നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ പെട്ടെന്ന് മാറ്റം വരുന്നുണ്ടോ? ഇത് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ മൂലമാകാം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചിലപ്പോൾ അസാധാരണമായി സന്തോഷവാനും കാരണമില്ലാതെ വികൃതിയും ആയി തോന്നാറുണ്ടോ, എന്നിട്ട് പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടുകയും, ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും നിലവിളിക്കുകയും, കരയുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ? പിന്നീട് പെട്ടെന്ന് വളരെ സങ്കടപ്പെടുകയും വിഷമിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ? ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, പെരുമാറ്റത്തിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ കാണുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ പ്രശ്നവും ഭയത്തിന്റെ ഉറവിടവുമാകാം. "ഈ കുട്ടിക്ക് എന്താണ് കുഴപ്പം?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു മാനസിക രോഗത്തെക്കുറിച്ചാണ്. അതിനെയാണ് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്ന് പറയുന്നത്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്താണ്?

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഒരു ആജീവനാന്ത മാനസിക രോഗമാണ്. മുമ്പ് ഇതിനെ മാനിക്-ഡിപ്രസീവ് രോഗം എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ഊർജ്ജ നില, ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റം എന്നിവയിലെ പെട്ടെന്നുള്ളതും ഗുരുതരവുമായ മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. ഈ മാറ്റങ്ങൾ മണിക്കൂറുകൾ, ദിവസങ്ങൾ, ആഴ്ചകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങൾ പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇത് ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

മിക്കപ്പോഴും, ഈ രോഗം കൗമാരത്തിലോ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോഴോ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്.

1. മാനിയ: ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ, വികാരങ്ങൾ, ഊർജ്ജ നിലകൾ എന്നിവ അസാധാരണമാംവിധം ഉയർന്നതായിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. "അമിത സന്തോഷത്തിൽ" ആയിരിക്കുന്നത് പോലെ. ചിലപ്പോൾ, ഹൈപ്പോമാനിയ എന്ന കാഠിന്യം കുറഞ്ഞ ഒരു അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം.

2. വിഷാദ ഘട്ടം: ഈ ഘട്ടത്തിൽ നേരെ വിപരീതമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങേയറ്റം ദുഃഖവും വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് വിഷാദാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

കുട്ടികളിലെ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ മുതിർന്നവരിലെതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്ക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, `മാനിയ` യും `ഡിപ്രഷൻ` യും കാലഘട്ടങ്ങൾ വ്യക്തമായി വേർതിരിച്ചറിയാനും തിരിച്ചറിയാനും കഴിയും. ഈ കാലഘട്ടങ്ങൾ ഒരു ആഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും.

എന്നാൽ കുട്ടികളിലും ചെറിയ കുട്ടികളിലും ഈ ഘട്ടങ്ങൾ അത്ര വ്യക്തമല്ല. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്കുള്ള മാറ്റം വളരെ വേഗത്തിലാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി രാവിലെ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ സന്തോഷിക്കുകയും തമാശ പറയുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പകൽ സമയത്ത്, അവൻ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും ദേഷ്യപ്പെടുകയും, അലറുകയും, സാധനങ്ങൾ എറിയുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈകുന്നേരം, അവൻ തന്റെ മുറിയിൽ ഇരുന്ന് കാരണമില്ലാതെ കരയുന്നു. ഇതെല്ലാം ഒരേ ദിവസം തന്നെ സംഭവിക്കാം.

സാധാരണയായി, എല്ലാ കുട്ടികളിലും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ അത്ര സാധാരണമല്ല. ഇവിടെ, മാറ്റങ്ങൾ വളരെ തീവ്രമാണ്, പലപ്പോഴും ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് താഴെപ്പറയുന്നവയും കാണാൻ കഴിയും:

• ഉറക്ക രീതികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
• ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ നിലകളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിക്ക് സ്കൂളിൽ നന്നായി പഠിക്കുന്നതിനും, സുഹൃത്തുക്കളുമായി നന്നായി ഇടപഴകുന്നതിനും, കുടുംബവുമായി ഇടപഴകുന്നതിനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യം, ചില കുട്ടികൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാനോ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനോ പോലും ശ്രമിച്ചേക്കാം എന്നതാണ്.

കുട്ടികളിൽ ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 4% പേർക്ക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, 5 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളെ പോലും ഈ അവസ്ഥ ബാധിച്ചേക്കാം.

മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ:

• 9.8% കുട്ടികൾക്ക് ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD) ഉണ്ട്.
• 9.4% കുട്ടികൾക്ക് ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളുണ്ട്.
• 4.4% കുട്ടികൾക്ക് വിഷാദരോഗമുണ്ട്.

അതായത് കുട്ടികളിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ കൂടിയാണിത്.

ഒരു കുട്ടിയിൽ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ രണ്ട് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം. ഇവ ഒരു `മാനിക്` എപ്പിസോഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ഒരു `ഡിപ്രസീവ്` എപ്പിസോഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുമാണ്. ചില കുട്ടികളിൽ രണ്ട് എപ്പിസോഡുകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരേ സമയം കാണപ്പെടുന്നു (മിക്സഡ് എപ്പിസോഡുകൾ). മറ്റു ചിലർ വളരെ വേഗത്തിൽ രണ്ട് എപ്പിസോഡുകൾക്കിടയിൽ മാറുന്നു (റാപ്പിഡ് സൈക്ലിംഗ്). ചിലപ്പോൾ ഒരേ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പോലും.

പ്രധാന കാര്യം, ഈ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ സാധാരണ പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് എന്നതാണ്.

മാനിക് എപ്പിസോഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

മുതിർന്നവരെപ്പോലെ സന്തോഷവതിയും ഉന്മേഷവതിയും ആയിരിക്കുന്നതിനു പകരം, ഈ സമയത്ത് കുട്ടികൾ കോപിക്കുകയും വിനാശകരമായ പെരുമാറ്റം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .

വിഷാദകരമായ ഒരു എപ്പിസോഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈ സമയത്ത്, കുട്ടി വളരെ ദുഃഖിതനാണ്, ഊർജ്ജ നിലയും കുറവാണ്.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഇതിന് കൃത്യമായ ഒരു കാരണം ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഇതുവരെ കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല, പക്ഷേ നിരവധി പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇതിൽ പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

• ജനിതകശാസ്ത്രം: ഇതാണ് പ്രധാന കാരണം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നു . ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ളവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗത്തിലധികം പേർക്കും അടുത്ത കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് (അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരൻ) ഈ അവസ്ഥയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, കുടുംബത്തിലെ ഒരാൾക്ക് ഇത് ഉണ്ടെന്നു കരുതി എല്ലാവർക്കും ഇത് ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.
• തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ഈ രോഗമുള്ള കുട്ടികളിൽ തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
• ആഘാതവും സമ്മർദ്ദവും: കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ മരണം അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ പീഡനം പോലുള്ള കഠിനവും സമ്മർദ്ദകരവുമായ സംഭവങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത് ജനിതകമായി അപകടസാധ്യതയുള്ള ഒരാളിൽ ഈ രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും.

ഒരു കുട്ടിക്ക് ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പിച്ചു പറയാം?

ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, കാരണം ബൈപോളാർ ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന മറ്റ് പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ളതാകാം, ഉദാഹരണത്തിന് ADHD (ശ്രദ്ധാ കമ്മി വൈകല്യം), ഓപ്പോസിഷണൽ ഡിഫയന്റ് ഡിസോർഡർ (ആവേശകരമായ പെരുമാറ്റ വൈകല്യം), മേജർ ഡിപ്രഷൻ.

അതുകൊണ്ട്, ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുടെ (സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്) സഹായം അത്യാവശ്യമാണ്.

ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു:

• ശാരീരിക പരിശോധന: മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
• ഒരു സമ്പൂർണ്ണ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം: നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോടും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെയും കുടുംബ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെയും കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നതാണ്.
• മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ: ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനാണ് രക്തപരിശോധന പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്.
• മാനസികാരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ: ഇതിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യേണ്ടിവരും. കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യാവലികൾ പൂരിപ്പിക്കാൻ കുട്ടിയോടും, മാതാപിതാക്കളോടും, അധ്യാപകരോടും പോലും ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായതിനാൽ, ചികിത്സയും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കും . നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി കണ്ടെത്താൻ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം. എന്നാൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചികിത്സ തുടരുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വിജയകരമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ ഇവയുടെ സംയോജനം ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മരുന്നുകൾ
• സൈക്കോതെറാപ്പി (അല്ലെങ്കിൽ "ടോക്ക് തെറാപ്പി")
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ (വ്യായാമം, ധ്യാനം, സ്ഥിരമായ ഒരു ദിനചര്യ)

സൈക്കോതെറാപ്പി

ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമാണിത്. ഇത് കുട്ടിയെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

• മനഃശാസ്ത്ര വിദ്യാഭ്യാസം: കുട്ടിക്കും കുടുംബത്തിനും രോഗത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി വിശദീകരിച്ചു കൊടുക്കൽ.
• കുടുംബ കേന്ദ്രീകൃത തെറാപ്പി (FFT): കുട്ടിയും കുടുംബവും ഒരുമിച്ച് പങ്കെടുക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ രീതി. ഇത് ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
• ക്രോണോതെറാപ്പി: കുട്ടിക്ക് സ്ഥിരവും പതിവായതുമായ ഉറക്ക രീതി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവർ ഒരേ സമയം ഉറങ്ങാനും ഉണരാനും പരിശീലിക്കുന്നു.

മരുന്നുകൾ

മുതിർന്നവരിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകളും ആന്റി സൈക്കോട്ടിക് മരുന്നുകളും കുട്ടികളിൽ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ: `ലിഥിയം`, `വാൽപ്രോയിക് ആസിഡ്`, `ലാമോട്രിജിൻ` തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ `മാനിക്` എപ്പിസോഡുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സ്: ഇവ "മാനിക്", "ഡിപ്രസീവ്" എപ്പിസോഡുകൾക്ക് സഹായിക്കുന്നു.

മരുന്നിന് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

അതെ, എല്ലാ മരുന്നുകളെയും പോലെ, ഇതും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഏറ്റവും സാധാരണമായവ ഇവയാണ്:

• ശരീരഭാരം
• മയക്കം
• അസ്വസ്ഥത, നിശ്ചലമായി ഇരിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ `(അകാത്തിസിയ)`
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ.

ലിഥിയം എന്ന മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ:

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ചികിത്സിക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ് ലിഥിയം. കുട്ടിയുടെ സോഡിയം (ഉപ്പ്) അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന എന്തും - അമിതമായ വിയർപ്പ്, പനി, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം - ലിഥിയം വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇതൊരു അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മരുന്ന് ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ ഒരിക്കലും നിർത്തരുത്. പെട്ടെന്ന് മരുന്ന് നിർത്തുന്നത് ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും അവസ്ഥ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് എന്റെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരു കുട്ടിയെ പരിചരിക്കുന്നത് വളരെ സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും. നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൗൺസിലിംഗ് തേടാം അല്ലെങ്കിൽ ഇതേ അവസ്ഥ അനുഭവിച്ച മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാം.

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പിന്തുണയ്ക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. നല്ലൊരു ശ്രോതാവായിരിക്കുക.
• ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ സമയമെടുക്കും. യാത്രയിൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. ഈ വിവരങ്ങൾ അധ്യാപകരുമായും ബന്ധുക്കളുമായും പങ്കിടുക.
• വീട്ടിൽ സ്ഥിരമായ ഒരു ദിനചര്യ നിലനിർത്തുക: പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിനും ഉണരുന്നതിനും കൃത്യമായ സമയം.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുക: ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുക.
• ചികിത്സയുടെ പ്രാധാന്യം വിശദീകരിക്കുക: ചികിത്സ എങ്ങനെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കൃത്യസമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, തെറാപ്പിയിൽ പങ്കെടുക്കുക.