Та ажлаа байнга санадаг уу? Түлхүүр эсвэл цүнх чинь хаана байсныг санахгүй байна уу? Хэн нэгэн ярьж байх үед анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг уу? Бидний ихэнх нь эдгээрийг хэвийн зүйл гэж боддог. Гэхдээ заримдаа үүний цаана бидний мэдэхгүй шалтгаан байж магадгүй юм. Өнөөдөр бид насанд хүрэгчдийн дунд түгээмэл тохиолддог ч олон хүн мэддэггүй Анхаарлын дутагдал , хэт идэвхжилийн эмгэг буюу ADHD-ийн талаар ярилцаж байна.
Олон хүн ADHD-ийг зөвхөн бага насны хүүхдүүдэд нөлөөлдөг зүйл гэж боддог. Гэвч үнэн хэрэгтээ бага байхдаа ADHD-тэй байсан ч оношлогдоогүй олон хүн насанд хүрсэн хойноо ч үүнээс болж зовсоор байдаг. Та хүүхэд байхдаа байсан шигээ дэггүй, цочромтгой биш байж магадгүй юм. Гэхдээ насанд хүрсэн хүний хувьд ADHD-ийн шинж тэмдгүүд өөр өөр байдлаар илэрч болно.
ADHD насанд хүрэгчдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Насанд хүрсэн үед ADHD-тэй байх нь голчлон дараахь зүйлд нөлөөлдөг.
- Анхаарал төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдал: Ажил дээрээ, уулзалт дээр эсвэл хэн нэгэн ярьж байх үед оюун ухаанаа нэг зүйл дээр төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Таны оюун ухаан байнга хурдтай байдаг.
- Түргэн зан: Үр дагаврыг нь бодолгүйгээр санаанд орж ирсэн бүхнийг шууд хийж, хэлэх.
- Ажлыг зохион байгуулахад бэрхшээлтэй байх: Ажлыг зохион байгуулах, даалгавраа цагт нь гүйцэтгэх, эд зүйлсийг цэвэр цэмцгэр байлгахад бэрхшээлтэй байх .
- Тайван бус байдал : Тайван бус байх, нэг газраа тогтож чадахгүй байх, хуруу, хөлөө байнга хөдөлгөх.
Эдгээр асуудлууд нь таны ажил, гэр бүлийн амьдрал, нийгмийн харилцаа, тэр ч байтугай өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид ихээхэн нөлөөлж болно. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл үүнийг эмчлэх маш үр дүнтэй аргууд байдаг.
Хэрхэн эмчлэх вэ? - Энэ бол багийн хүчин чармайлт юм
ADHD-ийг эмчлэхэд цорын ганц шийдэл байдаггүй. Энэ бол олон талт эмчилгээ юм. Өөрөөр хэлбэл, эм, зан үйлийн стратеги, амьдралын ур чадварын сургалт, эмчилгээг хослуулдаг.
Хамгийн чухал зүйл бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх, ADHD танд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгох, танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулах явдал юм.
Хэрэв таны гол асуудал бол оффис дээр ажлаа цагтаа дуусгаж чадахгүй байгаа явдал юм бол танд үүнтэй тохирох ур чадварыг хөгжүүлэхэд тусламж хэрэгтэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Эсвэл хэрэв асуудал нь танай гэр бүлийн харилцаанд байгаа бол та тэр тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
ADHD-ийн гол эмүүд
Олон хүний хувьд эм нь ADHD-ийг эмчлэхэд чухал хэсэг юм. Гэхдээ танд тохирох эм, тунг олоход хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Энэ нь нүдний шил авахтай адил юм. Энэ нь нүдэндээ тохирох дугаарыг олох хүртлээ нүдний шил зүүж үзэхтэй адил юм.
| Эмийн ангилал | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Сэргээгч бодисууд | Эдгээр нь хамгийн түгээмэл бөгөөд эхний ээлжийн эмүүд юм. Эдгээр нь тархинд анхаарал, зан үйлийг хянахад тусалдаг химийн бодисууд (мэдрэл дамжуулагч)-ийн идэвхийг нэмэгдүүлэх замаар үйлчилдэг. Жишээ нь Метилфенидат ба Лисдексамфетамин орно. Ихэвчлэн 10-14 цаг үргэлжилдэг удаан үйлчилгээтэй эмүүд нь насанд хүрэгчдэд хамгийн тохиромжтой. |
| Сэргээгч бус бодисууд | Эдгээрийг сэргээгч эмийн гаж нөлөөг тэсвэрлэхэд бэрхшээлтэй эсвэл эрүүл мэндийн бусад шалтгаанаар хэрэглэж чадахгүй хүмүүст зөвлөж байна. Жишээ нь Атомоксетин (Страттера) юм. |
| Антидепрессантууд | Эдгээр нь ADHD-ийн эмчилгээнд зөвшөөрөгдсөн эм биш боловч зарим хүмүүст анхаарал төвлөрлийг сайжруулж, импульсив байдлыг хянахад тусалдаг. Хэрэв ADHD нь түгшүүр эсвэл сэтгэл гутрал зэрэг нөхцөл байдалтай хавсарсан бол эдгээр нь ялангуяа тустай байж болно. Жишээ нь Бупропион (Велбутрин) юм. |
Сэргээгч эмийн талаар мэдэх ёстой зүйлс
Эдгээр эмүүд нь маш үр дүнтэй боловч та тэдгээрийн талаар мэдэх ёстой хэд хэдэн зүйл байдаг.
| Сэргээгч бодисын талаарх чухал мэдээлэл | |
|---|---|
| Нийтлэг гаж нөлөө | |
| Хоолны дуршил буурах, нойргүйдэх, ам хуурайших, толгой өвдөх, зүрхний цохилт болон цусны даралт бага зэрэг нэмэгдэх, тайван бус болох. (Эдгээрийн ихэнхийг тунг тохируулах эсвэл эм уудаг өдрийн цагаа өөрчлөх замаар хянаж болно.) | |
| Эдгээр эмийг хэзээ хэрэглэхийг зөвлөдөггүй вэ | |
|
Хамгийн чухал зүйл бол эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэзээ ч өөрөө эмээ эхлэх, зогсоох эсвэл өөрчлөх хэрэггүй.
Зөвхөн эм уух нь хангалтгүй гэж үү? Ярианы эмчилгээ бас маш чухал!
Тийм ээ! Үнэндээ танд тохирох эм болон сайн зөвлөгчийн дэмжлэг бол маш хүчтэй хослол юм. Зөвлөгөө өгөх нь танд болон танай гэр бүлд ADHD гэж юу болох, түүний дагуулдаг асуудлуудыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар сурахад тусална.
Зөвлөгөө өгөх хоёр үндсэн арга байдаг:
1. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энгийнээр хэлбэл, энэ нь танд сөрөг бодол санаа, үйлдлээ хэрхэн тодорхойлох, тэдгээрийг өөрчлөх, амьдралаа хэрхэн хянах талаар заадаг. Энэ нь ажил болон харилцааны асуудлуудыг шийдвэрлэхэд маш их тустай.
2. Гэр бүл ба гэрлэлтийн зөвлөгөө: ADHD нь зөвхөн танд нөлөөлдөггүй. Энэ нь танай гэр бүлд ч бас нөлөөлдөг. Энэхүү зөвлөгөө нь хүн бүрт энэ нь зөвхөн таны залхуурал эсвэл мартамхай байдал биш, энэ бол эрүүл мэндийн асуудал гэдгийг ойлгоход тусална. Энэ нь мөн энэ аялалд бие биенээ дэмжихэд шаардлагатай харилцааны ур чадварыг сурахад тусална.
ADHD нь бусад сэтгэцийн асуудлуудтай хавсарч болох уу?
ADHD-тэй хүмүүс сэтгэл түгшилт, сэтгэл гутрал, мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэг зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудалтай байх магадлал өндөр байдаг. Эдгээр хоёр буюу түүнээс дээш нөхцөл байдал зэрэгцэн орших тохиолдолд эмчилгээний төлөвлөгөөг сайтар боловсруулах шаардлагатай.
Жишээлбэл, ADHD-ийн зарим өдөөгч эм нь сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг тул хэрэв танд хоёр өвчин хоёулаа байгаа бол эмч тань хамгийн их асуудал үүсгэж буй өвчнийг эхлээд эмчлэх эсэхийг шийднэ.
Тиймээс, хичнээн жижиг ч байсан хамаагүй, мэдэрч байгаа бүх зүйлийнхээ талаар эмчтэйгээ нээлттэй ярилцах нь маш чухал юм. Зөвхөн тэр үед л та өөртөө хамгийн сайн, аюулгүй эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- ADHD нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч нөлөөлдөг эмчилж болох өвчин юм.
- Насанд хүрэгчдэд тохиолддог ADHD-ийн шинж тэмдгүүд нь хүүхэд насныхаас өөр байж болно. Эдгээр нь голчлон анхаарал, зохион байгуулалт, импульсийн хяналттай холбоотой асуудлуудтай холбоотой байдаг.
- Эмчилгээнд эм, эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт зэрэг нь чухал юм. Энэ бол багийн хүчин чармайлт юм.
- Өөрт тохирох эмчилгээг сонгохын тулд эмчтэйгээ илэн далангүй, шударгаар ярилц. Түүнд өөрийн мэдэрч буй бүх зүйлээ, тэр ч байтугай гаж нөлөөг нь ч хэл.
- Зөв дэмжлэг, эмчилгээ хийснээр ADHD-тэй хүн маш амжилттай, аз жаргалтай амьдрах бүрэн боломжтой.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү