നടക്കുമ്പോൾ കാലിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? (കോലാഡിക്കേഷൻ)

നിങ്ങൾ തെരുവിലൂടെ കുറച്ചു ദൂരം നടക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പെട്ടെന്ന്, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ, മൂർച്ചയുള്ള, കുത്തുന്ന വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇനി സഹിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ നിർത്തണം. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് മിനിറ്റ് നിർത്തുമ്പോൾ, വേദന ക്രമേണ കുറയുന്നു. നിങ്ങൾ വീണ്ടും നടക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, കുറച്ച് ദൂരം നടന്നതിനുശേഷം വേദന വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കും. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, അതായത്, ക്ലോഡിക്കേഷൻ.

എന്താണ് ക്ലോഡിക്കേഷൻ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ക്ലോഡിക്കേഷൻ ഒരു രോഗമല്ല, അതൊരു ലക്ഷണമാണ് . പനി ഒരു രോഗമല്ലാത്തതുപോലെ, ഇത് ഒരു അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാണ്. നടക്കുമ്പോൾ പോലുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ പേശിവേദന അനുഭവപ്പെടുകയും വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ വേദന മാറുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഈ വേദന മിക്കപ്പോഴും കാലുകളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.

ഇങ്ങനെ ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ. നമ്മൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, നടക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പേശികൾക്ക് പതിവിലും കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ആവശ്യമാണ്. ഈ ഓക്സിജൻ രക്തത്തിലൂടെ പേശികളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. അപ്പോൾ, കാലുകളിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ തടസ്സപ്പെടുകയോ ചുരുങ്ങുകയോ ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? നമ്മൾ നടക്കുമ്പോൾ, പേശികൾക്ക് ആവശ്യമായ അധിക ഓക്സിജൻ നൽകാൻ രക്തത്തിന് കഴിയില്ല. അപ്പോഴാണ് പേശികൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും "എനിക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ഇല്ല" എന്ന സൂചന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ നിർത്തി വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പേശികൾക്ക് അത്രയും ഓക്സിജൻ ആവശ്യമില്ല. അതിനാൽ അവയിലേക്ക് സാധാരണ അളവിൽ രക്തം ഒഴുകുന്നു. അപ്പോൾ വേദന ഇല്ലാതാകും.

മിക്ക കേസുകളിലും, ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് (PAD) എന്ന അവസ്ഥയാണ്. കൈകാലുകളിലേക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന ധമനികളുടെ സങ്കോചമാണിത്. ധമനികളുടെ ഈ സങ്കോചത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ആതെറോസ്ക്ലെറോസിസ് ആണ്, ഇത് ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലം ധമനികൾ ക്രമേണ കഠിനമാവുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

ക്ലോഡിക്കേഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചിലരിൽ തുടക്കത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ കാണണമെന്നില്ല, എന്നാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളവരിൽ സാധാരണയായി കാലുകളിലോ കാലുകളിലോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളത് ആർക്കാണ്?

മുടന്തൻ രോഗത്തിന് നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധിക്കണം.

• പുകവലി: ഇതാണ് പ്രധാനവും ഏറ്റവും ഗുരുതരവുമായ അപകട ഘടകം . പുകവലി രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും അവ തടസ്സപ്പെടുന്നതിന്റെ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പ്രമേഹം: പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ: രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവയെ അടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം രക്തക്കുഴലുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും ആതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വൃക്കരോഗം: വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നതും ഇതിനെ ബാധിക്കും.
• പ്രായം: പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ആതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രവണത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കിൽ പിഎഡി പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ആദ്യം അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് വിശദമായി ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പരിശോധിക്കും.

• കാലുകളുടെ നിറം മാറിയോ?
• ഉണങ്ങാൻ വളരെ സമയമെടുക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മുറിവുകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ കാലിലെ രോമം കൊഴിഞ്ഞുപോയോ?
• നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെയും പാദങ്ങളിലെയും നാഡിമിടിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിച്ച ശേഷം, അവസ്ഥ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും അതിന്റെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിരവധി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം.

1. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ (ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം!)

ഇതാണ് ക്ലോഡിക്കേഷന് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന്. ഡോക്ടർ നൽകുന്ന മരുന്നിനേക്കാൾ ഇവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ: നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ, ഇന്ന് തന്നെ, ഇപ്പോൾ തന്നെ അത് ഉപേക്ഷിക്കണം . അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സഹായം.
• നടത്തം:"നടക്കുമ്പോൾ വേദനയുണ്ട്, അതുകൊണ്ട് ഇനി നടക്കാൻ പാടില്ലേ?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ അത് തെറ്റാണ്. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വ്യായാമം നടത്തമാണ്. ആഴ്ചയിൽ 3-5 ദിവസം, ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 50 മിനിറ്റ് നടക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. വേദന തുടങ്ങുമ്പോൾ നിർത്തുക, വേദന കുറയുമ്പോൾ വീണ്ടും നടക്കുക. ക്രമേണ, വേദനയില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ കഴിയുന്ന ദൂരം വർദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
• ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ: എണ്ണ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ കുറഞ്ഞതും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൂടുതലുള്ളതുമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക.

2. മരുന്നുകൾ

ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഇതുപോലുള്ള മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ഉദാ: എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ)
• കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ഉദാ. 'സ്റ്റാറ്റിൻസ്')
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന മരുന്നുകൾ (ഉദാ: ആസ്പിരിൻ, ക്ലോപ്പിഡോഗ്രൽ)
• രക്തക്കുഴലുകൾ തുറക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ (ഉദാ. `സിലോസ്റ്റാസോൾ`)

3. പ്രത്യേക ചികിത്സാ രീതികൾ (നടപടിക്രമങ്ങൾ)

അവസ്ഥ ഗുരുതരവും മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസവുമാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ അവലംബിച്ചേക്കാം.

• ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി: അടഞ്ഞുപോയ രക്തക്കുഴലിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ ബലൂൺ കയറ്റി, അത് വീർപ്പിച്ച് തടസ്സം തുറക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
• സ്റ്റെന്റ് സ്ഥാപിക്കൽ: ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി ധമനിയെ തുറന്നതിനുശേഷം, വീണ്ടും തടസ്സം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഒരു ചെറിയ മെഷ് പോലുള്ള ട്യൂബ് (ഒരു 'സ്റ്റെന്റ്') ചേർക്കുന്നു.
• ബൈപാസ് സർജറി: തടസ്സം ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് എടുത്ത ഒരു സിര കഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൃത്രിമ സിര ഉപയോഗിച്ച് അടഞ്ഞ ഭാഗത്തെ മറികടക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു പുതിയ രക്തക്കുഴൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. വളരെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ മാത്രമാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

മുടന്തൻ രോഗത്തിന് പുറമെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ. കാല്‍ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് നിരവധി അവസ്ഥകളുണ്ട്, അവയ്ക്ക് ക്ലോഡിക്കേഷന്‍ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അവ കൂടുതല്‍ ഗുരുതരമാകാം. അതിനാല്‍, കാല്‍ വേദന അവഗണിക്കരുത്.

• ഡീപ് വെയിൻ ത്രോംബോസിസ് (DVT): കാലിലെ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ഞരമ്പിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഈ കട്ട പൊട്ടി ശ്വാസകോശത്തിലെ ഒരു ഞരമ്പിൽ തങ്ങിനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥയായിരിക്കാം . ഇതിനെ ``പൾമണറി എംബോളിസം`` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ പെട്ടെന്ന് വീക്കം, ചുവപ്പ്, വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ETU (എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റ്) ലേക്ക് പോകണം.

• ക്രോണിക് കമ്പാർട്ട്മെന്റ് സിൻഡ്രോം: പേശികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഒരു കമ്പാർട്ട്മെന്റിനുള്ളിൽ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് വ്യായാമ വേളയിലും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് അവസ്ഥയാണെന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾ അത് ഒരു ഡോക്ടറെ ഏൽപ്പിക്കണം.