്റിനം" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ ഇടം വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അതിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും മറ്റ് പ്രധാന രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭാഗങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഞാൻ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ അയോർട്ടയുടെ മുകളിലെ വളഞ്ഞ ഭാഗമായ '(അയോർട്ടിക് ആർച്ച്)'യിൽ നിന്ന് ശാഖകൾ പുറപ്പെടുന്ന ആദ്യത്തെ ശാഖയാണ് ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി. ``ആദ്യം'' എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തോട് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ശാഖയാണെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ '(അയോർട്ട)'യിൽ നിന്ന് ശാഖകൾ പുറപ്പെടുന്ന ആദ്യത്തെ ശാഖയല്ല ഇത്. കാരണം, `(അയോർട്ടിക് ആർച്ച്)' ന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരുന്ന നിങ്ങളുടെ അയോർട്ടയുടെ ഒരു ഭാഗം '(ആരോഹണ അയോർട്ട)' എന്നറിയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയപേശികളിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന കൊറോണറി ധമനികൾ ഈ `(ആരോഹണ അയോർട്ട)'യിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ അയോർട്ടയിൽ നിന്ന് ശാഖകൾ പുറപ്പെടുന്ന ആദ്യത്തെ ശാഖ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൊറോണറി ധമനികൾ ആണ്.

പ്രധാനമായി, ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി ഹൃദയത്തിലെ പ്രധാന രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഒന്നല്ല, ഹൃദയത്തിന്റെ ഒരു അറയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുമില്ല. ഇത് അയോർട്ടയുടെ ഒരു ശാഖ മാത്രമാണ്.

ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയുടെ രണ്ട് പ്രധാന ശാഖകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഈ ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയുടെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ രണ്ട് ശാഖകളായി വിഭജിക്കുന്നു. ഈ വിഭജനത്തെ `(ബൈഫർകേറ്റുകൾ)` എന്നും വിളിക്കുന്നു. രണ്ട് ശാഖകൾ ഇവയാണ്:

• വലത് സബ്ക്ലാവിയൻ ധമനി: ഇത് നിങ്ങളുടെ വലതു കൈയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ഇത് ശിഖരങ്ങളായി പിരിഞ്ഞ് തല, കഴുത്ത്, നെഞ്ച് എന്നിവയുടെ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു.
• വലത് കോമൺ കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറി: ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്കും തല, മുഖം, കഴുത്ത് എന്നിവയുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കും രക്തം എത്തിക്കുന്നു.

ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി ഇവിടെ അവസാനിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇവയെ ടെർമിനൽ ബ്രാഞ്ചുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ വിഭജനം വലത് സ്റ്റെർനോക്ലാവിക്യുലാർ സന്ധിയിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അവിടെ ക്ലാവിക്കിളും സ്റ്റെർനവും വലതുവശത്ത് കൂടിച്ചേരുന്നു.

ഈ ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയുടെ വലിപ്പം എത്രയാണ്?

ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയുടെ (തുമ്പിക്കൈ) സാധാരണയായി ഏകദേശം 4 മുതൽ 5 സെന്റീമീറ്റർ വരെ നീളമുണ്ട് . അതിന്റെ വ്യാസം അല്ലെങ്കിൽ വീതി ഏകദേശം 10.5 മുതൽ 13.7 മില്ലിമീറ്റർ വരെയാണ് . ഇത് ചെറുതാണ്, പക്ഷേ ഇത് ധാരാളം ജോലി ചെയ്യുന്നു, അല്ലേ?

ഇത് എന്താണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ധമനികളെപ്പോലെ, ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിക്കും മൂന്ന് പാളികളുള്ള ഒരു ഭിത്തിയുണ്ട്:

• ട്യൂണിക്ക ഇൻറ്റിമ `(ട്യൂണിക്ക ഇൻറ്റിമ / ഇന്റേണ)`: ഇതാണ് ഏറ്റവും ഉള്ളിലെ പാളി. ഇതിന് `(എൻഡോതെലിയൽ സെല്ലുകൾ)` എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം കോശത്താൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു പാളിയുണ്ട്. രക്തം തടസ്സമില്ലാതെ സുഗമമായി ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്.
• ട്യൂണിക്ക മീഡിയ: ഇത് മധ്യ പാളിയാണ്. ഈ പാളിയിലെ മൃദുപേശി കോശങ്ങൾ ധമനിയെ ആവശ്യാനുസരണം വികസിപ്പിക്കാനും ചുരുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ രക്തപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• ട്യൂണിക്ക അഡ്വെൻസിറ്റിയ (ട്യൂണിക്ക അഡ്വെൻസിറ്റിയ / എക്സ്റ്റേർണ): ഇതാണ് ഏറ്റവും പുറം പാളി. ഇത് ധമനിക്ക് ശക്തിയും താങ്ങും നൽകുന്നു. കൊളാജനും മറ്റ് ബന്ധിത കലകളും ചേർന്നതാണ് ഈ പാളി.

ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയുടെ സ്ഥാനത്ത് എന്തെങ്കിലും ശരീരഘടനാപരമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയെ അയോർട്ടയുടെ വക്രം കൊണ്ട് വിഭജിക്കുന്നതിനാൽ, ഈ അയോർട്ടിക് കമാനത്തിലെ വിവിധ വ്യതിയാനങ്ങൾ ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയുടെ സ്ഥാനത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. അയോർട്ടിക് കമാനത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വ്യതിയാനം രണ്ട് ശാഖകൾ മാത്രം വിഭജിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു പാറ്റേണാണ്.

സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ അയോർട്ടിക് കമാനത്തിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് മൂന്ന് രക്തക്കുഴലുകൾ ശാഖകളായി വളരുന്നു. അവ:

• ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി (തുമ്പിക്കൈ).
• ഇടത് സബ്ക്ലാവിയൻ ധമനി.
• ഇടത് സാധാരണ കരോട്ടിഡ് ധമനി.

എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകളിൽ, ഈ മൂന്നിനുപകരം, രണ്ട് ശാഖകൾ മാത്രമേ `(അയോർട്ടിക് ആർച്ച്)` ൽ നിന്ന് ശാഖ ചെയ്യൂ. അത്തരം രണ്ട് പാറ്റേണുകൾ ഇവയാണ്:

1. ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയും ഇടത് കോമൺ കരോട്ടിഡ് ധമനിയും ഒരേ സ്ഥലത്തു നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്: ഇതിനർത്ഥം രണ്ട് ധമനികളും ഒരേ പൊതു തുമ്പിക്കൈയിൽ നിന്ന്, "അയോർട്ടിക് ആർച്ച്" ൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത് എന്നാണ്. ഇടത് സബ്ക്ലാവിയൻ ധമനിയെ "ഇടത് സബ്ക്ലാവിയൻ ധമനി" എന്ന പ്രത്യേക രണ്ടാമത്തെ ശാഖയായി വിഭജിക്കുന്നു.

2. ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഇടത് പൊതു കരോട്ടിഡ് ധമനികൾ: ഇതിൽ, അയോർട്ടിക് കമാനത്തിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഉത്ഭവിക്കുന്നതിനുപകരം, ഇടത് പൊതു കരോട്ടിഡ് ധമനികൾ ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയിൽ നിന്ന് ശാഖകളായി വേർപെടുന്നു. സാധാരണയായി ഈ വിഭജനം അയോർട്ടിക് കമാനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു സെന്റീമീറ്റർ അകലെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇടത് സബ്ക്ലാവിയൻ ധമനികൾ വെവ്വേറെ വിഭജിക്കുന്നു.

ഈ മാറ്റങ്ങൾ സാധാരണയായി വലിയ പ്രശ്‌നമല്ല, പക്ഷേ ഡോക്ടർമാർ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വലത്, ഇടത് ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനികൾ ഉണ്ടോ?

മിക്ക ആളുകൾക്കും ഒരു ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി മാത്രമേയുള്ളൂ . ഇത് നെഞ്ചിന്റെ വലതുവശത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ അപൂർവമായി, `(അയോർട്ടിക് ആർച്ച്)`-ൽ ചില വ്യതിയാനങ്ങളോടെ, വലതുവശത്തും ഇടതുവശത്തും ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറികൾ ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഇടതുവശത്ത് ഒന്ന് മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. ഇവ വളരെ അപൂർവമായ കേസുകളാണ്.

ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ അവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറിയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• ട്രാക്കിയോ-ഇന്നോമിനേറ്റ് ഫിസ്റ്റുല (TIF): ഇത് വളരെ അപകടകരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിനും (ശ്വാസനാളം) ഇന്നോമിനേറ്റ് (ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക്) ധമനിക്കും ഇടയിലുള്ള അസാധാരണമായ ബന്ധമാണ് TIF. ശ്വാസനാളം തുറന്നിടാൻ കഴുത്തിൽ നടത്തുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയായ ട്രാക്കിയോസ്റ്റമിയുടെ (tracheostomy) ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സങ്കീർണതയാണിത്. ഇത് കടുത്ത രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകും, അതിനാൽ ശസ്ത്രക്രിയ വേഗത്തിൽ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലമായി ട്രാക്കിയോസ്റ്റമി ഉണ്ടെങ്കിൽ, TIF വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ CT സ്കാൻ ചെയ്തേക്കാം.

• രക്തപ്രവാഹത്തിന്:നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിരിക്കാം. `(അഥെറോസ്ക്ലെറോസിസ്)` എന്നത് ധമനികൾക്കുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും (`(പ്ലേക്)` എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുകയും) കാലക്രമേണ ധമനികൾ ഇടുങ്ങിയതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഈ രീതിയിൽ കുറയുമ്പോൾ (`(സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗം)`), മിക്കപ്പോഴും കാരണം `(കരോട്ടിഡ് ധമനികൾ)` ലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ്.` എന്നിരുന്നാലും, വളരെ അപൂർവമായി, ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയിൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അതിനെ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും ചെയ്യും. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് `(സ്റ്റെന്റ് പ്ലേസ്മെന്റ്)` പോലുള്ള ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

• അന്യൂറിസം: ബലഹീനത മൂലം ധമനിയുടെ ഭിത്തിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കമാണ് അന്യൂറിസം. ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ധമനിയിൽ അന്യൂറിസം ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്. അയോർട്ടിക് കമാനത്തിന് മുകളിലുള്ള ധമനികളിലാണ് സുപ്ര-അയോർട്ടിക് അന്യൂറിസം ഉണ്ടാകുന്നത്, 100 കേസുകളിൽ ഏകദേശം 3 എണ്ണം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്റെ ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

നിങ്ങളുടെ ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറിയെ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ മറ്റെല്ലാ ആർട്ടറികളെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ചിലത് ഇതാ:

• പുകയില ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക: പുകവലി, വാപ്പിംഗ്, പുകയില്ലാത്ത പുകയില ഉപയോഗം എന്നിവയെല്ലാം ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.
• പൂരിത കൊഴുപ്പും സോഡിയവും കുറഞ്ഞ ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം പോലുള്ള ഭക്ഷണരീതികൾ ഹൃദയത്തിനും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും നല്ലതാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ ശ്വസന നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന എയറോബിക് വ്യായാമം ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ എത്തിച്ചേരാമെന്നും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• മദ്യ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക: സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു ദിവസം ഒന്നിൽ കൂടുതൽ `(പാനീയം)` പാടില്ല. പുരുഷന്മാർക്ക് ഒരു ദിവസം രണ്ടിൽ കൂടുതൽ `(പാനീയങ്ങൾ)` പാടില്ല.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: വിശ്രമിക്കാൻ പുതിയ വഴികൾ പഠിക്കുക.
• ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുക: കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക: മുതിർന്നവർക്ക്, ഒരു ദിവസം ഏഴ് മുതൽ ഒമ്പത് മണിക്കൂർ വരെ ഉറക്കം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
• പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണുക: വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക. ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.

നമ്മുടെ ധമനികളെയും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് വളരെ രസകരവുമാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ ജിജ്ഞാസ കൊണ്ടോ ആയിരിക്കാം നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്. ശരീരഘടന ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ കാര്യമാണ്, എല്ലാവരുടെയും ശരീരം ഒരുപോലെയല്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അറിവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പൂർണ്ണമായ ഒരു ചിത്രം ലഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (Take-Home Message)

ശരി, ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിച്ച ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി,

ഇത് നമ്മുടെ അയോർട്ടയിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന രക്തക്കുഴലാണ്. ഈ ധമനിയാണ് ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത്, അതായത് വലതു കൈ, കഴുത്തിന്റെ വലതുഭാഗം, തലയുടെ വലതുഭാഗം, തലച്ചോറിന്റെ വലതുഭാഗം എന്നിവയിലേക്ക് വിതരണം ചെയ്യുന്നത്.

അതിന്റെ സ്ഥാനം, വലിപ്പം മുതലായവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന നിരവധി മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചും ഈ ധമനിയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റേതൊരു ഭാഗത്തെയും പോലെ ഈ ധമനിയെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ സംശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. അതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

` ബ്രാച്ചിയോസെഫാലിക് ആർട്ടറി, അയോർട്ട, രക്തക്കുഴലുകൾ, രക്തചംക്രമണം, ഹൃദയാരോഗ്യം