Бидний толгой доторх супер хүч: Тархины тухай бүх зүйл! (Тархи)

Сайн байна уу! Сайн байна уу? Өнөөдөр бид бие махбод дахь хамгийн гайхалтай, чухал эрхтнүүдийн нэгний талаар ярилцах болно. Энэ бол бидний тархи . Энэ бол бидний бие дэх супер компьютер шиг юм. Бидний хийдэг, хэлдэг, боддог, мэдрэмж, дурсамж гээд бүх зүйл энэ бүхнийг хянадаг. Та одоо үүнийг тархиныхаа ачаар уншиж байна гэж бодоорой!

Тэгвэл энэ тархи гэж юу вэ? ("Тархи")

Энгийнээр хэлбэл, таны тархи бол маш нарийн төвөгтэй бөгөөд хүчирхэг эрхтэн юм. Таны таван мэдрэхүй (харах, сонсох, үнэрлэх, амтлах, хүрэх), сэтгэл хөдлөл (гуниг, аз жаргал, уур хилэн гэх мэт), бодол санаа, дурсамж, алхах байдал, ярих байдал, зан авир гэх мэтээр мэдэрдэг зүйлс... энэ бүхнийг тархи хянаж, зохицуулдаг.

Зөвхөн энэ ч биш, энэ нь таны анзаараагүй зүйлсийг ч хариуцдаг. Амьсгалаа бодоод үз дээ, биеийн температур, зүрхний цохилт чинь... Та эдгээр зүйлсийн талаар бодох шаардлагагүй. Эдгээр нь автоматаар болдог. Энэ бүхэн бидний тархинд хийгддэг. Үнэндээ таныг хэн бэ, бусдаас өөр, онцгой болгодог зүйл бол таны тархины эдгээр гайхалтай чадварууд юм.

Таны тархи олон өөр өөр боловч хоорондоо холбоотой хэсгүүдээс бүрддэг. Энэ систем нь мэдрэлийн эсүүд гэж нэрлэгддэг жижиг эсүүдийн хооронд мессеж илгээх замаар ажилладаг. Эдгээр мессежийг тархи ойлгож, бидний биед утга учир болгон хувиргаж, зөв ​​​​ажиллах боломжийг олгодог.

Таны тархи нугастай холбогдсон. Энэ хоёр нь нийлээд бидний төв мэдрэлийн системийг (ТМС) бүрдүүлдэг.

Тархины үндсэн үүрэг юу вэ?

Одоо бидний тархи хэр олон зүйл хийдэгийг хараарай. Энд гол зүйлсийн зарим нь байна:

• Бидний мэдэлгүй ч хийдэг зүйлсийг хянах: амьсгалах, зүрхний цохилт, унтах, биеийн температур гэх мэт.
• Гэнэтийн аюул тохиолдсон үед амьд үлдэхэд тусалдаг “тэмцэх эсвэл зугтах” эсвэл “стрессийн хариу үйлдэл”-ийг өдөөх.
• Бидний биеийн бусад эрхтнүүд зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд.
• Бидний дурсамж болон сэтгэл хөдлөлийг хянах.
• Бидний хөдөлгөөн (`Хөдөлгөөний үйл ажиллагаа`), биеийн тэнцвэр, нарийн хөдөлгөөний зохицуулалт.
• Таван мэдрэхүйн (хараа, сонсгол, үнэр, хүрэлцэх, амтлах) мэдрэмжийг боловсруулдаг.
• Хэл яриа, хэлийг ойлгох.
• Сэтгэн бодох, шийдвэр гаргах.

Энгийнээр хэлбэл, тархины ажил бол бидний төв мэдрэлийн системээр дамжин өнгөрдөг дохиог илгээх, хүлээн авах, боловсруулах явдал юм. Эдгээр дохио нь бидний таван мэдрэхүйн мэдээллийн мессеж юм. Тархи нь мөн өвдөлт, биеийн температур, зүрхний цохилт гэх мэт биеийн доторх дохиог хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ мэдээллийг тархи тайлбарлаж, бидний эргэн тойронд болж буй зүйлсэд утга учир өгдөг.

Бидний тархи хэзээ өсөлтөө зогсоодог вэ?

Бидний тархи төрсөн өдрөөс эхлээд бага нас хүртэл хамгийн их ургадаг гэдгийг та мэдэх үү? Гэсэн хэдий ч тархи бүрэн төлөвшихөд цаг хугацаа шаардагддаг. Энэ үйл явц нь та 20-иод насны дунд эсвэл сүүл үе хүртэл явагддаггүй.

Тархины хөгжиж, төлөвшдөг хамгийн сүүлийн хэсгүүдийн нэг бол урд талын бор гадаргын хэсэг юм. Энэ хэсэг нь танд шийдвэр гаргах, даалгавраа эрэмбэлэх, сэтгэл хөдлөлөө хянахад тусалдаг. Тиймээс энэ нь та бага байхдаа яаруу шийдвэр гаргах, сэтгэл хөдлөлөө хянахад бэрхшээлтэй байдаг нэг шалтгаан байж болох юм. Учир нь энэ хэсэг хараахан бүрэн "тогтсон" биш байна.

Тархины гол хэсгүүд юу вэ?

Бидний тархины гурван үндсэн хэсэг байдаг. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

1. Тархи (`Тархи`):

• Энэ бол тархины хамгийн том хэсэг. Энэ нь хулууны хамгийн том хэсэгтэй адил юм.
• Энэ бол таны таван мэдрэхүйгээс ирж буй мэдээллийг ойлгодог хүн юм.
• Түүнчлэн, бага тархи нь бидний оюун ухаанаараа хийдэг яриа, ой санамж, зан байдал, зан чанар, хөдөлгөөн, үндэслэл, шүүлт зэрэг үйлдлүүдийг хянадаг.
• Энэ нь зүүн ба баруун гэсэн хоёр хэсэгт хуваагддаг. Эдгээр хоёр тархи нь корпус каллосум гэж нэрлэгддэг мэдрэлийн ширхэгийн багцуудаас (цагаан бодисоос бүрддэг) бүрдсэн гүүрээр холбогддог.

2. Бага тархины хэсэг:

• Энэ нь тархины ар талд, тархины ишний эргэн тойронд байрладаг бөгөөд жижиг, хагас тойрог хэлбэртэй байдаг.
• Энэ нь таны тэнцвэр, биеийн байрлал, зохицуулалт, нарийн моторт чадварыг (жишээлбэл, товчлуур дарах эсвэл бичих) хадгалах үүрэгтэй. Үүнийг дугуй унах үед тэнцвэрээ хадгалахад тусалдаг гэж бодоорой.

3. Тархины иш:

• Энэ нь тархины ёроолд байрладаг бөгөөд тархины үлдсэн хэсгийг нугастай холбодог хоолой шиг юм.
• Энэ нь бидний биеийн олон автомат үйл ажиллагааг хянадаг. Эдгээр нь бидний ухамсартайгаар хийдэггүй зүйлс юм. Жишээлбэл, зүрхний цохилт, амьсгал, унтах, сэрэх мөчлөг, залгих гэх мэт зүйлс.

Гайхалтай биш гэж үү? Эдгээр гурван хэсэг нь бидний бүх биеийг хянахын тулд хамтдаа ажилладаг.

Тархи хэрхэн хамгаалагдсан бэ?

Бидний тархи бол маш үнэ цэнэтэй, эмзэг эрхтэн тул сайн хамгаалах шаардлагатай.

Таны тархи гавлын яс гэж нэрлэгддэг ясны бүтцээр хүрээлэгдсэн байдаг. Энэ бол таны гавлын ясны нэг хэсэг юм. Тархи нь тархи нугасны шингэн (ТАРШ) гэж нэрлэгддэг шингэн дотор хөвдөг. Гавлын яс болон ТАРШ нь хамтдаа тархийг гэмтлээс хамгаалдаг. Энэ нь дуулга шиг юм!

Зөвхөн энэ ч биш, тархи болон гавлын ясны хооронд тархины бүрхүүл гэж нэрлэгддэг гурван давхарга эдийн давхарга байдаг:

• Dura mater:Энэ бол хамгийн гаднах давхарга бөгөөд таны гавлыг бүрхдэг.
• Арахноид мембран: Энэ бол дунд давхарга бөгөөд тархийг бүхэлд нь бүрхсэн нимгэн эд юм.
• Пиа матер: Энэ бол хамгийн дотор давхарга бөгөөд тархины гадаргуу руу хөтөлдөг цусны судаснуудыг агуулдаг.

Таны тархинд 12 гавлын ясны мэдрэл байдаг. Мэдрэл нь цахилгаан импульс илгээх замаар тархи, эрхтэн, булчингийн хооронд мэдээлэл дамжуулдаг. Ингэснээр таны биеэс ирсэн мэдээлэл мэдрэлээр дамжин тархи руу, тархинаас ирсэн мессеж биеийн бусад хэсэгт дамждаг.

Тархины бусад чухал хэсгүүд

Гурван үндсэн хэсгээс гадна тархи нь тусгай үүрэг гүйцэтгэдэг маш чухал, жижиг хэсгүүдтэй байдаг. Тэдгээрийн цөөн хэдийг нь авч үзье.

• Амигдала: Энэ нь таны лимбик системийн нэг хэсэг юм. Энэ нь чацууны дэлбээнд байрладаг. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг, ялангуяа айдсыг хянахад тусалдаг.
• Суурийн зангилаа: Эдгээр нь таны хөдөлгөөнийг хянадаг тархины гүн дэх бүтэц юм.
• Гиппокамп: Энэ бол тархины бор гадаргын жижиг бүтэц юм. Энэ нь таны ой санамж болон суралцах үйл явцыг хариуцдаг. Шинэ зүйлсийг санахад маш чухал юм.
• Таламус: Тархины ишний дээр байрладаг энэ нь таны төв мэдрэлийн системийн "шилжүүлэгч самбар"-тай адил юм. Энэ нь биеийн бусад хэсгээс мэдрэхүйн мэдээллийг тархины бор гадар руу дамжуулдаг.
• Гипоталамус: Тархины доор байрлах гипоталамус нь даавар болон автономит үйл ажиллагааг (өлсгөлөн, цангах гэх мэт) хянадаг.
• Өнчин тархины булчирхай: Гипоталамусын доор байрлах өнчин тархины булчирхай нь дааврын үйлдвэрлэлийг хянадаг. Хэдийгээр маш жижиг боловч олон чухал үүргийг гүйцэтгэдэг.
• Нарийн булчирхай: Энэ булчирхай нь корпус каллосумын ард байрладаг бөгөөд таны нойр болон сэрлийн мөчлөгийг хянадаг.

Эдгээр бүх жижиг хэсгүүдийг угсрахдаа хичнээн төвөгтэй болохыг төсөөлөөд үз дээ!

Тархины дэлбээнүүд юу вэ?

Бид өмнө нь тархи нь хоёр хагас бөмбөрцөг (тал)-д хуваагддаг гэж ярилцсан. Тал бүр дээр дөрвөн дэлбээ (дэлбээ) байдаг. Тэдгээр нь тус бүр өөр өөр үүрэгтэй.

• Урд талын дэлбээ:
• Энэ нь таны тархины урд хэсэгт, духны ард байрладаг. Энэ бол хамгийн том дэлбээ юм.
• Энэ нь бидний сайн дурын хөдөлгөөн, нийгмийн ойлголт, сэтгэлгээ, суралцах зэрэг олон зүйлийг хянадаг. Мөн шийдвэр гаргах, төлөвлөх зэрэг зүйлсийг хариуцдаг.

• Дагзны дэлбээ:
• Энэ нь тархины ар талд байрладаг.
• Тархины энэ хэсэг нь таны нүднээс гарч буй харааны мэдээллийг (таны харж байгаа зүйл) боловсруулж, ойлгоход тусалдаг.

• Париетал дэлбээ:
• Тархины энэ хэсэг нь тархины дээд ба ар хэсэгт байрладаг бөгөөд тархины бусад хэсгээс ирж буй дохиог хүлээн авч, тайлбарлаж, хүрээлэн буй орчин болон биеийн төлөв байдлын талаар ойлголт өгдөг. Мөн энэ нь хүрэх, өвдөх, температур гэх мэт зүйлсийг мэдрэх үүрэгтэй.

• Түр зуурын дэлбээ:
• Таны тархины энэ хэсэг нь толгойны хоёр талд, чихний ойролцоо байрладаг бөгөөд дурсамжаа сэргээх, хэлийг ойлгох, сэтгэл хөдлөлөө тайлбарлахад тусалдаг. Мөн та сонссон зүйлээ боловсруулахад энэ хэсэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Бүлэг бүр хэрхэн тусгай ажил хийдгийг хараарай. Энэ бүхэн хамтдаа ажиллах нь биднийг "бидний" болгодог зүйл юм.

Тархинд байдаг "Саарал ба цагаан бодис" гэж юу вэ?

Та тархины 'саарал бодис' ба 'цагаан бодис'-ын талаар сонссон байх. Эдгээр нь тархины хоёр төрлийн эд юм. Тэдгээрийг өнгө, үүргээрээ нэрлэдэг.

• Саарал бодис:
• Энэ бол тархины гадна талын харанхуй хэсэг (мөн тархины бор гадаргын хэсэг гэж нэрлэдэг).
• Энэхүү саарал бодис нь булчингаа хянах, мэдрэхүйгээ ашиглах, юмс санах, сэтгэл хөдлөлөө мэдрэх, ярих гэх мэт өдөр тутмын ажлуудад тань тусалдаг.

• Цагаан бодис:
• Энэ нь саарал бодисын доор, цайвар өнгөтэй байдаг.
• Энэ нь таны төв мэдрэлийн системийн янз бүрийн хэсгүүдэд дохио илгээж, таныг зөв ажиллуулахад тусалдаг.

Энгийнээр хэлбэл, саарал бодис нь компьютер шиг бол цагаан бодис нь тухайн компьютерын кабель шиг юм. Нэг нь нөгөөгүйгээр ажиллах боломжгүй.

Бидний тархинд хэдэн эс байдаг вэ?

Хүний тархинд 86 тэрбум орчим мэдрэлийн эс ("нейрон") байдаг гэж ярьдаг! Түүнчлэн, "глиал эс" гэж нэрлэгддэг мэдрэлийн бус эсүүд ч мөн адил тоотой байдаг.

• Нейронууд: Эдгээр нь тархинд мэдээлэл дамжуулдаг утаснууд шиг цахилгаан болон химийн дохио илгээж, хүлээн авдаг эсүүд юм.
• Глиал эсүүд: Эдгээр нь тархийг хэвийн байлгах, миелин ( цагаан бодис дахь өөх тосны хамгаалалтын бодис) үүсгэх, тархийг тэжээлээр хангахад тусалдаг. Тэд мэдрэлийн эсүүдийн туслахууд шиг юм.

Гайхалтай тооны эсүүд, тийм үү?

Хүний тархи хэр жинтэй вэ?

Насанд хүрсэн хүний ​​тархи ойролцоогоор 3 фунт (1.4 килограмм) жинтэй байдаг. Бид төрөхдөө нэг фунт орчим жинтэй байдаг. Хүүхэд насандаа 2 фунт орчим болж өсдөг. Таны тархины жин таны хүйс болон биеийн хэмжээнээс хамааран бага зэрэг өөрчлөгдөж болно.

Тархинд ямар өвчин нөлөөлж болох вэ?

Таны мэдэж байгаагаар бидний тархи бидний хийдэг бараг бүх зүйлийг хариуцдаг. Тиймээс тархинд нөлөөлдөг өвчин маш түгээмэл байдаг. Эдгээр өвчин нь хүндийн болон хүндийн зэргээрээ харилцан адилгүй байж болно. Эдгээрийн заримыг нь энд оруулав.

• Альцгеймерийн өвчин ба зөнөгөрөл
• Амиотрофик хажуугийн склероз (ALS)
• Аутизмын спектрийн эмгэг (ASD)
• Тархины цус алдалт
• Тархины хавдар
• Тархи доргилт ( толгой цохиход үүсдэг эмгэг)
• Сэтгэл гутрал
• Эпилепси
• Олон склероз (`Олон склероз` - `MS`)
• Паркинсоны өвчин
• Тархины цус харвалт
• Тархины гэмтлийн (TBI)

Эдгээр өвчний зарим нь төрөх үед илэрдэг бол зарим нь амьдралын хожуу үед үүсдэг. Шинж тэмдгүүд нь харилцан адилгүй байдаг. Эдгээр нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, хөдөлгөөн, ой санамж, сэтгэхүй, яриа зэрэг олон чухал зүйлд нөлөөлж болно.

Хамгийн чухал зүйл бол тархинд чинь ер бусын эсвэл ер бусын зүйл анзаарсан бол яаралтай эмчид хандах явдал юм. Хэрэв та үүнийг эрт үед нь анзаарсан бол олон зүйлийг хянаж, эмчилж болно.

Бид тархиа хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Та бидний тархи ямар үнэ цэнэтэй, чухал эрхтэн болохыг ойлгож байгаа байх. Энэ нь биднийг унтаж байх үед ч гэсэн үргэлж ажиллаж байдаг! Та үүнийг уншиж байх үед таны тархи таны биеийн бусад бүх зүйлийг хариуцаж байгаа: та амьсгалж, нүд чинь анивчиж, магадгүй өлсөж байгаагаа сануулж байгаа байх!

Тиймээс бидний бүхэл бүтэн бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд байнга ажилладаг энэхүү тархийг эрүүл байлгах нь маш чухал юм. Үүний тулд та дараах хэдэн зүйлийг хийж болно.

• Найз нөхөдтэйгөө уулзаж, нийгэмших: Хүмүүстэй ярилцаж, инээх нь тархины сайн өдөөлт юм.
• Таавар тааж, тархиа дасгалжуул: Кроссворд, Судоку, шинэ зүйл сурах зэрэг зүйлс нь тархины эсүүдийг идэвхтэй байлгахад тусалдаг.
• Стрессийг бууруулахын тулд бясалгал хий: Хэт их стресс тархинд сайн биш. Бясалгал, амьсгалын дасгал гэх мэт зүйлсээр оюун ухаанаа тайвшруул.
• Тэжээллэг хоол хүнс идээрэй: Хүнсний ногоо, жимс, загас, самар зэрэг тархинд эрүүл хоол хүнс идээрэй.
• Тогтмол дасгал хийх: Биеийн тамирын дасгал нь тархины цусны урсгалыг сайжруулдаг.
• Хангалттай унтаж амраарай: Унтах үед тархи өөрийгөө сэргээж, дурсамжаа хадгалдаг. Тиймээс сайн унтаж амрах нь чухал юм.

Эцэст нь юу санах хэрэгтэй вэ! (Гэртээ авч явах мессеж)

Бидний тархи бол үнэхээр гайхалтай зүйл. Энэ бол биднийг хэн бэ гэдгийг тодорхойлдог зүйл юм. Энэ нь бидний хийж буй бодол санаа, мэдрэмж, үйлдэл бүрийг хянадаг.

Хэрэв та тархины эрүүл мэндийнхээ талаар санаа зовж байгаа эсвэл тархитай холбоотой өвчний шинж тэмдэг илэрч байгаа гэж бодож байвал (жишээлбэл, байнга толгой эргэх, ой санамж муудах, ярихад хэцүү байх) эмчид хандана уу.Санаа зоволтгүй, хэрэв та тэдгээрийг эрт үед нь таньвал олон зүйлийг эмчлэх арга байдаг.

Тархиа сайн арчилж тордоорой! Энэ бол таны хамгийн үнэ цэнэтэй хөрөнгө юм.

Тархи , төв мэдрэлийн систем, тархины үйл ажиллагаа, бага тархи, бага тархи, тархины үүдэл, мэдрэлийн эсүүд, тархины эрүүл мэнд