Та цусны өөх тосны талаар сонсож байсан уу? Магадгүй эмч танд "триглицерид бага зэрэг өндөр юм шиг санагддаг" гэж хэлсэн байх. Өнөөдөр бид эдгээр триглицерид гэж юу болох, өндөр байх үед юу болдог, бид үүний талаар юу хийх ёстой талаар ярилцах болно. Санаа зоволтгүй, би үүнийг маш энгийнээр, таны ойлгож чадах байдлаар тайлбарлах болно.
Триглицерид гэж юу вэ? Тэд бидний хувьд яагаад чухал вэ?
Энгийнээр хэлбэл, триглицерид бол бидний цусан дахь өөх тосны нэг төрөл юм. Эдгээр нь бидний биеийг энергиэр хангадаг. Бид идэж буй хоол хүнснээсээ, ялангуяа цөцгийн тос, тос гэх мэт зүйлсээс триглицерид авдаг. Түүнээс гадна, бид бие махбодийн хэрэгцээнээс илүү их илчлэг идэх үед бидний бие эдгээр илүүдэл илчлэгийг триглицерид болгон хувиргаж, хадгалдаг. Хожим нь бидний энерги бага байх үед бидний бие эдгээр хадгалагдсан триглицеридийг ашигладаг.
Тиймээс триглицерид нь бидэнд эрч хүч өгдөг чухал зүйл юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэдгээр нь цусанд хэт их хэмжээгээр нэмэгдвэл зүрх судасны өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тийм ч учраас бид гипертриглицеридеми гэж нэрлэгддэг энэ өвчний талаар мэдэж, триглицеридийн түвшингээ хянах нь чухал юм.
Тэгэхээр триглицерид хэр их байх нь сайн бэ?
Насанд хүрсэн хүний цусан дахь триглицеридын дундаж хэмжээ нэг децилитр тутамд 150 миллиграмм (150 мг/дл)-ээс бага байх ёстой. Үнэндээ 100 мг/дл-ээс бага байх нь хамгийн тохиромжтой. Хамгийн чухал зүйл бол мацаг барьж байхдаа триглицеридын түвшингээ хэмжих явдал юм. Энэ нь та 10-12 цагийн турш юу ч идээгүй эсвэл (уснаас бусад) уугаагүй бол цусны шинжилгээ хийлгэнэ гэсэн үг юм.
Гипертриглицеридеми гэдэг нь таны триглицеридийн түвшин 150 мг/дл ба түүнээс дээш байхыг хэлнэ.
Насанд хүрэгчдийн мацаг барих үеийн триглицеридын түвшингийн товч тоймыг энд оруулав.
- Эрүүл түвшин: 150 мг/дл-ээс бага
- Хил хязгаарын өндөр: 150 – 199 мг/дл
- Өндөр түвшин: 200 – 499 мг/дл
- Маш өндөр: 500 мг/дл буюу түүнээс дээш
Хүүхэд болон залуу насанд хүрэгчдийн (10-19 насны) эрүүл триглицеридын түвшин 90 мг/дл-ээс бага байх ёстой. Хэрэв таны хүүхдийн триглицеридын түвшин өндөр байвал түүнийг хэрхэн бууруулах талаар эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.
Хүнд хэлбэрийн гипертриглицеридеми гэж юу вэ? Энэ нь аюултай юу?
Хүнд хэлбэрийн гипертриглицеридеми гэдэг нь таны триглицеридийн түвшин 500 мг/дл буюу түүнээс дээш байхыг хэлнэ. Энэ өвчтэй хүмүүс цочмог панкреатит гэж нэрлэгддэг өвчин үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Энэ нь эмчилгээ шаарддаг нойр булчирхайн үрэвсэл юм.
Гипертриглицеридеми нь анхаарал, эмчилгээ шаарддаг нөхцөл байдал юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд энэ нь эмнэлгийн яаралтай тусламж биш юм.Таны эмч энэ түвшинг бууруулахад тусалж чадна. Ингэснээр зүрх эсвэл нойр булчирхайд нөлөөлж болзошгүй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Гипертриглицеридеми ба холестерин нь ижил зүйл үү?
Тийм ээ, эдгээр хоёр нь ижил биш. Гипертриглицеридеми ба холестерины өндөр түвшин нь хоёр өөр нөхцөл байдал юм. Гэхдээ эдгээр нь хоёулаа таны цусан дахь липид гэж нэрлэгддэг өөх тосны бодисуудтай холбоотой.
Липидүүд нь бидний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг өөх тосны бодисууд юм. Триглицерид ба холестерол нь хоёр төрлийн липид юм. Хоёулаа липопротеин гэж нэрлэгддэг зөөгч хэсгүүдээр цусаар дамждаг.
Гипертриглицеридеми гэдэг нь цусан дахь триглицеридын хэмжээ ихсэхийг хэлнэ. Гиперхолестеринеми гэдэг нь холестерины хэмжээ ихсэхийг хэлнэ.
Триглицерид ихтэй хүмүүс холестерины түвшин өндөр байдаг нь элбэг байдаг. Триглицерид их байх нь аюултай байж болно, ялангуяа таны "сайн" холестерин болох HDL (өндөр нягтралтай липопротеин) бага, харин "муу" холестерин болох LDL (бага нягтралтай липопротеин) өндөр байвал.
Цусан дахь эдгээр түвшин юу гэсэн үг вэ, тэдгээрийг эрүүл түвшинд хэрхэн буцаах талаар эмчтэйгээ ярилц.
Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?
АНУ-д хийсэн судалгаагаар насанд хүрсэн таван хүн тутмын нэг нь триглицеридын хэмжээ ихэссэн (150 мг/дл-ээс дээш) байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ эрсдэл нас ахих тусам нэмэгддэг. Судалгаагаар 60-аас дээш насны хүмүүсийн 42% нь энэ өвчтэй болохыг тогтоожээ. Бидний хооллолтын хэв маяг, амьдралын хэв маягаас шалтгаалан энэ өвчин Шри Ланкад ч түгээмэл байж болох юм.
Гипертриглицеридемийн шинж тэмдгүүд юу вэ?
Гипертриглицеридемитэй олон хүн ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй. Тийм ч учраас энэ нь "чимээгүй дайсан" шиг байж болно. Хүнд хэлбэрийн гипертриглицеридемитэй хүмүүс заримдаа ксантом гэж нэрлэгддэг өвчин тусдаг. Эдгээр нь арьсан дор үүсдэг жижиг өөхний бөөгнөрөл юм. Эдгээр нь ихэвчлэн зовхины эргэн тойронд харагддаг. Гэхдээ заримдаа өвдөг, тохой, алган зэрэг газруудад ч үүсч болно.
Бидний биед триглицеридийн хэмжээ яагаад нэмэгддэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?
Гипертриглицеридемийн хэд хэдэн шалтгаан байдаг. Эдгээр нь:
- Амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлс
- Бусад суурь өвчин
- Зарим эмүүд
- Генетикийн липидийн эмгэг
Эдгээрийг тус бүрийг арай дэлгэрэнгүй авч үзье.
Амьдралын хэв маягийн нөлөө
Бидний амьдралын хэв маяг триглицеридийн түвшинд ихээхэн нөлөөлдөг. Учир нь өмнө нь дурдсанчлан, бид хэдий чинээ их илчлэг иднэ, төдий чинээ бие махбодь маань триглицерид болж хувирдаг. Тиймээс хэрэв та бие махбодийн хэрэгцээнээс илүү их элсэн чихэр, өөх тос эсвэл согтууруулах ундаа хэрэглэвэл триглицеридийн түвшин нэмэгдэж болзошгүй.
Триглицеридын өндөр түвшинд нөлөөлдөг амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд:
- Хэт их архи уух: Бидний зарим нь үдэшлэгийн үеэр арай хэтрүүлэн уудаг. Энэ нь бидэнд ч бас нөлөөлдөг.
- Боловсруулсан нүүрс ус болон элсэн чихрийн хэт их хэрэглээ: Талхны гурилаар хийсэн хүнс (жишээ нь, богино талх, нарийн боовны бүтээгдэхүүн), чихэрлэг ундаа, бялуу, жигнэмэг гэх мэт.
- Ханасан өөх тосны хэт их хэрэглээ: Эдгээр нь өөх тос ихтэй хоол хүнс, улаан мах, кокосын тосоор хийсэн хоол хүнсэнд агуулагддаг.
- Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөний дутагдал (суурин амьдралын хэв маяг): Өдөржингөө нэг газраа сууж, ажиллаж, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх.
Хэрэв бид өдөрт иддэг будаанаасаа гадна тосонд чанасан загас, кокосын сүүгээр хийсэн шөл, чихэрлэг ундаа идвэл энэ бүхнээс гарсан илүүдэл илчлэгийг биед триглицерид болгон хадгалж болно гэж бодоод үз дээ.
Зарим өвчний улмаас
Триглицеридын түвшин янз бүрийн өвчний улмаас нэмэгдэж болно. Энд зарим жишээг дурдъя.
- Чихрийн шижин
- Гипотиреодизм
- Инсулины эсэргүүцэл
- Бөөрний өвчин
- Элэгний өвчин
- Чонон хөрвөс
- Бодисын солилцооны хам шинж
- Нефротик хам шинж
- Илүүдэл жин эсвэл таргалалт
- Ревматоид артрит
Эмэгтэйчүүд бусад тодорхой эрсдэлт хүчин зүйлүүдтэй байдаг:
- Цэвэршилт
- Жирэмслэлт - ялангуяа гурав дахь гурван сард.
Бидний уудаг зарим эмнээс болж
Тодорхой эм хэрэглэх үед триглицеридын түвшин нэмэгдэж болно. Жишээ нь:
- Сэтгэцэд нөлөөлөх эмүүд - жишээ нь Клозапин, Оланзапин
- ХДХВ-ийн халдварыг эмчлэхэд хэрэглэдэг зарим эмүүд (Ретровирусын эсрэг (ART) протеазын дарангуйлагчид)
- Зарим цусны даралт ихсэх эмүүд (бета-хориглогч - сонгомол бус)
- Кортикостероидууд
- Циклофосфамид
- Амны хөндийн эстроген
- Тамоксифен
- Тиазидууд - шээсний хэмжээг нэмэгдүүлдэг эмүүд
Хамгийн чухал нь: Эмчтэй урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр түүний бичиж өгсөн эмийг хэзээ ч бүү зогсоо. Хэрэв ямар нэгэн эм таны триглицеридийн хэмжээг нэмэгдүүлж байвал эмч танд туслах боломжтой болно. Тэд тунг өөрчлөх эсвэл өөр эм бичиж өгч магадгүй.
Үе дамжсан генетикийн нөхцөл байдал
Зарим хүмүүс удамшлын хүчин зүйлээс шалтгаалан триглицерид болон холестерины хэмжээ хэвийн бус байж болно. Жишээ нь:
- Удамшлын хавсарсан гиперлипидеми: Триглицеридын хэмжээ нэмэгдэх, LDL холестерины хэмжээ нэмэгдэх, HDL холестерины хэмжээ буурах.
- Удамшлын гипертриглицеридеми (IV хэлбэрийн удамшлын дислипидеми): Зөвхөн триглицеридын хэмжээ нэмэгдсэн.
- Удамшлын дисбеталипопротеинеми (III хэлбэрийн гиперлипопротеинеми): Триглицерид ба нийт холестерины хэмжээ ихсэх.
- Гэр бүлийн хиломикронемийн хам шинж (ГХХ): Триглицеридийн түвшин 1000 мг/дл-ээс дээш нэмэгдэх.
Гипертриглицеридеми нь эдгээр хүчин зүйлсийн нэг буюу хэд хэдэн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Жишээлбэл, хүн удамшлын өвчтэй, мөн амьдралын буруу хэв маягтай байж болно. Таны эмч эдгээр хүчин зүйлсийг тодорхойлж, хамгийн сайн эмчилгээг зааж өгөх болно.
Гипертриглицеридемитэй гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Үүнийг мэдэх хоёр үндсэн арга байдаг: эмчийн үзлэг болон цусны шинжилгээ.
Эмчийн биеийн үзлэг
Эмч таны эрүүл мэндийн байдлыг мэдэхийн тулд биеийн үзлэг хийнэ. Тэрээр мөн танаас дараах зүйлсийн талаар асууна.
- Гэр бүлийн хэн нэгэн нь зүрхний өвчтэй, холестерины хэмжээ өндөр эсвэл триглицеридын хэмжээ өндөртэй юу?
- Таны амьдралын хэв маяг (жишээ нь архи, тамхины хэрэглээ).
- Танд байгаа бусад өвчин.
- Таны хэрэглэдэг эмүүд.
Энэхүү мэдээллийн тусламжтайгаар таны эмч таны триглицеридын өндөр түвшинг юу үүсгэж, зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг ойлгож чадна.
Цусны шинжилгээ
Гипертриглицеридемийг зөв оношлох цорын ганц арга бол липидийн самбар гэж нэрлэгддэг энгийн цусны шинжилгээ юм. Энэ шинжилгээ нь таны триглицеридийн түвшин болон холестерины түвшинг хэмждэг.
Өмнө дурдсанчлан, эмч танд цусны шинжилгээ өгөхөөс өмнө 10-12 цагийн турш мацаг барихыг зөвлөх болно. Энэ нь та уснаас өөр юу ч идэж, ууж болохгүй гэсэн үг юм. Нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд эмчийн хэлсэнчлэн мацаг барих нь маш чухал юм.
Үүнийг эмчлэх хамгийн сайн аргууд юу вэ? Би үүнийг хэрхэн бууруулах вэ?
Гипертриглицеридемийн гурван үндсэн эмчилгээ байдаг:
- Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд
- Эм (эм)
- Өндөр триглицеридын үндсэн шалтгааныг эмчлэх.
Танд эдгээр аргуудын нэг буюу хэд хэдэн нь хэрэгтэй байж магадгүй. Таны эмч танд хамгийн сайн эмчилгээний төлөвлөгөөг тодорхойлно.
Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд - эдгээр нь хамгийн түрүүнд чухал зүйлс юм!
Эмчилгээ нь ихэвчлэн амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөс эхэлдэг. Эдгээр нь гол зүйлс юм:
- Архинаас зайлсхий: аль болох багасгах эсвэл бүрмөсөн зогсоох.
- Боловсруулсан нүүрс ус болон элсэн чихрээс зайлсхий: Талх, чихэр, ундааны хэрэглээгээ аль болох багасга. Үүний оронд бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.
- Далайн хоол, ялангуяа омега-3 тосны хүчлээр баялаг загасыг илүү их идээрэй: хулд, скумбрия, май, туна зэрэг загаснууд сайн сонголт юм.
- Илүү их дасгал хий:Өдөрт дор хаяж 30 минут алхах, гүйх, усанд сэлэх гэх мэт зүйлс хий. Өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа ч идэвхтэй байгаарай.
- Илүүдэл жингээ хасахын тулд илчлэгийн хэрэглээгээ хяна: Өндөртөө тохирсон эрүүл жингээ хадгалахыг хичээ.
- Ханасан болон транс өөх тосны оронд эрүүл өөх тос сонгоорой: кокосын тос, далдуу модны тос, цөцгийн тос, маргарин зэрэг зүйлсийг хязгаарлаж, оливын тос, рапсын тос, зарим самар зэрэг зүйлсийг хэрэглээрэй.
"Гэртээ хоол хийхдээ бага тос хэрэглэх, дэлгүүрт иддэг өөх тостой хоол хүнсний хэмжээг багасгах, чихэрлэг цайны оронд чихэргүй цай уух гэх мэт жижиг өөрчлөлтүүд нь том өөрчлөлтийг авчирдаг."
Эмийн бэлдмэл
Хэрэв амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь таны триглицеридын түвшинг хянахгүй бол эмч танд эм бичиж өгч магадгүй. Эм нь хүнд хэлбэрийн гипертриглицеридеми өвчтэй хүмүүст онцгой чухал юм. Таны эмчийн бичиж өгч болох хэд хэдэн төрлийн эм байдаг:
- Фибратууд - жишээ нь Фенофибрат
- Жороор олгодог омега-3 тосны хүчил - жишээ нь Икосапент этил (IPE)
- Статинууд - Эдгээр нь голчлон холестериныг бууруулахад зориулагдсан боловч заримдаа триглицеридүүдэд нөлөөлдөг.
Бусад өвчнийг хянах
Хэрэв танд триглицеридын өндөр түвшинд нөлөөлж болзошгүй өөр нэг өвчин (жишээлбэл, чихрийн шижин) байгаа бол тухайн өвчнийг сайн хянах нь чухал юм. Эмч танд шаардлагатай зөвлөгөө, эмчилгээг өгөх болно.
Гипертриглицеридеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Зарим шалтгаан (хөгшрөлт, тодорхой өвчин) бидний хяналтаас гадуур байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид өдөр тутмын амьдралдаа олон зүйлийг хийж чадна. Эдгээрээс заримыг нь энд оруулав.
- Зүрхний эрүүл мэндэд тустай хооллолт: Илүү их ногоо, жимс, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн, өөх тос багатай уураг идээрэй. Тос, элсэн чихэр, давсны хэрэглээгээ багасга.
- Идэвхтэй байгаарай: Төлөвлөсөн дасгал хөдөлгөөнөөс гадна өдөр тутмын хэвшилдээ аль болох их биеэ хөдөлгө. Цахилгаан шатны оронд шатаар өгсөж, ойролцоох газруудаар алхах гэх мэт.
- Эрүүл жингээ хадгалах.
- Архины хэрэглээг хязгаарлах: Эмэгтэйчүүдэд өдөрт нэг стандарт ундаа, эрэгтэйчүүдэд өдөрт хоёр стандарт ундаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
- Элсэн чихэр болон цэвэршүүлсэн нүүрс усны хэрэглээг багасгах.
Триглицеридийн түвшинг хянахын тулд эмчээсээ нэмэлт зөвлөгөө аваарай.
Энэ өвчтэй хүний хувьд ямар хэтийн төлөв байдаг вэ? (Хэтийн төлөв)
Энэ нь олон зүйлээс хамаарна. Жишээлбэл:
- Таны гипертриглицеридемийн шалтгаанууд юу вэ?
- Таны триглицеридийн түвшин хэд вэ?
- Та өөр ямар өвчинтэй вэ?
Тиймээс таны биеийн байдал яг юу болохыг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Гэхдээ гипертриглицеридеми бол нийтлэг өвчин бөгөөд та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Олон хүн эмчийн зөвлөгөөг дагаж, амьдралын хэв маягаа өөрчилж, шаардлагатай бол эм ууснаар энэ өвчнийг сайн зохицуулдаг.
Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Жил бүрийн эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахаа мартуузай. Үүнээс гадна, эмчийн зааврын дагуу бусад үзлэгт хамрагдаарай. Хэрэв танд асуулт эсвэл санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ хүссэн үедээ холбоо барина уу.
Эмчээс ямар асуулт асуух ёстой вэ?
Өвчин эмгэг, түүний шалтгаан, эмчилгээний талаар аль болох ихийг мэдэх нь чухал юм. Та эмчээсээ дараах асуултуудыг асууж болно:
- Миний триглицеридийн түвшин надад юу хэлж байна вэ?
- Би бас холестерин ихтэй юу?
- Миний триглицерид нэмэгдэхэд юу нөлөөлдөг вэ?
- Би триглицеридийн түвшинг хэрхэн бууруулах вэ?
- Зүрхний өвчин тусах эрсдэл надад юу вэ?
- Надад ямар төрлийн дасгалууд тохиромжтой вэ?
- Би хоол зүйчтэй уулзах ёстой юу?
Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хэзээ очих шаардлагатай вэ?
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл 911 (Шри Ланкад 1990) руу яаралтай залгаарай эсвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн өрөөнд хандана уу.
- Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл - (хэвлийн хүчтэй өвдөлт, бөөлжих, халуурах)
- Зүрхний шигдээс - (цээжээр өвдөх, амьсгал давчдах, хөлрөх)
- Тархины цус харвалт - (нүүр, гар эсвэл хөл мэдээгүй болох эсвэл сулрах, ярихад хэцүү болох, алхахад хэцүү болох)
Гипертриглицеридеми нь эдгээр ноцтой хүндрэлүүд үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс эдгээр шинж тэмдгүүдийг мэдэж, илэрсэн тохиолдолд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах нь маш чухал юм.
Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)
Гипертриглицеридемийг хянах нь бага зэрэг хүчин чармайлт шаарддаг. Гэхдээ энэ нь таны цаг хугацаа зарцуулах нь зүйтэй. Та өдөр тутмын хэвшилдээ зарим өөрчлөлт оруулах шаардлагатай бөгөөд эдгээр өөрчлөлтүүд заримдаа хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ багаас эхэл. Жижиг өөрчлөлтүүд ч гэсэн таны зүрхний эрүүл мэндэд томоохон өөрчлөлт авчирч чадна. Зорилгодоо хүрэхэд туслах нөөц бололцоо, дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдийн талаар эмчээсээ асуугаарай. Таны эрүүл мэнд таны гарт байна!
гипертриглицеридеми , триглицерид, холестерин, зүрхний өвчин, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, амьдралын хэв маяг
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න