ഒരു ജലദോഷം കഴിഞ്ഞ് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോയിട്ടുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വേദനിച്ചിട്ടുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ കവിൾ വേദനിച്ചിട്ടുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് ഭാരം കൂടിയിട്ടുണ്ടോ? മിക്കപ്പോഴും, ഇത് അമിതമായ മ്യൂക്കസ് മൂലമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് സൈനസുകളിലെ ഒരു അണുബാധയാണ്. ഇതിനെ നമ്മൾ `(അക്യൂട്ട് സൈനസൈറ്റിസ്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇന്ന്, നമ്മൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും വളരെ ലളിതമായി സംസാരിക്കും.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ഈ സൈനസ് പ്രശ്നം (അക്യൂട്ട് സൈനസൈറ്റിസ്)?
`അക്യൂട്ട് സൈനസൈറ്റിസ്` ഒരു ഹ്രസ്വകാല സൈനസ് അണുബാധയാണ്. നമ്മുടെ മുഖത്തിനുള്ളിൽ, മൂക്കിന് ചുറ്റും, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും, നെറ്റിക്ക് ചുറ്റും, നമുക്ക് പൊള്ളയായ ഇടങ്ങളുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇവയെ നമ്മൾ സൈനസുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വായു ഈ ഇടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.
ഈ സൈനസ് അറകളിൽ മ്യൂക്കസ് എന്ന ഒരു വസ്തു ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നേർത്ത മെംബ്രൺ ഉണ്ട്. ഈ മ്യൂക്കസിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം നമ്മുടെ മൂക്കിന്റെ ഉൾഭാഗം ഈർപ്പമുള്ളതായി നിലനിർത്തുകയും ശ്വസിക്കുമ്പോൾ വരുന്ന രോഗാണുക്കൾ, പൊടി എന്നിവയെ പിടിച്ചുനിർത്തുകയും പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ജലദോഷം പോലുള്ള ഒരു വൈറൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഈ സൈനസ് അറകൾക്കുള്ളിലെ ചർമ്മത്തിന് വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു. തുടർന്ന് മ്യൂക്കസ് പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നത് നിർത്തി ഈ അറകൾക്കുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മ്യൂക്കസിനുള്ളിൽ ബാക്ടീരിയകളോ വൈറസുകളോ വളരുകയും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ `അക്യൂട്ട് സൈനസൈറ്റിസ്` എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി ഒരു ആഴ്ച അല്ലെങ്കിൽ പത്ത് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, കാര്യമായ വൈദ്യചികിത്സയില്ലാതെ തന്നെ പരിഹരിക്കപ്പെടും എന്നതാണ്. പലപ്പോഴും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാം?
നിങ്ങൾക്ക് `അക്യൂട്ട് സൈനസൈറ്റിസ്` ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. ഇവയിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് ഉണ്ടാകാം.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | അത് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു |
|---|---|
| മൂക്കൊലിപ്പ് | സാധാരണ മ്യൂക്കസ് പോലെയല്ല, മറിച്ച് കട്ടിയുള്ളതോ, മഞ്ഞയോ, പച്ചയോ നിറത്തിലുള്ളതോ ആയ മൂക്കൊലിപ്പ്. |
| മൂക്കടപ്പ് | എന്റെ മൂക്ക് പൂർണ്ണമായും അടഞ്ഞുപോയതായി തോന്നുന്നു. ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. സംസാരിക്കുമ്പോൾ പോലും എനിക്ക് വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു. |
| മുഖത്തെ വേദനയും സമ്മർദ്ദവും | നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, കവിൾത്തടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നെറ്റിക്ക് ചുറ്റും ശക്തമായ സമ്മർദ്ദമോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. മുന്നോട്ട് കുനിയുമ്പോൾ ഈ വേദന കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം. |
| മണവും രുചിയും നഷ്ടപ്പെടുന്നു | ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയും മണവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. |
| മറ്റ് സവിശേഷതകൾ | വായ്നാറ്റം, ക്ഷീണം, തലവേദന, ചെവിവേദന, പല്ലുവേദന, പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. |
ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ആർക്കാണ് കൂടുതൽ?
ചിലരിൽ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ തവണ സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.
- അലർജിയുള്ള ആളുകൾ: പൊടി, പൂമ്പൊടി തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് മൂക്ക് നിരന്തരം അടഞ്ഞുകിടക്കുന്നതിനാൽ സൈനസ് അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- മൂക്കിലെ ഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു വ്യതിയാനമുള്ള സെപ്തം ഉണ്ടാകാം, ഇതിനെ വ്യതിയാനമുള്ള സെപ്തം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മൂക്കിൽ പോളിപ്സ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സൈനസ് അണുബാധയും എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാകാം, ഇത് ശ്വാസനാളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
- ഇടയ്ക്കിടെ അണുബാധയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്ന ആളുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രീസ്കൂളുകളിലും ഡേകെയർ സെന്ററുകളിലും ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും വിവിധ വൈറസുകൾക്ക് വിധേയരാകാറുണ്ട്, അതിനാൽ അവർക്കും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
വീട്ടിൽ ഈ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മിക്ക കേസുകളിലും, അക്യൂട്ട് സൈനസൈറ്റിസിന് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ആവശ്യമില്ല. അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മൂക്ക് കഴുകുക: രാവിലെ മൂക്ക് അടഞ്ഞുകിടക്കുന്നതായി തോന്നിയാൽ, ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സലൈൻ നാസൽ സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് മൂക്കിനുള്ളിലെ കട്ടിയുള്ള കഫം അയവുവരുത്തി അത് പുറത്തേക്ക് ഒഴുകാൻ സഹായിക്കും.
- ആവി ശ്വസിക്കൽ: ഇത് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സകളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരു പാത്രത്തിൽ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക, തല ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുക, ആ നീരാവി ശ്വസിക്കുക. ഇത് ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ചെയ്യുന്നത് മൂക്കിലെ തിരക്ക് വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
- ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുമ്പോൾ കുളിമുറിയിൽ മുഴുവൻ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് സൈനസ് അറകളിലെ ഇറുകിയത കുറയ്ക്കുന്നു.
- ഹോട്ട് കംപ്രസ്: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ ഒരു തുണി പുറത്തെടുത്ത് മുഖത്തിന്റെ വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ (നെറ്റി, കവിൾ) അൽപനേരം പിടിക്കുക.
- ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിലെ വായു വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിനെ കൂടുതൽ അടഞ്ഞുപോകാൻ ഇടയാക്കും. സാധ്യമെങ്കിൽ, മുറിയിലെ ഈർപ്പം നില നിലനിർത്താൻ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക.
- ദ്രാവകങ്ങളും ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങളും കുടിക്കുക: ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. കൂടാതെ, ഇഞ്ചി ചായ പോലുള്ള ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതും നാരങ്ങ ചേർത്ത ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതും കഫം അയവുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക: ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു അണുബാധയുമായി പോരാടുന്നതിനാൽ, ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നത് എക്കാലത്തേക്കാളും പ്രധാനമാണ്.
ചില നാസൽ സ്പ്രേകൾ (മെഡിക്കേറ്റഡ് ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് സ്പ്രേകൾ) തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആശ്വാസം നൽകും, എന്നാൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
| അവസരം | വിവരണം |
|---|---|
| ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നു | നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം. |
| രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആവർത്തനം | ലക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് കുറയുകയാണെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് പനി, മുഖവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും വർദ്ധിക്കും. |
| കഠിനമായ തലവേദന | സാധാരണ വേദനസംഹാരികൾ കഴിച്ചിട്ടും ശമിക്കാത്ത കഠിനമായ തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ. |
| ഒരു ആശ്വാസവും ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ | സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്തിട്ടും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണ്, ഒരു ആശ്വാസവുമില്ലെങ്കിൽ. |
അക്യൂട്ട് സൈനസൈറ്റിസും ക്രോണിക് സൈനസൈറ്റിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
രണ്ടും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാലാവധിയാണ്.
- അക്യൂട്ട് സൈനസൈറ്റിസ്: ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒന്ന് മുതൽ നാല് ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
- ക്രോണിക് സൈനസൈറ്റിസ്: ലക്ഷണങ്ങൾ 12 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.
ഈ സാഹചര്യം ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?
നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലിയും സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുകയും മൂക്കിന്റെയും സൈനസുകളുടെയും അതിലോലമായ ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
- അലർജി നിയന്ത്രിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ (പൊടി, മൃഗങ്ങളുടെ രോമം, പൂമ്പൊടി) കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉചിതമായ അലർജി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.
- രോഗാണുക്കളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക: ജലദോഷം, പനി എന്നിവ ബാധിച്ച ആളുകളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക.
- നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക: ധാരാളം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ജലദോഷം പോലുള്ള അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് `അക്യൂട്ട് സൈനസൈറ്റിസ്`. ഇത് അപകടകരമായ ഒരു രോഗമല്ല.
- മൂക്കിലെ തിരക്ക്, കട്ടിയുള്ള മഞ്ഞ/പച്ച മ്യൂക്കസ്, മുഖവേദന, മർദ്ദം എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.
- മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ അവസ്ഥ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ (ആവി ശ്വസിക്കൽ, ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കൽ, വിശ്രമം) ഉപയോഗിച്ച് സുഖപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.
- ലക്ഷണങ്ങൾ 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുറയുകയും പിന്നീട് വീണ്ടും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് നാസൽ സ്പ്രേകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment