Та байнга ядарч сульдаж, сульдаж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг уу? Заримдаа бид үүнийг хэт их ажилласнаас үүдэлтэй хэвийн ядаргаа гэж боддог. Гэхдээ энэ нь бидний биеэс ирж буй дохио байж болно. Ялангуяа энэ нь В12 витамины дутагдлын шинж тэмдэг байж болох өндөр магадлалтай. Ихэнх хүмүүсийн биед В12 витамины хангалттай түвшин байдаг ч зарим нь байдаггүй. Өнөөдөр бидний биед энэ үнэ цэнэтэй витамин яагаад хангалтгүй байдаг, юунаас болж үүсдэг, юуг анхаарах хэрэгтэй талаар ярилцъя.
В12 витамин бидний биед яагаад маш чухал вэ?
Бидний бие махбодийг нарийн төвөгтэй машин гэж бодоорой. Энэ машин зөв ажиллахын тулд зөв хэмжээний түлш, тос авах шаардлагатай. В12 витамин нь бидний биед шаардлагатай чухал тэжээллэг бодисын нэг юм.
Энгийнээр хэлбэл, В12 витамин нь дараахь зүйлд чухал үүрэгтэй.
- Цусны улаан эсийг үүсгэх: Эдгээр цусны улаан эсүүд бидний бие махбодид хүчилтөрөгч дамжуулдаг. В12 нь тэдгээрийн зөв үүсэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв В12 хангалттай байхгүй бол цус багадалт буюу бидний нэрлэдэгээр цус багадалт үүсч болно.
- Мэдрэлийн системийн эрүүл мэндэд: Бидний мэдрэлүүд зөв ажиллаж, эргэн тойрон дахь хамгаалалтын бүрхүүл (миелин бүрхүүл)-ийг хадгалахын тулд В12 хэрэгтэй. В12-ийн дутагдал нь гар, хөлөнд жирвэгнэх, мэдрэхүй алдагдах зэрэг асуудал үүсгэдэг.
- Тархины үйл ажиллагаа: В12 нь ой санамж, анхаарал төвлөрөл болон тархины ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.
Хэрэв В12 витамины дутагдлыг үл тоомсорловол зүрх, мэдрэлийн систем, тэр ч байтугай тархинд удаан хугацааны ноцтой нөлөө үзүүлж болзошгүй. Тиймээс үүнийг мэдэж байх нь маш чухал юм.
В12 дутагдлын гол шалтгаанууд юу вэ?
За, одоо зарим хүмүүс яагаад энэ витамины дутагдалтай байгааг харцгаая. Үүнд ганцхан шалтгаан биш, хэд хэдэн шалтгаан бий. Хэрэв таны эмч танд В12-ийн түвшин бага байгааг сэжиглэж байгаа бол эхлээд танд эдгээр өвчний аль нэг нь байгаа эсэхийг шалгана.
1. Хортой цус багадалт гэж нэрлэгддэг өвчин
Энэ нь аймшигтай үг мэт сонсогдож магадгүй ч үнэндээ ойлгоход маш энгийн. Энгийнээр хэлбэл энэ бол бидний дархлааны тогтолцооны гаргадаг жижиг алдаа юм.
Бидний ходоодны дотор буюу ходоодонд бидний идэж буй хоол хүнснээс В12 витаминыг шингээхэд тусалдаг тусгай уураг үүсдэг. Үүнийг 'Дотоод хүчин зүйл' (IF) гэж нэрлэдэг. Цоож онгойлгоход түлхүүр хэрэгтэй байдаг шиг В12 витаминыг шингээхэд IF гэдэг түлхүүр хэрэгтэй.
Хортой цус багадалтын үед бидний дархлааны систем нь ходоодны В12 үүсгэдэг эсүүд рүү алдаатайгаар халддаг. Тиймээс В12 аминдэм нийлэгжихээ больсон үед бид хэчнээн их идсэн ч бие махбодь үүнийг шингээж чадахгүй.
Эмчилгээ:Үүнийг өмнө нь "хор хөнөөлтэй" гэж нэрлэдэг байсан бол одоо айх зүйлгүй болсон. Үүний эсрэг маш үр дүнтэй эмчилгээ байдаг. Таны эмч ихэвчлэн В12 тарилга хийхийг зөвлөдөг. Эхэндээ та долоо хоногт нэг удаа эхлэх бөгөөд В12-ийн түвшин хэвийн хэмжээндээ орсны дараа та амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд сар бүр тарилга эсвэл өндөр тунгаар нэмэлт тэжээл уух шаардлагатай болно. Хэрэв та тариа эсвэл эмэнд дургүй бол В12-ийн хамрын цацлага бас байдаг. Аль нь танд хамгийн тохиромжтойг шийдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй .
2. Хөгшрөлт ба ходоодны өөрчлөлт
Хүмүүс нас ахих тусам, ялангуяа 50 наснаас хойш атрофийн гастрит гэж нэрлэгддэг өвчин үүсч болзошгүй. Энэ үед ходоодны хана нимгэрч, ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэл буурдаг.
Давсны хүчил нь бидний идэж буй хоол хүнсний уургаас В12 витаминыг ялгаж, бие махбодид шингээхэд тусалдаг. Тиймээс энэ хүчил хангалттай байхгүй үед хоол хүнснээс В12 витаминыг шингээхэд хэцүү болдог.
Гэхдээ сайн мэдээ байна. Энэ өвчтэй хүмүүс хоол хүнснээс В12-г шингээхэд бэрхшээлтэй байдаг ч витамины нэмэлт тэжээл эсвэл баяжуулсан хоол хүнснээс В12-г шингээхэд илүү хялбар байдаг. Тийм ч учраас 50-иас дээш насны хүмүүст В12-г эдгээр эх үүсвэрээс авахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч танд тохирох тунгийн талаар эмчээсээ асуух нь хамгийн сайн арга юм.
В12 дутагдлын шинж тэмдэг юу вэ?
В12 дутагдалтай үед бие махбодь бидэнд янз бүрийн шинж тэмдэг үзүүлдэг. Зарим шинж тэмдгүүд нь маш түгээмэл байдаг тул бид тэдгээрийг бусад өвчинтэй андуурч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд танд танил сонсогдож байгаа эсэхийг доорх хүснэгтээс харна уу.
| Шинж тэмдэг | Мэдрэмж / Тайлбар |
|---|---|
| Байнга ядаргаа, сул дорой байдал | Хэчнээн их унтсан ч амьгүй мэт санагдах, хамгийн бага ажил хийсний дараа ч ядарч туйлдах. |
| Цайвар эсвэл шаргал арьс | Эрүүл цусны улаан эсийн дутагдлаас болж арьсны өнгө өөрчлөгдөх. |
| Гар, хөл мэдээгүй болох | Шоргоолжнууд алхаж байгаа юм шиг, эсвэл зүү хатгаж байгаа юм шиг мэдрэмж төрдөг. Энэ нь мэдрэлд нөлөөлдөг. |
| Алхахад хэцүү байх, тэнцвэрээ алдах | Алхаж байхдаа тэнцвэрээ алдаж байгаа мэт мэдрэмж, тэнцвэрээ хадгалж чадахгүй байгаа мэт. |
| Хэл нь шархалж, улайж байна | Хэл хавдаж, улайж, гөлгөр болж болно. Мөн амны шарх үүсч болно. |
| Санах ойн алдагдал болон төөрөгдөл | Юмсыг мартах, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх, заримдаа тайван бус болох. |
Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн нь удаан хугацаанд илэрвэл эмчид хандах нь чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- В12 витамин нь бидний мэдрэл, цус, тархины эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.
- Байнга ядрах, арьс цайх, мөч мэдээгүй болох нь В12 дутагдлын нийтлэг шинж тэмдэг байж болно.
- Нас ахих тусам үүсдэг хортой цус багадалт ба атрофийн гастрит нь В12 дутагдлын хоёр үндсэн шалтгаан юм.
- Хэрэв та веган эсвэл ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэдэг бол В12 дутагдалд орох эрсдэл өндөр байдаг.
- Зөвхөн шинж тэмдгээр нь өвчнийг хэзээ ч бүү оношил, витамины эм ууж эхэл. Эхлээд эмчид үзүүлж , дутагдлын яг шалтгааныг олж, зөв эмчилгээ хийлгээрэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү