പുകയില ചവയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്ര ദോഷകരമല്ലേ? (പുകയില്ലാത്ത പുകയില)യെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ വായിൽ എന്തോ ചവയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകാം. ചിലർ വെറ്റില ഉപയോഗിച്ച് പുകയില ചവയ്ക്കുന്നു, മറ്റ് യുവാക്കൾ "മാവ", "ബാബുൽ" എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്ത പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്ന വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പലരും ഇത് സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അപകടകരമല്ലെന്നും അതൊരു "നിരുപദ്രവകരമായ" ശീലമാണെന്നും കരുതുന്നു. എന്നാൽ അത് ശരിക്കും സത്യമാണോ? ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് പുകയില്ലാത്ത പുകയിലയെക്കുറിച്ചാണ്, പലരും ഇത് അവഗണിക്കുന്നു, പക്ഷേ വളരെ അപകടകരമാണ്.

പുകയില്ലാത്ത പുകയില എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പുകവലിക്കുന്നതിനുപകരം മറ്റ് മാർഗങ്ങളിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്ന പുകയിലയെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് പൊടിച്ച പുകയിലയോ മുറിച്ച പുകയിലയോ ആകാം. ഇത് സാധാരണയായി വായിലോ, മോണയ്ക്കും കവിൾത്തടത്തിനും ഇടയിലോ, ചുണ്ടുകൾക്കും മോണകൾക്കും ഇടയിലോ പിടിക്കുന്നു. ചില തരം മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്നു. സിഗരറ്റ് പോലെ പുക പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇത് അപകടകരമല്ല.

സിഗരറ്റ് പോലെ തന്നെ, ഈ പുകയിലയിലും നിക്കോട്ടിൻ എന്ന ആസക്തി ഉളവാക്കുന്ന ഒരു രാസവസ്തു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് വായിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ, നിക്കോട്ടിൻ നിങ്ങളുടെ വായിലെ സൂക്ഷ്മമായ ചർമ്മത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ നിക്കോട്ടിൻ ഒരു ഉത്തേജകമാണ്. അതായത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അഡ്രിനാലിൻ ഹോർമോൺ കൂടുതൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും തലച്ചോറിലേക്കും പേശികളിലേക്കും പോകുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഈ നിക്കോട്ടിൻ തലച്ചോറിലെ ചില റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ഡോപാമൈൻ എന്ന രാസവസ്തു പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഡോപാമൈൻ ആണ് നമുക്ക് സന്തോഷവും ആവേശവും നൽകുന്നത്. ഈ താൽക്കാലിക സന്തോഷമാണ് ആളുകൾ ഇതിന് അടിമകളാകുന്നത്.

ശ്രീലങ്കയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന ജീവിവർഗ്ഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ രാജ്യത്ത്, പുകയില്ലാത്ത പുകയില വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ കാണാം. ചിലത് പരമ്പരാഗതമാണ്, മറ്റുള്ളവ യുവതലമുറയെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്.

ഈ രീതിയുടെ ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പുക ശ്വസിക്കാത്തതിനാൽ ഇത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. അത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പുകയില്ലാത്ത പുകയിലയിൽ കാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന ഏകദേശം 30 രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവയിൽ, പുകയില-നിർദ്ദിഷ്ട നൈട്രോസാമൈനുകൾ (TSNAs) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം രാസവസ്തുക്കളാണ് പ്രധാന അർബുദകാരികൾ.

ഈ ശീലത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാവുന്ന ചില പ്രധാന ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്തെ അപകടസാധ്യതകൾ

ഗർഭിണിയായ അമ്മ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് വളരെ അപകടകരമാണ്. ഇത് നേരത്തെയുള്ള പ്രസവത്തിനും മരിച്ച പ്രസവത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ ശീലം കൊണ്ട് ഗുണങ്ങളൊന്നുമില്ലേ?

"ഒരു പ്രയോജനവുമില്ല" എന്നതാണ് ചെറിയ ഉത്തരം.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമായി ചിലർ ഇതിനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് അവരെ ഒരു ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റുക മാത്രമേ ചെയ്യുന്നുള്ളൂ. ഇത് നിങ്ങളെ നിക്കോട്ടിൻ ഒഴിവാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഗൗരവമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയും.

ഇവ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

പുകവലിക്കുമ്പോൾ അതിലെ രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ വായ, മൂക്ക്, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ വീക്കം നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിലെ നേർത്ത പാളിയായ എൻഡോതെലിയത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അവയെ ചുരുങ്ങാനും വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് അവ തടസ്സപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, പുകയിലയിലെ വിഷവസ്തുക്കൾ ഇവയാണ്:

• ഇത് കരളിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താം (കരൾ ക്ഷതം).
• ഇത് കരളിലെയും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെയും കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും (അപ്പോപ്റ്റോസിസ്).

അപ്പോൾ ഇത് സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണോ?

ഇല്ല. പലർക്കും ഉള്ള മറ്റൊരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണിത്. രണ്ട് തരം പുകയിലകളും ഒരുപോലെ അപകടകരവും, ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നതും, ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്. രണ്ടിലുമുള്ള നിക്കോട്ടിന്റെ അളവ് ഏതാണ്ട് ഒരുപോലെയാണ്. അതിനാൽ ഒന്ന് മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് ഒരു കാര്യവുമില്ല. രണ്ടും ഒരുപോലെ മോശമാണ്.

പുക പുറപ്പെടുവിക്കാത്തതിനാൽ മറ്റുള്ളവരെ ഇത് ശല്യപ്പെടുത്തില്ലെന്നും അതിനാൽ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണെന്നും ചിലർ കരുതുന്നു. മറ്റു ചിലർ ഇത് സിഗരറ്റിനേക്കാൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഇത് അങ്ങനെയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇത് വളരെ ദോഷകരവും വളരെ ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നതുമാണ്.

നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഇവ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും തുടങ്ങരുത്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഈ ശീലത്തിന് അടിമയാണെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായം ചോദിക്കാൻ ലജ്ജിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഈ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉപദേശവും പിന്തുണയും നൽകാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.