ഒരു പുതിയ അമ്മയാകുന്നത് നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. ഒരു നവജാതശിശുവിനൊപ്പമുള്ള ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടൽ, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത്, പുതിയ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കൽ, ഒരുപക്ഷേ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് സ്തനവേദന പോലും... ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ തളർത്തിക്കളഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഈ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾക്കൊപ്പം, പ്രസവശേഷം നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാനാവാത്ത വൈകാരിക വേദനയും സങ്കടവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? നമ്മൾ 'ബേബി ബ്ലൂസ്' എന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല സംസാരിക്കുന്നത്, ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മാറുന്ന ഒരു ചെറിയ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റം. ഇത് വളരെ ആഴമേറിയ ഒന്നാണ്, ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഇതിനെ 'പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ഡിപ്രഷൻ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രസവശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു കടുത്ത വിഷാദമാണിത്.
ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വളരെ സാധാരണമാണ്. 10,000 പുതിയ അമ്മമാരിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ഏഴ് അമ്മമാരിൽ ഒരാൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി കണ്ടെത്തി. എന്നാൽ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ ഈ അവസ്ഥ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്നതാണ്.
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാവുന്ന തരം വിഷാദമാണിത്. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ആദ്യ വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഏത് സമയത്തും ഇത് ആരംഭിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ 3 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്.
ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ദുഃഖവും, നിരാശയും, കുറ്റബോധവും തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോട് അടുപ്പം പുലർത്താനോ അവനെയോ അവളെയോ പരിപാലിക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല, അത് ഈ അവസ്ഥയുടെ സ്വഭാവമാണ്.
പ്രധാന കാര്യം, ആദ്യമായി അമ്മയാകുന്നവരിൽ മാത്രം കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയല്ല ഈ അവസ്ഥ. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കുട്ടികൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ജനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ ഈ കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉണ്ടായേക്കാം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ സാഹചര്യം ഉണ്ടാകുന്നത്?
ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു പ്രത്യേക കാരണം കൃത്യമായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ കഴിയില്ല.
- ഹോർമോണുകൾ: നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് അവിശ്വസനീയമായ നിരക്കിൽ കുറയുന്നു. ഒരു ചെറിയ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം പോലും ചില ആളുകൾക്ക് ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് എത്രമാത്രം മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഇത്രയും വലിയ ഹോർമോൺ തകർച്ച ചില സ്ത്രീകളുടെ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുകയും വിഷാദത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
- മുൻകാല മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ: നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വിഷാദരോഗം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും അത് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണ്.
- സമ്മർദ്ദവും ചോദ്യങ്ങളും:ഗർഭിണിയാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെയോ കുടുംബത്തിന്റെയോ പിന്തുണയില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ അമ്മ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാകാം. സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യാസക്തി പോലുള്ള മറ്റ് പ്രധാന ജീവിത സമ്മർദ്ദങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകളിലും ഇത് സാധാരണമാണ്.
- വളരെ ചെറിയ പ്രായം: കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കാനും അതിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനും തയ്യാറാകാത്ത വളരെ ചെറിയ അമ്മമാർക്കും ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഒരേ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | ലളിതമായി വിശദീകരിക്കാം... |
|---|---|
| എപ്പോഴും ദുഃഖവും നിരാശയും തോന്നുന്നു | ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ വളരെ ദുഃഖവും ശൂന്യതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നല്ലതൊന്നും ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. |
| കുഞ്ഞിനെയോ വീട്ടുജോലികളോ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന തോന്നൽ. | ലളിതമായ ജോലികളിൽ പോലും ഊർജ്ജസ്വലതയും താൽപ്പര്യവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാൻ തോന്നൽ. |
| കാരണമില്ലാതെ പതിവായി കരയുന്നു; | ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും വേദനിപ്പിക്കുന്നു, എന്റെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുനീർ വരുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ എന്തിനാണ് കരയുന്നതെന്ന് എനിക്ക് പോലും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. |
| കുഞ്ഞുമായുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് | കുഞ്ഞിനെ എടുക്കാനോ, സ്നേഹിക്കാനോ, നോക്കാനോ ഉള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും. കുഞ്ഞ് നിങ്ങളുടേതല്ലെന്ന്, ഒരു അപരിചിതനെപ്പോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. |
| മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടൽ | ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലും, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലും, സ്വന്തം ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിലും, മുമ്പ് രസത്തിനായി ചെയ്തിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലും അവർക്ക് എല്ലാ താൽപ്പര്യവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. |
| ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ | ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി ഉറങ്ങുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ ഉറക്കം വരുന്നില്ല. |
| ശ്രദ്ധയും മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങളും | നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, പുതിയതൊന്നും പഠിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ മറക്കുകയും ചെയ്യും. |
എങ്ങനെ ചികിത്സ ലഭിക്കും?
പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ഡിപ്രഷൻ ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.
- മരുന്ന്: നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു തരം മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. വിഷാദരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലച്ചോറിലെ ചില രാസവസ്തുക്കളെ സന്തുലിതമാക്കിയാണ് ഈ മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഈ മരുന്നുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയണം.
- കൗൺസിലിംഗ്: ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായോ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുന്നതും വളരെ സഹായകരമാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വരുന്ന നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ തിരിച്ചറിയാനും അവയെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മുൻകാല സമ്മർദ്ദങ്ങളെയും പ്രശ്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഈ അവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ വശം: പ്രസവാനന്തര സൈക്കോസിസ്
പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാവുന്ന അപൂർവവും എന്നാൽ വളരെ അപകടകരവുമായ ഒരു മാനസിക രോഗമാണിത്. പ്രസവശേഷം ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ആരംഭിക്കും. കൂടാതെ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തേക്കാൾ വളരെ കഠിനവുമാണ്.
- ഉറക്കം തീരെയില്ല.
- ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ, ദിശാബോധം നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു മാനസികാവസ്ഥ. വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ.
- യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുക (ഭ്രമാത്മകത) അല്ലെങ്കിൽ യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുക (ഭ്രമാത്മകത).
- കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ്, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകൾ.
- മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ശക്തമായ സംശയം (പാരാനോയ), ആരെന്തു പറഞ്ഞാലും ആ സംശയം മാറില്ല.
- ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പൂർണ്ണമായി വിസമ്മതിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളെയോ കുഞ്ഞിനെയോ ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുക.
പോസ്റ്റ്പാർട്ടം സൈക്കോസിസ് ഒരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസി ആണ്. നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈകരുത്. അവരെ ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുക. മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്തിന്റെ (NIMH) 24/7 എമർജൻസി നമ്പറായ 1926 ലും വിളിക്കാം.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- പ്രസവാനന്തര വിഷാദം ഒരു ബലഹീനതയോ മോശം അമ്മയാണെന്നതിന്റെ ലക്ഷണമോ അല്ല. ഇത് ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്.
- നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ഈ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെന്ന് തോന്നരുത്. സഹായം ചോദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോടോ കുടുംബാംഗങ്ങളോടോ വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് അസഹനീയമായ ദുഃഖമോ, ഭയമോ, ഏകാന്തതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത്.
- നിങ്ങളെയോ കുഞ്ഞിനെയോ ഉപദ്രവിക്കാൻ തോന്നിയാൽ അത് അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. ഉടൻ തന്നെ ഇടിയുവിൽ പോകുക അല്ലെങ്കിൽ 1926 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.
- ശരിയായ ചികിത്സയും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക