നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് തലയുയർത്താൻ പാടുപെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ആരുടെയും സഹായമില്ലാതെ അവൻ എഴുന്നേറ്റു നടക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന സന്തോഷം... ഇതിനെല്ലാം പിന്നിൽ അത്ഭുതകരമായ ഒരു ശാസ്ത്രീയ പ്രക്രിയയുണ്ട്. ഇതെല്ലാം വെറുതെ സംഭവിക്കുന്നതല്ല. ഒരു കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട നാഴികക്കല്ലുകളാണിവ. ഇന്ന് നമ്മൾ എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 'മൊത്തം മോട്ടോർ കഴിവുകളെക്കുറിച്ച്' സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു.
എന്താണ് ഈ ഗ്രോസ് മോട്ടോർ സ്കിൽസ്?
ഈ പേര് അല്പം വിചിത്രമായി തോന്നാം. പക്ഷേ ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. "ഗ്രോസ്" എന്നാൽ 'വലിയ' എന്നാണ്. "മോട്ടോർ" എന്നാൽ 'ചലനം' എന്നാണ്. അതിനാൽ, ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വലിയ പേശികൾ, അതായത്, കാലുകൾ, കൈകൾ, മുകൾഭാഗം എന്നിവയിലെ പേശികൾ ഉപയോഗിച്ച് നാം നടത്തുന്ന വലിയ ചലനങ്ങളാണ് ഗ്രോസ് മോട്ടോർ കഴിവുകൾ. നടത്തം, കൈകൾ വീശൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഇവ ഗ്രോസ് മോട്ടോർ കഴിവുകളാണ്.
ഇതുപോലുള്ള ഒരു വലിയ ചലനം ശരിയായി നടക്കണമെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളും ഒത്തുചേർന്ന് പൂർണ്ണമായ ഏകോപനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതായത്:
- അസ്ഥികൂട പേശികൾ: ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ ആവശ്യമായ ശക്തിയും ശക്തിയും ഇവ നൽകുന്നു.
- അസ്ഥികൾ: നമ്മുടെ പേശികൾ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ചട്ടക്കൂടാണിത്.
- നാഡികൾ: തലച്ചോറിൽ നിന്ന് പേശികളിലേക്ക് "ഇത്തവണ ഈ വഴിക്ക് നീങ്ങുക" എന്ന് പറയുന്ന സന്ദേശങ്ങൾ എത്തിക്കുന്ന സന്ദേശവാഹകരാണ് നാഡികൾ.
ഇവ കൂടാതെ, ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്:
- ശരീര സന്തുലിതാവസ്ഥ
- അവയവങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഏകോപനം
- ശരീര അവബോധവും സ്ഥല അവബോധവും
- പ്രതികരണ സമയം
ഈ മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ സ്കിൽസ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഏത് പ്രായത്തിലും ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ഡോക്ടർമാരും രക്ഷിതാക്കളും എന്ന നിലയിൽ, കുട്ടികളുടെ വികസനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ അവയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. കാരണം, ഒരു കുട്ടി ഈ വികസന നാഴികക്കല്ലുകൾ പിന്നിടാൻ വൈകിയാൽ, അത് ചില നാഡീവ്യവസ്ഥാ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ എത്രയും വേഗം ബോധവാന്മാരാകുന്നുവോ അത്രയും വേഗം നമ്മുടെ കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം നൽകാൻ കഴിയും.
ഗ്രോസ് മോട്ടോർ സ്കില്ലുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, "ശരി, അപ്പോൾ ഈ മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ കഴിവുകൾ എന്താണ്?" നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം നോക്കൂ. ഇവയെല്ലാം മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ കഴിവുകളാണ്.
| സാധാരണ ദൈനംദിന ചലനങ്ങൾ | ഏകോപനം ആവശ്യമുള്ള കഴിവുകൾ |
|---|---|
| എഴുന്നേൽക്കാൻ | ഒരു പന്ത് എറിയുകയും പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു |
| നടത്തം, ഓട്ടം | പന്ത് തട്ടുന്നു |
| ആരുടെയും പിന്തുണയില്ലാതെ ഇരിക്കുന്നു | നീന്തൽ |
| ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കുന്നു | സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നു |
| ചാടുന്നു, ചാടുന്നു. | റോളർബ്ലേഡിംഗ് |
| അരക്കെട്ട് വളച്ചൊടിക്കൽ, മുന്നോട്ട് വളയൽ | കാർട്ട് വീൽ |
ഗ്രോസ് മോട്ടോർ സ്കില്ലുകളും ഫൈൻ മോട്ടോർ സ്കില്ലുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
"ഫൈൻ മോട്ടോർ സ്കിൽസ്" എന്നും നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ:
- മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ കഴിവുകൾ: ഇവ വലിയ പേശികളെ (കാലുകൾ, കൈകൾ, മുകൾഭാഗം) ഉപയോഗിക്കുന്നു. വലിയ ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കൈയും ഉപയോഗിച്ച് ആരെയെങ്കിലും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക.
- മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകൾ: ഇതിൽ ചെറിയ പേശികൾ (വിരലുകൾ, കാൽവിരലുകൾ, മണിബന്ധം) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. വളരെ കൃത്യവും സൂക്ഷ്മവുമായ ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പേന പിടിച്ച് എഴുതുക.
നിങ്ങൾ ഒരു ചുമരിൽ പെയിന്റ് ചെയ്യുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒരു വലിയ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ചുമരിൽ മുഴുവൻ പെയിന്റ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവാണ്. എന്നാൽ അതേ ചുമരിൽ ഒരു ചെറിയ പൂവോ ചിത്രമോ വരയ്ക്കാൻ നേർത്ത ബ്രഷ് സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവാണ്.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , ഒരു കുഞ്ഞ് ആദ്യം മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്.അപ്പോഴാണ് അവർ മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകൾ പഠിക്കുന്നത്, അതായത് വിരലുകൾ കൊണ്ട് ചെറിയ വസ്തുക്കൾ എടുക്കുന്നത് പോലുള്ള സൂക്ഷ്മമായ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ അവർ പഠിക്കുന്നു.
ഒരു കുട്ടിയുടെ വികസനത്തിൽ ഈ മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ കഴിവുകളുടെ പ്രാധാന്യം
ഈ മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിക്കുമ്പോൾ ഒരു കുട്ടി ക്രമേണ ലോകം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു. ഒരു കുട്ടിക്ക് ഇഴയാനും നടക്കാനും ഓടാനും കഴിയുമ്പോൾ, കുട്ടിക്ക് തന്റെ പരിസ്ഥിതിയുമായി ഇടപഴകാനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ സ്പർശിക്കാനും അനുഭവം നേടാനും കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ ലഭിക്കും.
ഒരു കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയിൽ അത്യാവശ്യമായ വികസന നാഴികക്കല്ലുകളായി ഈ കഴിവുകളെ ഞങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു. എല്ലാ കുട്ടികളും ഇവ ഒരേ വേഗതയിൽ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| പ്രായം | പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ |
|---|---|
| 0 - 6 മാസം | മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ഉരുളുന്നു. ആദ്യം പിന്തുണയോടെയും പിന്നീട് പിന്തുണയില്ലാതെയും ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. |
| 6 - 12 മാസം | മുന്നോട്ട് ഇഴഞ്ഞു നീങ്ങുന്നു. ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. എന്തെങ്കിലും പിടിച്ച് നിൽക്കാനും നടക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു. |
| 12 - 18 മാസം | നന്നായി ഇരിക്കാനും, മുട്ടുകുത്താനും, നടക്കാനും കഴിയുന്നു. |
| 18 മാസം - 2 വർഷം | ബാലൻസ് ഉപയോഗിച്ച് നടക്കുക. ഓടാൻ ശ്രമിക്കുക. കളിപ്പാട്ടം വലിക്കുമ്പോൾ നടക്കുക. പിന്തുണയോടെ പടികൾ കയറുകയും ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുക. |
| 3 വർഷം | രണ്ട് കാലുകളും ചേർത്തുവെച്ച് ചാടി എഴുന്നേൽക്കുക. കാൽവിരലുകളിൽ നടക്കുക. ട്രൈസൈക്കിൾ ഓടിക്കുക. പന്ത് പിടിക്കുമ്പോൾ രണ്ട് കൈകളും നെഞ്ചും ഉപയോഗിക്കുക. |
| 4 വർഷം | ഒരു കാലിൽ ഏകദേശം 5 സെക്കൻഡ് നിൽക്കുക. ഒരു പന്ത് മുന്നോട്ട് ചവിട്ടുക. ഒരു ലൈനിൽ നേരെ നടക്കുക. തടസ്സങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ഓടുക. |
| 5 വർഷം | കുതികാൽ മുതൽ കാൽവിരൽ വരെ പിന്നിലേക്ക് നടക്കുക. രണ്ട് കൈകൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചെറിയ പന്ത് പിടിക്കുക. സ്കിപ്പിംഗ്. |
| 6 വർഷം | ബാലൻസ് ബീമിൽ നടക്കുക. കയറു ചാടുക. പ്രതീക്ഷിച്ച രീതിയിൽ പന്ത് എറിയുകയും പിടിക്കുകയും ചെയ്യുക. |
ഓർക്കുക, ഈ പ്രായപരിധികൾ ഒരു ഏകദേശ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം മാത്രമാണ്. ചില കുട്ടികൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം നേരത്തെ ചെയ്തേക്കാം, മറ്റു ചിലർക്ക് അൽപ്പം കൂടുതൽ സമയമെടുത്തേക്കാം. അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയിൽ കാര്യമായ കാലതാമസം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
നമ്മുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകുമോ?
അതെ, തീർച്ചയായും കഴിയും. ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഈ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ വലിയ കാര്യങ്ങളൊന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല എന്നതാണ്. കളിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സ്വതന്ത്രമായി ഓടാനും കളിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
- ഇഴയാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇഴയുമ്പോൾ, അവനെ തറയിൽ കിടത്തി, ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു കളിപ്പാട്ടം കൈയെത്തും ദൂരത്ത് വയ്ക്കുക. അവൻ അത് കൈയിലെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കും. എപ്പോഴും അവന്റെ അടുത്തായിരിക്കുക.
- ഒരു തടസ്സ കോഴ്സ് നിർമ്മിക്കുക: മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്കായി, വീടിനുള്ളിൽ തലയിണകളും കസേരകളും ഉള്ള ഒരു ചെറിയ തടസ്സ കോഴ്സ് സജ്ജമാക്കുക. അവരെ അതിനടിയിൽ കയറാനും ഇഴയാനും അനുവദിക്കുന്നത് അവരുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഏകോപനവും വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- കളിസ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക: അടുത്തുള്ള പാർക്കിലേക്കോ കളിസ്ഥലത്തേക്കോ കൊണ്ടുപോകുക. അവിടെ ഇഴയുക, ആടുക, കയറുക തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ അവന്റെ വിവിധ പേശികൾക്ക് വ്യായാമം നൽകാൻ സഹായിക്കും.
- കളി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്പോർട്സിലേക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുക. വീട്ടിൽ ഒരു പന്ത് പാസ് ചെയ്യാൻ പരിശീലിക്കുക, ബാറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പന്ത് അടിക്കുക.
- വീട്ടുജോലികളിൽ സഹായിക്കാൻ കുട്ടിയെ ഏൽപ്പിക്കുക: ചെറിയ വീട്ടുജോലികളിൽ കുട്ടിയെ ഉൾപ്പെടുത്തുക. മേശ തുടയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക, ചവറ്റുകുട്ടയിൽ എന്തെങ്കിലും ഇടുക തുടങ്ങിയ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും ഈ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ കഴിവുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ കഴിവുകളുടെ വികാസത്തിലെ കാലതാമസമോ പ്രശ്നങ്ങളോ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. തലച്ചോറ്, സുഷുമ്നാ നാഡി, ഞരമ്പുകൾ, പേശികൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതൊരു പ്രശ്നവും ഇതിനെ ബാധിക്കാം.
കുട്ടികളിൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാവുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഇതാ:
- സെറിബ്രൽ പാൾസി
- ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ
- വികസന കാലതാമസം
- ഡൗൺ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ജനിതക അവസ്ഥകൾ
- ഡിസ്പ്രാക്സിയ (ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനത്തിലെ തകരാറുകൾ)
- മാസം തികയാതെയുള്ള ജനനം: മാസം തികയാതെ ജനിക്കുന്ന ചില കുട്ടികൾക്ക് ഈ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ കാലതാമസം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
പക്ഷാഘാതം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയ വിവിധ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം മുതിർന്നവരിലും ഈ കഴിവുകൾ തകരാറിലായേക്കാം.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം.
മറ്റ് കുട്ടികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഈ നാഴികക്കല്ലുകളിൽ എത്താൻ വൈകിയെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പരിശോധിച്ച് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയും.
മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മുമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിൽ ഒരു മന്ദത കണ്ടാൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, നന്നായി നടക്കുകയായിരുന്ന ഒരു കുട്ടി പെട്ടെന്ന് നടക്കാൻ കഴിയാതെ വരുന്നു), അത് വൈകിപ്പിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും കണ്ടാൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. അത് ഗുരുതരമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കുട്ടിയുടെ വികാസത്തിനും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനും അത്യാവശ്യമായ ശരീരത്തിലെ വലിയ പേശികൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളാണ് ഗ്രോസ് മോട്ടോർ സ്കിൽസ്.
- ഓരോ കുട്ടിയും അവരുടേതായ വേഗതയിലാണ് വികസിക്കുന്നത്, അതിനാൽ അവരെ മറ്റ് കുട്ടികളുമായി നിരന്തരം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. എന്നാൽ സാധാരണ വികസന നാഴികക്കല്ലുകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളിൽ ഈ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ലതും എളുപ്പവുമായ മാർഗം അവരെ സ്വതന്ത്രമായി കളിക്കാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയിൽ വളർച്ചാ കാലതാമസമോ പിന്നോക്കാവസ്ഥയോ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ സംശയം പോലും തോന്നിയാൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക