നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിലും വളർച്ചയുണ്ടോ? ഹാമർട്ടോയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ ഒന്ന് നോക്കി ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ, "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇങ്ങനെ വളഞ്ഞിരിക്കുന്നത്?" സാധാരണയായി നേരെയായിരിക്കേണ്ട ഒരു കാൽവിരൽ നടുവിലേക്ക് വളഞ്ഞാൽ, ചുറ്റിക പോലെ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹാമർട്ടോ എന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ പലർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല. അതിനാൽ ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ഈ ഹാമർട്ടോ?

കാൽവിരലിലെ സന്ധികളിൽ ഒന്നിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു വൈകല്യമാണ് ഹാമർട്ടോ. കാൽവിരലിന്റെ നടുവിലെ സന്ധിയിൽ നേരെയാകുന്നതിനുപകരം, കാൽവിരൽ മുകളിലേക്ക് വളയുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, കാൽവിരലിന്റെ അഗ്രം താഴേക്ക് തിരിയുകയും നടുവിലെ സന്ധി മുകളിലേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കാൽവിരലിന് ചുറ്റിക പോലുള്ള ആകൃതി നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ ഹാമർട്ടോ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ മറ്റ് നാല് കാൽവിരലുകളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭാഗത്തെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്, പെരുവിരലിനെയല്ല. പ്രത്യേകിച്ച് രണ്ടാമത്തെ കാൽവിരലിൽ (തള്ളവിരലിന് എതിർവശത്തുള്ള വിരൽ) ഇത് സാധാരണമാണ്.

ആദ്യം ഇതൊരു വലിയ പ്രശ്‌നമായി തോന്നില്ല. നടക്കുന്നതിനോ വടി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ ഇത് തടസ്സമാകണമെന്നില്ല. എന്നാൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ, വളഞ്ഞ കാൽവിരൽ ആ സ്ഥാനത്ത് കുടുങ്ങി വീണ്ടും നേരെയാക്കാൻ കഴിയാതെ വന്നേക്കാം. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, കാൽവിരലുകൾ തലകീഴായി 'V' ആകൃതിയിൽ കുടുങ്ങിയേക്കാം.

ചുറ്റിക വിരലിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഹാമർട്ടോ രോഗത്തെ അതിന്റെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് ഡോക്ടർമാർ മൂന്ന് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കും ഇത് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഹാമർട്ടോ ഉണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? (ലക്ഷണങ്ങൾ)

ചുറ്റിക വിരൽ പലപ്പോഴും ദൃശ്യമാകും. മറ്റ് കാൽവിരലുകൾക്കൊപ്പം നോക്കുമ്പോൾ ഒരു കാൽവിരൽ പതിവിലും കൂടുതൽ വളഞ്ഞതായി കണ്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഹാമർട്ടോ വികസിക്കുന്നത്? ചില പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കാൽവിരലുകൾ വളരെ നേരം അസ്വാഭാവിക സ്ഥാനത്ത് വളയുമ്പോഴാണ് ഹാമർട്ടോ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിലെ പേശികളും ടെൻഡോണുകളും ആ വളഞ്ഞ സ്ഥാനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ഇറുകിയതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സമ്മർദ്ദം തുടർന്നാൽ, പേശികളും ടെൻഡോണുകളും വളരെ ഇറുകിയതായിത്തീരും, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി കാൽവിരലുകൾ നേരെയാക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഇതിന് നിരവധി പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• ശരിയായ വലുപ്പമില്ലാത്തതും കാലുകൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതുമായ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത്: ഇതാണ് പ്രധാന കാരണം. ഇടുങ്ങിയ ടോ ബോക്സുകളും ഹൈ ഹീൽസും ധരിക്കുന്നവർക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഒരു വിവാഹത്തിന് പോകാൻ നിങ്ങൾ മനോഹരമായ ഇടുങ്ങിയ ഷൂസ് ധരിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ വേദനിക്കാൻ തുടങ്ങും, അല്ലേ? കാരണം നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഇടുങ്ങിയതായിരിക്കും. നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ഇതുപോലുള്ള ഷൂസ് ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹാമർട്ടോ വികസിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, ചെറിയ കുട്ടികൾ കാലുകൾ വളർന്നതിനുശേഷവും പഴയ സ്കൂൾ ഷൂസ് തന്നെ ധരിക്കുന്നത് തുടരുന്നതിനാലാണിത് .
• പാദത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സ്ഥാനം: ചിലരുടെ പാദങ്ങൾ ഉയർന്ന കമാനാകൃതിയിലാണ്. മറ്റു ചിലർക്ക് പരന്ന പാദങ്ങളാണുള്ളത്. ഈ ആളുകൾക്ക് ചുറ്റികവിരൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.
• നീണ്ട വിരലുകൾ: നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ സാധാരണയേക്കാൾ നീളമുള്ളതാണെങ്കിൽ, അവ സാധാരണ ഷൂസിൽ ശരിയായി യോജിക്കണമെന്നില്ല. തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ വളഞ്ഞ് വിടർന്നേക്കാം.
• ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
• ബനിയനുകൾ: പെരുവിരലിന്റെ സന്ധി വീർത്ത് പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ബനിയനുകൾ, ഇതിന്റെ ഫലമായി പെരുവിരൽ മറ്റ് കാൽവിരലുകളിൽ അമർത്തേണ്ടി വരും. ഈ സമ്മർദ്ദം മറ്റ് കാൽവിരലുകളിൽ ചുറ്റിക വിരൽ ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകും.

ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളും കാൽവിരലുകളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്.

• അവർ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അവർ എത്ര ദൂരം നീങ്ങുന്നുവെന്നും എത്ര ഉറച്ചതാണെന്നും കാണാൻ അവർ വിരലുകൾ കൈകളിൽ പിടിച്ച്, വളച്ച്, നിവർത്തി നോക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഷൂസാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്നും, ചില ഷൂസ് ധരിക്കുന്നത് വേദന കൂട്ടുമോ കുറയ്ക്കുമോ എന്നും അവർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.
• ചെരിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും നിൽക്കാനും നടക്കാനും നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.
• ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലെ അസ്ഥികളുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കാൻ ഒരു എക്സ്-റേ എടുക്കാനും നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഇതിന് ധാരാളം നല്ല ചികിത്സകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും അവയെ സ്വാഭാവിക സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും.

• ഷൂസ് മാറ്റൽ: ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്. വീതിയുള്ളതും ആഴമുള്ളതുമായ ടോ ബോക്സുകളുള്ള ഷൂസ് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുക.
• പാഡുകളും ടേപ്പിംഗും: നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക ടോ പാഡുകൾ ഫാർമസികളിൽ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മെഡിക്കൽ ടേപ്പ് പുരട്ടാൻ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
• ഓർത്തോട്ടിക് ഉപകരണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്നതിനും കാൽവിരലുകൾ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്നതിനും ഷൂസിനുള്ളിൽ സ്ഥാപിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഷൂ ഇൻസേർട്ടുകളാണിവ.
• വേദനസംഹാരികൾ: വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ പാരസെറ്റമോൾ അല്ലെങ്കിൽ NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ) പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തുടർച്ചയായി ഈ വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കരുത്.
• വിരലുകൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: വിരലുകളിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അവയുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തറയിൽ ഒരു ചെറിയ ടവൽ പിടിച്ച് വലിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.
• ശസ്ത്രക്രിയ: മറ്റ് ചികിത്സകൾ പരാജയപ്പെട്ടാലും നടക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത വിധം വേദന കഠിനമായാലും മാത്രമേ സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്യാറുള്ളൂ.

ചുറ്റിക വേദന തടയാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും! കാൽവിരലിലെ പൊട്ടൽ തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ലതും എളുപ്പവുമായ മാർഗം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സുഖപ്രദമായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്. ഷൂസ് വാങ്ങുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:

• ഇടുങ്ങിയതും കൂർത്തതുമായ കാൽവിരലുകളുള്ള ഷൂസ് കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഷൂവിന്റെ വലിപ്പം അറിയാമെങ്കിൽ പോലും, ബ്രാൻഡ് മുതൽ ബ്രാൻഡ് വരെയും സ്റ്റൈൽ മുതൽ സ്റ്റൈൽ വരെയും വലുപ്പങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ, രണ്ട് ഷൂസും ധരിച്ച് കുറച്ച് നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ഷൂസ് വാങ്ങുമ്പോൾ, ജോലി കഴിഞ്ഞ് വൈകുന്നേരം പോകുക. കാരണം ദിവസം മുഴുവൻ നടക്കുന്നത് കൊണ്ട് നമ്മുടെ കാലുകൾ സ്വാഭാവികമായും അല്പം വീർക്കും. അതിനാൽ, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ വാങ്ങുന്ന ഷൂസ് ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമായിരിക്കും.
• ഷൂസ് ഇടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നീളമുള്ള കാൽവിരലിനും ഷൂവിന്റെ മുൻവശത്തിനും ഇടയിൽ ഏകദേശം അര ഇഞ്ച് ഇടമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അധികം ഇറുകിയ ഷൂസ് ധരിക്കരുത്.