Чихрийн шижин бол өнөөгийн нийгэмд олон хүний яриад байгаа түгээмэл өвчин бөгөөд зарим нь үүнээс бага зэрэг айдаг. Та үүнийг гэртээ, хамаатан садан, найз нөхдийнхөө дунд их ярьж байхыг сонссон байх. Тиймээс өнөөдөр хамгийн түгээмэл чихрийн шижин болох "2-р хэлбэрийн чихрийн шижин"-ийн талаар ярилцъя. Хэрэв үүнийг зөв зохицуулж чадвал айх зүйл биш гэдгийг эхлээд санаарай.
Энгийнээр хэлбэл, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин гэж юу вэ?
За, үүнийг маш энгийнээр ойлгоё. Бидний идэж буй хоол хүнс цусанд элсэн чихэр (бид үүнийг "глюкоз" гэж нэрлэдэг) нэмдэг. Энэ элсэн чихэр бол бидний биед энерги өгдөг зүйл юм. Гэхдээ бидэнд энэ элсэн чихрийг биеийн эсүүд рүү илгээх хэн нэгэн хэрэгтэй. Энэ ажлыг нойр булчирхай гэж нэрлэгддэг эрхтнээс ялгардаг "инсулин" хэмээх даавар гүйцэтгэдэг. Инсулиныг эсийн хаалгыг онгойлгодог түлхүүр гэж бодоорой.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед хоёр асуудлын нэг нь тохиолддог.
1. Инсулины эсэргүүцэл: Заримдаа бидний биеийн эсүүд тэр түлхүүрт (инсулин) зөв хариу үйлдэл үзүүлдэггүй. Энэ нь хаалганы түлхүүрийн нүх зэвэрсэнтэй адил юм. Дараа нь инсулин байгаа ч эсийн хаалга онгойдоггүй.
2. Инсулины дутагдал: Цаг хугацаа өнгөрөхөд бидний нойр булчирхай энэхүү эсэргүүцлийг даван туулахын тулд инсулин үйлдвэрлэхийн тулд шаргуу ажилладаг. Гэвч хэсэг хугацааны дараа хэт ядарч, хангалттай инсулин үйлдвэрлэж чадахгүй болдог.
Эдгээр хоёр шалтгааны улмаас цусан дахь сахар эсэд нэвтэрч чадахгүй, цусанд хуримтлагддаг. Тийм ч учраас бид цусан дахь сахарын өндөр түвшинг "(Гипергликеми)" гэж нэрлэдэг. Эрүүл хүний цусан дахь сахарын хэмжээ ихэвчлэн 70-99 мг/дл байдаг. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижинтэй хүний хувьд энэ утга 126 мг/дл буюу түүнээс ч өндөр байж болно.
Энэ өвчний шинж тэмдэг юу вэ? Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрсэн бол шалгаарай
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний нэг өвөрмөц онцлог нь түүний шинж тэмдгүүд ихэвчлэн маш удаан илэрдэг явдал юм. Тиймээс зарим хүмүүс олон жилийн турш чихрийн шижинтэй гэдгээ мэддэггүй байж магадгүй юм. Гэхдээ та дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэж байх хэрэгтэй.
| Шинж тэмдэг | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Байнга цангах | Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх нь бөөрийг илүү шаргуу ажиллуулахад хүргэдэг. Энэ нь шингэнийг хуримтлуулж, илүү их ус уумаар санагддаг. |
| Байнга шээх | Та хэт их ус уудаг бөгөөд бөөр чинь биеэс илүүдэл сахарыг гадагшлуулахыг оролдож байгаа тул ойр ойрхон шээх хэрэгтэй болдог. |
| Ердийнхөөсөө илүү өлсгөлөн мэдрэмж төрж байна | Элсэн чихэр эсэд ордоггүй тул бие махбодь шаардлагатай энергийг авч чаддаггүй. Тиймээс тархи руу байнга "Би өлсөж байна" гэсэн дохио илгээдэг. |
| Байнга ядарч туйлдсан мэдрэмж төрж байна | Эсүүд энерги үүсгэдэг элсэн чихрийг авч чадахгүй байгаа тул бие махбодь амьгүй, ядарсан мэт санагддаг. |
| Шархны эдгэрэлт удааширсан | Цусан дахь сахарын өндөр түвшин нь цусны урсгалд саад болж, мэдрэлийг гэмтээж, шархны эдгэрэлтийг удаашруулдаг. |
| Хөл мөч мэдээгүй болох эсвэл жирвэгнэх | Цусан дахь сахарын өндөр түвшин нь мэдрэлийг гэмтээж болно. Үүнийг бид "нейропати" гэж нэрлэдэг. |
| Бүдэг хараа | Цусан дахь сахарын хэмжээ өөрчлөгдөх нь нүдний линзэнд нөлөөлж, түр зуурын хараа бүрэлзэх шалтгаан болдог. |
| Шалтгаангүйгээр жин хасах | Эсүүд энерги авахын тулд элсэн чихэр авч чадахгүй үед бие махбодь булчин болон өөх тосыг задалж эхэлдэг. |
Эмэгтэйчүүдийн хувьд үтрээний мөөгөнцрийн халдвар эсвэл шээсний замын халдвар (ШЗХ) байнга илрэх нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандах нь чухал юм.
Бид яагаад 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй болдог вэ? Эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
Чихрийн шижин өвчний ганц шалтгаан байхгүй. Энэ нь олон хүчин зүйлийн нэгдэл юм.
Хамгийн чухал зүйл бол чихрийн шижин бол таны буруугаас үүдэлтэй өвчин биш, харин нарийн төвөгтэй биологийн үйл явцын үр дүн юм.
Гол шалтгаан нь бидний өмнө нь ярьсан "инсулины эсэргүүцэл" юм. Үүнд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүд нь:
- Удамшил: Хэрэв таны ээж, аав эсвэл ах, эгч, дүү нар чихрийн шижинтэй бол танд энэ өвчин тусах эрсдэл өндөр байна. Жишээлбэл, хэрэв таны эцэг эхийн аль нэг нь чихрийн шижинтэй бол танд энэ өвчин тусах магадлал 40% байна. Хэрэв эцэг эх хоёулаа энэ өвчинтэй бол энэ тоо 70% хүртэл нэмэгдэнэ. Гэхдээ энэ нь танд энэ өвчин гарцаагүй тусна гэсэн үг биш. Энэ нь та арай илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
- Илүүдэл жин ба таргалалт: Дотоод өөх, ялангуяа хэвлийн хөндий болон дотор эрхтнүүдийн эргэн тойронд хуримтлагддаг өөх нь инсулины эсэргүүцлийн гол шалтгаан болдог.
- Дасгал хөдөлгөөний дутагдал: Биеийн тамирын идэвхжил буурах үед инсулины эсэргүүцэл нэмэгддэг.
- Эрүүл бус хооллолт: Өндөр боловсруулсан, нүүрс ус ихтэй, ханасан өөх тос ихтэй хоол хүнсийг тогтмол идэх нь бас эрсдэлтэй.
- Нас: 45 наснаас хойш эрсдэл нэмэгддэг.
- Бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдал: Цусны даралт ихсэх, холестерины хэмжээ өндөр байх, жирэмсний чихрийн шижин, өндгөвчний поликистик хам шинж (PCOS) зэрэг өвчтэй хүмүүс эрсдэл өндөртэй байдаг.
Чихрийн шижин өвчнийг хянахгүй бол ямар хүндрэлүүд гарч болзошгүй вэ?
Энэ бол бид бүгд хамгийн их анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй зүйл юм. Хэдийгээр бид чихрийн шижинтэй гэдгээ мэдэж байсан ч хэрэв үүнийг зохих ёсоор хянахгүй бол цаг хугацааны явцад бидний биеийн хамгийн чухал эрхтнүүдийг гэмтээж болно.
| Биеийн системд нөлөөлсөн | Болзошгүй хүндрэлүүд |
|---|---|
| Зүрх ба цусны судаснууд | Зүрхний өвчин, цус харвалт, цусны даралт ихсэх. |
| Нүд | Торлог бүрхэвчийн эмгэг, нүдний болор цайх, глауком, эцэст нь сохрох шинж тэмдэг илэрч болно. |
| Бөөр | Бөөр гэмтэж, эцэст нь бүр бүтэлгүйтэж болно. |
| Мэдрэлийн систем | Хөлний мэдээгүй болох, хорсох, өвдөх. Заримдаа хөлний гэмтэл ч анзаарагдахгүй өнгөрч болно. |
| Хөл | Санамсаргүйгээр үүссэн шархыг эмчлэхгүй, халдвар авч, эцэст нь хөлний хэсгийг авах шаардлагатай болдог. |
Үүнээс гадна, гэнэт тохиолдож болох аюултай нөхцөл байдлыг `(Гиперосмоляр гипергликемийн төлөв байдал - HHS)` гэж нэрлэдэг. Энэ үед цусан дахь сахарын хэмжээ хэдэн өдрийн турш маш өндөр байж, бие махбодь бүрэн шингэн алдаж, ухаан алдах тохиолдол гардаг. Энэ нь маш аюултай бөгөөд амь насанд аюултай яаралтай тусламж юм. Хэрэв ийм шинж тэмдэг илэрвэл та яаралтай эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хүргэгдэх ёстой.
Эмч энэ өвчнийг хэрхэн зөв оношлох вэ?
Хэрэв та чихрийн шижинтэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмч тань үүнийг баталгаажуулахын тулд хэд хэдэн энгийн цусны шинжилгээ хийнэ.
- Мацаг барих үеийн плазмын глюкозын шинжилгээ: Үүнийг өглөө, та 8 цаг орчим юу ч идээгүй, уугаагүй бол хийдэг. Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ 126 мг/дл буюу түүнээс дээш байвал чихрийн шижин байж болзошгүй.
- Плазмын глюкозын санамсаргүй шинжилгээ: Үүнийг өдрийн аль ч цагт хийж болно. Хэрэв таны сахарын хэмжээ 200 мг/дл буюу түүнээс дээш байвал энэ нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг юм.
- A1C шинжилгээ: Энэ нь сүүлийн 2-3 сарын хугацаанд таны цусан дахь сахарын дундаж түвшинг хэмждэг. Хэрэв энэ утга 6.5% буюу түүнээс дээш байвал чихрийн шижинтэй болохыг баталж байна.
Эдгээр шинжилгээ нь танд чихрийн шижин үнэхээр байгаа эсэхийг баттай хэлэх цорын ганц арга зам юм.
Чихрийн шижинг хэрхэн зохицуулах вэ?
За, одоо хамгийн чухал хэсэг рүүгээ оръё. Чихрийн шижин бол эмчлэх боломжгүй ч маш сайн хянаж, ямар ч хүндрэлгүйгээр эрүүл амьдрах боломжтой өвчин юм. Энэ бол багийн спорттой адил юм. Үүнийг хийхийн тулд та, эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, гэр бүлийнхэн чинь хамтран ажиллах хэрэгтэй.
Гурван үндсэн зүйл байдаг:
1. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт (хоолны дэглэм ба дасгал хөдөлгөөн)
2. Эм (эм)
3. Гэртээ чихрийн түвшинг хянах
1. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд
Энэ бол эмчилгээний үндэс суурь юм. Үүнийг зөвхөн эмээр хянах нь хэцүү.
- Хоолны дэглэм: "Хоолны дэглэм" гэж хэлэхээс бүү ай, энэ нь зүгээр л амтгүй, амтгүй хоол идэх гэсэн үг биш юм. Өөрт тохирсон тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг бий болгохын тулд эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй. Ерөнхийдөө хоол хүнсэндээ цардуулгүй хүнсний ногоо, эслэг ихтэй хоол хүнс, өөх тос багатай уураг (загас, тахиа), сайн өөх тос (авокадо, самар) оруулах нь хамгийн сайн арга юм.
- Дасгал хөдөлгөөн: Долоо хоногийн 5 өдөр, өдөрт 30 минут хурдан алхах гэх мэт энгийн дасгал хөдөлгөөн ч гэсэн цусан дахь сахарын хэмжээг хянах гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Бид дасгал хийх үед эсүүд маань инсулинд илүү мэдрэмтгий болдог.
2. Эм (эм)
Зарим хүмүүс амьдралын хэв маягаа өөрчилсний дараа ч цусан дахь сахарын хэмжээгээ хянах нь хэцүү байдаг. Энэ үед эмч эм бичиж өгдөг.
- Уух эм: Метформин зэрэг түгээмэл хэрэглэдэг эмүүд нь бие махбод дахь инсулины эсэргүүцлийг бууруулж, элэгний элсэн чихрийн үйлдвэрлэлийг хянах үйлчилгээтэй.
- Инсулины тарилга: Зарим хүмүүсийн инсулины үйлдвэрлэл цаг хугацааны явцад мэдэгдэхүйц буурдаг. Дараа нь тэд гаднаас тарилгын хэлбэрээр инсулин уух хэрэгтэй болдог. Инсулин хэрэглэж эхлэх нь таны биеийн байдал ноцтой гэсэн үг биш юм. Энэ нь элсэн чихрийг хянах маш үр дүнтэй арга юм.
3. Гэртээ чихрийн түвшинг хянах
Эмчийн зөвлөсний дагуу гэртээ глюкометр ашиглан цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгах нь маш чухал юм. Энэ нь таны идэж буй хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн, ууж буй эмүүд цусан дахь сахарын хэмжээнд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгоход тусална.
Чихрийн шижин өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?
Энэ бол олон хүний асуудаг асуулт юм. Товчхондоо "үгүй" гэсэн хариулт байдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин бол архаг өвчин юм. Энэ нь бидний амьдралын туршид бидэнтэй хамт байдаг зүйл гэсэн үг юм.
Гэхдээ үүнийг эмчлэх боломжгүй ч "насанд хүрэх" боломжтой бөгөөд энэ нь ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүй бөгөөд эм уухгүйгээр цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнд байх болно гэсэн үг юм. Зарим хүмүүс үүнийг хийж чадна, ялангуяа жин хасах, амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөх замаар. Гэхдээ энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй. Түүнчлэн, хэрэв та хуучин зуршилдаа эргэн орвол цусан дахь сахарын хэмжээ дахин нэмэгдэж болно.
Тиймээс хамгийн сайн зүйл бол үүнийг эмчлэх гэж оролдохын оронд түүнтэй хамт амьдарч сурах явдал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин гэдэг нь таны бие инсулиныг зөв ашиглаж чадахгүй байх үе юм. Энэ бол айх зүйл биш, харин сайн зохицуулж болох зүйл юм.
- Байнга цангах, ойр ойрхон шээх, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд аажмаар илэрч болно. Тиймээс биедээ анхаарал тавь.
- Менежмент бол багийн хүчин чармайлт юм. Та, эмч, гэр бүл чинь хамтран ажиллах хэрэгтэй.
- Зөв хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь эмчилгээний үндэс суурь болдог. Эм уух нь нэмэлт дэмжлэг болдог.
- Эмчтэйгээ цаг тухайд нь уулзаж, нүд, бөөр, хөлөө шалгуулснаар ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Энэ бол насан туршийн аялал боловч зөв менежменттэй бол таныг бүрэн дүүрэн, эрүүл, аз жаргалтай амьдрахад юу ч саад болохгүй.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment