സുന്ദരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം നാമെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, അല്ലേ? എന്നാൽ അതേ സമയം, മുഖക്കുരു, ചുളിവുകൾ, പാടുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളും നമ്മൾ നേരിടുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങൾക്ക് പരിഹാരങ്ങൾ തേടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ "റെറ്റിനോൾ" എന്ന പേര് കേട്ടിരിക്കാം. ഇന്ന്, ഈ റെറ്റിനോൾ എന്താണെന്നും, അത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും, അത് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
റെറ്റിനോൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, റെറ്റിനോൾ വിറ്റാമിൻ എ യുടെ ഒരു രൂപമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ഒരു ടോപ്പിക്കൽ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വിവിധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണാം.
- ക്രീമുകൾ
- ജെൽസ്
- ലോഷനുകൾ
- തൈലങ്ങൾ
- സെറംസ്
കുറിപ്പടിയില്ലാതെ തന്നെ ചില റെറ്റിനോൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് കൗണ്ടറിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ആവശ്യമായ ശക്തമായ റെറ്റിനോയിഡുകൾ ഉണ്ട് . ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ.
റെറ്റിനോൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു ചെറിയ 'പരിശീലകൻ' ആയി റെറ്റിനോളിനെ കരുതുക. ഇത് ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
1. പുതിയ ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു: നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലുള്ള മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് പുതിയ ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.
2. സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു: ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾക്കുള്ളിൽ എണ്ണയും മൃതകോശങ്ങളും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇത് തടയുന്നു. മുഖക്കുരുവിന് ഇത് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
3. കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: കൊളാജൻ ഒരു പ്രോട്ടീനാണ്, ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ തൂങ്ങാതെ യുവത്വവും ഉറപ്പും ഉള്ളതായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രായമാകുന്തോറും ഇത് കുറയുന്നു. റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കുകയും, ചർമ്മത്തിന് പുതുമയുള്ളതും തടിച്ചതുമായ ഒരു രൂപം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏത് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്കാണ് റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുക?
ഒരു വെടിക്ക് രണ്ട് പക്ഷികളെ കൊല്ലുന്ന ഒരു കൊലയാളി മാത്രമല്ല റെറ്റിനോൾ, അത് പലരെയും കൊല്ലാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. അത് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| ചർമ്മ പ്രശ്നം | റെറ്റിനോൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു |
|---|---|
| മുഖക്കുരു | മുഖക്കുരു, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിലൂടെ. ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ മുഖക്കുരു ചെറുതായി വർദ്ധിച്ചേക്കാം, ഇതിനെ "റെറ്റിനോൾ പർജ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തുടർച്ചയായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വ്യക്തമാകും. |
| മുഖക്കുരുവിൻറെ പാടുകളും കറുത്ത പാടുകളും | ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പുതുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, മുഖക്കുരുവും സൂര്യാഘാതവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന കറുത്ത പാടുകൾ (ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ) ക്രമേണ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആഴത്തിലുള്ള കുഴികൾ പോലുള്ള പാടുകളിൽ ഇത് വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല. |
| വലിയ സുഷിരങ്ങൾ | സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയുള്ളതിനാലും ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി കട്ടിയാകുന്നതിനാലും സുഷിരങ്ങളുടെ രൂപം കുറയുന്നു. |
| ചുളിവുകൾ | കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, വാർദ്ധക്യത്തിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന നേർത്ത വരകളുടെയും ചുളിവുകളുടെയും രൂപം കുറയ്ക്കുകയും യുവത്വം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ | പിങ്ക്/ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭകാലത്തോ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തോ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. |
റെറ്റിനോൾ കൃത്യമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
റെറ്റിനോൾ വളരെ ശക്തിയുള്ള ഒരു വസ്തുവാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇത് വെറുതെ എടുത്ത് മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് നല്ലതല്ല. ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പോലും ദോഷം ചെയ്യും. പിന്തുടരേണ്ട ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ.
1. ഒരു പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക: ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ചെവിക്ക് പിന്നിൽ പോലുള്ള ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് ചെറിയ അളവിൽ പുരട്ടുക, തുടർന്ന് കുറച്ച് ദിവസം കാത്തിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ചുവപ്പോ ചൊറിച്ചിലോ ആകുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രം, മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുക.
2. ചർമ്മം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക: മൃദുവായ ഒരു ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകി മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക. റെറ്റിനോൾ പുരട്ടുമ്പോൾ ഒരിക്കലും ചർമ്മത്തിൽ ശക്തമായി തടവരുത്.
3. ചെറിയ അളവിൽ പുരട്ടുക: പയറിന്റെ വലിപ്പമുള്ള ഒരു അളവ് മുഖത്ത് മുഴുവൻ പുരട്ടിയാൽ മതി. അതിൽ കൂടുതൽ പുരട്ടുന്നത് പെട്ടെന്ന് ഫലം നൽകില്ല, മാത്രമല്ല ചർമ്മ അലർജിക്ക് മാത്രമേ കാരണമാകൂ. കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റും പുരട്ടാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
4.സാവധാനം ആരംഭിക്കുക: ആദ്യത്തെ രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ച, രാത്രിയിൽ ഒരു ദിവസം രണ്ടു മൂന്നു ദിവസം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇതിനോട് പൊരുത്തപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ രാത്രിയിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
5. മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടുക: റെറ്റിനോൾ പുരട്ടിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു നല്ല മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടുക. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ച നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
6. തീർച്ചയായും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.
റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സൂര്യപ്രകാശത്തോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയി മാറുന്നു (ഫോട്ടോസെൻസിറ്റീവ്). അതിനാൽ, രാവിലെ പുറത്തുപോകുമ്പോൾ SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചേക്കാം.
റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് വരെ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി താൽക്കാലികമാണ്.
- ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ചയും പ്രകോപിപ്പിക്കലും
- ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം
- ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പും പുറംതൊലിയും
- സൂര്യതാപമേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ, റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറെ കാണുക.
ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ എന്തുചെയ്യണം?
- മറ്റെല്ലാ ദിവസവും പ്രയോഗിക്കുക: എല്ലാ ദിവസവും പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം, പ്രയോഗത്തിന്റെ ആവൃത്തി മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ഒന്നായി കുറയ്ക്കുക.
- മറ്റ് റെറ്റിനോൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്: ഒരു സമയം ഒരു റെറ്റിനോൾ ഉൽപ്പന്നം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
- മുഖം കഴുകി 30 മിനിറ്റ് കാത്തിരുന്ന ശേഷം പുരട്ടുക: മുഖം കഴുകിയ ഉടനെ പുരട്ടരുത്, മറിച്ച് ചർമ്മം പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങിയതിനുശേഷം പുരട്ടുക.
- നന്നായി മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക: ചർമ്മത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നല്ല മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.
എനിക്ക് റെറ്റിനോൾ അടങ്ങിയ മറ്റ് ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാമോ?
അതെ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പക്ഷേ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചില ചേരുവകൾ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.
- ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡിനൊപ്പം: ഇതൊരു മികച്ച സംയോജനമാണ്. റെറ്റിനോൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ച നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മോയ്സ്ചുറൈസറാണ് ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്.
- വിറ്റാമിൻ സി ഉപയോഗിച്ച്: രണ്ടും ചർമ്മത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. പക്ഷേ അവ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കരുത്. രാവിലെ വിറ്റാമിൻ സിയും രാത്രിയിൽ റെറ്റിനോളും ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.
- സാലിസിലിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിച്ച്: ഇവ രണ്ടും മുഖക്കുരുവിനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ആസിഡുകളാണ്. റെറ്റിനോളിനൊപ്പം ഒരേസമയം ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതും പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതുമാകാൻ കാരണമാകും. അതിനാൽ, വ്യത്യസ്ത ദിവസങ്ങളിൽ ഇവ മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കുന്നതോ രാവിലെ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതോ രാത്രിയിൽ മറ്റൊന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതോ സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?
ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്.
ഗർഭകാലത്ത് റെറ്റിനോൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് റെറ്റിനോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു. അവ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ചർമ്മത്തിൽ റെറ്റിനോൾ പുരട്ടുന്നത് കുഞ്ഞിനുണ്ടാകുന്ന അപകടസാധ്യത കുറവാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- വിറ്റാമിൻ എയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച റെറ്റിനോൾ മുഖക്കുരു, ചുളിവുകൾ, പാടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ഒരു ഘടകമാണ്.
- ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പയറിന്റെ വലിപ്പത്തിൽ തുടങ്ങുക, ഒരു ദിവസം രാത്രിയിൽ മാത്രം .
- റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, രാവിലെ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- ഫലങ്ങൾ കാണാൻ നിരവധി ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം, അതിനാൽ ക്ഷമയോടെ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുക.
- നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ചർമ്മ അലർജികൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മപ്രശ്നത്തിന് സാധാരണ റെറ്റിനോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക.
- ഗർഭകാലത്ത് റെറ്റിനോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക