നമ്മുടെ തലയ്ക്കുള്ളിലെ സൂപ്പർ കമ്പ്യൂട്ടർ: തലച്ചോറിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം ലളിതമായി.

ഈ ലേഖനം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വായിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഈ അക്ഷരങ്ങളെ നോക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് പോകുന്നു, മസ്തിഷ്കം അത് മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനെല്ലാം പിന്നിലെ സൂത്രധാരൻ നമ്മുടെ തലയ്ക്കുള്ളിലെ ഈ അത്ഭുതകരമായ അവയവമാണ്, അതായത് നമ്മുടെ തലച്ചോറാണ്. ഇന്ന്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഈ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

തലച്ചോറ് കൃത്യമായി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു സൂപ്പർ കമ്പ്യൂട്ടർ പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം, ഓരോ ചിന്തയും, വികാരവും, ഓർമ്മയും, ചലനവും, പെരുമാറ്റവും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ശ്വസനം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശരീര താപനില തുടങ്ങിയ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത കാര്യങ്ങൾ പോലും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളെ "നിങ്ങൾ" ആക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, തലച്ചോറ് പല ഭാഗങ്ങൾ ചേർന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമാണ്. ഓരോ ഭാഗത്തിനും അതിന്റേതായ ജോലിയുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ ഭാഗങ്ങളെല്ലാം ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരു ടീം പോലെ. നാഡീകോശങ്ങൾക്കിടയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ ന്യൂറോണുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നവയ്ക്കിടയിൽ വിവരങ്ങൾ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും അയച്ചുകൊണ്ടാണ് ഈ സംവിധാനം പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. തുടർന്ന്, ആ വിവരങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മനസ്സിലാകുന്ന ഒരു ഭാഷയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അത് ആവശ്യമായ ജോലി ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ തലച്ചോറ് സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവ രണ്ടും ചേർന്ന് നമ്മുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം (CNS) ഉണ്ടാക്കുന്നു.

തലച്ചോറിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സിഇഒ പോലെയാണ് തലച്ചോറ്. അത് എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. തലച്ചോറിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

തലച്ചോറിന്റെ വികസനം എപ്പോഴാണ് നിർത്തുന്നത്?

ജനിക്കുമ്പോൾ തന്നെ തലച്ചോറ് പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചു കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. ജനനം മുതൽ കൗമാരം വരെയാണ് തലച്ചോറിന്റെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വളർച്ച. എന്നിരുന്നാലും, തലച്ചോറ് പൂർണ്ണമായും പക്വത പ്രാപിക്കാൻ, അതായത്, പക്വത പ്രാപിക്കാൻ സമയമെടുക്കും. ശരാശരി, ഏകദേശം 25 വയസ്സ് വരെ തലച്ചോറ് വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

അവസാനം വികസിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സ് . ഇത് നമ്മുടെ നെറ്റിക്ക് പിന്നിലായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. നല്ല തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും, നമ്മുടെ ജോലി ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും, നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഈ ഭാഗമാണ് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നത്.

തലച്ചോറിന്റെ മൂന്ന് പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ

നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ മൂന്ന് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം, ഓരോന്നിനും ഒരു പ്രത്യേക ധർമ്മമുണ്ട്.

1. സെറിബ്രം: തലച്ചോറിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഭാഗമാണിത് . ഒരു വലിയ വാൽനട്ടിന്റെ വലിപ്പമുണ്ട്. ഇത് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധഗോളങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു - ഇടത്, വലത്. നമ്മുടെ അഞ്ച് ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഈ ഭാഗത്താണ്. സംസാരം, ഓർമ്മ, പെരുമാറ്റം, വ്യക്തിത്വം, ചലനം, ന്യായവാദം, തീരുമാനമെടുക്കൽ തുടങ്ങിയ നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നതും ചെയ്യുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളെയും ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. കോർപ്പസ് കാലോസം എന്നറിയപ്പെടുന്ന നാഡി നാരുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഈ രണ്ട് അർദ്ധഗോളങ്ങളെയും ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

2. സെറിബെല്ലം: ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പിൻഭാഗത്ത്, സെറിബ്രത്തിന് താഴെയായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഇത് ചെറുതും അർദ്ധവൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ , ഭാവം, ഏകോപനം, മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിവർന്നു നടക്കുക, സൂചി നൂൽക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഈ ഭാഗം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

3. ബ്രെയിൻസ്റ്റം: ഇത് തലച്ചോറിന്റെ അടിഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇത് തലച്ചോറിനെയും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നിരവധി യാന്ത്രിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബ്രെയിൻസ്റ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനം, ഉറക്കത്തിന്റെയും ഉണർവിന്റെയും ചക്രങ്ങൾ, വിഴുങ്ങൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ. ഇവ നമ്മൾ ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളല്ല.

തലച്ചോറിനുള്ള സംരക്ഷണം.

തലച്ചോറ് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും സെൻസിറ്റീവുമായ ഒരു അവയവമായതിനാൽ, അതിന് പ്രത്യേക സംരക്ഷണം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്.

• തലയോട്ടി: നമ്മുടെ തലയോട്ടിയിലെ ഈ അസ്ഥി ഭാഗമാണ് തലച്ചോറിനു ചുറ്റുമുള്ള പ്രധാന സംരക്ഷകൻ. ഇത് ഒരു തേങ്ങാ ചിരട്ട പോലെയാണ്.
• സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ഫ്ലൂയിഡ് (CSF): തലച്ചോറ് ഈ ദ്രാവകത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള ഒരു കുലുക്കമോ ഞെട്ടലോ ഉണ്ടായാൽ തലച്ചോറിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• മെനിഞ്ചസ്: തലയോട്ടിക്കും തലച്ചോറിനും ഇടയിൽ മൂന്ന് പാളികളുള്ള സംരക്ഷണ സ്തരങ്ങളുണ്ട്.
• ഡ്യൂറ മേറ്റർ: ഏറ്റവും പുറമേയുള്ള കട്ടിയുള്ള പാളി.
• അരക്നോയിഡ് മെംബ്രൺ: മധ്യത്തിലുള്ള നേർത്ത, ചിലന്തിവല പോലുള്ള മെംബ്രൺ.
• പിയ മേറ്റർ: തലച്ചോറിനോട് ചേർന്നിരിക്കുന്നതും രക്തക്കുഴലുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതുമായ ഏറ്റവും ഉള്ളിലെ പാളി.

തലച്ചോറിന്റെ മറ്റ് പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ

തലച്ചോറിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന മറ്റ് നിരവധി ചെറിയ ഭാഗങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് നമുക്ക് നോക്കാം.

തലച്ചോറിന്റെ ലോബുകൾ

നമ്മൾ നേരത്തെ സംസാരിച്ച സെറിബ്രം തലച്ചോറിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഭാഗമാണ്, ഇത് നാല് ലോബുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ലോബുകളിൽ ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്.

• ഫ്രണ്ടൽ ലോബ്: നെറ്റിക്ക് പിന്നിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഈ ഭാഗമാണ് ഏറ്റവും വലിയ ലോബ്. ഇത് നമ്മുടെ സ്വമേധയാ ഉള്ള ചലനങ്ങൾ, സാമൂഹിക ധാരണ, ചിന്ത, പഠനം എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• ആക്സിപിറ്റൽ ലോബ്:തലച്ചോറിന്റെ പിൻഭാഗത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഈ ഭാഗമാണ് ദൃശ്യ വിവരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദി, അതായത് നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ കൊണ്ട് കാണുന്നത്. ടിവി കാണുമ്പോഴോ തെരുവിലൂടെ നടക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ എന്താണ് കാണുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
• പാരീറ്റൽ ലോബ്: തലച്ചോറിന്റെ മുകളിലും പിന്നിലുമായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ ലോബ് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സിഗ്നലുകൾ സ്വീകരിക്കുകയും നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളും ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്പർശനം, വേദന, താപനില തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഈ ഭാഗം മനസ്സിലാക്കുന്നു.
• ടെമ്പറൽ ലോബ്: തലയുടെ ഇരുവശത്തും, ചെവികൾക്ക് സമീപം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ ലോബ്, ഓർമ്മ വീണ്ടെടുക്കൽ, ഭാഷാ ഗ്രഹണം, വികാരം എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു.

തലച്ചോറിലെ ചാരനിറവും വെളുത്തതുമായ ദ്രവ്യം

തലച്ചോറിലെ "ചാര ദ്രവ്യം", "വെള്ള ദ്രവ്യം" എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഇവ രണ്ടും എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

• ഗ്രേ മാറ്റർ: ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പുറംഭാഗവും ഇരുണ്ടതുമായ ഭാഗമാണ്. പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കുക, ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക, വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക, സംസാരിക്കുക തുടങ്ങിയ നമ്മുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• വെളുത്ത ദ്രവ്യം: ഇത് ചാര ദ്രവ്യത്തിന് താഴെയായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഈ ഭാഗത്തെ നാഡി നാരുകൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുകയും, നമ്മെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തലച്ചോറായതിനാൽ, തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇവ ചെറിയ അവസ്ഥകൾ മുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ വരെയാകാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥകളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗവും ഡിമെൻഷ്യയും
• അമിയോട്രോഫിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ് (ALS)
• ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ (ASD)
• തലച്ചോറിലെ രക്തസ്രാവം
• ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ
• മസ്തിഷ്കാഘാതം - തലയിൽ ചതവുകൾ.
• വിഷാദം
• അപസ്മാരം
• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്
• പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം
• സ്ട്രോക്ക്
• ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറി

ഈ തരത്തിലുള്ള രോഗത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം, ചലനങ്ങൾ, ഓർമ്മശക്തി, ചിന്ത, സംസാരം എന്നിവയെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

നമ്മൾ സാധാരണയായി നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെയും വൃക്കകളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല. പക്ഷേ, നമ്മളെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തലച്ചോറാണ്. അതിനാൽ, തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

• തലച്ചോറിന് വ്യായാമം നൽകുക: പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക, പുസ്തകം വായിക്കുക, പത്രങ്ങൾ വായിക്കുക, ക്രോസ്‌വേഡ് പസിലുകൾ, സുഡോകു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക എന്നിവ തലച്ചോറിന് നല്ല വ്യായാമങ്ങളാണ്.
• സാമൂഹികമായിരിക്കുക: സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സംസാരിക്കുന്നതും സാമൂഹികമായി ഇടപഴകുന്നതും മാനസികാരോഗ്യത്തിനും തലച്ചോറിനും വളരെ നല്ലതാണ്.
• നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: ഒമേഗ-3 പോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, നട്സ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: ശാരീരിക വ്യായാമം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക: ദിവസം മുഴുവൻ അടിഞ്ഞുകൂടിയ അനാവശ്യ വിവരങ്ങൾ തലച്ചോറ് നീക്കം ചെയ്യുകയും പുതിയൊരു ദിവസത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഉറക്കത്തിലാണ്. അതിനാൽ, രാത്രിയിൽ 7-8 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: അമിതമായ സമ്മർദ്ദം തലച്ചോറിന് ദോഷകരമാണ്. ധ്യാനം, യോഗ, ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു ഹോബിയിൽ ഏർപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
• തല സംരക്ഷിക്കുക: സൈക്കിളുകളിലും മോട്ടോർ ബൈക്കുകളിലും സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുക. തലയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.