ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റിനെ നേരിടാൻ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ എങ്ങനെ ഒരുക്കാം? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ചില കൊടുങ്കാറ്റുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ ചുഴലിക്കാറ്റ് വരുമ്പോൾ, നമുക്ക് തയ്യാറെടുക്കാൻ കുറച്ച് സമയമേയുള്ളൂ. അതായത്, പെട്ടെന്ന് പൊട്ടി വീഴുന്ന ഒന്നല്ല അത്. എന്നാൽ 'അത് നമ്മുടെ വഴിക്ക് വരുമോ? ഇല്ലയോ?' എന്ന് ദിവസങ്ങളോളം ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും അല്പം സമ്മർദ്ദവും ഭയവും അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലേ? അത് സാധാരണമാണ്. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട! നമ്മൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറായാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വീട്ടിലെ കൊച്ചുകുട്ടികളെ ഈ ജോലിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, നമുക്ക് വളരെയധികം നിയന്ത്രണവും ആശ്വാസവും അനുഭവപ്പെടും, അനാവശ്യമായ ഭയം വളരെയധികം കുറയും. അപ്പോൾ, ഇതിനെ നേരിടാൻ നമുക്ക് എങ്ങനെ തയ്യാറാകാമെന്ന് നോക്കാം?

ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റിനായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്, വീട്ടിലെ കുഞ്ഞുങ്ങളോട് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും, നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നതെന്നും വ്യക്തമായും അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിലും പറയുക എന്നതാണ്. പരിഭ്രാന്തരാകാനല്ല, മറിച്ച് തയ്യാറെടുക്കാനാണ് നമ്മൾ ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നതെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കട്ടെ. അവരുടെ മനസ്സിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ അവരോട് ചോദിക്കുക, ലളിതമായി ഉത്തരം നൽകുക. അവരെ ഭയപ്പെടുത്താത്ത രീതിയിൽ സംസാരിക്കുക, എന്നാൽ ഇതിൽ തങ്ങൾക്കും പങ്കാളികളാകാൻ കഴിയുമെന്ന് അവരെ വിശ്വസിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കുക.

നമുക്ക് എമർജൻസി കിറ്റുകൾ തയ്യാറാക്കാം!

അടുത്തതായി, നമുക്ക് രണ്ട് എമർജൻസി കിറ്റുകൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്ന് വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാനും മറ്റൊന്ന് അടിയന്തര സാഹചര്യത്തിൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകേണ്ടി വന്നാൽ കൊണ്ടുപോകാനും ചിന്തിക്കുക.

• വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കാനുള്ള കിറ്റ്: ഇതിൽ ബാറ്ററിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു കാലാവസ്ഥാ റേഡിയോ ഉൾപ്പെടുന്നു - കാരണം വൈദ്യുതി പോയാൽ നമ്മൾ വിശദാംശങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ശുദ്ധജല കുപ്പികൾ ( ഒരാൾക്ക് പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 3-4 ലിറ്റർ), ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം ( നന്നായി പായ്ക്ക് ചെയ്ത , കാലാവധി കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്തത്), ഒരു ഫ്ലാഷ്‌ലൈറ്റും അധിക ബാറ്ററികളും, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ചാർജ് ചെയ്യാൻ ഒരു പവർ ബാങ്കും (ബാറ്ററിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഫോൺ ചാർജറുകൾ).
• ടു-ഗോ കിറ്റ്: മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ചില ഇനങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ കുറച്ച് മാറ്റാവുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ, പ്രധാനപ്പെട്ട രേഖകൾ (ഐഡി കാർഡുകളുടെ പകർപ്പുകൾ, ബാങ്ക് ബുക്കുകൾ മുതലായവ, ഒരു വാട്ടർപ്രൂഫ് ബാഗിൽ), കുറച്ച് പണം, വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ ഇനങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അത്തരം കിറ്റുകളിൽ എന്തൊക്കെ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് റെഡ് ക്രോസ് വെബ്സൈറ്റിൽ പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ കുഞ്ഞുങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഫോർമുല, ഡയപ്പറുകൾ, കുപ്പികൾ, വെള്ളം എന്നിവ ചൂടാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം. കൂടാതെ, ചില കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ആസ്ത്മ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രിക് വെന്റിലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു കുട്ടിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുകയും അവർക്ക് ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, അധിക ബാറ്ററികൾ എന്നിവ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ സാധനങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നതിലും കടയിൽ പോകുന്നതിലും കൊച്ചുകുട്ടികളെ പങ്കെടുപ്പിക്കുക. അവർക്ക് ഉത്തരവാദിത്തം ഏൽപ്പിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് അത് അത്ര വലിയ കാര്യമായി തോന്നില്ല. മുൻകൂട്ടി ചിന്തിച്ച് ജോലി ചെയ്യുക.കാരണം, കൊടുങ്കാറ്റ് വരുന്നുവെന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ, കടകളിലെ വെള്ളക്കുപ്പികൾ, ടോർച്ചുകൾ തുടങ്ങിയ സാധനങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തീർന്നുപോകും. വീട്ടിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അവയ്ക്കും ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, മറ്റ് അവശ്യവസ്തുക്കൾ എന്നിവ തയ്യാറാക്കാൻ മറക്കരുത്.

ഒരു പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ് സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

അടുത്ത ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം വീട്ടിൽ ഒരു പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ് സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. ചെറിയ പരിക്കായാലും വലിയ മറ്റെന്തെങ്കിലും പരിക്കായാലും, ഡോക്ടറെ കാണാൻ വൈകിയാൽ ഇത് ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. കുട്ടികളെ ഉൾപ്പെടുത്തി അതിലെ മരുന്നുകൾ, പ്ലാസ്റ്ററുകൾ, ബാൻഡേജുകൾ മുതലായവ നല്ല നിലയിലാണോ എന്നും കാലാവധി കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലെന്നും പരിശോധിക്കുക.

ഒരു കൊടുങ്കാറ്റിനുശേഷം, നിങ്ങൾ 911 പോലുള്ള അടിയന്തര സേവനങ്ങളെ വിളിച്ചാലും, അവർ തിരക്കിലായിരിക്കാം, റോഡുകൾ തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം, അത് അവരുടെ വരവ് വൈകിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഒരു പ്രഥമശുശ്രൂഷ അല്ലെങ്കിൽ CPR (കാർഡിയോപൾമണറി റെസസിറ്റേഷൻ) ക്ലാസ് എടുക്കുക. ചില സ്ഥാപനങ്ങൾ ഇവ ഓൺലൈനിലും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഫോണും തയ്യാറാക്കി വയ്ക്കുക.

ഇക്കാലത്ത് എല്ലാവർക്കും ഒരു ഫോൺ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഫോൺ നമ്മുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാകാം.

• കൊടുങ്കാറ്റ് വരുന്നുവെന്ന് അറിഞ്ഞാലുടൻ , നിങ്ങളുടെ ഫോണും പവർ ബാങ്കും നന്നായി ചാർജ്ജ് ചെയ്ത് വയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു കാലാവസ്ഥാ ആപ്പ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, കൊടുങ്കാറ്റ് എവിടെയാണ്, ഏത് ദിശയിലാണ് സഞ്ചരിക്കുന്നത് തുടങ്ങിയ വിശദാംശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തൽക്ഷണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
• കൂടാതെ, വൈദ്യുതി ബോർഡ്, ജലവിതരണ ബോർഡ് തുടങ്ങിയ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ അടിയന്തര ഫോൺ നമ്പറുകൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ ഗ്രാമനിവാസികളുടെയും പോലീസിന്റെയും നമ്പറുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ സൂക്ഷിക്കുക. കാരണം ചിലപ്പോൾ ഫോൺ സേവനങ്ങൾ തകരാറിലായേക്കാം.

ടെലിഹെൽത്തും പരിഗണിക്കുക.

മറ്റൊരു കാര്യം, ഒരു കൊടുങ്കാറ്റിനുശേഷം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും എന്നതാണ്. റോഡുകളിൽ വെള്ളം കയറി ഗതാഗതം തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് ടെലിഹെൽത്ത് സേവനങ്ങൾ ലഭ്യമാണോ എന്ന് മുൻകൂട്ടി പരിശോധിക്കുക, അതായത് ഫോണിലൂടെയോ വീഡിയോ കോളിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാം. അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.

നിങ്ങളുടെ വീടും പൂന്തോട്ടവും സംരക്ഷിക്കുക

അടുത്തതായി, നമ്മുടെ വീടും പൂന്തോട്ടവും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• കുഞ്ഞുങ്ങൾ അൽപ്പം മുതിർന്നവരാണെങ്കിൽ, അവരെ ഒരുമിച്ച് കൂട്ടി വീടിനു ചുറ്റും പോയി വാതിലുകളും ജനലുകളും ശരിയായി അടച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നും പൂട്ടിയിട്ടുണ്ടോ എന്നും പരിശോധിക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, വലിയ ജനാലകളിൽ ബോർഡുകൾ സ്ഥാപിക്കുക.
• സൈക്കിളുകൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, പ്ലാസ്റ്റിക് കസേരകൾ, മേശകൾ, പൂച്ചട്ടികൾ തുടങ്ങിയ കാറ്റിൽ പറന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുള്ള പൂന്തോട്ടത്തിലെ വസ്തുക്കൾ വീടിനുള്ളിൽ കൊണ്ടുവരികയോ മുറുകെ കെട്ടിയിടുകയോ ചെയ്യുക.
• പൂന്തോട്ടത്തിലെ വലിയ മരങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണങ്ങിയ ശാഖകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര അവ നീക്കം ചെയ്യുക.

ഓർക്കുക, കൊടുങ്കാറ്റിന്റെ സമയത്ത് കാറ്റിൽ പറന്നുപോകുന്ന ഇത്തരം കാര്യങ്ങളാണ് ഏറ്റവും വലിയ അപകടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്.

താഴെയുള്ള ആളുകളെ നോക്കൂ.

ഈ സമയത്ത് നമ്മൾ നമ്മളെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ പ്രായമായവർ, ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നവർ, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ കുട്ടികളുള്ള കുടുംബങ്ങൾ എന്നിവർക്ക് നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കാനോ അവരുടെ വീടുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനോ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് ഒരു മികച്ച കാര്യമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ കൊച്ചുകുട്ടികളെയും ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ സഹായിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുക.

കണ്ടുമുട്ടാൻ ഒരു സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

അവസാനമായി, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, കൊടുങ്കാറ്റിനിടയിലോ അതിനുശേഷമോ ആരെങ്കിലും വഴിതെറ്റിപ്പോയാൽ എല്ലാവർക്കും ഒത്തുചേരാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലം മുഴുവൻ കുടുംബം ഒത്തുചേർന്ന് തീരുമാനിക്കണം. അത് അയൽക്കാരന്റെ വീട്, അടുത്തുള്ള ക്ഷേത്രം, പള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷേത്രം പോലുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന സ്ഥലമായിരിക്കാം. എല്ലാവർക്കും ആ സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റ് സമയത്ത് ഒരു കുട്ടിയുടെ ഭയം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

കനത്ത മഴ, ശക്തമായ കാറ്റ്, ഇടിമിന്നൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചുഴലിക്കാറ്റുകൾ വരുമ്പോൾ, കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. അവർ വളരെ ഭയപ്പെടുകയും ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുകയും ചെയ്യും. അപ്പോൾ, അവർക്കുള്ള സമ്മർദ്ദവും ഭയവും കുറച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അവരെ എങ്ങനെ ശാന്തരാക്കാൻ കഴിയും?

• ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശാന്തതയും ധൈര്യവും നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരോ ഭയമോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ കൂടുതൽ ഭയപ്പെടും.
• കൊടുങ്കാറ്റിനെക്കുറിച്ചും അതിന് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും (ഭയപ്പെടാതെ) അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ അവരോട് സംസാരിക്കുക. 'ഇത് ഉടൻ അവസാനിക്കും, നമ്മൾ എല്ലാവരും ഒരുമിച്ചായതിനാൽ നമുക്ക് ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല' എന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയുക.
• അവരുടെ മനസ്സിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, ക്ഷമയോടെ ഉത്തരം നൽകുക. 'മണ്ടൻ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കരുത്' എന്നൊക്കെ പറയരുത്.
• അവരെ ഇടയ്ക്കിടെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പമുണ്ടെന്ന് അവർക്ക് തോന്നിപ്പിക്കുക.
• നമ്മൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രക്രിയയിൽ അവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അവർക്ക് ഒരു നിയന്ത്രണബോധം നൽകുന്നു, ഇത് ഭയം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വലിയ സഹായകമാകും.
• കൊടുങ്കാറ്റിൽ അവരുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. അതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അടുത്തതായി സംസാരിക്കും.

കൊടുങ്കാറ്റിൽ ലൈറ്റുകൾ അണഞ്ഞാൽ കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നം വൈദ്യുതി തടസ്സമാണ്. മണിക്കൂറുകളോളം, ദിവസങ്ങളോളം പോലും നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യുതിയില്ലാതെ കിടക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, വീട്ടിൽ തിരക്കിലായിരിക്കാൻ കുട്ടികൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന രസകരമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. വൈദ്യുതി തിരികെ വരുന്നത് വരെ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കാമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക:

• ബാറ്ററി ടോർച്ചിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക.
• മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും ഒരുമിച്ച് കൂട്ടി ബോർഡ് ഗെയിമുകളോ കാർഡ് ഗെയിമുകളോ കളിക്കുക.
• ജിഗ്‌സോ പസിലുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. വ്യത്യസ്ത പ്രായക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായവയുണ്ട്.
• വരച്ച് നിറം കൊടുക്കുക. ക്രയോണുകൾ, വാട്ടർ കളറുകൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുക.
• മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്ക് ലളിതമായ കരകൗശല വസ്തുക്കൾ ചെയ്യാൻ അവരെ അനുവദിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പഴയ ടീ-ഷർട്ടിൽ അവർക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു ഡിസൈൻ തുന്നാൻ പരിശീലിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് മൃഗങ്ങളെയും പൂക്കളെയും മടക്കിവെക്കുന്ന ഒറിഗാമി ഉണ്ടാക്കുക .
• ആഡംബര ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത ചില ഗെയിമുകളുണ്ട്. ചുമരിൽ ഒരു ടോർച്ച് തൂക്കി നിഴൽ പാവകൾ, ചാരേഡുകൾ, 20 ചോദ്യങ്ങൾ എന്നിവ കളിക്കുക .
• അല്പം വ്യായാമം ചെയ്ത് ആസ്വദിക്കൂ, കുടുംബത്തോടൊപ്പം ഒരു ഡാൻസ്-ഓഫ് ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ചാർജ് ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ പാട്ടും നൃത്തവും നടത്താം.
• ഭയവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ , എല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം. സാവധാനം ശ്വസിക്കുന്നത് ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നമ്മൾ മറ്റെന്താണ് അറിയേണ്ടത്?

ഈ കൊടുങ്കാറ്റിനെ നേരിടാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നതിൽ മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളെയും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എല്ലാവർക്കും വലിയൊരു സഹായമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അങ്ങനെ ചെയ്തതിനുശേഷവും, ചിലപ്പോൾ കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഭയവും പരിഭ്രാന്തിയും ഉണ്ടാകാം. അത് സാധാരണമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അവരോട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും അവരുടെ മനസ്സിലുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവരെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

കൊടുങ്കാറ്റ് അവസാനിച്ചതിനുശേഷവും പ്രശ്നങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ വീടും പരിസരവും തകർന്നേക്കാം. വെള്ളം വൃത്തിയായിരിക്കില്ല. രോഗം പകരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടാകാം. സുരക്ഷിതമായി എങ്ങനെ തുടരാം, എന്തുചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (സിഡിസി) പോലുള്ള അംഗീകൃത സംഘടനകൾ നൽകുന്ന ആരോഗ്യ ഉപദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആ വിവരങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

അന്തിമ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം

ശരി, ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റ് വരുമെന്ന് പറയുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകാതെ അതിനെ നേരിടാൻ നമ്മൾ എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കണമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റ് ഭയപ്പെടേണ്ട ഒന്നല്ല.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കി അവ ശേഖരിക്കുക.
• രണ്ട് അടിയന്തര കിറ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുക: ഒന്ന് വീട്ടിലേക്ക്, മറ്റൊന്ന് പുറത്ത് പോകേണ്ടിവരുമ്പോൾ.
• കുടുംബത്തിലെ എല്ലാവരെയും ഉൾപ്പെടുത്തുക: പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏൽപ്പിച്ചു കൊടുക്കുക, അവരെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുക.
• കുട്ടികളുടെ ഭയം അകറ്റുക: അവരോട് സംസാരിക്കുക, അവരുടെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക.
• വൈദ്യുതി നിലച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് തയ്യാറാക്കുക: കുഞ്ഞുങ്ങളെ രസിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.
• സുരക്ഷാ നടപടികളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക: കൊടുങ്കാറ്റിന് മുമ്പും ശേഷവും സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരെയും സഹായിക്കുക.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശാന്തത പാലിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ധൈര്യത്തോടെയും ചിന്താപൂർവ്വവും പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ മറ്റുള്ളവരും അത് പിന്തുടരും. അതിനാൽ, ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടർന്ന് സുരക്ഷിതരായിരിക്കുക! നിങ്ങൾ മൂന്നുപേരും നിങ്ങളുടെ കുടുംബവും അനുഗ്രഹിക്കപ്പെടട്ടെ!

`` ചുഴലിക്കാറ്റ്, കുടുംബ തയ്യാറെടുപ്പ്, അടിയന്തര കിറ്റ്, കുട്ടികളുടെ ഭയം, സുരക്ഷ, പ്രഥമശുശ്രൂഷ, കൊടുങ്കാറ്റ് തയ്യാറെടുപ്പ്, വൈദ്യുതി മുടക്കം. ''