Жингээ хянахад тусалдаг Лептины дааврын талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.

Бид яагаад өлсөж, хоол идсэний дараа хэрхэн цатгалан мэдрэмж төрдөг, зарим хүмүүст жин нэмэхэд амархан байхад заримд нь жин хасахад хэцүү байдаг талаар та бодож үзсэн үү? Өнөөдөр бид энэ бүхэнтэй холбоотой бидний биед үүсдэг жижиг химийн элчийн талаар ярих болно. Үүнийг Лептин гэдэг. Тодруулбал, лептин бол бидний өөхний эсүүдээс (өөхний эд) ялгардаг даавар бөгөөд энэ нь бидний биеийн жинг удаан хугацаанд хадгалахад тусалдаг.

Лептин гэж юу вэ? Энгийнээр авч үзье.

Таны биеийн өөх тос Лептин хэмээх даавар ялгаруулдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэгэхээр Лептины гол үүрэг бол бидний өлсгөлөнг хянаж, хоол идсэний дараа "хангалттай, би цадсан" (цатгасан) мэдрэмжийг төрүүлэх явдал юм. Энэ нь бидний биеийн жинг хянадаг жижиг менежертэй адил юм.

Эрдэмтэд лептин дааврыг 1994 онд нээсэн. Энэ нь үүний талаар нээх зүйл их байгааг харуулж байна. Тэд лептиныг жингээ хянах, Альцгеймерийн өвчин, нөхөн үржихүйн эрүүл мэнд, үргүйдлийг эмчлэхэд ашиглаж болох эсэхийг аль хэдийн судалж байна.

"Аан... хэрэв лептин жинг хянадаг бол бид ч бас лептинийг хянаж чадахгүй гэж үү?" гэж та бодож магадгүй. Гэхдээ үнэндээ энэ дааврыг бидний хүссэн шиг хянах тийм ч амар биш юм.

Лептин бидний биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Лептины гол үүрэг бол бидний биеийн жинг тогтвортой байлгахад туслах явдал юм. Тодруулбал, энэ нь бидний идэж буй хоол хүнсний хэмжээ болон бие махбодь эрчим хүч зарцуулж буй арга замын хоорондын урт хугацааны тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь бидний биед эрчим хүч (илчлэг) хэрэггүй үед өлсөх мэдрэмж төрөхөөс сэргийлдэг.

Лептин нь голчлон гипоталамус дээр үйлчилдэг бөгөөд энэ нь бидний өлсгөлөн болон энергийн тэнцвэрийг хянадаг тархины хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч лептинд мэдрэмтгий рецепторууд бидний биеийн бусад хэсэгт бас байдаг.

Гэхдээ энд нэг зүйлийг ойлгох хэрэгтэй. Лептин бол нэг хоол идсэний дараа биднийг өлсгөдөг даавар биш юм. Үүний оронд энэ нь бидний идэж буй хоолны хэмжээг цаг хугацааны явцад өөрчлөх, энерги зарцуулалтыг хянах, жингээ хянах замаар жингээ хадгалахад тусалдаг.

Лептины нөлөө нь жин хасах гэж оролдож байх үед онцгой мэдрэгддэг. Үүнийг бодоод үз дээ, таны биеийн өөх тос багасах үед лептины түвшин бас буурдаг. Дараа нь тархинд "Өө, биед хангалттай хоол байхгүй байна, бид мацаг барьж байгаа юм шиг л байна" гэсэн дохио ирдэг. Ийм учраас заримдаа та маш их өлсөж, өөр хоол идэхийг хүсдэг. Дараа нь та хэт их идэхийг хүсдэг. Энэ нь жин хасахад бүр ч хэцүү болгодог.

Эрдэмтэд лептинийг судалсаар байна. Тэд лептин бидний биед дараах нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг:

• Бодисын солилцоо
• Дотоод шүүрлийн систем - өөрөөр хэлбэл бидний дааврын систем
• Дархлааны систем - Өвчин эмгэгээс хамгаалах систем

Лептины түвшинг хэрхэн хянадаг вэ?

Лептин нь бидний бие дэх цагаан өөхний эдээр үүсч, ялгардаг. Энэхүү цагаан өөхний эд нь бидний бие дэх өөхний гол төрөл юм. Энгийнээр хэлбэл энэ нь таны бие дэх өөхний хуримтлал юм.

Лептиныг өөхний эсүүд үүсгэдэг тул таны цусан дахь лептины хэмжээ нь таны бие дэх өөхний хэмжээтэй шууд холбоотой байдаг. Энэ нь хэрэв таны биеийн өөх тос бага байвал лептин бага байна гэсэн үг юм. Хэрэв таны биеийн өөх тос их байвал лептин их байна гэсэн үг. Энэ бол энгийн зүйл, тийм үү?

Хэрэв таны биеийн өөхний масс цаг хугацааны явцад нэмэгдвэл таны лептины түвшин нэмэгдэх болно. Харин эсрэгээрээ, хэрэв таны биеийн өөхний масс буурвал таны лептины түвшин буурна.

Лептины хэмжээ нэмэгдвэл юу болох вэ?

Таргалалттай хүмүүст лептины түвшин ихэвчлэн өндөр байдаг. Үүнийг гиперлептинеми гэж нэрлэдэг. Лептины түвшин тогтмол өндөр байх үед бидний тархи лептинд зөв хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байж магадгүй. Үүнийг лептины эсэргүүцэл гэж нэрлэдэг.

Гиперлептинемитэй холбоотой байж болох хэд хэдэн өөр нөхцөл байдал байдаг:

• Сэтгэл гутрал
• Хоол хүнсний донтолт
• Мэдрэлийн эсийн доройтлын эмгэгүүд
• Архины бус гаралтай элэгний өөхлөлтийн өвчин
• Рабсон-Менденхаллын хам шинж - Энэ бол маш ховор тохиолддог генетикийн өвчин юм.

Лептины эсэргүүцэл гэж юу вэ?

Хэрэв та лептины эсэргүүцэлтэй бол таны тархи лептинд хэвийн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Төсөөлөөд үз дээ, лептин тархи руу "Би хангалттай хоол идсэн, цадсан" гэсэн дохио илгээсээр байгаа ч тархи тоохгүй байгаа бололтой. Тиймээс та цадсан мэт санагдахгүй байна. Үүнээс болж та биедээ их хэмжээний өөх тос хуримтлагдсан ч гэсэн идсээр л байна.

Түүгээр ч зогсохгүй, лептин зөв ажиллахгүй байгаагаас болж тархи бие махбодь өлсөж байна, өлсөж байна гэж боддог. Дараа нь энерги хэмнэхийн тулд тархи бидний энергийн түвшинг бууруулж, мөн амарч байх үед хэрэглэдэг илчлэгийн хэмжээг бууруулдаг. Энгийнээр хэлбэл, бидний Суурийн бодисын солилцооны түвшин (БМР) буурдаг.

Тэгэхээр та харж байгаачлан, лептины эсэргүүцэл нь таныг байнга өлсгөдөг бөгөөд энэ нь таны BMR-ийг бууруулдаг. Эдгээр хоёр зүйл нийлэхэд жин нэмэгдэх нь бүр ч мууддаг.

Эрдэмтэд одоогоор лептины эсэргүүцлийг эмчлэх эмийг судалж байна.

Лептины эсэргүүцлийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Лептины эсэргүүцлийн гол шинж тэмдэг нь байнга хэт их өлсөх (гиперфаги) болон хэт их идэх явдал юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь биед их хэмжээний өөх тос хуримтлагдсан үед ч илэрдэг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдгийг үүсгэж болох бусад хүчин зүйл, нөхцөл байдал байдаг. Лептины эсэргүүцэл нь цорын ганц зүйл биш юм. Эрдэмтэд лептины талаар судалж байгаа тул ирээдүйд лептины эсэргүүцлийн илүү олон шинж тэмдэг илрэх боломжтой.

Лептины хэмжээ буурвал юу болох вэ?

Лептины дутагдал нь маш ховор тохиолддог өвчин юм. Үүнтэй холбоотой гол өвчин бол төрөлхийн лептины дутагдал юм. Энэ бол төрөх үед илэрдэг генетикийн өвчин юм. Энэ өвчтэй хүмүүс өөхний эдээс лептин үүсгэдэггүй.

Лептин дутагдахад бие махбодь биед өөх тос байхгүй гэж боддог. Энэ нь хяналтгүй, хэт их өлсгөлөн, идэх хүсэл төрүүлдэг. Ийм учраас төрөлхийн лептины дутагдалтай хүүхдүүд маш бага насандаа хүнд хэлбэрийн таргалалт (III зэрэглэлийн таргалалт) үүсгэдэг бөгөөд бэлгийн бойжилт хойшлогддог.

Энэ нөхцөл байдалтай холбоотой байж болох бусад өвчин:

• Дислипидеми - холестерин ба триглицерид зэрэг өөх тосны тэнцвэргүй байдал
• Элэгний өөхлөлтийн өвчин
• Бактерийн халдвар байнга гардаг
• Гиперинсулинеми - энэ нь хэт их инсулин үүсгэдэг гэсэн үг юм
• Гипогонадотропик гипогонадизм - өөрөөр хэлбэл бэлгийн дааврын түвшин бага байдаг

Лептины түвшинг шалгахын тулд ямар шинжилгээ хийдэг вэ?

Лептины түвшинг цусны шинжилгээгээр хэмжиж болно. Гэсэн хэдий ч эмч нар хүн бүрийн лептины түвшинг шинжилдэггүй. Тэд дараах тохиолдолд лептины шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна.

• Хэрэв таны бага насны хүүхэд III зэрэглэлийн таргалалттай бол .
• Хэрэв та таргалалттай, байнга өлсөж байвал.

Лептины хэвийн түвшин ямар байх ёстой вэ?

Лептины түвшин хэвийн үед дараах хэлбэлзэлтэй байж болно:

• Эмэгтэйчүүдэд: миллилитр тутамд 0.5-15.2 нанограмм (нг/мл)
• Эрэгтэйчүүдэд: миллилитр тутамд 0.5-12.5 нанограмм (нг/мл)

Гэхдээ эдгээр хэвийн хэмжээ нь өөр өөр лабораториудаар бага зэрэг ялгаатай байж болохыг санаарай. Тиймээс тайландаа хэвийн хэмжээг шалгах нь хамгийн сайн арга юм. Эсвэл эмчээсээ асуух нь хамгийн сайн арга юм.

Лептины түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Үнэнийг хэлэхэд өлсгөлөн болон хоолны дуршлыг бууруулахын тулд лептины түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд бид маш бага зүйл хийж чадна. Учир нь өмнө дурдсанчлан таны лептины түвшин таны бие дэх өөхний эдийн хэмжээтэй шууд холбоотой байдаг.

Нэгэн судалгаагаар бага унтдаг хүмүүст өлсгөлөнгийн даавар болох грелин өндөр, лептины дааврын түвшин бага байдаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс хангалттай, чанартай унтах нь таны дааврын түвшинг зохицуулахад тусалдаг.

Эрдэмтэд мөн лептин болон триглицерид гэж нэрлэгддэг өөх тосны нэг төрлийн бодисын хоорондын хамаарлыг судалж байна. Зарим судалгаагаар триглицеридийн өндөр түвшин нь лептиний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Гэхдээ энэ талаар өөр өөр санал бодол байсаар байна. Зарим эрдэмтэд триглицеридийг бууруулдаг хоолны дэглэм нь лептины түвшинг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг. Гэхдээ зарим нь санал нийлэхгүй байна.

Лептин ихтэй ямар хоол хүнс байдаг вэ?

Энэ бол олон хүн алдаа гаргадаг газар юм. Лептин бол бидний биед үүсдэг даавар болохоос С витамин эсвэл уураг зэрэг хоол хүнснээс авч болох шим тэжээл биш юм. Тиймээс лептин агуулсан хоол хүнс гэж байдаггүй.

Эцэст нь бидний санах ёстой хамгийн чухал зүйлсийн зарим нь

Лептин бол үнэндээ харьцангуй шинэ нээлт тул эрдэмтэд үүний талаар, ялангуяа таргалалт болон жин хасахад хэрхэн нөлөөлдөг талаар илүү ихийг судалж байна. Таны харж байгаагаар таны бие өөх тос алдах үед лептины түвшин буурч, таны бие "мацаг барьж" байгааг илтгэж, жин хасахад хэцүү болгодог.

Хэрэв та жингийнхээ талаар санаа зовж байгаа эсвэл жингээ хэрхэн эрүүл аргаар хасах талаар зөвлөгөө авах шаардлагатай бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм. Та мөн жин хасах хөтөлбөрийн талаар дотоод шүүрлийн эмчтэй ярилцаж болно.

Энэ бүхэн таныг эрүүл байхад туслахын тулд гэдгийг санаарай. Бие махбодоо анхаарах нь чухал.

Лептин , жин хянах, даавар, өлсгөлөн, таргалалт, өөх тос, бодисын солилцоо