Та мөрнийхөө энэ чухал булчингийн талаар мэдэх үү? А-аас Я хүртэлх дельтоид булчингууд!

Сайн байна уу! Сайн байна уу? Өнөөдөр бид мөрөндөө байдаг маш чухал булчингийн бүлгийн талаар ярих болно, гэхдээ бид үүнд нэг их анхаарал хандуулдаггүй байх. Эдгээр нь дельтоид булчингууд буюу англиар `(Дельтоид булчингууд)` юм. Эдгээр булчингууд нь гараа урагш хойш хөдөлгөх, хүндийг өргөх гэх мэт зүйлсэд зайлшгүй шаардлагатай. Тэгэхээр эдгээр дельтоид булчингийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авцгаая.

Дельтоид булчингууд гэж юу вэ? Тэд яг хаана байрладаг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, таны дельтоид булчин бол мөрний булчин юм. Таны мөр бол таны гар биетэй холбогддог үе бөгөөд бидний хэлдгээр бөмбөлөг ба үүрний үе юм. Энэ нь дельтоид булчин байрладаг газар юм.

Эдгээр булчингийн гол үүрэг нь гараа хажуу тийш хөдөлгөхөд туслах явдал юм. Зөвхөн үүгээр ч зогсохгүй дельтоид булчингууд нь мөрний үеийг хамгаалж, тогтворжуулахад тусалдаг.

Бидний биеийн ихэнх булчингийн нэгэн адил дельтоид булчин нь араг ясны булчингийн нэг төрөл юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь шөрмөсөөр ясанд бэхлэгддэг. Араг ясны булчингууд нь бидний хянаж чаддаг булчингийн төрөл юм (сайн дурын булчингууд) . Үүнийг бодоод үз дээ, та гараа өргөхийг хүсэх үедээ үүнийг ухамсартайгаар хийдэг. Энэ бол тийм л зүйл. Эдгээр нь бидний боддоггүй зүрх гэх мэт булчингаас (сайн дурын булчингууд) өөр юм.

Дельтоид булчингууд бидэнд ямар ашиг тустай вэ?

Дельтоид булчин дангаараа ажилладаггүй. Энэ нь мөрний бусад булчингууд, тухайлбал эргэлдэгч булчингуудтай хамт ажилладаг. Эдгээр булчингууд дараах үүрэг гүйцэтгэдэг.

• Гар хулгайлах: Гараа хажуу тийш шулуун өргөхөд дельтоид булчин үүнд тусалдаг.
• Гэмтлийн улмаас гарны хүч алдагдах үед туслах: Та мөрөндөө гэмтэл авсан гэж төсөөлөөд үз дээ, тухайлбал "эргэлдэгч булчингийн урагдал" гэх мэт. Тэгвэл дельтоид булчин нь хүч чадлын алдагдлыг тодорхой хэмжээгээр нөхөхөд тусалдаг.
• Гарыг урагш болон хойш хөдөлгөх: Эдгээр булчингууд нь гараа урагш хөдөлгөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь дээшээ (нугалах) болон арагш (сунгах) мэт юм.
• Мөрний үеийг тогтвортой байлгах: Эдгээр булчингууд нь гараа өргөх эсвэл хоёр гараараа хүндийг өргөх үед мөр мултрахаас сэргийлдэг.

Дельтоид булчин хэрхэн байрладаг вэ?

Дельтоид булчингууд нь мөрөн дээрх титэм шиг байдаг. Эдгээр нь мөрний үений урд, хажуу, ар талыг хамардаг. Эдгээр нь арьсны гадаргуутай ойрхон байрладаг "өнгөц" булчингууд юм .

Харааны хувьд дельтоид булчин нь урвуу гурвалжинтай төстэй . Энэ гурвалжны гурван тал нь шөрмөсөөр ясанд бэхлэгдсэн байдаг.

• Дельтоид булчингийн өргөн дээд хэсэг нь мөрний ирний дээд хэсэг (скапула) болон эгэмний ясны хажуу талд (эгэмний яс) бэхлэгддэг.
• Булчингийн доод, үзүүртэй хэсэг нь мөрнөөс тохой хүртэл үргэлжилдэг дээд гарын яс (humerus)-д бэхлэгддэг.

Дельтоид булчин хэрхэн үүсдэг вэ? Энэ нь ямар хэсгүүдээс бүрддэг вэ?

Дельтоид булчин нь гурван үндсэн хэсгээс буюу "толгой"-ноос бүрдэнэ.

1. Урд талын дельтоид булчингууд: Эдгээр нь урд хэсэгт байрладаг. Энэ бол таны гараа урагшлуулахад тусалдаг хэсэг юм. Эдгээр нь эгэмний ястай холбогдсон байдаг. Та тавиураас ямар нэгэн зүйл авахаар гараа сунгаж байгаа бөгөөд энэ нь урд талын дельтоид булчингууд ажиллаж байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ.

2. Хажуугийн дельтоид булчингууд: Эдгээр нь хажуу талд байрладаг. Эдгээр нь гараа хажуу тийш нь өргөж, дээш доош хөдөлгөхөд тусалдаг. Эдгээр нь далны ир (скапула) дээрх акромион гэж нэрлэгддэг жижиг ясны цухуйсан хэсэгт бэхлэгддэг. Эдгээр нь үсрэлт хийх гэх мэт дасгал хийх үед идэвхждэг булчингууд юм.

3. Арын дельтоид булчингууд: Эдгээр нь гарын ар талд байрладаг. Эдгээр нь гарыг арагш хөдөлгөхөд тусалдаг. Эдгээр нь мөрний ирний хавтгай гадаргуу (скапула)-д бэхлэгддэг. Эдгээр нь крикетийн бөмбөг шидэх эсвэл хаалга онгойлгох үед ажилладаг булчингууд юм.

Бусад булчингийн нэгэн адил дельтоид булчин нь уян хатан ширхэгүүдээс бүрддэг. Энэ нь булчинг уян хатан болгож, янз бүрийн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог. Араг ясны булчингууд нь ихэвчлэн улаан, цагаан өнгөтэй байдаг тул судалтай харагддаг.

Дельтоид булчинд ямар өвчин нөлөөлдөг вэ?

Харамсалтай нь эдгээр чухал булчингууд нь янз бүрийн асуудалтай тулгарч болно. Эдгээрийг үүсгэж болох зарим нөхцөл байдлыг энд оруулав.

• Наалдамхай капсулит: Энэ бол ихэнх хүмүүсийн мэддэг хөлдсөн мөрний өвчин юм. Мөрний үений эргэн тойрон дахь мембран зузаарч, чангардаг. Энэ нь мөрний өвдөлт, булчингийн хөшүүн байдал, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг.
• Суганы мэдрэлийн саажилт: Энэ эмгэг нь дельтоид булчинд мэдрэмтгий байдлыг өгдөг суганы мэдрэл гэмтсэн эсвэл шахагдсан тохиолдолд үүсч болно. Энэ нь мэс засал, осол аваарын дараа эсвэл удаан хугацаагаар таяг хэрэглэх үед тохиолдож болно. Энэ нь мөрөнд сулрал, мэдээгүйжүүлэлт үүсгэдэг.
• Бурсит: Энэ нь мөрөнд байрлах жижиг шингэнээр дүүрсэн уутны үрэвсэл юм. Энэ нь мөрийг хөдөлгөхөд хэцүү болгож, булчингийн өвдөлт үүсгэдэг.
• Дельтоид фиброз: Мөрөнд тасралтгүй тариа хийх нь булчинг хөшиж, эдгэрэлтийг саатуулдаг. Энэ нь дельтоид булчингийн өвдөлт, хүч чадал алдагдахад хүргэдэг.
• Эргүүлэгч ханцуйвчийн урагдал:Зарим хүнд хэлбэрийн эргэлдэгч булчингийн урагдал нь дельтоид булчинг гэмтээж эсвэл урагдахад хүргэдэг.
• Мөрний цохилтын хам шинж: Мөрний булчин эсвэл шөрмөс ясанд цохилт өгөх эмгэг. Энэ үрэлт нь үе мөчний өвдөлт, хавдар үүсгэдэг.
• Мөр салгах: Энэ нь эгэм болон мөрний яс (скапула)-ийн хоорондох холбоосууд урагдсанаас үүсдэг. Хүнд тохиолдолд мэс засал шаардлагатай байж болно.
• Булчингийн суналт ба хэт ачааллын гэмтэл: Эдгээр нь булчингийн ширхэгүүд хэт сунах үед тохиолдож болно. Эдгээр нь гэнэт тохиолдож болно, эсвэл та биеийн дээд хэсэгтээ ижил аргаар ажилласаар байх үед цаг хугацааны явцад аажмаар хөгжиж болно.
• Шөрмөсний үрэвсэл: Мөрний шөрмөсний үрэвсэл. Энэ нь дельтоид булчинд өвдөлт үүсгэж, мөрийг ашиглахад хүндрэл учруулж болзошгүй.

Дельтоид булчингийн гэмтэл хэр түгээмэл тохиолддог вэ? Хэнд илүү их тохиолдох магадлалтай вэ?

Мөрний булчингийн асуудал маш түгээмэл тохиолддог. Нэгэн судалгаагаар насанд хүрэгчдийн 18-26% нь амьдралынхаа аль нэг үед мөрний өвдөлтийг мэдэрдэг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч эргэлдэгч муруйлтын урагдал гэх мэт дельтоид булчинд нөлөөлдөг асуудлууд нь эргэлдэгч муруйлтын урагдал шиг түгээмэл биш юм.

Хэдийгээр хэн ч дельтоид булчинтай холбоотой асуудалтай тулгарч болох ч дээд булчинд ажилладаг тамирчид хамгийн их эрсдэлтэй байдаг . Жишээлбэл:

• Бейсболын бөмбөг шидэгчид
• Усанд сэлэгчид
• Теннисчид
• Хүндийн өргөгчид

Түүнчлэн, хэрэв та дараах тохиолдолд эрсдэл нэмэгдэж болзошгүй:

• Хэрэв та 40-60 насны хооронд бол.
• Хэрэв эмэгтэй хүн бол.
• Хэрэв та илүү цагаар ажиллахын тулд өөр ажил хийж байгаа бол (жишээлбэл, автомашины техникч, угсралтын хэлтэст ажилладаг хүмүүс).
• Хэрэв танд чихрийн шижин, титэм судасны өвчин, тархины судасны өвчин (жишээлбэл, цус харвалт), ревматоид артрит, эсвэл бамбай булчирхайн өвчин гэх мэт тодорхой эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол.

Дельтоид булчинд асуудал байгааг яаж мэдэх вэ? Шинж тэмдэг нь юу вэ?

Хэрэв дельтоид булчинд асуудал гарвал дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• Гараа нэг талаас нөгөө тал руу хөдөлгөхөд хэцүү байх, ялангуяа гараа өргөхөд хэцүү байх .
• Хавдар.
• Үе мөчний хөшүүн эсвэл тогтворгүй байдлын мэдрэмж.
• Мэдрэлгүй болох эсвэл жирвэгнэх мэдрэмж.
• Зүгээр л зогсож байх эсвэл ямар нэгэн хөдөлгөөн хийх үед өвдөлт мэдрэгддэг.
• Гэнэтийн булчингийн спазм.
• Жин өргөхөд бэрхшээлтэй.
• Сул тал.

Эмч эдгээр өвчнийг хэрхэн оношлодог вэ?

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр таны шинж тэмдгийн талаар асууж, биеийн үзлэг хийнэ. Танаас гараа урагш, хажуу тийш эсвэл арагшаа өргөхийг хүсэж магадгүй, магадгүй бага зэрэг эсэргүүцэлтэй тулгарвал. Хэрэв таны дельтоид булчин зөв ажиллаж байгаа бол эмч таныг өргөх үед булчингийн агшилтыг мэдрэх ёстой.

Гэсэн хэдий ч та гараа өргөж чадахгүй байх бүрт энэ нь таны дельтоид булчингийн асуудал биш юм . Таны гарын булчин сул байгаагийн өөр шалтгаан байж болно. Жишээлбэл:

• 'Кахекси' - Энэ нь өвчин эсвэл хоол тэжээлийн дутагдлын улмаас булчингийн их хэмжээний алдагдал гэсэн үг юм.
• Мэдрэлийн булчингийн эмгэг эсвэл булчингийн өвчин (миопати).
• Зарим вакцины гаж нөлөө.

Хэрэв таны эмч ямар нэгэн зүйл буруу байна гэж сэжиглэж байвал дүрс оношилгооны шинжилгээ захиалж болно. Хэрэв та яс хугарсан, үе мөч мултарсан эсвэл мөрний шөрмөс урагдсан гэж сэжиглэж байгаа бол рентген зураг, MRI, хэт авиан эсвэл компьютер томографийн шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй. Электромиографийн шинжилгээгээр таны булчин болон мэдрэл хэр сайн ажиллаж байгааг шалгаж болно.

Дельтоид булчингийн эмгэгийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Сайн мэдээ гэвэл дельтоид булчингийн олон асуудлыг мэс заслын бус аргаар эмчилж болно . Тусалж чадах зарим эмчилгээг энд оруулав.

• Мөсөн боолт эсвэл хүйтэн усаар угаалгаж хавдрыг багасгана.
• Өвчин намдаагч эсвэл булчин сулруулагч.
• Физик эмчилгээ .
• Мөрний хүч чадал, хөдөлгөөнийг сайжруулах дасгалууд.
• Мөрийг хөдөлгөөнгүй байлгахын тулд оосор эсвэл бусад тулгуур.
• Стероидын тарилга нь өвдөлт болон хавдрыг бууруулдаг.
• Булчингаа суллахын тулд бүлээн усанд дэвтээнэ.

Гэсэн хэдий ч гэмтэл нь хүнд, тухайлбал булчин урагдсан бол мэс засал шаардлагатай байж болно. Гэмтлийн шинж чанараас хамааран эмч тань нээлттэй мэс засал эсвэл дурангийн мөрний мэс засал хийхийг зөвлөж болно. Энэ нь камер ашиглан хийгддэг жижиг мэс засал юм.

Дельтоид булчингийн мэс засалд ямар нэгэн эрсдэл бий юу?

Бусад мэс заслын нэгэн адил мөрний мэс засал нь халдвар, цус алдалт, цусны бүлэгнэл, сорвижилт зэрэг эрсдэлтэй байдаг. Гэхдээ хамгийн чухал нь мөрний аливаа мэс засал нь таны дельта хэлбэрийн булчинд нөлөөлж болзошгүй . Энэ булчин нь мөрний ихэнх хэсгийг дайран өнгөрч, арьсанд ойрхон байрладаг тул мэс засалчид заримдаа эргэлдэгч ханцуйвчны засвар, шөрмөсний мэс засал хийхдээ энэ булчинг тайрах шаардлагатай болдог.

Дельтоид булчинд мэс заслын дараах болзошгүй хүндрэлүүд нь:

• Суганы мэдрэлийн гэмтэл. Энэ нь гарны хөдөлгөөнийг бууруулж болзошгүй.
• Цусны судасны гэмтэл. Энэ нь мөр болон гарын дээд хэсэгт шингэн хуримтлагдаж, хавдар (хаван) үүсгэдэг.
• Дельтоид булчин нь эгэмний яснаасаа салсан байдаг. Үүнийг дахин засахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай болдог.

Дельтоид булчинг хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Дельтоид булчингаа эрүүл байлгахын тулд та дараах зүйлсийг хийж болно.

• Спортоор хичээллэхдээ зохих аюулгүй байдлын журмыг дагаж мөрдөөрэй (жишээлбэл, бейсболын талбайн тоог хязгаарлах).
• Хэрэв таны мөрний булчингууд өвдвөл тэдэнд дахин ачаалал өгөх хэрэггүй.
• Гарныхаа дээд хэсэгт үргэлжлүүлэн ажилласны дараа мөрний булчингаа амраа.
• Аливаа дасгал хийхийн өмнө мөрний булчингаа сайн сунгаж, дулаацуулаарай.
• Боулинг тоглох, усанд сэлэх эсвэл мөрөө байнга ашиглах шаардлагатай аливаа үйл ажиллагаа хийхдээ зөв техник хэрэглээрэй.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв иймэрхүү зүйл тохиолдвол яаралтай эмчид хандаарай :

• Хэрэв та мөр эсвэл гараа хөдөлгөж чадахгүй бол.
• Хэрэв та мөр эсвэл гартаа ямар ч мэдрэмжгүй бол.
• Хэрэв та мөр эсвэл гарынхаа хаа нэгтээ хурц, гэнэтийн өвдөлт мэдэрвэл.

Дельтоид булчин нь таны гарыг хөдөлгөх, мөрийг тогтворжуулах, гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг маш чухал хэсэг гэдгийг санаарай.

Гэртээ авч явах мессеж

Тиймээс та одоо дельтоид булчингийн талаар сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна. Та энэ булчин бидний өдөр тутмын ажил болон спортод хэр чухал болохыг ойлгосон байх. Усанд сэлэгчид, боулингийн тамирчид, техникчид гэх мэт гараа байнга ажиллуулдаг хүмүүс энэ булчингийн гэмтэлд өртөх магадлал өндөр байдаг.

Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, дельтоид булчингийн ихэнх асуудлыг мэс заслын бус энгийн аргаар эмчилж болно . Хамгийн чухал зүйл бол шинж тэмдгүүд илэрмэгц анхаарлаа хандуулж, шаардлагатай бол эмчид хандах явдал юм. Эдгээр булчинг эрүүл байлгах энгийн аргуудыг дагах нь бас чухал юм. Мөрөө арчил!

Дельтоид булчин, мөр, мөрний өвдөлт, булчингийн эмгэг, дасгал хөдөлгөөн, мөрний эрүүл мэнд, дельтоид булчин