Олон хүн анкилозын спондилит буюу товчхондоо AS нь зөвхөн нуруунд нөлөөлж, өвдөлт, хөшүүн байдал үүсгэдэг өвчин гэж боддог. Энэ өвчний гол нөлөө нь нуруунд нөлөөлдөг нь үнэн. Гэхдээ та AS өвчтэй гурван хүний нэг нь биеийн бусад хэсэгт, ялангуяа хөлөнд асуудалтай байж болохыг мэдэх үү? Тийм ээ, энэ өвчин шагай, өсгий, хөлийн хуруу, хөлийн ул зэрэг газруудад хөшүүн байдал, өвдөлт үүсгэж болно. Заримдаа энэ өвдөлт бага байдаг ч зарим хүмүүсийн хувьд маш хүчтэй тул тэд алхаж ч чадахгүй болдог. Тиймээс өнөөдөр AS-ийн хөлд үзүүлэх нөлөөллийн талаар ярилцъя.
AS хөлөнд ямар асуудал үүсгэж болох вэ?
Анкилозын спондилит (AS) нь таны хөлд янз бүрийн аргаар нөлөөлж болно. Гол шалтгаан нь үе мөчний үрэвсэл бөгөөд шөрмөс, холбоосууд ясанд наалддаг ("энтез" гэж нэрлэгддэг) хэсэг юм. Энгийнээр хэлбэл, биеийн дархлааны систем эдгээр хэсгүүдэд халддаг. Энэ үрэвслийн улмаас үүсч болох гол асуудлуудын заримыг энд оруулав.
| Хөлийн байдал | Энгийнээр хэлбэл, ийм зүйл болдог. |
|---|---|
| Плантар фасциит | Плантар фасциит гэдэг нь хөлийн доод хэсэгт байрлах өсгийний ясыг хурууны суурьтай холбодог зузаан эдийн хаван юм. Энэ нь газар гишгэх эсвэл жин тавихад хөлийн доод хэсэг болон өсгий хэсэгт хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Зарим хүмүүс өглөө орноосоо босох эхний алхамыг ч хийж чадахгүй болтлоо хүчтэй өвдөлт мэдэрдэг. Өвдөлт нь ихэвчлэн 5-10 минутын дотор намддаг. |
| Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл | Хөлийн ар талын, өсгийний ясны дээгүүр байрлах хамгийн том шөрмөс болох Ахиллесийн шөрмөс хавдсан байдаг. Энэ нь бидний алхаж, гүйх үед өсгийгөө өргөхөд тусалдаг зүйл юм. Энэ нь хавдах үед өсгийний ар тал болон өсгийний хэсэг өвдөж, хөшдөг. Заримдаа тэр хэсэгт хавдар, овгор харагдаж болно. |
| Хөлийн хурууны дактилит | АС нь хөлийн хуруунд нөлөөлөхөд хөлийн хуруунууд хавдаж, улайдаг. Энэ өвчнийг "хиамны хуруунууд" гэж нэрлэдэг, учир нь хавдсан хөлийн хуруунууд нь хиам шиг харагддаг. Энэ нь маш их өвддөг. Заримдаа өвдөлт арилдаг ч хавдар арилахгүй байж болно. |
| Алхах байрлалын өөрчлөлт | Нуруу болон биеийн янз бүрийн хэсэгт өвдөлт, хөшилтөөс болж бид өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд алхах, суух, зогсох хэв маягаа ухамсаргүйгээр өөрчилдөг. Энэ нь хөлний булчинд нэмэлт ачаалал өгч, улмаар хөл өвдөх, доголоход хүргэдэг. |
Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв та АС өвчтэй бөгөөд хөлөндөө шинээр өвдөлт мэдэрч эхэлбэл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ талаар эмчдээ заавал хэлээрэй.
AS-ийн улмаас үүссэн хөлний өвдөлтийг хэрхэн хянах вэ?
Хөлийн өвдөлт, хөшүүн байдлыг бууруулах хамгийн сайн арга бол AS-ээ эмчлэхийн тулд хийдэг зүйлсээ хийх явдал юм. Таны эмчийн зөвлөсөн эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийн хүнд байдал, ерөнхий эрүүл мэнд зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна. Ердийн эмчилгээний төлөвлөгөөнд дараахь зүйлс багтаж болно.
Дасгал хөдөлгөөн, физик эмчилгээ, биеийн байрлалын сургалт
Эдгээр нь өвдөлт, хөшүүн байдлыг багасгах, үе мөчний гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх, биеийн байрлалыг сайжруулахад тусалдаг. Таны дасгалын төлөвлөгөөнд үе мөчинд хэт их ачаалал өгөхгүй бага нөлөөтэй дасгалууд багтах магадлалтай. Тай чи, йог зэрэг оюун ухаан-биеийн дасгалууд нь таныг тайвшруулж, өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг.
Хамгийн чухал нь: Дасгалын хөтөлбөр эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй . Тэр танд ямар дасгалууд хамгийн тохиромжтойг хэлж өгөх болно.
Эмийн бэлдмэл
Таны эмч хавдрыг багасгах, өвдөлт, хөшүүн байдлыг хянахын тулд дараах эмийг бичиж өгч болно:
- Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs): Эдгээрийн жишээнд ибупрофен, напроксен зэрэг эмүүд орно.
- Глюкокортикоидын тарилга: Эдгээр нь өвдөлттэй үе мөч рүү шууд хийдэг стероид тарилга юм.
- Өвчнийг өөрчлөх хэрх өвчний эсрэг эмүүд (DMARDs): Сульфасалазин, метотрексат зэрэг эмүүд.
- Биологийн эмүүд:Эдгээр нь дархлааны тогтолцооны тодорхой хэсгүүдийг чиглүүлдэг орчин үеийн эмүүд юм. Жишээ нь TNF-ийн эсрэг, интерлейкин 17-ийн эсрэг, JAK дарангуйлагчдын ангиллын эмүүд (жишээ нь `инфликсимаб`, `адалимумаб`, `секукинумаб`, `тофацитиниб`) орно.
- Өвчин намдаагч (опиоид): Хүнд өвдөлтийн үед маш богино хугацаанд өгч болно.
Заримдаа эмч таныг хөлний эмчид үзүүлж магадгүй бөгөөд тэр танд хөлний асуудалд тохирсон гутал, наалт, ортопедийн талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.
Гэртээ ямар зүйлсийг хийж болох вэ?
Эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний хамт та гэртээ хийж болох хэдэн энгийн зүйлээр хөлний өвдөлтийг эрс багасгаж чадна.
- Мөс түрхэх: Өвдөлттэй хэсэгтээ өдөрт ойролцоогоор дөрвөн удаа, нэг удаад 20 минут орчим мөс түрхээрэй. Энэ нь хавдар болон өвдөлтийг намдаана.
- Завсарлага аваарай: Аль болох хөлөө завсарлага аваарай. Хөлөө өндөрт байлгаж чадвал бүр ч сайн.
- Дасгалаа тэнцвэржүүл: Гүйх, үсрэх зэрэг өндөр нөлөөтэй дасгалуудыг аль болох хязгаарлаарай. Гэсэн хэдий ч энэ нь өдөржингөө нэг газар сууна гэсэн үг биш юм. Ингэх нь хөших, өвдөлтийг нэмэгдүүлж болзошгүй. Хурдан алхах гэх мэт зүйл сайн.
- Сунгалтын дасгал хий: Ташаа, шагай, хөлийн хуруунуудад тустай энгийн сунгалтын дасгал хий.
- Хөлийн улны үрэвслийн үед: Хөлийнхөө улны доор теннисний бөмбөг тавиад, сандал дээр суугаад өнхрүүл.
- Ахиллесийн шөрмөсний үрэвслийн үед: Хана руу харж зогсоод, нэг хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, өвдөлттэй хөлөө шулуун ард нь тавиад, өсгийгөө шалан дээр тавь. Одоо ташаагаа хана руу түлх. Гуяны мушгирсан хэсэгт суналт мэдрэгдэх хүртэл бариад зогсоо. Үүнийг хий, өвдөлт нэмэгдэх юм бол зогсоо.
- Зөв гутал өмсөх: Аль болох хөл нүцгэн алхах, сандаал өмсөхөөс зайлсхий. Нуман тулгуур сайтай , зөөлөвчтэй ултай гутал, ялангуяа сайн спортын гутал өмсөх нь чухал.
Гэртээ авч явах мессеж
- Анкилозын спондилит (AS) нь зөвхөн нурууны өвчин биш юм. Энэ нь мөн хөлөнд өвдөлт болон бусад асуудал үүсгэж болно.
- Хэрэв таны хөл, өсгий, хуруунууд шинээр өвдөж, хавдаж, хөшиж байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь AS-ийн нэг хэсэг байж болно.
- Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай. Тэр танд зөв эмчилгээ, зөвлөгөө өгөх болно.
- Энэ өвдөлтийг эмчийн зааврын дагуу дасгал хөдөлгөөн хийх, гэрийн энгийн эмчилгээ (мөс түрхэх, сунгалт хийх), тохирох гутал өмсөх зэргээр ихээхэн хянаж болно.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү