ചിലര്ക്ക് മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കുകയും ബന്ധങ്ങള് കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഇത്ര എളുപ്പമാകുമ്പോള്, മറ്റു ചിലര്ക്ക് അത് ഇത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങള് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലര് എപ്പോഴും സുഹൃത്തുക്കളോടും പങ്കാളികളോടും "നിങ്ങള് എന്നെ മിസ്സ് ചെയ്യുമോ?" "എന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുമോ?" എന്ന് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയില് ചോദിക്കുന്നു. ചിലര്, ഒരാള് അല്പ്പം കൂടി അടുക്കാന് ശ്രമിച്ചാല്, വികാരങ്ങള് മറച്ചുവെച്ച് അവരെ ഒഴിവാക്കുന്നവരുമുണ്ട്. ഈ പെരുമാറ്റത്തിന് പിന്നിലെ കാരണം നിങ്ങള് കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോള്, അതായത്, നിങ്ങള് ഒരു കുഞ്ഞായിരുന്നപ്പോള് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുമായി ഉണ്ടായിരുന്ന ബന്ധമായിരിക്കാം. മനഃശാസ്ത്രത്തില് അതാണ് നമ്മള് "അറ്റാച്ച്മെന്റ് സ്റ്റൈലുകള്" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. നമ്മുടെ പ്രാഥമിക പരിചാരകർ (സാധാരണയായി നമ്മുടെ അമ്മയോ അച്ഛനോ) ശിശുക്കളായിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മളുമായി ഇടപഴകിയ രീതി, അവർ നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റിയ രീതി, മുതിർന്നവരായ നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെ അവ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നിവയാണ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ.
ഇങ്ങനെ ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ. നീ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ നിന്റെ അമ്മ നിന്നെ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് ഉപേക്ഷിച്ചു പോയപ്പോൾ നീ എങ്ങനെ പ്രതികരിച്ചു? നീ ഒരുപാട് കരഞ്ഞോ? പേടിച്ചോ? അതോ "അമ്മ വേഗം തിരിച്ചുവരും" എന്ന് അറിയാമായിരുന്നതുകൊണ്ട് നീ ശാന്തത പാലിച്ചോ? പിന്നെ, അമ്മ തിരിച്ചു വന്നപ്പോൾ നീ എന്തു ചെയ്തു? നിനക്ക് ആശ്വാസം തോന്നിയോ? ദേഷ്യം തോന്നിയോ? അതോ നീ അവളെ അവഗണിച്ചോ?
ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ, ഒരു കുഞ്ഞായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നിറവേറ്റപ്പെട്ടു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും. മുതിർന്നവരാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങളും പ്രണയ ബന്ധങ്ങളും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വലിയ സൂചനയും അവ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.
ടൈ സ്റ്റൈലുകളുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ നാല് പ്രധാന തരം അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
1. സുരക്ഷിത അറ്റാച്ച്മെന്റ് സ്റ്റൈൽ: ഇതാണ് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരവും മികച്ചതുമായ സ്റ്റൈൽ.
2. ഉത്കണ്ഠാജനകമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി: ഇതൊരു സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ശൈലിയാണ്.
3. ഒഴിവാക്കൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി: ഇതും ഒരു സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ശൈലിയാണ്.
4. ക്രമരഹിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി: ഇതും ഒരു സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ശൈലിയാണ്.
സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലിയിൽ നിന്ന് മാറി സുരക്ഷിതമായ ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലിയിലേക്ക് മാറുക എന്നതായിരിക്കണം നമ്മുടെ ലക്ഷ്യം.
അപ്പോൾ ഈ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികൾ നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
നിങ്ങളുടെ ബാല്യകാല പരിചാരകനുമായുള്ള വൈകാരിക ബന്ധം നിങ്ങളുടെ ഭാവി പ്രണയബന്ധങ്ങളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുമെന്ന് 50 വർഷത്തിലേറെ നീണ്ട ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നോക്കുന്ന ഒരു വിശ്വസ്തയായ അമ്മയോ അച്ഛനോ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരതയുള്ളതും സുരക്ഷിതവുമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ പരിചാരകൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ പരിചരണം സ്ഥിരതയുള്ളതല്ലെങ്കിൽ, ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം.
പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ 18 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഈ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി രൂപപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. ആ സമയത്ത് തലച്ചോറ് വേഗത്തിൽ വികസിക്കുന്നതിനാൽ, ആ അനുഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നമ്മെ ബാധിക്കുന്നു.
1. സുരക്ഷിത അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തിയും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനുള്ള കഴിവിനെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
കുട്ടിക്കാലത്ത്: ഈ കുട്ടികൾക്ക് തങ്ങളുടെ പരിചാരകനോടൊപ്പം സുരക്ഷിതത്വവും, വിലപ്പെട്ടതും, മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നതും, സുഖകരവും തോന്നുന്നു. പരിചാരകൻ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ അവർ കരയുന്നു, പക്ഷേ അവർ തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ പരിചാരകന്റെ അടുത്തേക്ക് ഓടുന്നു.
പ്രായപൂർത്തി: ഈ ശൈലി നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുതിർന്നവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വവും ആത്മവിശ്വാസവും തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കാളിയുമായും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുമായും നിങ്ങൾ തുറന്നു പങ്കുവെക്കുന്നു. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സഹായം ചോദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആത്മാഭിമാനവുമുണ്ട്.
| ഒരു സുരക്ഷിത അറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെ സവിശേഷതകൾ | |
|---|---|
| മറ്റുള്ളവരെ എളുപ്പത്തിൽ വിശ്വസിക്കുക | ബന്ധങ്ങളിൽ അനാവശ്യമായ ഭയമോ സംശയമോ ഉണ്ടാകില്ല. |
| ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു | അവർ തങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും വികാരങ്ങളും വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. |
| വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക | ദുഃഖം, കോപം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ, അവയെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. |
| ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടില്ല | സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ എപ്പോഴും ആരെങ്കിലും കൂടെ വേണമെന്നില്ല. |
| സംഘർഷ പരിഹാരം | ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവർ അത് ശകാരിക്കുന്നതിനുപകരം ചർച്ചയിലൂടെ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. |
2. ഉത്കണ്ഠാജനകമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി
ഇതൊരു സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അടുപ്പ ശൈലിയാണ്. ഈ ശൈലിയിലുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും നിരസിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഭയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, അവർ സ്ഥിരീകരണത്തിനായി നിരന്തരം മറ്റുള്ളവരെ നോക്കുന്നു.
കുട്ടിക്കാലത്ത്: ഈ കുട്ടികൾ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുമ്പോൾ വളരെ അസ്വസ്ഥരാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾ തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ അവർക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നില്ല. അവർ ദേഷ്യപ്പെടാൻ പോലും സാധ്യതയുണ്ട്. മറ്റ് കുട്ടികളെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ കുട്ടികൾ അപരിചിതരോട് കൂടുതൽ അവിശ്വാസമുള്ളവരാണ്.
പ്രായപൂർത്തിയായവർ: മുതിർന്നവരെന്ന നിലയിൽ, ഈ ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും അവരുടെ പങ്കാളികളോ സുഹൃത്തുക്കളോ തങ്ങളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. ഇക്കാരണത്താൽ, നിരസിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്നോ അവർക്ക് വലിയ ഭയമുണ്ട്. അവർക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്. അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നാൻ അവർക്ക് നിരന്തരം മറ്റുള്ളവരുടെ അംഗീകാരം ആവശ്യമാണ്. ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിക്കുമ്പോൾ അവർ വളരെ തകർന്നുപോകുന്നു.
| ഉത്കണ്ഠാപരമായ അറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെ സവിശേഷതകൾ | |
|---|---|
| മൂല്യമില്ലായ്മയുടെ തോന്നൽ. | "ഞാൻ അത്ര നല്ലവനല്ല" എന്നതുപോലുള്ള ചിന്തകൾ എപ്പോഴും ഉയർന്നുവരുന്നു. |
| വിമർശനത്തോടുള്ള അമിത സംവേദനക്ഷമത | ചെറിയ കാര്യം പറഞ്ഞാൽ പോലും അതിന് ഒരുപാട് അർത്ഥമുണ്ട്. |
| ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് | എനിക്ക് എപ്പോഴും ആരോടെങ്കിലും കൂടെ വേണമെന്ന് തോന്നാറുണ്ട്. |
| മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് | ഞാൻ എപ്പോഴും അവനെ സംശയത്തോടെ നോക്കും, "ഈ വ്യക്തി എന്നെ ശരിക്കും സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ?" എന്ന് ചിന്തിക്കും. |
| അസൂയ | നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസൂയ പോലും തോന്നിയേക്കാം. |
3. ഒഴിവാക്കൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി
ഇതൊരു സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അടുപ്പ ശൈലി കൂടിയാണ്. ഈ ശൈലിയിലുള്ള ആളുകൾക്ക് അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം കാരണം അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും. വൈകാരികമായി അടുക്കാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.
കുട്ടിക്കാലത്ത്: ഈ കുഞ്ഞുങ്ങളും കുട്ടികളും തങ്ങളുടെ പരിചാരകരിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം തേടുന്നില്ല. ആശ്വാസം വാഗ്ദാനം ചെയ്താൽ അവർ അത് നിരസിക്കില്ല, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അവർ ആശയവിനിമയം ഒഴിവാക്കുന്നു. പരിചാരകരും അപരിചിതരും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസം ഈ കുട്ടികൾ കാണുന്നില്ല.
മുതിർന്ന ഒരാളെന്ന നിലയിൽ: മുതിർന്ന ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും പങ്കാളികളുമായും നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി അടുപ്പം കാണിക്കില്ല. ഈ ആളുകൾക്ക് വളരെ ശക്തമായ സ്വാതന്ത്ര്യബോധമുണ്ട് . ആരെങ്കിലും അവരുമായി അടുക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ അവർക്ക് ഭീഷണി തോന്നുന്നു. ഇത് അവരുടെ ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
| ഒഴിവാക്കൽ അറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെ സവിശേഷതകൾ | |
|---|---|
| ശക്തമായ സ്വാതന്ത്ര്യം | "എനിക്ക് ആരുടെയും സഹായം ആവശ്യമില്ല, എനിക്ക് എല്ലാം സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും" എന്ന മനോഭാവം. |
| മറ്റുള്ളവരെ എളുപ്പത്തിൽ തള്ളിക്കളയുക | ആരെങ്കിലും അടുത്തെത്താൻ ശ്രമിച്ചാൽ, അവർ അവരെ അവഗണിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യും. |
| മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് | തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിച്ചാൽ അത് അവർക്കെതിരെ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. |
| അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം | ഒരാളുമായി വൈകാരികമായോ ശാരീരികമായോ അടുക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുക. |
| പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്നങ്ങൾ | ഗുരുതരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനോ വിവാഹം കഴിക്കാനോ അവർ മടിക്കുന്നു. |
4. ക്രമരഹിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി
ഇത് മൂന്നാമത്തെ തരം അരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലിയാണ്. ഈ ശൈലിയിലുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ സ്ഥിരതയില്ലാത്തവരും മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവരുമാണ്.
കുട്ടിക്കാലത്ത്: ഈ ശൈലിയിലുള്ള കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ സ്വഭാവം കാണിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടാം. ഇത് പലപ്പോഴും അവരെ പരിപാലിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിലെ സ്ഥിരതയുടെ അഭാവം മൂലമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആ വ്യക്തി ചിലപ്പോൾ കുട്ടിയെ ആശ്വസിപ്പിക്കും, എന്നാൽ മറ്റ് ചിലപ്പോൾ കുട്ടിയെ ഭയപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ കുട്ടിക്ക് അവരെ പരിപാലിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ പൂർണ്ണമായി വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. കാരണം അവരെ ഉപദ്രവിക്കുന്ന അതേ വ്യക്തി തന്നെ ചിലപ്പോൾ ആശ്വാസവും നൽകുന്നു. ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെട്ട, ആഘാതമേറ്റ, അല്ലെങ്കിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ട കുട്ടികളിലാണ് ഈ ശൈലി പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നത് .
പ്രായപൂർത്തിയായവർ: മുതിർന്നവരെന്ന നിലയിൽ, ഈ ആളുകളുടെ പെരുമാറ്റം ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതും പ്രവചനാതീതവുമാണ്. അവർക്ക് സ്നേഹവും ബന്ധവും വേണം, പക്ഷേ അവർ അതിനെ ഭയപ്പെടുന്നു. തൽഫലമായി, അവർ സ്നേഹം തേടുന്ന ഒരു ശീലം വളർത്തിയെടുത്തേക്കാം, പിന്നീട് അത് ലഭിക്കുമ്പോൾ അത് ആവർത്തിച്ച് നിരസിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം അവർ പങ്കാളിയുമായി വളരെ അടുത്തായിരിക്കാം, അടുത്ത ദിവസം പൂർണ്ണമായും അകന്നുപോയേക്കാം.
| ക്രമരഹിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെ സവിശേഷതകൾ | |
|---|---|
| മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് | സ്നേഹിക്കുന്നവർ തങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുമോ എന്ന ഭയം. |
| വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് | വികാരങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഒഴിവാക്കലിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു | ചിലപ്പോൾ അവർ കൂടുതൽ അടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, മറ്റു ചിലപ്പോൾ അവർ അകന്നു പോകുന്നു. |
| നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം | ഈ ഭയം കാരണം ആളുകൾ ബന്ധങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ അവയിൽ നിന്ന് അകന്നു മാറുന്നു. |
| പരസ്പരവിരുദ്ധമായ പെരുമാറ്റം | "എനിക്ക് നിന്നെ വേണം, പക്ഷേ എന്നിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കൂ" എന്നതുപോലുള്ള വൈരുദ്ധ്യ വികാരങ്ങൾ. |
ഈ ടൈ സ്റ്റൈൽ മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?
അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും! അതാണ് ഏറ്റവും നല്ല വാർത്ത. ഇത് മാറ്റേണ്ടത് സ്വയം അവബോധത്തോടെയാണ് . നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പ്രവണതകൾ എന്താണെന്നും, നിങ്ങളുടെ മുതിർന്നവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ എന്തൊക്കെ പാറ്റേണുകൾ ഉണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആ പഴയ ചിന്താ രീതികൾ മാറ്റാൻ തുടങ്ങാം.
ഒരു പരിധിവരെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കൗൺസിലറുമായോ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും, പഴയ മുറിവുകൾ ഉണക്കാനും, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായും സംസാരിക്കാവുന്നതാണ്.
എന്റെ കുട്ടിയുമായി ഒരു 'സുരക്ഷിത' ബന്ധം എങ്ങനെ കെട്ടിപ്പടുക്കാം?
ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി നിങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന വൈകാരിക ബന്ധം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ജീവിതത്തിലൂടെയുള്ള യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഭൂപടവും കോമ്പസും നൽകുന്നത് പോലെയാണ് അത്.
സിമന്റ് പോലെ അതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. പുതിയ സിമന്റ് ഉള്ളപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഏത് ആകൃതിയിലും അതിനെ വാർത്തെടുക്കാം. എന്നാൽ അത് ഉണങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് മാറ്റാൻ വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചാ കാലയളവിൽ അവരുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തെ നയിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.
അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഈ സുരക്ഷിതമായ അടുപ്പം എങ്ങനെ വളർത്തിയെടുക്കാം? ആദ്യം, ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ അർത്ഥം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ക്ഷേമത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നിങ്ങൾ സഹജമായി നൽകുന്നുണ്ടാകാം. സഹായകരമായേക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
- കുട്ടിക്കും അവന്റെ/അവളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും വേണ്ടി സ്വയം ലഭ്യമാക്കുക:നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും 100% ശ്രദ്ധ നൽകുന്നത് പ്രായോഗികമല്ല. എന്നാൽ അവർ പ്രതീക്ഷിക്കാത്തപ്പോഴും അവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക. അങ്ങനെ, അവർ കാരണം നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ആയിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മനസ്സിലാക്കും.
- വികാരങ്ങളെ സാധൂകരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആ വികാരങ്ങളെ ലേബൽ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക. "കോപവും സങ്കടവും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണെന്നും ഓരോ വികാരത്തിനും ഒരു കാരണമുണ്ടെന്നും" അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. കോപം പോലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളിലും ഹോബികളിലും ഏർപ്പെടുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക. അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും അവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.
- ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കൂ: ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ ഒരു വലിയ ഭാഗം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ നയിക്കുക എന്നതാണ്. അത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ പ്രത്യേക കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ അവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ അവരെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും അവർ ആരാണോ അങ്ങനെ തന്നെ നിങ്ങൾ അവരെ സ്വീകരിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മനസ്സിലാക്കും.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ 18 മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അവനുമായി ഉണ്ടാക്കുന്ന ബന്ധം, ജീവിതത്തിലുടനീളം അവൻ നിങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്ന രീതിയെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോട് ഇടപെടുമ്പോൾ സ്ഥിരത പുലർത്തുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കാനും കൂടുതൽ ഉപദേശം നേടാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തെ 18 മാസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളെ പരിപാലിച്ചവരുമായി നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരുന്ന ബന്ധങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള ബന്ധങ്ങൾക്ക് അടിത്തറ പാകുന്നത്.
- നാല് പ്രധാന അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലികളുണ്ട്, അവയിൽ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായത് സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ആയിരിക്കണം.
- ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിലെ ആദ്യപടിയാണ് നിങ്ങളുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി തിരിച്ചറിയുന്നത്.
- നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് ശൈലി ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, അത് മാറ്റാനും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും തീർച്ചയായും സാധിക്കും .
- ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സജീവമായി സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ ബന്ധ രീതികളെക്കുറിച്ചോ കുട്ടിയുടെ വൈകാരിക വികാസത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ യോഗ്യതയുള്ള ഒരു കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക