ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നെഞ്ചിന്റെ ഒരു വശം വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള പേശികളെക്കുറിച്ച് (ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ) സംസാരിക്കാം.

പെട്ടെന്ന് ശരീരം തിരിക്കുമ്പോഴോ, ദീർഘമായി ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോഴോ, ഉറക്കെ ചിരിക്കുമ്പോഴോ നെഞ്ചിന്റെ വശത്ത് കുത്തേറ്റ വേദന അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? പലരും ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നമാണെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ നെഞ്ചുവേദനയും ഹൃദയം മൂലമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ശ്വസന പ്രക്രിയയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഒരു പേശി സംവിധാനമുണ്ട്, പക്ഷേ നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം സംസാരിക്കുന്നില്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട പേശി സംവിധാനത്തെക്കുറിച്ചാണ്, ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ.

ഈ ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകളെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പേശികളാണിവ. നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകളെ ഒരു ഗോവണിയായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ ഗോവണിയുടെ പടികൾ വാരിയെല്ലുകളാണ്. ഈ പടികൾ, അതായത്, വാരിയെല്ലുകൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഈ ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികളാൽ ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്തപ്പെടുന്നു. "ഇന്റർകോസ്റ്റൽ" എന്ന വാക്ക് "വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിൽ" എന്നർത്ഥമുള്ള ലാറ്റിൻ പദത്തിൽ നിന്നാണ് വന്നത്.

ഈ പേശികൾ വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടങ്ങളിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിനെ "ഇന്റർകോസ്റ്റൽ സ്പേസുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ഇടങ്ങളിൽ പേശികൾ മാത്രമല്ല, അവയ്ക്ക് രക്തം നൽകുന്ന രക്തക്കുഴലുകളും സംവേദനങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു സംവിധാനമാണ്.

ഈ പേശികൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഈ പേശികളുടെ പ്രധാനവും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ പ്രവർത്തനം ശ്വസന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ശ്വാസം എടുക്കുകയും ശ്വാസം വിടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ല് വികസിക്കുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, അല്ലേ? ആ പ്രക്രിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഈ ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികളും നെഞ്ചിനെയും വയറിനെയും വേർതിരിക്കുന്ന ഡയഫ്രം എന്ന വലിയ പേശിയുമാണ്.

ഒരു സംഘം വള്ളം തുഴയുന്നതുപോലെ, ഈ പേശികൾ നെഞ്ചിലെ അറ വികസിപ്പിക്കാനും ചുരുങ്ങാനും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

• ശ്വസിക്കുമ്പോൾ (ശ്വസിക്കുമ്പോൾ): ബാഹ്യ ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ ചുരുങ്ങുകയും വാരിയെല്ലുകൾ മുകളിലേക്കും പുറത്തേക്കും വലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിലെ ഇടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, പുറത്തുനിന്നുള്ള വായു യാന്ത്രികമായി ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കപ്പെടുന്നു.
• ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ (ശ്വാസം വിടൽ): ആന്തരിക ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നു, വാരിയെല്ല് വീണ്ടും അകത്തേക്കും താഴേക്കും വലിച്ചുകൊണ്ട് ഞെരുക്കുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുകയും ഉള്ളിലെ വായു പുറത്തേക്ക് തള്ളിവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശ്വസിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഉച്ചത്തിൽ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ, തുമ്മുമ്പോഴോ, ചിരിക്കുമ്പോഴോ, നെടുവീർപ്പിടുമ്പോഴോ പോലെ ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് വായു വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളേണ്ടി വരുമ്പോഴെല്ലാം ഈ പേശികൾ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ മൂന്ന് തരം പേശികളെയും അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നമുക്ക് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.

ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ അവസ്ഥകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

മറ്റേതൊരു പേശികളെയും പോലെ, ഈ ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികളെയും വിവിധ തകരാറുകൾ, പരിക്കുകൾ, മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ബാധിക്കാം.

• പേശികൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥ. ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തു ഉയർത്തുന്നത്, സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ ശരീരം പെട്ടെന്ന് വളച്ചൊടിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിനുശേഷം ഉച്ചത്തിൽ ചുമക്കുന്നത് എന്നിവ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ സമയങ്ങളിൽ, ഈ പേശികൾക്ക് പിരിമുറുക്കമോ, കീറലോ, അല്ലെങ്കിൽ സങ്കോചമോ ഉണ്ടാകാം.
• വാരിയെല്ലുകൾ ഒടിഞ്ഞാൽ: ഒരു അപകടമോ വീഴ്ചയോ മൂലം വാരിയെല്ല് ഒടിഞ്ഞാൽ, ചുറ്റുമുള്ള ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.
• തലച്ചോറിൽ നിന്നുള്ള സിഗ്നലുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ: അമയോട്രോഫിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ് (ALS) പോലുള്ള ചില നാഡീവ്യവസ്ഥാ രോഗങ്ങളിൽ, തലച്ചോറിൽ നിന്ന് പേശികളിലേക്കുള്ള സിഗ്നലുകൾ ദുർബലമാകും. ഇത് ശ്വസനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികളെ ദുർബലമാക്കും.
• സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് പരിക്ക്: സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് ഒരു അപകടം മൂലം ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, ഈ പേശികൾ തളർന്നുപോകാം.
• വൈദ്യചികിത്സകൾ: ചിലപ്പോൾ, ശ്വാസകോശ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെയോ നെഞ്ചിൽ ഒരു ട്യൂബ് സ്ഥാപിക്കുന്ന തോറാക്കോസ്റ്റമി പോലുള്ള ചികിത്സകൾക്കിടയിലോ ഈ പേശികളെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ഈ പേശികളിലെ ഒരു പ്രശ്നം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികളിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഹൃദയാഘാതത്തിന് സമാനമായിരിക്കാം, ഇത് പലരെയും ഭയപ്പെടുത്തും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്കിടയിൽ വ്യക്തമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ പരിശോധിക്കും?

ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, കാരണം കണ്ടെത്താൻ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തും.

• ശാരീരിക പരിശോധന: ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്. വേദന എങ്ങനെ ആരംഭിച്ചു, എപ്പോൾ വഷളാകുന്നു തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അവർ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ ശബ്ദം ശ്രദ്ധിക്കുകയും, വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് അമർത്തുകയും, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശ്വസിക്കുന്നു എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ: പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, ചുറ്റുമുള്ള കലകൾ എന്നിവയുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) നടത്താം.
• നാഡി പരിശോധനകൾ: നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതായി സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നാഡികളിലൂടെ സിഗ്നലുകൾ സഞ്ചരിക്കുന്ന വേഗത അളക്കുന്ന ഒരു നാഡി കണ്ടക്ഷൻ പഠനം അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം അളക്കുന്ന ഒരു ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി നടത്താവുന്നതാണ്.

ചികിത്സ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ, അതിന്റെ തീവ്രത, കാരണം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും, ചെറിയ പേശി പിരിമുറുക്കങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. കാലക്രമേണ അവ സ്വയം സുഖപ്പെടും. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചില ഉപദേശങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം:

• വിശ്രമം: വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് വിട്ടുനിൽക്കുക.
• ഐസ്: ആദ്യത്തെ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസങ്ങളിൽ, വേദനയും വീക്കവും ഉള്ള ഭാഗത്ത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഐസ് പായ്ക്ക് പുരട്ടുക.
• വേദനസംഹാരികൾ: പാരസെറ്റമോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റ് വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുക.

എന്നിരുന്നാലും, വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമാണ് പ്രശ്നം ഉണ്ടായതെങ്കിൽ, അതിന് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ഏതാണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലതും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗം.

ഈ ലേഖനം വായിക്കുമ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ശ്വാസത്തിനു പിന്നിലും ഈ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനമുണ്ട്. അവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതുവരെ നമ്മൾ അവയെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകപോലുമില്ല. എന്നാൽ ചെറിയൊരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വേദന കാരണം മറ്റൊന്നിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. അതിനാൽ ഈ പേശികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളോ സംശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് രണ്ടാമതൊന്ന് ആലോചിക്കരുത്.