നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതാണോ? (Oily Skin) അതിനുള്ള ശരിയായ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം!

പലർക്കും ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് മുഖത്ത് എണ്ണമയം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. രാവിലെ സുന്ദരിയായി കാണപ്പെട്ടാലും, പകൽ സമയത്ത് മുഖം എണ്ണ തേച്ചതുപോലെ തിളങ്ങാൻ തുടങ്ങും. ഇക്കാരണത്താൽ, ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസവും കുറയുന്നു, അല്ലേ? മാത്രമല്ല, ഈ അധിക എണ്ണ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയും മുഖക്കുരു വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, അധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് ഈ അവസ്ഥയെ എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

നമ്മുടെ ചർമ്മം ഇത്ര എണ്ണമയമുള്ളതായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ എല്ലാ ചർമ്മവും ആരോഗ്യകരവും ഈർപ്പമുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ സെബം എന്ന പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾ ആവശ്യത്തിലധികം സെബം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ഇതിനെ "എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ അധിക എണ്ണ ചർമ്മത്തെ തിളക്കമുള്ളതാക്കുന്നു, സുഷിരങ്ങൾ വലുതായി കാണപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ അവ അടഞ്ഞുപോകുകയും മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ : പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരത്തിലും ഗർഭകാലത്തും ഹോർമോണുകളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എണ്ണ ഉൽപാദനം വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
• സമ്മർദ്ദം: നമ്മൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനം മാറുകയും എണ്ണ ഉൽപാദനം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ചില മരുന്നുകൾ: ചില മരുന്നുകൾ പാർശ്വഫലമായി ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും.
• പാരമ്പര്യം : ചിലപ്പോൾ ഇത് കുടുംബത്തിൽ തന്നെ സംഭവിക്കാം, അതായത് കുടുംബത്തിൽ തന്നെ സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം വേണ്ട!

നമ്മുടെ മുഖത്ത് എണ്ണമയം തോന്നുമ്പോൾ, അത് നന്നായി ഉരച്ച് കഴുകിക്കളയാൻ നമുക്ക് തോന്നും. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അത് "പുതുതായി" തോന്നുമെങ്കിലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ എണ്ണ പാളി പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നു എന്നതാണ്. ഈ എണ്ണ പാളി ചർമ്മത്തിന് ഒരു സംരക്ഷണമാണെന്ന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അറിയാം. അതിനാൽ അത് ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, ചർമ്മം "ഓ, ആവശ്യത്തിന് എണ്ണയില്ല" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു, തുടർന്ന് നഷ്ടപ്പെട്ട എണ്ണയ്ക്ക് പകരം കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് ഓർക്കുക, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ഒരിക്കലും അധികം കഠിനമായി തടവരുത്. പകരം, ഒരു നേരിയ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ വൃത്താകൃതിയിൽ സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

കൂടാതെ, ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ക്ലെൻസറുകളും ടോണറുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അവ വേഗത്തിൽ എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

അപ്പോൾ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ശരി, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം പരിപാലിക്കുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ ചേരുവകൾ നോക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മോയ്‌സ്ചുറൈസർ തീർച്ചയായും ആവശ്യമാണോ?

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നത് കൂടുതൽ എണ്ണമയമുള്ളതാക്കുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. അതൊരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. മുഖം കഴുകുമ്പോൾ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഈർപ്പം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു നേരിയ മോയിസ്ചറൈസർ അത്യാവശ്യമാണ്. നമ്മൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതും, എണ്ണ രഹിതവും, കോമഡോജെനിക് അല്ലാത്തതുമായ ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് നല്ല ഈർപ്പം നൽകുന്നു, അതേസമയം നിയാസിനാമൈഡ് എണ്ണമയം നിയന്ത്രിക്കാനും മുഖക്കുരു മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇവയൊന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

ഈ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും എണ്ണമയം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധനെ കാണുക എന്നതാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പരിശോധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും. ഒരു കുറിപ്പടിയിലൂടെ മാത്രം ലഭിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

• ട്രെറ്റിനോയിൻ : ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയിൽ മാത്രം ലഭ്യമാകുന്ന ഒരു ശക്തമായ റെറ്റിനോയിഡ് ക്രീമാണ്.
• ഐസോട്രെറ്റിനോയിൻ: നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മവും കടുത്ത മുഖക്കുരുവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാവുന്നതാണ്.
• ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ: ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടും സംസാരിക്കുക.

കെമിക്കൽ പീൽ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോഡെർമാബ്രേഷൻ പോലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സകളും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇവ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നടത്തുന്നതും ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളും അധിക എണ്ണയും ആഴത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുന്നതുമായ ചികിത്സകളാണ്.