കാലുവേദനയ്ക്ക് ഒരു പരിഹാരമോ? ഓർത്തോട്ടിക്സിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ചിലപ്പോൾ കുറച്ചു നേരം നടക്കുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വേദനിക്കാറുണ്ട്, അല്ലേ? അതോ രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ ഭാഗത്ത് ഭയങ്കര വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഇതുപോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ? വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ കാലുകളിലെ പലതരം വേദനകൾ കാരണം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ വളരെ തടസ്സപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ ഇതിന് ഒരു പരിഹാരവുമില്ലേ? അവിടെയാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്ന ഓർത്തോട്ടിക്സ് രക്ഷയ്‌ക്കെത്തുന്നത്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഓർത്തോട്ടിക്സ് എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ, കണങ്കാലുകൾ, താഴ്ന്ന കാലുകൾ എന്നിവയിലെ വിവിധ വേദനകൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളാണ് ഓർത്തോട്ടിക്സ്. ഷൂസിനുള്ളിൽ സ്ഥാപിക്കുന്ന ചെറിയ 'ഇൻസേർട്ടുകൾ' മുതൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച 'ഇഷ്ടാനുസൃത' ഉപകരണങ്ങൾ വരെ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കാല്‍ വേദന കഠിനമല്ലെങ്കില്‍, മിതമായ തോതില്‍ ആണെങ്കില്‍, ഫാര്‍മസിയില്‍ നിന്ന് വാങ്ങാവുന്ന ഒരു ജനറിക് ഓര്‍ത്തോട്ടിക് പരീക്ഷിക്കാന്‍ ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വേദന സ്ഥിരമോ വഷളാകുന്നതോ ആണെങ്കില്‍, അവര്‍ ഒരു കസ്റ്റം ഓര്‍ത്തോട്ടിക് ഉപയോഗിക്കാന്‍ നിര്‍ദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഗുണം, ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള പ്രധാന ചികിത്സയുടെ ആവശ്യകത ചിലപ്പോള്‍ വൈകിപ്പിക്കുകയോ പൂര്‍ണ്ണമായും തടയുകയോ ചെയ്യാം എന്നതാണ്.

ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള കാല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കാണ് ഓര്‍ത്തോട്ടിക്‌സ് ആവശ്യമായി വരുന്നത്?

താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓർത്തോട്ടിക്സ് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഇവയിൽ ചിലതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം.

ഓർത്തോട്ടിക്സ് ആവശ്യമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്കും ഇവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഓർത്തോട്ടിക് ചികിത്സയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിച്ചേക്കാം.

• സാധാരണ പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യുമ്പോഴും കാലുകൾ വേദനിക്കുകയും വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: കുറച്ചുനേരം നിന്നതിനുശേഷമോ നടന്നതിനുശേഷമോ പോലും കാലുകൾ വേദനിക്കുകയും വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ.
• രാവിലെ കുതികാൽ വേദന: കുതികാൽ ഭാഗത്ത് മൂർച്ചയുള്ള വേദന, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ചുവടുകൾ വയ്ക്കുമ്പോൾ. ഇത് `പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസി`ന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്.
• പരന്ന പാദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കമാനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പരന്നതോ വളരെ ഉയർന്നതോ ആയതിനാൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉള്ളിലേക്ക് ഉരുണ്ടാൽ (ഓവർപ്രൊണേഷൻ).
• ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കാലിലെ ദുർബലമായ കമാനം കാരണം ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെട്ട് വീഴുകയാണെങ്കിൽ.
• ഒരു വശത്ത് മാത്രം ധരിക്കുന്ന ഷൂസ്: നിങ്ങളുടെ ഷൂസിന്റെ സോളുകൾ നോക്കൂ. ഒരു വശത്ത് ഭാരം കൂടുതലാണോ, അത് അസമമായി ധരിക്കുന്നുണ്ടോ? അത് നിങ്ങളുടെ നടത്തത്തിലെ പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയാണ്.
• പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ: പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ കാലുകളിലെ സങ്കീർണതകൾക്ക്.

ഓർത്തോട്ടിക്‌സിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഓർത്തോട്ടിക്സ് മൂന്ന് പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു:

1. കാലുകളുടെയും കണങ്കാലുകളുടെയും പിന്തുണയും വിന്യസവും: ഇവ നമ്മുടെ കാലുകളുടെ എല്ലുകളും സന്ധികളും ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

2. പാദ വൈകല്യങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും: ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ കാരണം പാദത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ തടയാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.

3.കാലിന്റെയും കണങ്കാലിന്റെയും മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: വേദന കുറയ്ക്കുകയും ശരിയായി നടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, കാലിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുന്നു.

ഓർത്തോട്ടിക്‌സിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

സാധാരണ ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ 'ഇൻസേർട്ടുകൾ' മുതൽ നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച 'ഇഷ്ടാനുസൃത' ഉപകരണങ്ങൾ വരെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാന തരങ്ങളിൽ ചിലത് നോക്കാം.

നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച ഇഷ്ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്സ്

ഇവയാണ് ഏറ്റവും നൂതനവും വിജയകരവുമായ രീതികൾ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കാൽ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ ആകൃതി, നിങ്ങൾ നടക്കുന്ന രീതി, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഇഷ്ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക്സ് സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇവ നിർമ്മിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ ഒരു പ്ലാസ്റ്റർ അച്ചെടുക്കും.
• കാൽ ഒരു ഫോം ബോക്സിൽ വയ്ക്കുക, കാലിന്റെ ആകൃതി അടയാളപ്പെടുത്തുക.
• ഒരു ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കാൻ കമ്പ്യൂട്ടർ സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ ഒരു `3D` സ്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ `കസ്റ്റം ഓർത്തോട്ടിക്സിന്` രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

1. ഫങ്ഷണൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ്: ഇവ അൽപ്പം ശക്തമായ വസ്തുക്കൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് (ഉദാ. `ഗ്രാഫൈറ്റ്`, `പ്ലാസ്റ്റിക്`). കാലിന്റെ ചലനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക, കാലിന്റെ തെറ്റായ ചലനം തടയുക, വേദന കുറയ്ക്കുക എന്നിവയാണ് ഇവയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

2. അക്കോമഡേറ്റീവ് ഓർത്തോട്ടിക്സ്: ഇവ വളരെ മൃദുവും വഴക്കമുള്ളതുമായ വസ്തുക്കൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അവ പാദത്തിന്റെ ആകൃതിയോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, നല്ല കുഷ്യനിംഗും സുഖവും നൽകുന്നു. പ്രമേഹ പാദത്തിലെ അൾസർ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് ഇവ പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്.

ഓർത്തോട്ടിക്സ് എത്ര കാലം ഉപയോഗിക്കണം?

ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചയോ ഒരു മാസമോ എടുത്തേക്കാം. അത് സാധാരണമാണ്.

ഓർത്തോട്ടിക്സ് നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു പരിഹാരമല്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അവ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു മാനേജ്മെന്റ് സംവിധാനമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഓർത്തോട്ടിക് കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരണം. നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ, വേദന വീണ്ടും വരാം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വഷളാകാം.

ഒരു കസ്റ്റം ഓർത്തോട്ടിക് സാധാരണയായി വർഷങ്ങളോളം നിലനിൽക്കും, പക്ഷേ അതിന്റെ ഈട് നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:

• മെറ്റീരിയൽ: ശക്തമായ വസ്തുക്കളാൽ നിർമ്മിച്ച ഇത് കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും.
• നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ: ഓട്ടം പോലുള്ള ഉയർന്ന ആഘാതകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ ക്ഷീണിപ്പിച്ചേക്കാം.
• ശരീരഭാരം: നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഗണ്യമായി കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഓർത്തോട്ടിക് മാറ്റേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• ശരിയായ പരിചരണം: അവ എപ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം, കൂടാതെ കടുത്ത ചൂടോ തണുപ്പോ ഏൽക്കരുത്.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം.

നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ഒരു സാധാരണ 'ഷൂ ഇൻസേർട്ട്' വാങ്ങി കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. അത് ആശ്വാസം നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ വേദന കഠിനമോ, സ്ഥിരമോ, വഷളാകുന്നതോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. കാൽ, കണങ്കാൽ പ്രശ്നങ്ങളിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. തുടർന്ന് അവർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുകയും ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച ഒരു ഇഷ്ടാനുസൃത ഓർത്തോട്ടിക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.