നിങ്ങൾക്ക് അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പുറം വലിഞ്ഞിരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് കുനിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും, ചെറിയ ജോലികൾ പോലും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഒരു ചെറിയ സഹായം ലഭിക്കുന്നത് എത്ര നല്ലതായിരിക്കും? ഇന്ന് നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. ഇവ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജോലി കാര്യക്ഷമമായി ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും.
ദൈനംദിന ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുന്ന സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കുന്ന ചെറിയ തന്ത്രങ്ങളാണിവ. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഇവയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ എത്രമാത്രം വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കുമെന്ന് കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടും. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| ഉപകരണ തരം | എനിക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും? |
|---|---|
| കൈവരികളും നടത്ത സഹായികളും | വീടിനു ചുറ്റും, പ്രത്യേകിച്ച് കുളിമുറിയിൽ, ഹാൻഡ്റെയിലുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് വീഴ്ചയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. വാക്കറോ ചൂരലോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, കണങ്കാൽ തുടങ്ങിയ സന്ധികളിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കും. |
| ഉയർത്തിയ സീറ്റുകളും തലയണകളും | കസേരയിൽ നിന്നോ ടോയ്ലറ്റിൽ നിന്നോ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പുറം വേദനയും ഇടുപ്പ് വേദനയും ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു. ഉയർത്തിയ ടോയ്ലറ്റ് സീറ്റ് ആണ് ഇതിന് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം. |
| റീച്ചറുകൾ | പുറം വളയ്ക്കുകയോ കൈ നീട്ടുകയോ ചെയ്യുന്ന വേദനയില്ലാതെ മുകളിൽ നിന്നോ തറയിൽ നിന്നോ എന്തെങ്കിലും എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാൻ ഇവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. |
| സിപ്പർ പുൾസ് & ബട്ടൺ എയ്ഡുകൾ | വിരലുകളിലെ സന്ധി വേദന കാരണം വസ്ത്രങ്ങൾ സിപ്പ് ചെയ്യാനും ബട്ടണുകൾ ഇടാനും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് ഈ ചെറിയ ഉപകരണങ്ങൾ വളരെ സഹായകരമാണ്. |
| ഗ്രിപ്പുകൾ | സ്പൂണുകൾ, ഡോർക്നോബുകൾ, കുപ്പി അടപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ ഇവ വയ്ക്കുന്നത് അവയെ എളുപ്പത്തിൽ പിടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും കൈകളുടെ സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| പാചക ഉപകരണങ്ങൾ | ബ്ലെൻഡറുകൾ, ഫുഡ് പ്രോസസ്സറുകൾ, ഇലക്ട്രിക് ക്യാൻ ഓപ്പണറുകൾ തുടങ്ങിയവ അടുക്കള ജോലികൾ വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു. |
ഈ ഉപകരണത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി സംസാരിക്കാം.
ക്രച്ചസും നടത്ത സഹായികളും ശരിക്കും പ്രധാനമാണോ?
ബാത്ത്റൂമിൽ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെട്ട് ബാത്ത്ടബ്ബിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാനോ ടോയ്ലറ്റിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാനോ ശ്രമിച്ചാൽ എന്ത് തരത്തിലുള്ള അപകടമാണ് നേരിടേണ്ടിവരുന്നതെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക . ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിനെപ്പോലെയാണ് ഒരു ഹാൻഡ്റെയിൽ. അതിനാൽ, ബാത്ത്റൂമിൽ ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുമ്പോഴും, ടോയ്ലറ്റിനടുത്തും, വീടിനു ചുറ്റും സഞ്ചരിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ചുമരുകളിൽ ഹാൻഡ്റെയിലുകൾ സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വാക്കറോ ചൂരലോ ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. ഇവ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട്, കണങ്കാലുകൾ എന്നിവയിൽ ചെലുത്തുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാനും വീഴാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ബ്രേസുകളും സ്പ്ലിന്റുകളും
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പ്രത്യേക സന്ധിക്ക് ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിന്റ് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഇവ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ സന്ധി അളക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇവയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം സന്ധിക്ക് പിന്തുണ നൽകുകയും കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ദുർബലരായതുകൊണ്ടല്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം നിലനിർത്താനും, വേദന കുറയ്ക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാനും വേണ്ടിയാണ് നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ഉപകരണങ്ങൾ മാത്രം പോരാ എങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക.
ഇത്രയും ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിചാരകന്റെ സഹായം ലഭിക്കും. ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ നിങ്ങളുടെ ജോലികളിൽ സഹായിക്കാൻ അവർ വരും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്ന ഒരു കുടുംബ പരിചാരകൻ നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവർക്കും വലിയൊരു സഹായമായിരിക്കും.
ഒരു ഗാർഹിക ആരോഗ്യ സഹായി എന്ത് കാര്യങ്ങൾക്കാണ് സഹായിക്കുന്നത്?
ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലനമുള്ള ഒരാൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികളിൽ പലതും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്:
- കുളിയും വൃത്തിയാക്കലും
- വസ്ത്രധാരണം
- ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു
- പാചകം
- ടോയ്ലറ്റിൽ പോകാൻ സഹായിക്കുന്നു
- ചെറിയ വീട്ടുജോലികൾ വൃത്തിയാക്കൽ
- പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കടയിൽ പോകുന്നു
- നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളെയും ഡോക്ടർ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളെയും കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
ഈ സേവനങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളുണ്ട്. ഗാർഹിക ആരോഗ്യ സഹായികൾക്ക് അടിസ്ഥാന വൈദ്യസഹായം നൽകാൻ കഴിയും. കുളിപ്പിക്കൽ, വസ്ത്രം ധരിക്കൽ, വീട്ടുജോലികൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ സാധാരണയായി വ്യക്തിഗത പരിചരണ സഹായികൾ സഹായിക്കും.
"ആരെങ്കിലും എന്നെ സഹായിച്ചാൽ, ഞാൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഒരു ഭാരമാണ്" എന്ന് കരുതരുത്. സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ശക്തിയുടെ അടയാളമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അത് കാണിക്കുന്നു.
ഇങ്ങനെയുള്ള ഒരാളെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴികാട്ടിയാകാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ അത്തരം സേവനങ്ങൾ നൽകുന്ന സ്ഥാപനങ്ങളെയോ വ്യക്തികളെയോ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് കഴിയും. തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അവരെ കാണാനും, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാനും, അവരുടെ യോഗ്യതകളെയും അനുഭവത്തെയും കുറിച്ച് അറിയാനും, ചെലവുകൾ ചർച്ച ചെയ്ത് ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാനും കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (AS) യുമായി ജീവിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഉപകരണങ്ങളും രീതികളും ഉണ്ട്.
- കൈവരികൾ, ഉയർന്ന കസേരകൾ, റീച്ചറുകൾ തുടങ്ങിയ ലളിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്. ഇവ നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
- നിങ്ങൾക്ക് ബ്രേസ് പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ ഉപകരണം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഉപകരണങ്ങൾ മാത്രം പോരാ എന്ന് തോന്നിയാൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിചാരകന്റെ സഹായം തേടുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായും കുടുംബവുമായും ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക