യുറോസ്റ്റമി സർജറിയെക്കുറിച്ച് അറിയുക: ഭയപ്പെടേണ്ട, ഞങ്ങൾ എല്ലാം ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ യൂറോസ്റ്റമിയെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലും ഈ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ പോകുകയാണോ? ഈ പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ അൽപ്പം ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. "ഇത് എങ്ങനെയുള്ള കാര്യമാണ്?", "ഇതിനുശേഷം എന്റെ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കും?" നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി അറിയുമ്പോൾ, ആ ഭയം അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഇന്ന്, നമ്മൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും വളരെ ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കും.

യുറോസ്റ്റമി യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മൂത്രം (മൂത്രം) ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് ഒരു പുതിയ പാത സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ് യൂറോസ്റ്റമി. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, സർജൻ നിങ്ങളുടെ വയറിൽ ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ഒരു ചെറിയ ദ്വാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിനെ സ്റ്റോമ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ മൂത്രവ്യവസ്ഥയെ ഒരു ജല പൈപ്പ് സംവിധാനമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. വൃക്കകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മൂത്രം രണ്ട് ട്യൂബുകളിലൂടെ (യൂറിറ്ററുകൾ) മൂത്രാശയത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു, അവിടെ നിന്ന് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊരു ട്യൂബിലൂടെ (യൂറിത്ര) പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഈ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രധാന ടാങ്ക് (മൂത്രാശയം) അല്ലെങ്കിൽ അതുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ട്യൂബുകൾ അസുഖമോ അപകടമോ മൂലം തകരാറിലാകുന്നു. തുടർന്ന്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രം പുറത്തേക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് മറ്റൊരു വഴി സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നത്.

ഈ സ്റ്റോമയിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നത് തുടരുന്നു. പുറത്തുവരുന്ന മൂത്രം ശേഖരിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക ബാഗ് (യൂറോസ്റ്റമി ബാഗ്) ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് സ്റ്റോമയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ഒരു സ്ഥിരമായ ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. അതായത് ഇത് പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, ഈ പുതിയ മാറ്റത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരമൊരു ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുന്നത്?

ഒരാൾക്ക് യൂറോസ്റ്റമി ആവശ്യമായി വരുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മൂത്രാശയ കാൻസർ മൂലം മൂത്രസഞ്ചി നീക്കം ചെയ്യൽ: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. കാൻസർ മൂലം മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ (സിസ്റ്റെക്ടമി), മൂത്രം ശേഖരിക്കാൻ സ്ഥലമില്ലാത്തതിനാൽ ഈ പ്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• മൂത്രസഞ്ചിക്ക് കേടുപാടുകൾ: അപകടം, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയേഷൻ ചികിത്സ എന്നിവ കാരണം മൂത്രസഞ്ചിക്ക് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ.
• മൂത്രശങ്ക: കഠിനമായ കേസുകളിൽ, മൂത്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല.
• സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ: സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് പരിക്കേറ്റതിനാൽ മൂത്രസഞ്ചിയുടെ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ.
• ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന വൈകല്യങ്ങൾ: സ്പൈന ബിഫിഡ പോലുള്ള ജനന വൈകല്യങ്ങൾ.
• മൂത്രനാളിക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ: ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രം പുറത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന ട്യൂബിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ.
• മൂത്രവ്യവസ്ഥയുടെ മറ്റ് അസാധാരണത്വങ്ങൾ: മൂത്രം ശരിയായി പുറത്തുവിടുന്നത് തടയുന്ന മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ.

യൂറോസ്റ്റമി ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിവിധ തരങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, ഈ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നതിന് നിരവധി പ്രധാന രീതികളുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെയും സർജന്റെ നിഗമനത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇലിയൽ കണ്ട്യൂട്ട് - ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതി.

ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ നിങ്ങളുടെ ചെറുകുടലിന്റെ (ഇലിയം) അവസാന ഭാഗത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന്, ആ ഭാഗത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ ട്യൂബ് പോലുള്ള ചാനൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. വൃക്കകളിൽ നിന്ന് (യൂറിറ്ററുകൾ) മൂത്രം കൊണ്ടുപോകുന്ന രണ്ട് ട്യൂബുകൾ പുതുതായി സൃഷ്ടിച്ച ഈ ചാനലുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ചാനലിന്റെ മറ്റേ അറ്റം അടിവയറ്റിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ഒരു സ്റ്റോമയുമായി (സ്റ്റോമ) ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. തുടർന്ന് വൃക്കകളിൽ നിന്നുള്ള മൂത്രം ഈ പുതിയ ചാനലിലൂടെ സ്റ്റോമയിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു. സ്റ്റോമ സാധാരണയായി വയറിന്റെ വലതുവശത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

കൊളോണിക് കണ്ടെയ്‌റ്റ്

ഇത് മുമ്പത്തെ രീതിയുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ചെറുകുടലിന്റെ ഒരു ഭാഗം എടുത്ത് പുതിയ ചാനൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുപകരം, വൻകുടലിന്റെ ഒരു ഭാഗം (സിഗ്മോയിഡ് കോളൻ) ഉപയോഗിക്കുന്നു.

യൂറിറ്റെറോസ്റ്റമി

ഈ പ്രക്രിയയിൽ, കുടലിന്റെ ഒരു ഭാഗവും നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല. വൃക്കകളിൽ നിന്ന് മൂത്രം നേരിട്ട് വയറിലെ അറയിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട സ്റ്റോമയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ ട്യൂബുകളെ ഡോക്ടർ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറെടുക്കുന്നത്?

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സർജനും മെഡിക്കൽ സംഘവും നിങ്ങളോട് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സംസാരിക്കും. അവർ ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കും:

• എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുന്നത്?
• ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ എന്ത് സംഭവിക്കും?
• ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?
• ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക്, അതായത് ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി ഉപവസിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തണോ അതോ അവ തുടർന്നും കഴിക്കണോ എന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് പറയും. വിറ്റാമിനുകളും ഔഷധങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ്, ഡോക്ടറും നഴ്സുമാരും നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ സ്റ്റോമ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കാണാനും എത്താനും പരന്ന പ്രതലമുള്ളതുമായ ഒരു സ്ഥലമായിരിക്കണം ഇത്. ഇത് പിന്നീട് ബാഗ് മാറ്റുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാക്കും.

ശസ്ത്രക്രിയ സമയത്തും ശേഷവും എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു?

ശസ്ത്രക്രിയ ജനറൽ അനസ്തേഷ്യയിലാണ് നടത്തുന്നത്. അതായത് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഉറങ്ങിയിരിക്കും. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ഏകദേശം 6 മണിക്കൂർ എടുത്തേക്കാം. മുൻകൂട്ടി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരു സ്ഥലത്ത് സർജൻ ഒരു സ്റ്റോമ സൃഷ്ടിക്കുകയും മൂത്രം കൊണ്ടുപോകുന്നതിനായി അതിലേക്ക് ഒരു ട്യൂബ് ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ചിലപ്പോൾ, കാൻസർ പോലുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മൂത്രസഞ്ചി, ലിംഫ് നോഡുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗങ്ങൾ (പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭാശയം) പോലുള്ള മറ്റ് അവയവങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളെ ഒരു റിക്കവറി യൂണിറ്റിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ സ്ഥിരമാകുമ്പോൾ ഒരു വാർഡിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യും.

• ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഒന്നോ അതിലധികമോ ട്യൂബുകൾ (ഡ്രെയിനുകൾ) സ്ഥാപിക്കാം.
• വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്ന് നൽകുന്നു.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതും ന്യുമോണിയയും തടയാൻ, എത്രയും വേഗം കിടക്കയിൽ എഴുന്നേൽക്കാനും, കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനും, ആരുടെയെങ്കിലും സഹായത്തോടെ നടക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
• കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണപോലെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കുടിക്കാനും തുടങ്ങാം.

സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും? ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ചിലർ ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രി വിടും, മറ്റു ചിലർക്ക് ഒരു ആഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ താമസിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. ആശുപത്രിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോമ എങ്ങനെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാം, പൗച്ച് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം, അത് എങ്ങനെ മാറ്റാം എന്നിവ നഴ്സിംഗ് സ്റ്റാഫ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. ഇത് പുതിയ കാര്യമാണ്, അതിനാൽ ആദ്യം ഇത് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടും.

വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തിയ ശേഷം, ജോലിയിലേക്കോ സ്കൂളിലേക്കോ മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഏകദേശം രണ്ട് മാസമെടുത്തേക്കാം . ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ യൂറോസ്റ്റമി ബാഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കും.

എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ:

• പനി
• അസാധാരണമായ രക്തസ്രാവം
• കഠിനമായ വേദന
• യൂറോസ്റ്റമി ബാഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്
• മൂത്രത്തിന്റെ നിറത്തിലോ ഗന്ധത്തിലോ മാറ്റം

എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ ചില ചോദ്യങ്ങൾ

ഈ തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, പലർക്കും സമാനമായ ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. അവയ്ക്കും ഉത്തരം കണ്ടെത്താം.

ഒരു സ്റ്റോമ എങ്ങനെയിരിക്കും? അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടും?

നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോമ ആദ്യം കാണുമ്പോൾ, അത് ചെറുതായി വീർത്തതോ, ചുവപ്പോ, ചതഞ്ഞതോ ആയിരിക്കാം. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് കാലക്രമേണ മാറും. സ്റ്റോമ ക്രമേണ ചുരുങ്ങി ഇളം പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറമായി മാറും. ഇത് വൃത്താകൃതിയിലോ ഓവൽ ആകൃതിയിലോ ആകാം. ചിലരുടെ സ്റ്റോമ ചർമ്മത്തിന് മുകളിൽ അല്പം ഉയർന്നതായിരിക്കാം, മറ്റു ചിലരുടെ സ്റ്റോമ ചർമ്മത്തിന് നേരെ പരന്നതായിരിക്കാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, സ്റ്റോമയ്ക്ക് നാഡി അറ്റങ്ങൾ ഇല്ല എന്നതാണ്. അതായത് നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്. ശസ്ത്രക്രിയാ മുറിവ് ഉണങ്ങുന്നത് വരെ ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം വേദനിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ സ്റ്റോമയിൽ തൊടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല.

യൂറോസ്റ്റമി ബാഗ് എത്ര തവണ മാറ്റണം?

ഇവിടെ രണ്ട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്: ബാഗ് കാലിയാക്കുക , ബാഗ് മാറ്റുക.

• ശൂന്യമാക്കൽ: ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ബാത്ത്റൂമിൽ പോയതുപോലെ ബാഗ് കാലിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണയായി കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ കൂടുമ്പോൾ. ബാഗ് പൂർണ്ണമായും നിറയുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കരുത്. മൂന്നിലൊന്നോ പകുതിയോ നിറയുമ്പോൾ അത് ശൂന്യമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ബാഗ് ചോരുന്നത് തടയാനും ചർമ്മ അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.
• മാറ്റൽ: നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ബാഗ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് മാറ്റുന്ന സമയം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചിലത് ദിവസവും മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റ് തരങ്ങൾ മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആഴ്ചയിൽ താഴെ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ.

ഈ പുതിയ മാറ്റവുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പൊരുത്തപ്പെടുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ മാറ്റവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടമോ ദേഷ്യമോ ഭയമോ തോന്നിയേക്കാം. മറ്റുള്ളവർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്ത് ചിന്തിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെട്ടേക്കാം.

ഈ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളോടും സംസാരിക്കുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ ആളുകൾക്കായി പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളും ഉണ്ട്. അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ അനുഭവം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. അവരുടെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും ശക്തി നേടാനും കഴിയും.