Та бас астматай юу? Тамхи татах нь астмад ямар ноцтой нөлөө үзүүлдэгийг анхаарцгаая!

Хэрэв та астматай бол уушги чинь маш мэдрэмтгий бөгөөд аливаа зүйлд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгийг та аль хэдийн мэддэг байх. Хүрдэггүй зүйлтэйгээ (бид эдгээрийг "өдөөгч" гэж нэрлэдэг) харьцах үед амьсгаадах, ханиалгах, амьсгалахад хүндрэлтэй болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Эдгээр зүйлс заримдаа маш их ядаргаатай байж болно, тийм үү?

Тамхи татах болон астма хоёрын хооронд ямар холбоо хамааралтай вэ?

Астматай хүний ​​хувьд хамгийн хэцүү, өөрөөр хэлбэл астма өвчнийг улам дордуулдаг хамгийн муу зүйл бол тамхи гэдгийг та үнэхээр мэдэх үү? Энэ нь зөвхөн тамхи, навчин тамхи төдийгүй, гаанс, тэр ч байтугай өнөө үед залуу хүмүүсийн дунд түгээмэл болсон "(цацраг тамхи)" юм. Ямар ч төрлийн тамхи астматай хүнд маш хортой. Бусад хүмүүс тамхи татах үед гарч буй утаа, өөрөөр хэлбэл "(давхар тамхи)" нь таны ханиалгах, амьсгалахад хүндрэл учруулах магадлал өндөр байдаг. Хэрэв хэн нэгэн таныг автобусанд явж байхад тамхи татвал та ч бас тэр утааг амьсгалах болно гэж төсөөлөөд үз дээ, тийм үү? Энэ нь танд ингэж нөлөөлдөг.

Амьсгалын замын мэргэжилтэн доктор Рэйчел Талиерсиогийн хэлснээр тамхи татах нь астма өвчнийг хурцатгах гол шалтгаан болдог. Тиймээс тэрээр бид энэ утаанаас хэрхэн өөрийгөө хамгаалах талаар тайлбарлаж байна.

Астматай үедээ тамхи татвал юу болох вэ?

Өдөрт нэг эсвэл хоёр тамхи татсан ч гэсэн тэр утааг амьсгалахад түүнд агуулагдах хортой бодисууд амьсгалын замын эмзэг, чийглэг мембранд хуримтлагддаг гээд төсөөлөөд үз дээ. Тиймээс хэрэв та астматай бөгөөд тамхи татсаар байвал уушги тань байнга их даралттай байдаг. Өөрөөр хэлбэл, таны уушги байнга "ууртай" байдаг. Энэ нь та астмагийн шинж тэмдгийг илүү олон удаа мэдэрч магадгүй гэсэн үг юм. Тамхи татдаггүй астматай хүнээс илүү та астмагийн дайралтад өртөх магадлал өндөр байдаг.

" Та тамхи татах эсвэл вейп хэрэглэх нь хэр бага байсан ч энэ нь танд болон таны уушгинд маш хортой " гэж доктор Таллиерсио цааш нь онцоллоо.

Тамхи татах нь астма өвчнийг байнга хурцатгах гол шалтгаанаас гадна дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

• Цэрний ялгаралт нэмэгдэх: Энэ нь амьсгалын замд хортой бодис хуримтлагдаж, амьсгалахад хүндрэл учруулдаг. Энэ нь ханиалгахад хүргэдэг зүйл юм.
• Энэ нь таны амьсгалын замыг гэмтээдэг: Зэв нь нарийн хоолойн системийг зэврүүлдэг шиг утаа нь таны амьсгалын замыг гэмтээдэг.
• Уушгины хорт хавдар болон бусад уушгины өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг: Энэ бол хүн бүр мэддэг зүйл. Гэхдээ астматай хүний ​​хувьд энэ эрсдэл бүр ч өндөр байдаг.

Дам тамхидалт нь астма өвчний үед үзүүлэх нөлөө

Та тамхи татдаггүй байсан ч бусад хүмүүсийн амьсгалдаг утаа болох дам тамхидалт нь астма өвчнийг өдөөж болно. Тамхины утаанд 7000 гаруй химийн бодис агуулагддаг. Энэ бол гайхалтай тоо, тийм үү? Тэдгээрийн 69 нь хорт хавдар үүсгэдэг нь мэдэгдэж байна.

Гайхалтай нь тавилга, хувцас дээрх утааны үлдэгдэл (бид үүнийг "гуравдагч утаа" гэж нэрлэдэг) нь астма өвчний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж, насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд амьсгалын замын өвчин үүсгэдэг. Энэ нь хэн нэгэн өрөөнд тамхи татсаны дараа ч гэсэн тамхины хортой бодис тухайн өрөөнд үлдсээр байж болно гэсэн үг юм.

" Энэ нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд үнэн байдаг, учир нь тэдний уушги жижиг хэвээр байгаа бөгөөд хөгжиж байна " гэж доктор Таллиерсио хэлэв. "Бага насны хүүхдүүд дам тамхидалтанд өртөх үед астма өвчний шинж тэмдэг илрэх магадлал өндөр байдаг. Түүнчлэн, жирэмсэн үедээ ээж нь тамхи татдаг байсан хүүхдүүд астма тусах магадлал арав дахин их байдаг. "

Бодоод үз дээ, заримдаа бид хүүхдүүдээ мэдэлгүйгээр ийм аюулд өртүүлдэг, тийм үү? Хэрэв гэрт хэн нэгэн тамхи татдаг бол энэ нь хүүхдүүдэд хэр хор хөнөөлтэй болохыг бид ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь тэдний амьсгалыг боомилохтой адил юм.

Тамхи татахаа больвол астма маань эдгэрэх үү?

Одоо та "За, хэрэв би тамхинаас гарвал астма маань бүрэн эдгэрэх үү?" гэж бодож байж магадгүй. Үнэндээ тамхинаас гарснаар астма бүрэн эдгэрэхгүй. Учир нь астма нь ихэвчлэн архаг өвчин бөгөөд энэ нь үргэлжилж буй зүйл юм. Гэхдээ таны шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц буурч болно. Энэ бол том асуудал, тийм үү?

Америкийн Уушгины Холбооны мэдээлснээр та тамхинаас гарахдаа:

• Амьсгалын замын үрэвсэл буурна.
• Уушгины үрэвсэл буурдаг.
• Уушгины цаашдын гэмтэл болон бусад уушгины өвчин үүсэх эрсдэл буурдаг.
• Хамгийн чухал нь астма өвчний дайралтын давтамж эрс буурах болно.

"Та тамхинаас гарахад хамрын дайвар хөндий болон уушги чинь эдгэрч эхэлдэг. Та илүү хялбар амьсгалж, ханиалга тань багасч, бүр бүрмөсөн арилах болно" гэж доктор Таллиерсио мэдээлэв. "Астма нь архаг өвчин байж болох тул астма өвчний ерөнхий хяналт болон ууж буй эмүүдийнхээ талаар ярилцахын тулд эрүүл мэндийн багтайгаа тогтмол үзлэгт хамрагдах нь чухал юм."

Астма өвчнийг намдаахын тулд тамхинаас хэрхэн гарах вэ?

Тамхинаас гарах нь амаргүй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Энэ бол зуршил тул нэг дор бүгдийг нь хаяхад хэцүү. Тиймээс, хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол тусламж хүсэхээс хэзээ ч бүү ич. Таны өрхийн эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч танд шаардлагатай нөөцийг өгч чадна. Жишээлбэл, бохь эсвэл наалт зэрэг никотин орлуулах тусламж (NREs) нь таныг энэ зуршлаас аажмаар гарахад тусална.

Тамхинаас гарахаар шийдсэнийхээ дараа өөрийн таньдаг, итгэдэг хүмүүстээ шийдвэрийнхээ талаар хэлээрэй. Тэд таны хүчин чармайлтыг дэмжиж, саад болж болзошгүй зүйлсээс таныг хол байлгаж чадна. "Хэрэв таны эхнэр/нөхөр эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүд тамхи татдаг бол тэдэнд тамхины аюулын талаар мэдэгдэж, тэднийг ч бас тамхинаас гарахад нь урамшуул" гэж доктор Тальярицио зөвлөж байна. Гэрийн орчин бас маш чухал. Ганцаараа хийхээс илүү хамтдаа ажиллахад амжилтанд хүрэх магадлал өндөр.

Та астма өвчнийг сайжруулж, тамхинаас бүрэн гарахын тулд дараах зүйлсийг хийж болно:

• Тамхи, электрон тамхи, шүүлтүүр, асаагуур, үнсний сав зэрэг бүх зүйлээсээ сал. Эдгээрийг нүдэнд харагдахуйц байлгах нь таныг дахин эхлэхийг хүсэхэд хүргэж болзошгүй.
• Тамхинаас гарахад туслах дэмжлэг үзүүлэх бүлэг эсвэл ангид нэгдээрэй. Тамхинаас гарахыг оролдож буй хүмүүстэй ярилцах нь урам зориг өгөх маш сайн эх сурвалж юм.
• Тамхи татахыг хүсэхэд хүргэдэг нөхцөл байдлаас зайлсхий. Жишээлбэл, зарим хүмүүс найзуудтайгаа эсвэл цай ууж байхдаа тамхи татахыг хүсдэг. Ийм нөхцөл байдлыг тодорхойлж, тэднээс хол бай. Үүний оронд өөр зүйл хийх дадлага хий.
• Сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндээ сайжруул. Заримдаа стресс нь тамхи татахад хүргэдэг. Тиймээс тайвшрах арга замыг ол.
• Анхаарал төвлөрөл болон гүнзгий амьсгалын техникийг дадлагажуул. Энэ нь таны оюун ухааныг тайвшруулж, тамхи татах хүслийг хянахад тусална.
• Идэвхтэй байгаарай. Дасгал хийх, алхах зэрэг зүйлс нь таны бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайн. Эдгээр нь мөн уушгины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол

Эрүүл мэнддээ эерэг өөрчлөлт хийхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Хэрэв таны астма өвчний шинж тэмдэг өдөр тутмын амьдралыг тань хүндрүүлж байвал тамхинаас гарах нь уушгины ачааллыг хөнгөвчилж, амьсгалахад тань тусална.

Хэрэв та энэ аяллыг ганцаараа туулахад хэцүү гэж бодож байвал эмчид хандах нь хамгийн сайн арга гэдгийг бүү мартаарай. Тэд шинжлэх ухааны аргуудын дагуу энэ зуршлаасаа салахад тань туслах болно. Таны уушги танд талархах болно!

Тамхи татах, астма, амьсгалын замын өвчин, уушги, эрүүл мэнд, тамхи татахаа болих