Цусны даралтыг хэрхэн зөв хэмжих вэ? (Цусны даралтыг хэмжих) Ярилцъя!

Сайн байна уу? Өнөөдөр бид олон хүний ​​хувьд чухал зүйлийн талаар ярилцах болно. Энэ бол цусны даралт буюу бидний нэрлэснээр цусны даралтыг хэмжих явдал юм. Энэ нь маш энгийн зүйл боловч бидний эрүүл мэндийн талаар маш их зүйлийг хэлж өгдөг шинжилгээ юм. Энэ нь ихэвчлэн ямар нэгэн гол шинж тэмдэг илрэхгүйгээр нэмэгдэж болох тул үүнийг зөв хэмжиж, мэдэх нь маш чухал юм. Үүнийг яг яаж хийх, юу мэдэх хэрэгтэйг харцгаая.

Би цусны даралтыг хэзээ хэмжих ёстой вэ?

Үнэндээ та цусны даралтыг өдөр бүр хэмжиж болно. Гэхдээ хэрэв та хэмждэг бол өдөр бүр нэг цагт хэмжих нь хамгийн сайн арга юм. Жишээлбэл, та үүнийг өглөө бүр нэг цагт болон/эсвэл орой бүр нэг цагт хэмжиж болно.

Мөн та цусны даралтаа бууруулах шинэ эм ууж эхэлсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмийг ууж эхэлснээс хойш хоёр долоо хоногийн дараа хэдэн өдөр дараалан цусны даралтаа шалгаж, эм зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаж болно.

Түүнчлэн, эмчид үзүүлэхээсээ өмнө долоо хоногийн турш цусны даралтаа хэмжиж, тэмдэглэх нь маш хэрэгтэй байдаг. Тэгвэл эмч таны гэртээ хэвийн цусны даралт хэд байгааг мэдэж болно. Та мэдэх үү? Зарим хүмүүс "Цагаан цувны хам шинж" гэж нэрлэгддэг өвчинтэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл, та эмчид очиход эмнэлэгт бага зэрэг сандарч эсвэл түгшүүртэй байгаагаас болж цусны даралт тань арай өндөр байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ та гэртээ үзэхэд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Нөгөөтэйгүүр, зарим хүмүүс гэртээ цусны даралт өндөр байж магадгүй юм. Тийм ч учраас эмч таны гэртээ авсан үзүүлэлтийг шалгадаг.

Таны эмч дараах тохиолдолд таны цусны даралтыг ихэвчлэн шалгана.

• Эмнэлэгт эмчилгээ хийлгэж байхдаа цусны даралтаа хянаж байгаарай.
• Цусны даралт өндөр эсвэл бага байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Танд бичиж өгсөн эм зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Зүрх судасны өвчин тусах эрсдэл хэр өндөр байгааг олж мэдээрэй.
• Зарим эмчилгээ танд эрсдэлтэй эсэхийг шийдээрэй.
• Тодорхой ажил хийж чадах эсэхээ эсвэл спортоор хичээллэж чадах эсэхээ шийдээрэй.

Энэ даралт хэмжих төхөөрөмж хэрхэн ажилладаг вэ?

Та гартаа зүүдэг боолтыг харсан байх. Бид үүнийг "бугуйвч" гэж нэрлэдэг. Үүнийг машин дээрх жижиг хэмжигч ("даралт хэмжигч")-тэй холбодог. Тиймээс энэ боолтыг гартаа чангалахад гарны тухайн хэсэгт цусны урсгал хэсэг хугацаанд зогсдог. Дараа нь боолтыг суллахад цус дахин урсаж эхэлдэг. Тэр үед машин таны артериудаар (биеийн эд, эрхтэнд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг зөөдөг цусны судасны нэг төрөл) түлхэж буй цусны хэмжээг, өөрөөр хэлбэл хамгийн бага ба хамгийн их даралтыг хэмждэг. Энгийн, тийм үү?

Цусны даралтыг зөв хэмжихийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Гэртээ цусны даралтыг хэмжихдээ хамгийн зөв үр дүнд хүрэхийн тулд дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

• Та цусны даралтаа хэмжихээс дор хаяж 30 минутын өмнө тамхи татах, хооллох, дасгал хийх, кофе уухаа болих хэрэгтэй. Та юу мэдэх вэ? Эдгээр зүйлс таны цусны даралтыг түр зуур өөрчилж болох бөгөөд заалт нь үнэн зөв биш байж магадгүй юм.
• Давсагаа хоослохын тулд бие засах газар оч. Давсаг дүүрэх нь даралтад нөлөөлж болно.
• Цусны даралтаа хэмжихийн тулд сандал дээр (буйдан тийм ч сайн биш) дор хаяж таван минут тухтай суу.
• Хөлөө зөрүүлэлгүй, цэх сууж, хоёр хөлөө шалан дээр тэгш тавь.
• Цусны даралтаа хэмжиж буй гараа ширээн дээр тавиад, зүрхний түвшинд байлгаж, гараа сайтар суллаарай.
• Гартаа тохирсон хэмжээтэй бугуйвч ашиглаарай. Ихэнх хүмүүсийн хувьд том хэмжээтэй том бугуйвч тохиромжтой. Жижиг бугуйвч ашиглах нь буруу заалт өгч болзошгүй.
• Цусны даралт хэмжигчийг гарын дээд хэсэгт (тохойноос дээш) ороо. Та зүүн эсвэл баруун гараа ашиглаж болно.
• Гар чинь ханцуйвч болон арьсныхаа хооронд хавчуулагдсан эсэхийг шалгаарай. Ханцуйвч нь шууд арьсан дээрээ байх ёстой. Богино ханцуйтай цамц өмсөх нь хамгийн сайн арга юм. Ингэснээр та гараа дээш өргөх шаардлагагүй болно.

Хэрэв та энэ бүхнийг зөв хийж, даралтыг шалгавал таны авах уншилт ихэвчлэн үнэн зөв байх болно гэж төсөөлөөд үз дээ.

Гэртээ автомат аппаратаар цусны даралтыг хэрхэн хэмжих вэ

Цусны даралтаа хэмжихдээ тайван, чимээгүй байх хэрэгтэй. Утсан дээрээ ярих, видео үзэх хэрэггүй.

Хэрэв танд автомат цусны даралт хэмжигч байгаа бол дараах алхмуудыг дагана уу.

• Машин дээрх товчлуурыг дарж, ханцуйвчийг хийлээд чангална уу.
• Ханцуйвч автоматаар гадагшилж, хэмжилтийг авах хүртэл та зүгээр л хэсэг хүлээх хэрэгтэй. Ингээд л боллоо!

Цусны даралтаа нэг удаа хэмжсэний дараа нэг эсвэл хоёр минут хүлээгээд дахин хэмжилт хийж болно. Ингэснээр та илүү нарийвчлалтай мэдээлэл авах боломжтой.

Эмч цусны даралтыг хэрхэн шалгадаг вэ?

Заримдаа эмч нар цусны даралтыг чагнуур болон даралт хэмжигч ашиглан гараар хэмждэг. Тэд үүнийг ингэж хийдэг:

• Гарыг чинь ороосон ханцуйвчийг хийлж, чангална.
• Дараа нь ханцуйвчийг аажмаар суллах үед чагнуураар гарын гол артери (мөрний артери)-ийн судасны цохилтыг сонсоно.
• Тэд цусны хөдөлгөөний чимээг сонсоод хэмжилт хийдэг.
• Би ханцуйвчийг арай илүү суллаж байна.
• Би даралтыг дахин шалгаж байна.

Гэхдээ одоо ихэнх эмч нар цусны даралтыг автомат төхөөрөмжөөр хэмждэг болсон.

Даралтыг хэмжсэний дараа ямар нэгэн эрсдэл байна уу?

Даралтыг хэмжсэний дараа та (эсвэл эмч) ханцуйвчийг авна. Энэ шинжилгээнээс ямар нэгэн гаж нөлөө илрэхгүй. Та хэвийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж болно.

Даралтын хэмжүүр таны гарыг чангалах үед та бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрж магадгүй. Гэхдээ энэ шинжилгээ ердөө нэг минут орчим хугацаа шаардагдах бөгөөд таны гар бүр ч богино хугацаанд шахагдсан тул энэ нь тийм ч том асуудал биш юм.

Даралтын хэмжилт гэж юу гэсэн үг вэ? Та үүнийг хэрхэн ойлгож байна вэ?

Та цусны даралтаа хэмжсэн даруйдаа үр дүнг нь харах боломжтой. Та хоёр тоо хүлээн авах болно:

• Дээд тоо, эхний тоо, эсвэл 'Систолын' даралт: Энэ нь таны зүрх цохилох үед, өөрөөр хэлбэл цус шахах үед артерийн доторх даралтыг хэлнэ.
• Доод тоо, хоёр дахь тоо, эсвэл 'Диастолын' даралт: Энэ нь таны зүрх дараагийн цохилтод бэлдэхийн тулд бага зэрэг тайвширсан үед артерийн доторх даралтыг хэлнэ.

Эдгээр хоёр тоог ихэвчлэн голд нь зураас тавьж бичдэг, жишээ нь: 120/80. Үүнийг мөнгөн усны миллиметрээр (мм м.у.б) хэмждэг.

Цусны даралтын үзүүлэлтүүд бага, хэвийн эсвэл өндөр байж болно.

• Хэвийн: 120/80 мм м.у.б буюу түүнээс бага.
• Бага зэрэг өндөр: Дээд утга нь 120-129 хооронд, доод утга нь 80 мм м.у.б буюу түүнээс бага байна.
• Цусны даралт ихсэлт - 1-р шатны цусны даралт ихсэлт: Систолын үзүүлэлт 130-139 мм м.у.б эсвэл диастолын үзүүлэлт 80-89 мм м.у.б. хооронд байна.
• 2-р шатны цусны даралт ихсэлт: Дээд үзүүлэлт 140 мм м.у.б ба түүнээс дээш / Доод үзүүлэлт 90 мм м.у.б ба түүнээс дээш. (Эдгээрийн аль нэг нь байсан ч та энэ үе шатанд орно.)
• Гипертензийн хямрал: Дээд тоо нь 180 мм м.у.б-ээс их, доод тоо нь 120 мм м.у.б-ээс их байна. Энэ бол яаралтай тусламж!

Гэхдээ нэг зүйлийг анхаарах хэрэгтэй. Янз бүрийн насны хүмүүс болон тодорхой өвчтэй хүмүүс (жишээлбэл, саяхан цус харвалтанд орсон хүн) насанд хүрэгчдийн дундаж түвшингээс өөр хувийн цусны даралтын зорилттой байж болно. Таны хувийн цусны даралтын зорилтууд яг юу болохыг мэдэхийн тулд цусны даралтыг хянаж буй эмчтэй (ерөнхий эмч, зүрх судасны эмч, нефрологич гэх мэт) ярилцах нь чухал юм.

Хэрэв заалт хэвийн бус байвал яах вэ? Дараа нь юу хийх вэ?

Цусны даралт өндөр байна гэдэг нь таны цусны даралт өндөр байна гэсэн үг биш. Санаа зовох хэрэггүй!

Таны цусны даралт өндөр байгаа эсэхийг нарийн тодорхойлохын тулд эмч хоёр өөр өдөрт хоёр ба түүнээс дээш удаа хэмжилт хийх шаардлагатай. Тэд мөн цаг хугацааны явцад цуглуулсан их хэмжээний өгөгдлийг ашиглах болно.

Хэрэв таны эмч таны цусны даралт өндөр байгааг батлавал танд эм бичиж өгөх болно. Цусны даралт ихсэлтийг эмчлэх олон төрлийн эм байдаг. Таны эмч таны өвчний түүхийг хянаж, танд тохирох эмийг сонгох болно. Зарим хүмүүс цусны даралтаа хянахын тулд хоёр эсвэл гурван эм уух шаардлагатай болж магадгүй юм.

Эм уухаас гадна, магадгүй эмгүйгээр ч гэсэн бид амьдралын хэв маягаа бага зэрэг өөрчлөх хэрэгтэй. Дараах зүйлсийг анхаарч үзээрэй.

• Таны эрүүл жинг хадгалах.
• Долоо хоногт дор хаяж 150 минут дасгал хийх.
• Хоол хүнснээс өдөрт хэрэглэж буй давсны хэмжээг 1500 миллиграммаас бага болгох.
• Бүхэл үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо их хэмжээгээр идэх, ханасан өөх тосны хэрэглээг багасгах.
• Тамхины бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзах.
• Өдөрт нэг эсвэл хоёр хундага архины хэрэглээгээ хязгаарлаарай. (Хэдий чинээ бага ууна, төдий чинээ сайн!)

Та хэзээ эмчид үзүүлэх шаардлагатай вэ?

Хэрэв таны цусны даралт өндөр байвал хэсэг хүлээгээд дахин шалгана уу. Хэрэв үзүүлэлт өндөр хэвээр байвал эмчдээ мэдэгдэхээ мартуузай. Хэрэв таны үзүүлэлтүүд "Гипертензийн хямрал"-ын түвшинд байвал эмчдээ яаралтай хандаарай.

Хэрэв таны цусны даралт "гипертензийн хямрал"-ын түвшинд байгаа бөгөөд танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай тусламж аваарай.

• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх
• Цээжний өвдөлт
• Нурууны өвдөлт
• Харааны өөрчлөлт
• Ярихад бэрхшээлтэй
• Мэдрэлгүй байдал
• Толгой өвдөх

Түүнчлэн, хэрэв таны цусны даралт маш бага (цусны даралт бага) байвал энэ нь мөн эмнэлгийн зөвлөгөө шаардлагатай нөхцөл юм. Цусны даралт бага байх зарим шинж тэмдгүүд нь:

• Маш их ядарсан мэдрэмж төрж байна
• Толгой эргэх
• Толгой эргэх байдал
• Синкоп (ухаан алдах)

Тиймээс санах ёстой хамгийн сүүлийн зүйлс бол

Цусны даралтаа хэмжих нь эмчид таны эрүүл мэндийг үнэлэхэд туслах маш хэрэгтэй хэрэгсэл юм. Гэртээ цусны даралтаа хэрхэн хэмжихээ мэдэх нь хүссэн үедээ шалгах эрх чөлөөг танд олгоно.

Хэрэв таны цусны даралтын үзүүлэлт хэвийн хэмжээнд байвал энэ нь танд сэтгэлийн амар амгаланг өгөх болно. Энэ нь танд шинж тэмдэггүй байж болох цусны даралт ихсэлтийг эмчлэх шаардлагатай байж магадгүй гэсэн дохио өгч болно. Хэрэв танд нэг удаагийн даралт ихсэлт гарсан бол сандрах хэрэггүй. Таны цусны даралт өндөр байгаа эсэхийг тодорхойлоход үүнээс илүү ихийг шаардагдана. Тиймээс энэ талаар эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж, шаардлагатай зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Тэгвэл та эрүүл байж чадна!

Цусны даралт, цусны даралт, даралтыг хэмжих, цусны өндөр даралт, систолын, диастолын, зүрхний өвчин