നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു മറുക് പെട്ടെന്ന് വലുതാകുകയോ നിറം മാറുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഭയപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അതല്ലെങ്കിൽ പുതിയ മറുകിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും സംശയം തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നമ്മളിൽ മിക്കവരും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളിൽ ഒരു വലിയ കഥ ഒളിഞ്ഞിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, അതായത്, പലരും ഭയപ്പെടുന്ന, എന്നാൽ ശരിയായ വിവരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചർമ്മ കാൻസറിനെക്കുറിച്ചാണ്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് സ്കിൻ ക്യാൻസർ?
നമ്മുടെ ചർമ്മം ചെറിയ കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. സാധാരണയായി, പ്രായമാകുമ്പോൾ ഈ കോശങ്ങൾ മരിക്കുകയും അവയുടെ സ്ഥാനത്ത് പുതിയ കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ ക്രമീകൃതമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ ചർമ്മം സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ, ഈ പ്രക്രിയ അസ്വസ്ഥമാകും. തുടർന്ന് ചർമ്മകോശങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായും വളരെ വേഗത്തിലും വിഭജിക്കാൻ തുടങ്ങും.
ഇതുപോലെ രൂപം കൊള്ളുന്ന രണ്ട് തരം പുതിയ കോശ ക്ലസ്റ്ററുകൾ ഉണ്ടാകാം.
1. കാന്സറല്ലാത്ത (ബെനിന്) മുഴകള്: ഇവ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പടരാത്തതിനാല് വലിയ ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല.
2. കാൻസർ മുഴകൾ: ഇവ ഏറ്റവും അപകടകരമാണ്, കാരണം അവ ചുറ്റുമുള്ള കലകളിലേക്കും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കും വ്യാപിക്കും.
ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, മിക്ക ചർമ്മ കാൻസറുകളും നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താവുന്നതാണ് എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാം ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത്.
ത്വക്ക് കാൻസറിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
പ്രധാനമായും മൂന്ന് തരം ത്വക്ക് കാൻസറാണുള്ളത്. ഇവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ഒരു ഹ്രസ്വ വിവരണം നടത്താം.
| കാൻസർ തരം | നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം. |
|---|---|
| ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ | ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുറം പാളിക്ക് (എപിഡെർമിസ്) കീഴിലുള്ള ബേസൽ കോശങ്ങളിലാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി സാവധാനത്തിൽ വളരുന്നതും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ ഒരു തരമാണ്. |
| സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ | ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പുറം പാളിയിലെ സ്ക്വാമസ് കോശങ്ങളിലും ആരംഭിക്കുന്നു. ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമയേക്കാൾ ഇത് പടരാനുള്ള സാധ്യത അല്പം കൂടുതലാണ്. |
| മെലനോമ | ഇത് ഏറ്റവും അപകടകരവും ഗുരുതരവുമായ തരമാണ് . നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകുന്ന മെലാനിൻ എന്ന പിഗ്മെന്റ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മെലനോസൈറ്റുകൾ എന്ന കോശങ്ങളിലാണ് ഇത് വികസിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വേഗത്തിൽ പടരുന്നതിനാൽ ഈ തരം വളരെ അപകടകരമാണ്. |
ഈ മൂന്ന് പ്രധാന തരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, `കപ്പോസി സാർക്കോമ`, `മെർക്കൽ സെൽ കാർസിനോമ` തുടങ്ങിയ അപൂർവ തരങ്ങളുമുണ്ട്.
ത്വക്ക് കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
ചർമ്മ കാൻസറിന്റെ പ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ പുതിയ മാറ്റമാണ് . ഇത് ഒരു പുതിയ മറുക്, വളർച്ച, അല്ലെങ്കിൽ പഴയ മറുകിലെ മാറ്റം എന്നിവ ആകാം. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:
- ഒരു പുതിയ ജന്മചിഹ്നത്തിന്റെ രൂപം , അല്ലെങ്കിൽ പഴയ ജന്മചിഹ്നത്തിന്റെ വലുപ്പം, ആകൃതി, നിറം അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം എന്നിവയിലെ മാറ്റം .
- മുഖത്തോ, ചെവികളിലോ, കഴുത്തിലോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന മുത്ത് പോലുള്ള, തിളങ്ങുന്ന, മെഴുകുപോലുള്ള ഒരു കുമിള .
- പരന്ന, പിങ്ക്/ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള ഒരു പുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ മുഴ.
- ചർമ്മത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ പാടുകൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു .
- ഒരു പുറംതോട് പോലെ രൂപപ്പെട്ട മുറിവുകൾ, നടുക്ക് ചെറുതായി കുഴിഞ്ഞിരിക്കും, പലപ്പോഴും രക്തസ്രാവമുണ്ടാകും .
- ഉണങ്ങാത്ത മുറിവ് , അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങി വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന മുറിവ്.
- പരുക്കനായ, ശല്ക്കങ്ങൾ നിറഞ്ഞ വ്രണം. ഇവ ചൊറിച്ചിലും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കാം.
സംശയാസ്പദമായ സ്ഥലം തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള ABCDE നിയമം
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ ഒരു പാടിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാനുള്ള വളരെ എളുപ്പമുള്ള മാർഗമാണിത്.
| കത്ത് | അർത്ഥം | നമ്മൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് |
|---|---|---|
| അ | അസമമിതി | മറുകിനെ രണ്ടായി പിളര്ന്നാല്, ഇരുവശങ്ങളും ഒരുപോലെയല്ലേ? ഒരു സാധാരണ ജന്മചിഹ്നം സമമിതിയാണ്. കാന്സര് ബാധിച്ച മറുക് പലപ്പോഴും അസമമിതിയാണ്. |
| ഇ | അതിർത്തി | മറുകിന്റെ അറ്റം വ്യക്തമല്ലേ? മങ്ങിയതാണോ? അതോ കൂർത്ത അഗ്രം പോലെ ക്രമരഹിതമാണോ? ആരോഗ്യമുള്ള മറുകിന്റെ അറ്റം സാധാരണയായി മിനുസമാർന്നതും വ്യക്തവുമാണ്. |
| ച | നിറം | ഒരേ സ്ഥലത്ത് വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളുണ്ടോ? (ഉദാ. തവിട്ട്, കറുപ്പ്, ചുവപ്പ്, വെള്ള, നീല). ഒരു സാധാരണ പുള്ളി പലപ്പോഴും ഒരു നിറമായിരിക്കും. |
| ക | വ്യാസം | മറുക് പെൻസിൽ ഇറേസറിനേക്കാൾ വലുതാണോ (6 മില്ലിമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ)? എന്നാൽ ഓർക്കുക, ചില കാൻസറുകൾ ഇതിനേക്കാൾ ചെറുതായി ആരംഭിക്കാം. |
| ഏ | പരിണാമം | ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണം . കാലക്രമേണ പുള്ളി വലുപ്പത്തിലോ ആകൃതിയിലോ നിറത്തിലോ മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ടോ? അതോ ചൊറിച്ചിലോ രക്തസ്രാവമോ തുടങ്ങിയോ? |
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ മറുകുണ്ടെന്ന് ചെറിയൊരു സംശയം പോലും തോന്നിയാൽ, ദയവായി അത് അവഗണിക്കരുത്. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
ത്വക്ക് കാൻസറിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളും അപകട ഘടകങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?
ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള പ്രധാന കാരണം അമിതമായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതാണ് . പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പൊള്ളലേറ്റും പൊള്ളലേറ്റും ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നമ്മുടെ ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അപ്പോഴാണ് ആ അസാധാരണ കോശങ്ങൾ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത്.
ആർക്കും സ്കിൻ ക്യാൻസർ വരാം, എന്നാൽ ചിലർക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- ദീർഘനേരം വെയിലത്ത് ജോലി ചെയ്യുകയോ കളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ (ഉദാ: കർഷകർ, മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ, നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ).
- വെയിലിൽ എളുപ്പത്തിൽ പൊള്ളലേറ്റേക്കാവുന്ന, വെളുത്ത ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾ.
- നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ത്വക്ക് അർബുദം ഉണ്ടെങ്കിൽ .
- ചർമ്മത്തിൽ ധാരാളം ജന്മചിഹ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക്.
- ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ.
- രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇല്ലാതാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ (ഉദാ. അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയവർ).
- ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾക്ക് `യുവി ലൈറ്റ് തെറാപ്പി` പോലുള്ള ചികിത്സകൾ സ്വീകരിച്ച ആളുകൾ.
നമ്മളെപ്പോലെ ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് സ്കിൻ ക്യാൻസർ വരില്ല എന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ നിലവിലുണ്ടെങ്കിലും അത് ശരിയല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ആർക്കും ഇത് വരാം. ചിലപ്പോൾ, ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവരിൽ സ്കിൻ ക്യാൻസർ വൈകിയാണ് കണ്ടെത്തുന്നത് . അതിനാൽ എല്ലാവരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?
സംശയാസ്പദമായ ഒരു പുള്ളിയുമായി നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, ഇതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
1. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കൽ: എത്ര നാളായി ഈ പുള്ളി ഉണ്ട്, എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.
2. ചർമ്മ പരിശോധന: അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ തല മുതൽ കാൽ വരെ മുഴുവൻ ചർമ്മവും സമഗ്രമായി പരിശോധിക്കും. കാൽവിരലുകൾക്കും ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തിനും ഇടയിലുള്ളത് പോലെ, ഞങ്ങൾ അധികം ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഭാഗങ്ങൾ പോലും ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കും.
3. ബയോപ്സി: ഡോക്ടർക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ആ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വളരെ ചെറിയ ഒരു തൊലി കഷണം എടുത്ത് ഒരു ലാബിലേക്ക് അയയ്ക്കും. ഇതിനെ ബയോപ്സി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവിടെ, അവർ ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ കോശങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് അവ കാൻസറാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കും.
ഈ പരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങൾ വന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, ഇത് ഏത് തരം സ്കിൻ ക്യാൻസറാണെന്നും അടുത്തതായി എന്ത് ചികിത്സയാണ് വേണ്ടതെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കും.
ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
കാൻസറിന്റെ തരം, അതിന്റെ വലിപ്പം, അത് പടർന്നിട്ടുണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. ചിലപ്പോൾ, ബയോപ്സി സമയത്ത് ഒരു ചർമ്മ കഷണം നീക്കം ചെയ്താൽ മുഴുവൻ കാൻസറും നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
| ചികിത്സാ രീതി | ഇതിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? |
|---|---|
| ക്രയോതെറാപ്പി | ദ്രാവക നൈട്രജൻ പോലുള്ള വളരെ തണുത്ത എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് മരവിപ്പിച്ചാണ് കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നത്. |
| എക്സിഷണൽ സർജറി | കാൻസർ ട്യൂമറും അതിനു ചുറ്റുമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗവും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. |
| മോസ് സർജറി | ഇതൊരു പ്രത്യേക ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. ഇവിടെ, കാൻസർ ബാധിച്ച ഭാഗം മാത്രം വളരെ സൂക്ഷ്മമായി, ഓരോ പാളിയായി നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു. |
| കീമോതെറാപ്പി | കാൻസർ കോശങ്ങളെ കൊല്ലുന്ന മരുന്നുകൾ നൽകുക. കാൻസർ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അവ ഒരു തൈലമായും, അത് പടർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഗുളികകളോ ആയും നൽകുന്നു. |
| ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി | നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കാൻസർ കോശങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ പ്രാപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി | ഉയർന്ന ഊർജ്ജ രശ്മികൾ (ഉദാ: എക്സ്-റേ) ഉപയോഗിച്ച് കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. |
ശരി, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇതിനെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കും?
മിക്ക ത്വക്ക് കാൻസറുകളും തടയാൻ കഴിയും. കഠിനമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലതും ലളിതവുമായ കാര്യം .
- എപ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുക: കുറഞ്ഞത് 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ SPF ഉള്ള ഒരു വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം (UVA, UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു) സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക. വെയിലത്ത് പോകുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് പുരട്ടുക. മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിലും ശൈത്യകാലത്തും പോലും ഇത് ബാധകമാണ്.
- ഉചിതമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: വീതിയുള്ള ബ്രിംഡ് തൊപ്പി ധരിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖവും ചെവിയും സംരക്ഷിക്കുക. നീളൻ കൈകളും നീളൻ പാന്റും ധരിക്കുക.
- സൺഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക: UVA, UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്ന സൺഗ്ലാസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- കഠിനമായ വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: രാവിലെ 10 നും വൈകുന്നേരം 4 നും ഇടയിൽ കഴിയുന്നത്ര കഠിനമായ വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പതിവായി പരിശോധിക്കുക: മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും, ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ പോയി നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ പരിശോധിക്കുക. പുതിയ പാടുകളും പഴയ പാടുകളിലെ മാറ്റങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി, ചെവികൾ, കൈപ്പത്തികൾ, പാദങ്ങൾ, വിരലുകൾക്കിടയിൽ, ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗം, നിതംബങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഭാഗം എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ മറക്കരുത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ത്വക്ക് അർബുദം ഭയപ്പെടേണ്ട ഒന്നാണെങ്കിലും, നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താവുന്ന ഒരു രോഗമാണിത് .
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ പുതിയ പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വളർച്ചകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പഴയ ജന്മചിഹ്നങ്ങളുടെ വലുപ്പത്തിലോ ആകൃതിയിലോ നിറത്തിലോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിൽ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക. ABCDE നിയമം ഓർമ്മിക്കുക.
- ഉണങ്ങാത്ത മുറിവോ, ഇടയ്ക്കിടെ രക്തസ്രാവമുള്ള സ്ഥലമോ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത് .
- കഠിനമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നത് ചർമ്മ കാൻസറിനെ തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് . സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് ചെറിയൊരു സംശയം പോലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഊഹാപോഹങ്ങൾ നടത്തരുത്, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക .
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക