വായ തുറക്കുമ്പോൾ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുന്ന ശബ്ദം കേൾക്കാറുണ്ടോ? ഈ ടിഎംജെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് (ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് ഡിസോർഡർ) നമുക്ക് പഠിക്കാം.

പെട്ടെന്ന് ഉണർന്ന് താടിയെല്ലിൽ നിന്ന് ക്ലിക്കിംഗ് ശബ്ദം കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ചെവിയുടെ മുന്നിൽ, താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിക്ക് സമീപം നേരിയ വേദന അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ, വായ തുറക്കാനോ അടയ്ക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇത് നിങ്ങളുടെ പതിവ് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. പലർക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അതിന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് അവർക്കറിയില്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് (TMJ) ഡിസോർഡറിനെക്കുറിച്ചാണ്, ഇത് നമ്മുടെ താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണവും എന്നാൽ അൽപ്പം അരോചകവുമായ അവസ്ഥയാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ടിഎംജെ?

നിങ്ങളുടെ താടിയെ ഒരു ഹിഞ്ച് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ, ഉണരുമ്പോഴോ നമ്മുടെ താടിയെല്ല് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും വശങ്ങളിലേക്കും ചലിപ്പിക്കാൻ ഈ ഹിഞ്ച് നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചെവികൾക്ക് മുന്നിൽ, മുഖത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും അത്തരം രണ്ട് സന്ധികൾ ഉണ്ട്. ഈ സന്ധികളെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ടെമ്പോറോമാണ്ടിബുലാർ ജോയിന്റ് (TMJ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, ഈ സന്ധിയിലോ അതിനു ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിലോ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമോ തകരാറോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നമ്മൾ അതിനെ TMJ ഡിസോർഡർ (TMD) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സംസാരഭാഷയിൽ, പലരും ഈ അവസ്ഥയെ "TMJ ഉള്ളത്" എന്ന് ലളിതമായി പറയുന്നു.

ഇത് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത്ര ഭയാനകമല്ല. ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. 20 നും 40 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഇത് വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്, കൂടാതെ ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഗുരുതരമായ ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കൂ.

ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ എന്ന് നോക്കൂ. എല്ലാവർക്കും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, ഒരുപക്ഷേ ഒന്നോ രണ്ടോ മാത്രം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഈ ടിഎംജെ അവസ്ഥ വരുന്നത്?

ഇതിന് ഒരു കാരണം മാത്രം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. പലപ്പോഴും, നിരവധി ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്.

• താടിയെല്ലിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ: മുഖത്ത് ശക്തമായ ഒരു പ്രഹരം, താടിയെല്ലിലെ അസ്ഥി പൊട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിയുടെ സ്ഥാനഭ്രംശം പോലുള്ളവ.
• പല്ലുകടി (ബ്രക്സിസം): പല്ലുകടി, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് അറിയാതെ പല്ലുകടിക്കുമ്പോൾ, സന്ധികളിലും പേശികളിലും വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
• ആർത്രൈറ്റിസ്: ആർത്രൈറ്റിസ് ഇടുപ്പ് സന്ധിയെയും കാൽമുട്ടിനെയും ബാധിക്കും.
• പല്ലിന്റെ സ്ഥാനനിർണ്ണയ പ്രശ്നങ്ങൾ: തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ച കടിയേൽക്കുന്നത് താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.
• സമ്മർദ്ദം: സമ്മർദ്ദത്തിലാകുമ്പോൾ, നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ മുഖത്തെയും താടിയെല്ലിലെയും പേശികൾ മുറുക്കുന്നു. ഇത് തുടർന്നാൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നമ്മുടെ സ്വന്തം ശീലങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും ഈ ടിഎംജെ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും.

• പേനയുടെ പിടികൾ, ഐസ് ക്യൂബുകൾ, നഖങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ കടിച്ചുകീറുന്നു.
• മോശം ഭാവത്തോടെ ഇരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, കഴുത്തും തലയും മുന്നോട്ട് ചരിച്ച് ഇരിക്കുക.
• ഹാംബർഗറുകൾ പോലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, വായ തുറന്ന് വലിയ കഷണങ്ങൾ ചവയ്ക്കുക.
• കുപ്പി അടപ്പുകൾ തുറക്കുന്നത് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് പല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കൽ.
• കമിഴ്ന്ന് ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.

ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ചോദ്യം ചോദിക്കുക എന്നതാണ്. തുടർന്ന്, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും.

വൈദ്യപരിശോധനയിൽ എന്താണ് നോക്കുന്നത്?

• വേദനയില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം വായ തുറക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു.
• വേദനയോ കാഠിന്യമോ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് സന്ധിയും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും സൌമ്യമായി ഞെരുക്കും.
• നിങ്ങൾ വായ തുറക്കുകയും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് സന്ധി ചലിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും എന്തെങ്കിലും ശബ്ദം ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആവശ്യമെങ്കിൽ പരിശോധനകൾ

ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി ഒരു ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾ കാരണം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും.

• ഡെന്റൽ എക്സ്-റേകൾ: പല്ലുകളുടെയും താടിയെല്ലുകളുടെയും അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുക.
• സിടി സ്കാൻ: സന്ധിയുടെ അസ്ഥികളുടെ സൂക്ഷ്മമായ വിശദാംശങ്ങൾ കാണുക.
• എംആർഐ സ്കാൻ: തരുണാസ്ഥി, മൃദുവായ കലകൾ, സന്ധിക്കു ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.

എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണത്തെയും അവയുടെ തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഞങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ള പ്രധാന കാര്യങ്ങളല്ല, ലളിതമായ ചികിത്സകളിലൂടെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്.

മരുന്നുകളുടെ തരങ്ങൾ

വേദന, വീക്കം, പേശികളുടെ കാഠിന്യം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ

ഈ രീതികളിൽ നിന്ന് പലർക്കും നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു.

• മൗത്ത് ഗാർഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്ലിന്റ്സ്: രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ ധരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം, പ്രത്യേകിച്ച് പല്ലുകടിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, പല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കാനും താടിയെല്ലിന്റെ സന്ധിയിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: കണങ്കാലിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അവയുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ.
• ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുക: ച്യൂയിംഗ് ഗം, ബബിൾ ഗം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക (ഉദാ: ഉണക്കിയ മാംസം, കട്ടിയുള്ള ബിസ്‌ക്കറ്റുകൾ), നല്ല ശരീരനില നിലനിർത്തുക.
• അൾട്രാസൗണ്ട് തെറാപ്പി: പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ടെൻസ് തെറാപ്പി: പേശി വേദനയും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ചെറിയ വൈദ്യുത പ്രവാഹം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയ

മറ്റെല്ലാ ചികിത്സകളും പരാജയപ്പെട്ടാൽ മാത്രമേ ഡോക്ടർക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കാൻ കഴിയൂ.

• ആർത്രോസെന്റസിസ്:സന്ധിയിലേക്ക് ദ്രാവകം കുത്തിവയ്ക്കുന്നതിനും സന്ധിയുടെ ഉൾഭാഗം വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഒരു സിറിഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ടിഎംജെ ആർത്രോസ്കോപ്പി: സന്ധിയിൽ വളരെ ചെറിയ ഒരു ക്യാമറ ഘടിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നടത്തുന്ന ഒരു ചെറിയ ശസ്ത്രക്രിയ.
• ഓപ്പൺ-ജോയിന്റ് സർജറി: സന്ധിയിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടനാപരമായ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം നടത്തുന്ന അൽപ്പം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ശസ്ത്രക്രിയ.

ഈ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

അതെ. മിക്ക ആളുകൾക്കും ഈ അവസ്ഥ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യും . ചില ആളുകൾക്ക്, ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും. മറ്റുള്ളവർക്ക്, കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പ്രധാന കാര്യം, ശരിയായ രോഗനിർണയത്തിലൂടെയും ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലൂടെയും, മിക്ക ആളുകൾക്കും വേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും താടിയെല്ലിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ വേദന ഹ്രസ്വകാലമോ ദീർഘകാലമോ ആകട്ടെ, സഹായം ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇനി കാത്തിരിക്കരുത് , നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക .