നിങ്ങൾക്കും വീർത്ത സിരകൾ ഉണ്ടോ? (വീർത്ത സിരകൾ) - നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ സിരകൾ പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ദൃശ്യമാകുന്നതും നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ അവ നീലയോ പർപ്പിൾ നിറമോ ആയി കാണപ്പെട്ടേക്കാം, നിങ്ങൾ അവയിൽ തൊടുമ്പോൾ അവ കുരുക്കൾ പോലെ തോന്നാം. അവ മിക്കപ്പോഴും കാലുകളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ, ഈ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സിരകളുമായി നിങ്ങൾക്കും എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

വീർത്ത സിരകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ സിരകൾ അഥവാ വീർത്ത സിരകൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെ അടുത്തായി, ഉപരിതലത്തിൽ, വീർത്തതും വലുതായതും വ്യക്തമായി കാണാവുന്നതുമായ രക്തക്കുഴലുകളാണ്. ചർമ്മത്തിനടിയിൽ നിന്ന് സിരകൾ 'വീർക്കുന്ന'തായി തോന്നുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവ ഒരു കയർ പോലെ വളഞ്ഞതും ചുരുണ്ടതുമായി കാണാം. നിറം നീലയോ പർപ്പിളോ ആയിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ വിരൽ കൊണ്ട് അവയെ സ്പർശിച്ചാൽ, സിരകളുടെ ആകൃതി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ഈ അവസ്ഥ ശരീരത്തിൽ എവിടെയും ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, കാലുകളിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്.

എന്റെ ഞരമ്പുകൾ എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ പൊട്ടുന്നത്?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, 'എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ഞരമ്പുകൾ ഇത്രയധികം വീർക്കുന്നത്?' പലപ്പോഴും, വീർത്ത സിരകൾ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല. മിക്ക ആളുകൾക്കും അവ കാണപ്പെടുന്ന രീതി ഇഷ്ടമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ അവ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ വീർക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും എപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണമെന്നും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രധാന കാരണം: വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ ദൃശ്യമാണെങ്കിൽ, പ്രധാന കാരണം വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ആയിരിക്കാം, ഇതിനെ വെരിക്കോസ് വെയിൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു . ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, മുതിർന്നവരിൽ മൂന്നിൽ ഒരാളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു.

ഇനി നോക്കൂ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പലതരം രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ട്. ആഴത്തിലുള്ള സിരകളും ഉപരിപ്ലവമായ സിരകളും. ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള ഉപരിപ്ലവമായ സിരകൾ ദുർബലമാകുമ്പോഴാണ് ഈ വെരിക്കോസ് സിരകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ സിരകൾക്കുള്ളിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ അവ വലിച്ചുനീട്ടാനും വീർക്കാനും തുടങ്ങും.

സാധാരണയായി, നമ്മുടെ സിരകളിൽ രക്തം ഒരു ദിശയിലേക്ക് മാത്രം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്ന വാൽവുകൾ ഉണ്ട്. ഇവയാണ് രക്തത്തെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ അയയ്ക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ആ സിര നീട്ടുമ്പോൾ, ഈ വാൽവുകളും നീട്ടുന്നു, അവ ശരിയായി അടയുന്നില്ല. അപ്പോൾ രക്തം ഒരിടത്ത് കുടുങ്ങി, നിശ്ചലമാകുന്നു, സിരകൾ കൂടുതൽ നീട്ടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായോ? ഇത് ഒരു ജല പൈപ്പ് പോലെയാണ്, അത് ഒരിടത്ത് അടഞ്ഞുപോയി വീർക്കുന്നു.

വെരിക്കോസ് വെയിനുകളുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

ശരി, വെരിക്കോസ് വെയിനുകളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന പൊതുവായ ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. പല അമ്മമാർക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
• അമിതഭാരം / പൊണ്ണത്തടി: ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, സിരകളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തപ്പെടുന്നു.
• ദീർഘനേരം ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്:ദിവസം മുഴുവൻ ഒരേ സ്ഥലത്ത് ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിലോ, ദീർഘനേരം നിൽക്കേണ്ടിവരുന്ന ജോലിയാണെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ രക്തത്തിന് മുകളിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറവായതിനാൽ ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• പുകവലി: പുകവലി സിരകളുടെ ആന്തരിക പാളിക്ക് കേടുവരുത്തും, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
• കുടുംബ ചരിത്രം: ഇത് പാരമ്പര്യമായും ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഇത് ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഒഴികെയുള്ള കാരണങ്ങൾ

വെരിക്കോസ് വെയിനുകളാണ് പ്രധാന കാരണമെങ്കിൽ, മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങളും വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾക്ക് കാരണമാകും.

• തീവ്രമായ വ്യായാമം: നിങ്ങൾ ധാരാളം വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരം ഉയർത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ ഞരമ്പുകൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. കാരണം, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുകയും പേശികൾ വളരുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള ഞരമ്പുകൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാക്കുന്നു.
• കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണക്രമം: ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ശതമാനം വളരെയധികം കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് കൈകളിലെ സിരകൾ വ്യക്തമായി ദൃശ്യമാകും.
• വാർദ്ധക്യം: പ്രായമാകുന്തോറും വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചർമ്മം കനംകുറഞ്ഞതും ഇലാസ്തികത കുറഞ്ഞതുമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ സിരകൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാക്കുന്നു.
• മറ്റ് അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, വാസ്കുലിറ്റിസ് (രക്തക്കുഴലുകളുടെ വീക്കം) അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത സിരകളുടെ അപര്യാപ്തത (സിരകളിൽ രക്തം ശരിയായി ഒഴുകാത്ത വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ.

ഈ വെരിക്കോസ് വെയിനിന് എന്ത് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും?

ശരി, ഇനി വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ നോക്കാം. ഓർക്കുക, ഈ ചികിത്സകൾക്ക് വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല , പക്ഷേ അവ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും അവ ദൃശ്യമാകുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ഇവയാണ്:

• പ്രത്യേക സോക്സുകൾ ധരിക്കുന്നു (`കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ്`): ഈ സോക്സുകൾ കാലുകളിലെ സിരകളിൽ നേരിയ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് രക്തം മുകളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• എലവേഷൻ: ദിവസത്തിൽ പലതവണ കാലുകൾ ഉയർത്തി വയ്ക്കുന്നത് കാലുകളിലെ വീക്കവും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മറ്റൊരു കസേരയിൽ ഉയർത്തി വയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ഇൻജക്ഷൻ തെറാപ്പി (സ്ക്ലീറോതെറാപ്പി): ഇതിൽ ഒരു പ്രത്യേക ദ്രാവകം സിരയിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. പിന്നീട് സിര ചുരുങ്ങുകയും കാലക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• സിര ശസ്ത്രക്രിയ (ലിഗേഷനും സ്ട്രിപ്പിംഗും): ചിലപ്പോൾ, വലിയ സിരകൾ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടിവരും. ഇതിൽ സിര കെട്ടിയിട്ട് ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് ഉൾപ്പെടുന്നത്.

ഈ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാവുന്നതാണ്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കും.

വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ തടയാൻ കഴിയുമോ?

വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ തടയുന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സാധ്യമാകണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ സിരകളെ കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

• സജീവമായിരിക്കുക: നടത്തം, കണങ്കാൽ വ്യായാമങ്ങൾ, ശരീരം അൽപ്പം നീട്ടൽ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ സിരകളിലൂടെ രക്തം സഞ്ചരിക്കാൻ സഹായിക്കും. കാലുകളിലെ സിരകൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ രക്തത്തെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഓഫീസിലോ ദീർഘദൂര വിമാനത്തിലോ പോലെ ദിവസം മുഴുവൻ ഒരേ സ്ഥലത്ത് ഇരിക്കുന്ന ഒരു ദിവസം, അൽപ്പം ചുറ്റിനടന്ന് കാലുകൾ കുലുക്കാൻ മറക്കരുത്.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. പുകവലി നിങ്ങളുടെ ധമനികളെ നശിപ്പിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കുക: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് സിരകൾക്കുള്ളിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും സിര രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: പ്രത്യേകിച്ച് അരക്കെട്ടിനു ചുറ്റും ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇത് സിരകളിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം തിരികെ ഒഴുകുന്നത് തടയും.

വെരിക്കോസ് വെയിനുകളുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഉള്ളവരിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത അല്പം കൂടുതലാണ്. ഈ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഉപരിപ്ലവമായ ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ്: ചർമ്മത്തോട് ചേർന്നുള്ള ഒരു സിരയുടെ വീക്കം, രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ.
• ഡീപ് വെയിൻ ത്രോംബോസിസ് (ഡിവിടി): ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഒരു സിരയിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത്. ഇത് അൽപ്പം അപകടകരമാണ്.
• പൾമണറി എംബോളിസം (PE): ഒരു ഡിവിടിയിൽ നിന്ന് പൊട്ടുന്ന ഒരു രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിച്ച് അവയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകും. ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം.

അതുകൊണ്ട്, ഒരു ഞരമ്പ് പറിച്ചെടുക്കുന്നത് ഒരു ലളിതമായ കാര്യമായി തോന്നാമെങ്കിലും, അത് ചിലപ്പോൾ ഇതുപോലുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

പുതിയ വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ളവയിൽ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധന നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ദോഷകരമല്ലായിരിക്കാം. എന്നാൽ അവ പരിശോധിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ഒന്നും തന്നെയില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ സിരകൾ സ്പർശിക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ അൾട്രാസൗണ്ട് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.

പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങളുടെ വെരിക്കോസ് വെയിനുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• രക്തസ്രാവം: സിരകളിൽ നിന്ന് രക്തം വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിറവ്യത്യാസം അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറം: ഞരമ്പിനു ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം നിറം മാറുകയോ ചുവപ്പായി മാറുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• വേദന: സിരകൾ ഉള്ള ഭാഗത്ത് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ.
• തൊടുമ്പോൾ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ:ആ സ്ഥലം മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ചൂടുള്ളതാണെങ്കിൽ.
• ഞരമ്പിനു ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം: ഞരമ്പ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഭാഗം വീർത്തതാണെങ്കിൽ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഉടൻ ചികിത്സ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കിടയിൽ പ്രചാരത്തിലുള്ള "വാസ്കുലാരിറ്റി" എന്ന പദം എന്താണ്?

തങ്ങളുടെ സിരകൾ വലുതും കൂടുതൽ വ്യക്തവുമായി കാണപ്പെടണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില മത്സരബുദ്ധിയുള്ള ബോഡി ബിൽഡർമാരുണ്ട്. ഇതിനെ 'വാസ്കുലാരിറ്റി' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ലോകത്ത്, ഈ വീർത്ത സിരകൾ ശക്തിയുടെയും വിജയത്തിന്റെയും അടയാളമാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സിരകൾ വീർത്തതായി തോന്നിപ്പിക്കാൻ അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില രീതികൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്ലഡ് ഫ്ലോ റെസിസ്റ്റൻസ് ട്രെയിനിംഗ് (BFRT) എന്നൊരു രീതിയുണ്ട്. പേശികളെ വേഗത്തിൽ വളർത്തുന്നതിനും സിരകളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഇത് അടുത്തിടെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ഈ `BFRT` യിൽ, വ്യായാമ വേളയിൽ ഒരു `ടൂർണിക്വറ്റ്` അല്ലെങ്കിൽ `പ്രഷർ കഫ്` പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു പ്രത്യേക പേശികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, ചലനശേഷി ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും ഉള്ള ആളുകൾക്കുള്ള ചികിത്സയായി ചില ഗവേഷകർ ഈ `BFRT` രീതിയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഈ `BFRT` രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമാകുമെന്നാണ് . ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദത്തേക്കാൾ `5 മുതൽ 10 മില്ലിമീറ്റർ വരെ മെർക്കുറി (mmHg)` വർദ്ധിപ്പിക്കും. തൽഫലമായി, ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള എന്തെങ്കിലും അടിസ്ഥാന അപകട ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ ഈ പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധനവ് നിങ്ങളുടെ `സ്ട്രോക്ക്`, `ആർട്ടറി ഡിസെക്ഷൻ` അല്ലെങ്കിൽ `ഹൃദയാഘാതം` എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും പുതിയ വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അപകടസാധ്യതകളെയും നേട്ടങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ സിരകളുടെ രൂപഭാവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളും മറ്റുള്ളവരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടാകും. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്, മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമല്ല. നമ്മൾ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മുതിർന്നവരിൽ മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ഉണ്ട്, ഇതാണ് വെരിക്കോസ് വെയിനുകളുടെ പ്രധാന കാരണം.

എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഈ വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, പുതിയ വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള സിരകളിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ (വേദന, ചുവപ്പ്, വീക്കം പോലുള്ളവ) ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ നേടാനും ആവശ്യമെങ്കിൽ ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനും കഴിയും. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, പക്ഷേ ശ്രദ്ധിക്കുക!

` വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ, വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ വലുതാകൽ, കാലിലെ സിരകൾ, സിര രോഗം, രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ